טיפים לחג המולד להפחתת מתח

סקר של גאלופ משנת 1997 מצא כי 29 אחוז מהאמריקאים מצאו את חופשת חג המולד מלחיץ יותר מאשר מהנה. אני בספק אם המספרים האלה ירדו בהרבה בעשר השנים האחרונות, אבל אתה לא צריך לתת ללחץ להרוס את החגים שלך! על ידי קבלת החלטות מודעות וקביעת סדרי עדיפויות, אתה יכול להישאר בשליטה בעונת החגים הזו.

 

בערב החזרה ללימודים השנה, המורה של בתי בכיתה א' אמרה לנו ההורים שהיא לעתים קרובות אומרת לילד מטלטל "להתעסק בעצמך". המשמעות, היא הסבירה, היא שהילד צריך לוודא שהיא עושה את הדבר הנכון במקום לשים לב כל כך למה שהילדים האחרים עושים. אהבתי את האמרה הזו והייתי משתמש בה גם בבית עם הילדים שלי.

 

אמממ, אז מה זה קשור ללחץ חג המולד? ובכן, אותן הנחיות יכולות לחול גם לחג המולד. אל תדאג לגבי מה שאנשים אחרים מקבלים לילדים שלהם לחג המולד. אל תדאגו שלשכנים ממול כבר דלקו את האור ואתם אפילו לא זוכרים היכן שלכם. אל תדאגו שהעוגיות שאתם מביאים לבורסת העוגיות נרכשות בחנות במקום תוצרת בית. אתה ומשפחתך צריכים להחליט היכן אתה רוצה לבזבז את זמנך וכספך בעונת החגים הזו ואל תדאג לגבי מה שמישהו אחר עושה.

 

חג המולד לא נועד להיות ארוז ליום אחד. "שנים עשר ימים של חג המולד" הוא יותר מסתם שיר, אחרי הכל. חג המולד היא עונה שנמשכת מה-24 בדצמבר עד ה-6 בינואר. זה נותן לך 12 ימים נוספים כדי לשלוח את כרטיסי חג המולד שלך!

 

אתה יכול גם להעניק לעצמך את מתנת הזמן על ידי ביטול פעילויות שאף אחד לא באמת נהנה ממנו. בקש מכל אחד במשפחתך לבחור או שתי פעילויות חג המולד שהם באמת נהנים, ולאחר מכן התמקד בביצוע הפעילויות הללו. תן לכל השאר ללכת.

 

הוצאות נוספות בהחלט יכולות לגרום לך להרגיש לחוץ כלכלית. אל תשפוט את הצלחת חג המולד שלך לפי מספר החבילות מתחת לעץ. אם יש לך משפחה גדולה שאתה קונה עבורה מתנות, הצע כמה דרכים לעזור להפחית עלויות לכולם:

כשאתה הולך לקנות מתנות, קנה מוקדם בעונת חג המולד כדי להימנע מההמונים של הרגע האחרון. שקול גם קניות באינטרנט. קמעונאים רבים מציעים משלוח חינם במהלך החגים.

 

כל כך הרבה זיכרונות כוללים אוכל! לאוכל תפקיד חשוב מאוד בחגיגות חג המולד, מעוגיות לסוכריות ועד לארוחות חג המולד. אם אתה נהנה לבשל ולאפות, אתה תאהב את החלק הזה של חג המולד. אם אתה לא... זוכר את כלל חג המולד שלנו לשנה זו: בוס את עצמך. קנו דברים טובים, סחרו עם חברים, או פשוט תחליטו להיות בריאים ולדלג על הפינוקים לגמרי.

 

גם אם אתה נהנה מאפייה, זה יכול להיות קשה למצוא זמן לעשות את זה בחג המולד. כיף להפריש יום אחד ולעשות יום אפייה מרתוני עם חבר. אתם נהנים מזמן מיוחד ביחד, ובסופו של יום אתם מחלקים את כל הטובים. אפשרות נוספת היא לערוך חילופי עוגיות עם קבוצת חברים, כאשר כולם מביאים פינוק וכולכם חולקים את הטובים.

 

מה עם ארוחת חג המולד? כשגדלתי במשפחתי, ארוחת חג המולד הייתה בעצם חזרה על ארוחת חג ההודיה. זה אומר שברגע שהמתנות נפתחו בבוקר חג המולד, הגיע הזמן ללכת למטבח ולהתחיל לבשל. כשרציתי לשחק עם הצעצועים החדשים שלי, קילפתי תפוחי אדמה במקום. כדי להוציא את עצמך מהמטבח השנה,

אתה מכיר את הכללים לטיפול בעצמך - לישון מספיק, לאכול נכון, להתאמן, לשתות הרבה מים. זה פשוט לשמור על הכללים שזה קשה. עם זאת, ככל שאתה עסוק יותר, חשוב יותר שתשמור על עצמך. אתה לא תהיה טוב לאף אחד אם אתה חולה.

 

בין אם אתה כותב באופן קבוע ביומן ובין אם לא, נסה לנהל יומן חגים. יומן יעזור לך בשנה הבאה לזכור ממה נהנית וממה לא נהנית. אתה יכול גם להשתמש בו כדי להרהר בברכות שלך ובמסע הרוחני שלך במהלך עונת חג המולד. על ידי הוספה ליומן שלך בכל שנה, תיצור מזכרת נפלאה למשפחתך וכן תיעוד שיעזור לך לשפר את חג המולד בכל שנה.