בין אם מועסקים על ידי מעסיק או עצמאיים, זה לא נעשה חלומי יותר מאשר היכולת לעבוד מהנוחות של הבית שלך. אתה מקבל יותר זמן בבית שלך, אתה מפסיק את הנסיעה, ואתה זוכה לראות הרבה יותר מהמשפחה שלך. עם זאת, לעבודה מהבית יש גם את המהמורות שלה, והראשון שבהם הוא שאתה עלול להתקשות ללהטט בין עבודתך לבין טיפול בילדים שלך. עבודה מהבית יכולה להיות מכריעה לפעמים, כשהלחץ גובר הן מהילדים והן מהמשרד. הצלחה דורשת הרבה פעמים פשרה וסבלנות משני ההורים. להורים רבים במיוחד לאלה שגרים בערים אין הרבה מקום נוסף להקמת משרד ביתי, ואם להורים עובדים אין את המקום או המשאבים להקים מקום עבודה הולם, התפוקה שלהם עלולה ללא ספק להיפגע. לכן, ההורים צריכים לנסות למצוא איזון בין הורות למשרד כדי לשמח את שני הצדדים. להלן כמה רעיונות לעשות בדיוק את זה.
לפני שנת המגיפה, הורים עובדים (בעיקר אמהות) חיפשו משרות גמישות שאפשרו להם לתמרן בקלות בין האחריות האישית והמקצועית שלהם. למרות שחלקם רק רצו להימנע מהלחץ של הגעה למשרד לגיל 9-5 ובסביבות 2020 נראה היה שהחלומות הללו התגשמו כאשר המגיפה העולמית אילצה מעסיקים רבים להורות לעובדיהם לעבוד מהבית כדי לרסן את הפצת COVID. במהלך תקופה זו, המגיפה אילצה גם בתי ספר וצהרונים רבים להיסגר. הורים עובדים מצאו את עצמם מנסים להבין איך לעבוד מרחוק תוך שהם עוזרים לילדים עם המעבר הפתאומי ללמידה וירטואלית.
איך אני יכול לעבוד מהבית עם ילדים?
לבלות יותר זמן בבית עם המשפחה הוא אחד היתרונות של עבודה מהבית, אבל זה מגיע עם אתגרים ייחודיים משלו. זה אולי קצת יותר קל עכשיו עם בתי ספר שנפתחים מחדש, אבל כשילדים חוזרים מבית הספר הם אולי לא מבינים שההורה שלהם צריך לעבוד כל היום ורק בגלל שהם רואים את אמא או אבא שלהם בבית הם לא יכולים לתת לילדים שלהם את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלהם. חשוב לקבוע הבחנה ברורה בין עבודה לחיי משפחה. אפילו שלט פשוט 'שקט' על הדלת או באזור שבו ההורה עובד עשוי לעזור להרתיע את ילדיכם מלהיתקל בפגישות הצוותים או הזום שלכם.
בעולם שלנו היום הטכנולוגיה המודרנית הפכה את העבודה מרחוק להזדמנות מציאותית יותר ולאחר מגיפה יותר מעסיקים מוכנים לשמור על זה כדי להוריד את העלות ולמשוך כישרונות מובילים. לפני המגיפה כ-6% מכוח העבודה עובדים מהבית. במהלך מגיפת קוביד-19 זינקה ליותר מ-33%. נכון לשנת 2022 16% מהחברות בארה"ב מרוחקות לחלוטין ו-26% מהאוכלוסיה העובדת עובדת מבתיהם. עבודה מהבית לא נעלמת, ולכן אנשים רבים צריכים ללמוד להסתגל לטרנד החדש ולהסתגל ללחץ חדש שכן הורות ועבודה מהבית יכולים לקחת את הלחץ לרמות חדשות. מחקרים רבים הראו בעקביות שהפרעות מתמדות מקשות על העבודה למצוא זרימת עבודה שמתאימה להן. כתוצאה מכך, ההורים נוטים להיאבק בעמידה בזמנים ובביצוע פרויקטים בזמן. כדי להפוך את עבודת ההסרה ליותר פרודוקטיבית ופחות מתסכלת הנה כמה דברים שניתן לעשות.
דע מתי להפסיק לעבוד
בדיוק כמו ילדים, מבוגרים משגשגים בשגרה ועובדים בצורה הרבה יותר פרודוקטיבית כשיש תוכנית עבודה. קח את זה מהורה עבודה בבית. קיום שגרת עבודה מהבית עוזרת להישאר ממוקד ועוזרת להימנע ממאבק בהפרעות מתמדות או ריבוי משימות מיותר. כדי להוסיף יותר חיזוי ליום שלך, צרו שגרת בוקר והקפידו על כך בכל הזדמנות אפשרית. כאשר הגיעה שעת ההשכמה, קום והתכונן ליום כפי שהיית עושה לפני שאתה הולך למשרד. לאחר מכן פנה למשרד הביתי שלך, איך שזה נראה עבורך, והיכנס למצב נפשי של 'עבודה'. בצע אופטימיזציה של שארית היום שלך על ידי התאמת לוח הזמנים של העבודה שלך כדי לאפשר חיים בבית, בין אם זה כולל הפסקות להירגעות או זמן להתעדכן במטלות ולהשתלט על הטיפול בילדים. אם אתה מעורב בהרבה פגישות כמוני אתה יכול להרגיש דבוק לכיסא שלך. השקיעו באוזניות אלחוטיות טובות עם טווח הגון כדי שתוכלו לקום ולדבר בו זמנית. זה לא רק יעזור לבריאות הנפשית שלך אלא גם הפיזית.
תזמן פגישות בחוכמה
כמעט כל הורה שעובד מהבית כמו כמה תקלות מצערות לשתף. זה מנהג טוב להיות פרואקטיבי ולתכנן הפרעות אפשריות בעת קביעת פגישות, מה שכמובן לא תמיד אפשרי אם יש לך פעוטות שמסתובבים חופשי, ובמקרה זה יכול להיות עדיף לתזמן שיחות בזמן השינה הרגיל שלהם או אם אתה יש ילדים מבוגרים, במהלך שעות הלימודים שלהם. כטיפ אם יש לך ילדים בבית, תמיד השתיק את השיחות שלך אלא אם כן אתה מדבר, ובמקרה זה אוזניות טובות לביטול רעשים יכולות להיות לעזר.
בצע אופטימיזציה של סביבת העבודה שלך לפוקוס
למרות שאינך צריך לעדכן את זה כל הזמן, זה גם תרגול טוב להקצות אחד מהבית לסביבת העבודה הייעודית שלך. זה מקל על הגבלת הסחות הדעת ולהתמקד בעבודה מבלי שהחיים האישיים שלך יחלחלו פנימה. דבר נוסף להיכנס למחשבה של 'עבודה'. התחילו את היום כאילו הייתם הולכים למשרד עם קפה או תה ביד, לבושים בבגדי עבודה בשעות היום. זה עוזר למוח שלך להפריד בין העבודה מהבית ולהכין אותך להתמקד. חשוב להסכים עם כל אחד מבני הבית שלך על הכללים מתי ואיך הם יכולים למשוך את תשומת לבך. הורים יכולים גם לגרום לילדים שלהם לעזור בעיצוב שלטים למשרד תוצרת בית, עם סמל מצוין עבור "כן, מותר לך להיכנס" או אדום עבור "אל תחשוב על זה אפילו" חחח. כך כולם יידעו מתי אכפת לך להיות מוטרדים.
היה קל עם עצמך ובקש עזרה
כהורים שמלהטטנים בעבודה מהבית, מבית הספר, טיפול בילדים וכו', מגיעה לנו מדליה. עם זאת זה יכול להיות מכריע בזמן אז אל תפחד לבקש עזרה, או סתם מישהו לדבר איתו או להישען עליו. המשמעות עשויה להיות קבלת תמיכה מבני משפחה, חברי צוות עבודה, הבוס שלך, חברים ואחרים באותו מצב שלך.
סיכום
עבודה מהבית יכולה להיות הזדמנות מצוינת לבלות יותר זמן עם המשפחה שלך. אל תתנו לעבודה לכבוש אתכם ותנו לה להתגנב לשעות החופשי שלכם ולחיי המשפחה. זהו מדרון קל וקל מאוד ליפול אליו מכיוון שהעבודה ויצירת קשר עם חברי הצוות נמצאים במרחק מחשב. מעל הכל, אל תצפו מעצמכם לאזן הכל ללא מאמץ ויעיל כל הזמן. יהיו הרבה עליות ומורדות עד שתמצא את החריץ שלך. גם אז יהיו אתגרים לא צפויים. חפש כל הזמן הזדמנויות להקל על חיי העבודה שלך וכאשר דברים הופכים קשים לניהול קח פסק זמן ומצא זמן לעצמך. חשוב לזכור להתמקד בטיפול עצמי. אם אתה לחוץ כל הזמן אתה לא עושה טוב למשפחה או למעסיק שלך. לקח לי זמן אבל סוף סוף מצאתי איזון שעובד, אבל זה דורש תקשורת עם המשפחה שלך, קביעת כללי יסוד ושמירה על שגרת 'עבודה'.
הוסף תגובה