זה די נורמלי לדאוג לבני הנוער שלנו כשזה מגיע לאלכוהול וסמים. כפי שרובנו ההורים יודעים, בני נוער רבים בסופו של דבר מתנסים בחומרים כאלה במוקדם או במאוחר. אנו עשויים לשמוע על שני מיליון בני הנוער שנאבקים בהתמכרות לסמים ותוהים אם בני הנוער שלנו יהפכו איכשהו לחלק מהמספר הזה. אנו עשויים לראות אותם מבלים עם חבר שלדעתנו הוא מוצל, אז אנו חוששים שהוא/היא ישפיעו לרעה.
במילים אחרות, אנחנו נוטים לדאוג יותר ממה שהיינו רוצים. אבל איך נוכל להפסיק לדאוג לבני הנוער שלנו? האם זה אפשרי? ובכן, אולי לא ניתן להיות שלווים ב-100 אחוז מהזמן, אבל יש דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לשמור על החרדה ניתנת לניהול. קרא בעיון את העצות הבאות כיצד תוכל למזער דאגה בכל הנוגע לבני נוער, אלכוהול וסמים.
- למדו את ילדכם על אלכוהול וסמים
אתה יכול לנצל הזדמנויות במהלך חייו של ילדך כדי לחנך אותו או אותה לגבי אלכוהול וסמים. התחל בשיחות פתוחות וכנות במהלך בית הספר היסודי על ההשפעות השליליות של שתייה וסמים. תן לילדך לשאול אותך שאלות. יש רשימה על https://detoxofsouthflorida.com עם דרכים מתאימות לגיל לטפל בשימוש בסמים. אף פעם לא מוקדם מדי להתחיל. משהו שאתה יכול לעשות בכל גיל הוא להצביע על דוגמאות של שתייה לא אחראית או השלכות שליליות של שימוש בסמים.
למשל, אם בן הדוד טים נעצר עבור תשלום דוי באולבני, ספר לילדך את האמת. אל תטאטא את זה מתחת לשטיח, מכיוון שילדים צריכים לדעת כיצד הרגלי שתייה חסרי אחריות יכולים להשפיע על אנשים בדרכים שליליות. אתה יכול לנצל הזדמנויות תוך כדי צפייה בחדשות, לראות אנשים חוגגים, וכן הלאה. אתה יכול גם לקרוא ספרי ילד שלך על הנושא, וככל שהם מתבגרים אתה יכול להסתכל על משאבים מקוונים בכל הנוגע לשימוש לרעה באלכוהול וסמים. העניין הוא לקיים דיון על הנושא באופן קבוע כדי שתדעו שילדכם מבין עד כמה שימוש לרעה בחומרים מסוכנים יכול להיות.
- עקוב אחר החברים של המתבגר שלך
במוניטור, אני מתכוון לעקוב אחר מי המתבגר שלך מבלה. אנחנו כן רוצים לסמוך על כך שבני הנוער שלנו יבחרו חברים שאינם מתעללים בחומרים, אבל זה לא תמיד כך. בני נוער מתנסים באלכוהול וסמים, אז החבר של הבן שלך טומי אולי היה השפעה גדולה במשך שנים, אבל אם הוא התנסה והתמכר לגלולות מרשם, הוא עלול להפוך להשפעה רעה. האם אתה יודע עם מי המתבגר שלך מבלה? יש לך שיחות איתם? לנסות להרגיש כלפיהם? אתה תדאג פחות אם אתה מרגיש שיש לך קצת מידע לגבי מי המתבגר שלך מסתובב.
- קבע את החוק
אתה עלול לדאוג פחות אם אתה קובע את החוק עם בני הנוער שלך. מה שאני מתכוון בזה הוא שהם חייבים לדעת שיהיו כמה השלכות כבדות אם תגלו שהם שותים או מסמים. קח קצת זמן לדון בזה עם בן/בת הזוג שלך (אם אתה נשוי). מה יהיה העונש אם תגלה שבני הנוער שלך השתכר או מעשן מריחואנה? האם מותר לו ללכת למסיבות שיש בהן אלכוהול? שב עם המתבגר שלך ותדבר על מה יקרה אם הוא יפר את הכללים שלך. זה רעיון מצוין לרשום את ההשלכות ולתת לו אותן כדי שהוא יידע ואתה תדע (ותזכור) על מה דיברת. האם הוא יהיה מקורקע? כמה זמן? האם תיקח הרשאות? אם כן, אילו? כל הטכנולוגיה? פעילות בית ספרית? קצבה? היו תקיפים עם ההשלכות ודבקו בהן ב-100 אחוז. הורים רבים ישחררו את בני הנוער שלהם לפני שזמן העונש יעבור. תתנגד לדחף לעשות זאת.
- דבר עם המתבגר שלך
לנהל שיחות כנות באופן קבוע. אם אתה מודאג או שאתה רואה התנהגות נוגעת כלשהי של המתבגר שלך, שבו ודברו. ספר לו את החששות שלך בצורה אוהבת. תן לו לשתף אותך בגלוי מבלי שתשפוט אותו מיד.
- הישאר ממוקד בך
דאגה יכולה לתפוס הרבה מקום נפשי ואתה יכול להיות מותש. אתה יכול לשכוח ממך כי אתה מבלה כל כך הרבה זמן בדאגה. האמת היא שדאגה לא תעזור לך או למשפחתך שום דבר חיובי. הדאגה נצרכת יחד עם העתיד, והזמן הזה שאתה מרומם בראש, הוא הזמן שבו אתה לא מסוגל להיות "נוכח" עבור אחרים. אם אתה פשוט לא יכול להפסיק לדאוג, ייתכן שתצטרך לדבר עם יועץ או להשתתף בקבוצת תמיכה. הפחד הזה באמת יכול להפריע לשקט הנפשי, אז אם ניסיתם להפסיק לדאוג ולא מצליחים, פנו לעזרה. אתה יכול גם לנסות דברים כמו מדיטציה, תפילה, פעילות גופנית וסתם פעולות פשוטות לטיפול עצמי כדי לטפל בך.
למרות שאין דרך חסינת תקלות לעולם לא לדאוג לבני הנוער שלך, אתה יכול לעשות דברים כדי למזער את זה. קח בחשבון את העצות האלה ואם אתה מרגיש שאתה צריך סיוע נוסף, אנא פנה לעזרה.
האם יש לך עצות נוספות להפחתת הדאגה סביב העשרה שלך והתעללות בסמים?
ביוגרפיה
Visit Dominicahttps://rediscoveringsacredness.com/
Dominica Applegate is an author, writer, and transpersonal spiritual mentor. Earning her BA in Psychology and MA in Counseling, she worked 12 years in the mental health field before diving full-time into writing.
She has authored many popular articles and a series of guided journals on the topics of inner healing work, conscious relationships, and spiritual awakening. She runs Rediscovering Sacredness, an online platform that offers inspiration, essays, resources, and tools to help heal emotional pain and increase peace and joy.
Check out these Books by Dominica on Amazon:
Into the Wild Shadow Work Journal: Reclaim Your Wholeness
Shadow Work – tracking & Healing Emotional Triggers Mindfully: A Guided Journal & Workbook
Awakening Self-Love: An Open-Hearted, Inner Healing Journaling Adventure (90-Day Guided Journal
https://rediscoveringsacredness.com/
דומיניקה אפלגייט היא סופרת, סופרת ומדריכה רוחנית טרנס-פרסונלית. עם תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני בייעוץ, היא עבדה 12 שנים בתחום בריאות הנפש לפני שצללה במשרה מלאה לכתיבה.
היא חיברה מאמרים פופולריים רבים וסדרה של כתבי עת מודרכים בנושאים של עבודת ריפוי פנימית, יחסים מודעים והתעוררות רוחנית. היא מנהלת את Rediscovering Sacredness, פלטפורמה מקוונת המציעה השראה, מאמרים, משאבים וכלים כדי לעזור לרפא כאב רגשי ולהגביר את השלווה והשמחה.
בדוק את הספרים האלה של דומיניקה באמזון:
אל תוך יומן העבודה של הצללים הפראיים: תבע מחדש את שלמותך
עבודת צל - מעקב וריפוי טריגרים רגשיים בתשומת לב: יומן מודרך וחוברת עבודה
התעוררות אהבה עצמית: הרפתקאת יומן ריפוי עם לב פתוח ופנימי (יומן מודרך ל-90 יום
הוסף תגובה