מדוע כדאי לחגוג את יום האופניים לעבודה ואת חודש בטיחות האופניים

19 במאי הוא יום האופניים לעבודה. זה גם קורה חודש בטיחות האופניים הלאומי גם כן. אמנם ישנם יתרונות רבים ברכיבה על אופניים לעבודה, אך בטיחות האופניים היא חלק חשוב מהשיחה וחשובה עבור ילדינו. בואו לחקור את היתרונות של שימוש באופניים שלכם לנסיעות, תוך שמירה על בטיחותכם ועל המשפחה.

יום אופניים לעבודה

יום האופניים לעבודה נפתח על ידי ה הליגה של רוכבי האופניים האמריקאים עוד בשנת 1956 כדי להדגיש את היתרונות של רכיבה על אופניים לעבודה. למרות שזה רק יום בודד, תקוותם הייתה לעורר השראה לנוסעים לבחור בשני גלגלים לעתים קרובות ככל האפשר.

כמה מהיתרונות מרכיבה על אופניים לעבודה הם:

רוח משופרת:

פעילות גופנית מגבירה הן את שחרור הדופמין והן את הסרוטונין, אשר ידועים לשפר את מצב הרוח. השתתפות קבועה בפעילות גופנית יכולה לסייע בהפחתת מתח, חרדה ודיכאון.

• בריאות גופנית וסיבולת מוגברת:

המתח הנכון למעשה הופך את גופנו לגמיש יותר. פעילות גופנית משפרת את תפקוד הלב וכלי הדם, יחד עם שמירה על שרירים חזקים. רכיבה על אופניים לעבודה עוזרת לך להתאמן במשך היום.

• תחסוך כסף:

בין עליית עלויות הדלק, דמי החניה וכרטיסי התחבורה הציבורית, ההגעה לעבודה יכולה להיות יקרה. רכיבה על אופניים לעבודה (אפילו רק כמה ימים בשבוע) יכולה לעזור לך להפחית את הוצאות הנסיעה לעבודה.

• צמצם את טביעת הרגל הפחמנית:

אדם ממוצע הנוסע לעבודה פולט כ-4.6 טונות של פחמן דו חמצני בשנה. בחירת אופניים רק פעם ביום יכולה לעזור להפחית את טביעת הרגל הפחמנית של אדם ב-67%. עם השפעות ההתחממות הגלובלית גלויות מסביב, רכיבה על אופניים לעבודה היא דרך קלה לעזור לסביבה.

חודש בטיחות האופניים

חודש מאי הוא חודש בטיחות האופניים. שיתוף הכביש יכול להיות קשה, שכן רוכבי האופניים קטנים יותר ופחות גלויים לנהגים. רוכבי אופניים צריכים לתרגל טכניקות הגנה כמו שימוש באותות ידיים, שמירה על מרחק בטוח ממכוניות, הישארות גלויה והימנעות מנקודות עיוורות. הרוכבים צריכים לבחור מסלולים ידידותיים לאופניים ולהשתמש בנתיבי אופניים בכל פעם שהם זמינים. בשנת 2022, היו יותר מ-400,000 פציעות הקשורות לאופניים.

למה אני תמיד חובש קסדת אופניים

כשהייתי בן 10, אופניים פירושו חופש. רכבנו על אופניים לכל מקום, לבית הספר, לפארק, לבתים של חברים ומדי פעם, למכולת לקנות ממתקים בפרוטה ולשכור סרטים. זה לא היה יוצא דופן לנסוע הביתה מבית הספר, לחטוף חטיף מהיר, ואז להישאר בחוץ לרכוב על אופניים עד ארוחת הערב. למרות הכללים של הורינו, חבישת קסדות נשכחה לעתים קרובות.

אחר צהריים אחד יצאה קבוצת ילדים בשכונה שלי, כולל אחותי הקטנה ואני, על האופניים שלנו. אחותי יכלה לרכוב על האופניים שלה באופן עצמאי, אבל שביל האופניים עליו רכבנו היה מלא גבעות, מה שהיווה אתגר לילד בן 6.

אחותי הקטנה עשתה מאמץ חזק לעמוד בקצב. היא עמדה לפני החבילה, בדיוק כשהגענו לגבעה הראשונה למטה. הירידה הטבעית מהולה במהירות המתקדמת שלה, הובילה אותה היישר אל עמוד גדר. היא נפלה לתוך הדשא ונשכבה רפויה כשכולנו דהרנו לעברה.

ילד אחד רץ לבית הקרוב ביותר כדי לקבל עזרה. זרקתי את האופניים שלי לעשבים ורצתי אל אחותי. היא הוכתה מחוסרת הכרה ולא נשמה. לאחר מאמץ החייאה ראשוני, בטנה החלה לזוז מעלה ומטה שוב, אך היא עדיין לא הגיבה. לאחר מה שנראה כמו שעות, הגיע צוות של פרמדיקים. אני עדיין יכול לדמיין אותם בבירור נושאים את אחותי על אלונקה.

בזמן שאחותי יצאה משם בלי זיכרון מהתאונה, זעזוע מוח ושבר באגודל, קיבלתי שיעור נהדר לחיים. עדות למה שיכול היה להיות תקרית קטלנית, נתנה לי כבוד עמוק לקסדות האופניים ולבטיחות האופניים. אני מקווה לעודד אותך להשתמש באופניים שלך בעת נסיעה לעבודה או כפעילות פנאי, תוך שימת דגש על הבטיחות. 

קסדות יעילות

קסדות אופניים עשויות להיראות כמו אי נוחות, אולם הן יכולות להגן מפני פציעה טראומטית. מחקר זה מצא כי קסדות מספקות הפחתה של 63-88% בסיכון לפציעת ראש, מוח ופגיעות מוחיות חמורות לכל הגילאים של רוכבי אופניים. אפילו בתאונות בהן היו מעורבים כלי רכב מנועי, נמצאו כי קסדות מספקות את אותן רמות הגנה של 69%. קסדות גם עוזרות להפחית פציעות באזורי הפנים העליונים והאמצעיים ב-65%.

איך לחבוש קסדה בצורה נכונה

הגנה נכונה מפני פגיעות ראש ומוח, מחייבת חבישת קסדות נכונה. בשנת 2022, היו 79,300 פגיעות ראש הקשורות לאופניים ואביזרים במחלקות המיון. מכיוון שקסדות מגיעות במגוון גדלים וסגנונות, חשוב לדעת איך לשים אחת. הנה דברים שכדאי לדעת על חבישת קסדה נכונה:

• קבל את סוג הקסדה המתאים לפעילות שלך.
• חבוש את הקסדה נמוך על המצח, שתי אצבעות ברוחב מעל הגבות.
• הנח אותו באופן שווה בין האוזניים שלך שטוח על הראש.
• הדקו את רצועת הסנטר להתאמה צמודה.
• החלף לאחר כל פגיעה, כולל נפילה.
• בדוק את התווית כדי לוודא שהיא עומדת בתקנים של CPSC.

בטיחות אופניים וילדים: ידע חיוני לרוכבים הצעירים שלנו

היבט אחד מכריע של בטיחות אופניים הוא חינוך הצעירים שלנו. אחרי הכל, הילדים שלנו הם דור העתיד של רוכבי האופניים. הבנה ויישום של בטיחות אופניים מגיל צעיר יכולים לטפח הרגלי רכיבה בטוחים לכל החיים.

התחל מוקדם: ללמד ילדים על בטיחות אופניים

בל נשכח שעבור ילדים רבים, האופניים הראשונים שלהם הם יותר מסתם צעצוע. זהו טקס מעבר, כרטיס כניסה לעצמאות, והצעד הראשון לקראת אורח חיים בריא יותר. אבל עם כל היתרונות האלה, יש גם אחריות. ללמד ילדים על בטיחות אופניים צריך להתחיל כבר כשהם מתחילים לרכוב, כדי להבטיח שהם יגדלו להיות רוכבי אופניים אחראיים ובטוחים.

יש ללמד ילדים:

• חבוש תמיד קסדה וודא שהיא חבושה בצורה נכונה.
• שימו לב לכללי התנועה, כמו רכיבה בצד ימין ועצירה בתמרורים.
• השתמש באותות ידיים בעת פנייה.
• הימנע מרכיבה בלילה. אם יש צורך, ודא שיש להם ביגוד מחזיר אור ואורות אופניים עובדים.
• בדוק באופן קבוע את האופניים שלהם עבור כל צרכי תחזוקה.

למה קסדות חשובות לילדים

בהרבה ספורט ילדים הגנה נכונה היא חיונית. רכיבה על אופניים אינה יוצאת דופן. ראשי ילדים גדולים יחסית מגופם בהשוואה למבוגרים, מה שהופך אותם לרגישים יותר לפציעות ראש. לפיכך, חבישת קסדה חיונית אפילו יותר עבורם. יתר על כן, ילדים נוטים להיות יותר אימפולסיביים ופחות מודעים לסביבתם, מה שהופך את הסיכון לתאונות גבוה יותר.

קסדות לילדים צריכות להתאים כראוי, כלומר הן צריכות להיות צמודות אך נוחות, יושבות ברמה על הראש ונמוכה על המצח, ברוחב אצבע אחת או שתיים מעל הגבות. זכור, לעולם אין להתפשר על בטיחות עבור סגנון כשמדובר בקסדות לילדים.

סביבות רכיבה בטוחות לילדים

ילדים מתחת לגיל עשר צריכים לרכוב על האופניים שלהם על מדרכות, שבילי אופניים או פארקים ולא ברחוב. בגיל זה, ייתכן שהם לא פיתחו את הכישורים הדרושים כדי לנווט בדרכים עם תנועה בבטחה. עם זאת, זה משתנה לפי מיקום מכיוון שחלק מהחוקים או התקנות המקומיים עשויים שלא לאפשר רכיבה על מדרכה.

כמו כן, הורים ואפוטרופוסים יכולים לתרגל רכיבה בטוחה עם ילדיהם בסביבות שונות, שעשויות לכלול מעבר על מה לעשות בצמתים או כיצד להיזהר ממכוניות שיוצאות לאחור משבילים.

מודל לחיקוי לבטיחות

כהורים, אפוטרופוסים ומבוגרים, זה חיוני שנדגמן התנהגות בטיחותית נכונה לאופניים. ילדים לומדים על ידי התבוננות בנו, וכשהם רואים אותנו חובשים קסדות, שומרים על חוקי התנועה ומשתמשים בסימני ידיים, יש סיכוי גבוה יותר שהם יעשו את אותו הדבר.

יום האופניים לעבודה וחודש הבטיחות באופניים הם לא רק הזדמנויות למבוגרים להיות יותר מודעים לסביבה ופעילים פיזית אלא גם זמן מושלם ללמד את הדור הצעיר את החשיבות של בטיחות אופניים. זו מתנת ידע שהם יישאו איתם בכל פעם שהם מדוושים, מה שנותן לך שקט נפשי בידיעה שהם נוקטים באמצעי הזהירות הנכונים. ככל שנאמץ יותר את בטיחות האופניים ונחדיר אותה לילדינו, כך הדרכים שלנו יהפכו בטוחות יותר עבור רוכבי אופניים בכל הגילאים.

סיכום

חודש בטיחות האופניים לא עוצר עם קסדות. ציוד בטיחות נוסף עשוי לכלול מגני מרפקים וברכיים, משקפיים או משקפי מגן, פנסים, אפודים מוארים וביגוד מחזיר אור. בחר ציוד בטיחות שישמור על גופך וכן יגדיל את הנראות שלך ברכיבה.

יום האופניים לעבודה וחודש בטיחות האופניים הם נהדרים כדי לעודד משפחה, חברים ועמיתים להחליף ארבעה גלגלים לשניים. שימוש בציוד בטיחות מתאים, טכניקות הגנה על אופניים ושיתוף בכביש יסייעו בפיתוח גישה בטיחותית ראשונה תוך אימוץ היתרונות של רכיבה על אופניים לעבודה.

שאלות נפוצות

אדיבות CPSC.gov

הולי הומברט

מְחַבֵּר

הולי הומברט היא סופרת עצמאית שיש לה אובססיה קלה לטריידר ג'ו, להקות בנים ומחברות. היא נלהבת לעזור ליזמות אחרות להצמיח את העסקים שלהן בכוחן של מילים. היא גרה ביוטה עם בעלה, שתי בנותיה והכלב, מקס.

מצא אותה באינטרנט כאן:

בלוג - http://www.thehumberthouse.com/

אינסטגרם - https://www.instagram.com/the_humberthouse/

LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/hollyhumbert/

פייסבוק - https://www.facebook.com/holly.m.humbert