Foreldrahlutverk Heilsa Ráð um foreldra

Börn, ADHD og sjálfsálit

ADHD-barn

eftir Amy Mullen

Ef þú átt barn með ADHD eins og ég, þá veistu að þú átt í erfiðleikum með að horfast í augu við að aðrir foreldrar skilji kannski ekki. Uppeldi barns með ADHD getur verið mjög krefjandi. Áður en þú dettur í örvæntingu skaltu vita að ADHD er ekki fötlun ef þú lætur það ekki verða það. Ég er með ADHD og á farsælan rithöfundarferil aðallega vegna þess að foreldrar mínir brugðust skjótt við og fengu mig í mismunandi meðferðir. Það er margt farsælt fólk þarna úti með ADHD. Svo ef barnið þitt hefur fengið þessa greiningu skaltu anda djúpt, læra allt sem þú getur og búa þig undir það sem koma skal.

Margir hugsa um ADHD börn sem stjórnlausa krakka sem alin eru upp af latum foreldrum. Sumir telja að kennarar og foreldrar vilji ekki takast á við erfiðari börn, svo þeir troða lyfjum niður í háls þeirra. Og enn aðrir telja að ADHD sé tilbúið til að selja fleiri lyf. Með því að styðjast við mikið af persónulegri reynslu og endalausum klukkutíma rannsókna get ég fullvissað þig um að ekkert af þessu er satt.

Erfðafræði og hegðun

Ég er ekki bara með ADHD, það eru báðir bræður mínir líka. ADHD getur verið arfgengt. Ef barnið þitt hefur verið greint skaltu hugsa til baka. Hefur þú átt í persónulegum erfiðleikum? Áttir þú erfitt með að sitja kyrr sem barn, sama hversu mikið þú reyndir? Hefur þú tekið skyndilegar ákvarðanir sem þú aftur eftirsjár síðar? Er hugurinn á reiki? Varstu að horfa út um gluggann á meðan allir aðrir voru að læra í skólanum? Þó að þessir hlutir í sjálfu sér þýði ekki að þú sért með ADHD, þá geta þeir verið merki.

Ég vissi ekki að ég væri með ADHD fyrr en ég var orðin fullorðin. Bræður mínir voru greindir en ég hafði aldrei sömu einkenni og þeir. ADHD minn fór óséður. Þegar ég barðist í gegnum lífið féll sjálfsálit mitt þar sem ég gat ekki gert hluti sem flestir aðrir gerðu með auðveldum hætti. Níu til fimm starf drap mig næstum því. Að sitja á bak við skrifborðssíma var eins og pyntingar fyrir mig. Ég missti af vinnu vegna þess að ég gat ekki staðið frammi fyrir því að fara inn í fimm daga samfleytt. Ég var örvæntingarfullur óhamingjusamur og þunglyndur. Flestir myndu líta á mig sem lata og vilja ekki vinna. Hið gagnstæða var satt. Mig langaði að vinna. Ég átti reikninga að borga. Sannleikurinn var ekki eins auðveldur og forsendurnar sem fólk gaf sér. Ég var með ADHD.

Ég gerði líka minn hlut í því að firra fólk. Stundum, jafnvel núna, sleppi ég hlutunum út úr mér. Þó ég hafi lært að stjórna miklu af tali mínu, þá eru samt augnablik þegar ég segi hluti upphátt sem ég hefði átt að hugsa um fyrst. Flestir tala án þess að átta sig á því að þeir eru að sía hugsanir sínar. Stundum veit fólk með ADHD ekki hvernig á að gera þetta - það verður að læra það. Ég myndi bulla eitthvað út úr mér og þeir sem voru í kringum mig myndu gera andlit að mér eins og ég væri skrítinn. Reyndar var sumt af því undarlegt. Af þessum sökum varð sjálfsálit mitt enn verra.

Eftir greininguna

Ef barnið þitt er greint með ADHD, vinsamlega athugaðu að það eru mismunandi tegundir. Þó að tegundirnar hafi áður verið kallaðar ADD og ADHD, eru þær nú allar settar undir ADHD merkið, en með mismunandi framsetningu. Önnur er ofvirk eða hvatvís og hin tegundin er athyglislaus. Spyrðu lækninn þinn að útskýra nákvæmlega hvaða tegund barnið þitt hefur og spyrðu spurninga þar til þú skilur. Til dæmis, eins og ég, þurfti ég að fá talþjálfun fyrir stamandi barn. Því meira sem þú veist, því betur muntu komast í gegnum þetta. Einnig mun sú tiltekna tegund ráða því hvers konar ADHD lyf barnið þitt gæti haft gagn af, eða hvort barnið þitt gæti verið án lyfja.

Ekki berja þig upp vegna greiningarinnar. Eins og fram kemur á www.cdc.gov: "Rannsóknir styðja ekki almennt viðhorf að ADHD stafi af of miklum sykri, sjónvarpsáhorfi, uppeldi eða félagslegum og umhverfisþáttum eins og fátækt eða fjölskylduóreiðu. Auðvitað gæti margt, þar á meðal þetta, gert einkenni verri, sérstaklega hjá ákveðnu fólki. En sönnunargögnin eru ekki nógu sterk til að álykta að þau séu aðalorsök ADHD.“

Þunglyndi og lágt sjálfsálit eru oft aukaverkanir ADHD. Þetta er þar sem þú þarft að grípa inn í. Barnið þitt mun glíma við hluti sem koma auðveldlega til annarra barna. Það er mikilvægt sem foreldri að láta börnin vita að þessi barátta er vegna ADHD. Það þýðir ekki að önnur börn séu gáfaðari en þau. Mín reynsla er sú að þeir sem eru með ADHD eru mjög greindir. Sumar rannsóknir benda til þess að þetta sé sannleikurinn með alla ADHD sjúklinga, en aðrar rannsóknir hrekja þá hugmynd. Það skiptir litlu. Í stað þess að einblína á baráttu sína, einbeita sér að möguleikum og finna nýjar og skemmtilegar leiðir til að vinna verkið.

Að læra með ADHD

Þú gætir hrollið þegar þú heyrir einhvern segja: "Hugsaðu út fyrir rammann!" Hins vegar er þetta það sem þú verður að gera. Öll börn læra öðruvísi. Þú verður að hjálpa barninu þínu að finna út hvað hjálpar því mest. Það verður ekki auðvelt, en það mun vera eitt það gagnlegasta sem þú getur gert fyrir þá. Notaðu stuðningsaðferðir fyrir jákvæða hegðun til að vinna með ADHD í stað þess að gegn henni. Þegar börn mistakast á meðan þau horfa á aðra í kringum sig ná árangri með auðveldum hætti, eins og reynsla mín hefur verið, mun sjálfsálit þeirra þjást.

Ef þeir einbeita sér að heimanáminu betur með sjónvarpið eða tónlistina á, láttu þá prófa það. Þú gætir hrökklast vegna þess að það stríðir gegn öllu sem þér hefur verið sagt, en reyndu það. Vertu reiðubúinn að gefa hverju sem er sanngjarnt tækifæri, jafnvel þótt þú skiljir ekki hvernig það gæti hjálpað. Þegar þessir hlutir virka og þeir gera allt í einu betur þá hækkar sjálfsálitið. Það eru hundruðir frábærra vefsíðna þarna úti sem geta hjálpað þér að finna nýjar leiðir til að hjálpa barninu þínu að finna það sem hentar þeim. Ef þú vinnur að því að minna þá á að þeir séu ekki „öðruvísi“, mun það hjálpa. Ef þú segir þeim að það sé í lagi að þeir vilji eða þurfi að gera hlutina öðruvísi en jafnaldrar þeirra og það gerir þá ekki skrítna, það gerir þá að mönnum. Við erum allt mismunandi á margan hátt.

Sjálfsálit, velgengni og ADHD

Ég hef gert hlutina öðruvísi en vinir mínir allt mitt líf. Áður en ég vissi að ég væri með ADHD, hélt ég að allir aðrir ættu í sömu baráttu og ég, en þeir voru betri í að sigrast á þessum erfiðleikum. Nú veit ég að það er rangt. Þegar ég áttaði mig á því opnuðust allar dyr og ég fann my leið til að gera hlutina. Þegar ég gerði það fann ég árangur. Sjálfsálitið var endurreist og mér leið frábærlega. Það getur í raun verið svo einfalt, en þessi sjálfsvitund kemur ekki alltaf á einni nóttu. Ekki gefast upp á þeim og fylgjast síðan með þeim dafna. Það þarf mikla vinnu. Ég missi ekki lengur bíllyklana í hvert einasta skipti sem ég snerti þá, en það tók sinn tíma. Vinir mínir eiga aldrei í þessu vandamáli. Mér finnst allt í lagi að vera öðruvísi í þeim efnum. Ég þurfti að læra á annan hátt og ég gæti ekki verið ánægðari með það núna.

Og að lokum, minntu börnin þín á að þau eru fullkomin eins og þau eru. Ekkert ætti að koma í veg fyrir getu þeirra til að elska sjálfan sig. Ef þú ert að leita að andlegri leiðsögn, mundu eftir þessu versi og segðu það oft fyrir þá: Lúkas 12:7:  Reyndar eru hárin á höfði þínu öll talin. Ekki vera hræddur; þú ert meira virði en margir spörvar.

Amy Mullen á FacebookAmy Mullen á Tumblr
Amy Mullen

Amy Mullen er sjálfstætt starfandi rithöfundur og rómantísk rithöfundur sem býr í Corning, NY, ásamt eiginmanni sínum, Patrick, tveimur börnum sínum og einum ekki svo grimmri kattardýr sem heitir Liz. Amy er höfundur A Stormy Knight, Her Darkest Knight og Redefiniing Rayne. Miðaldarómansar hennar eru birtar í gegnum Cleanreads.com, áður þekkt sem Astraea Press.

Amy hefur skrifað um ást bæði glataða og endurheimta síðan hún var nógu gömul til að hafa sitt fyrsta brotna hjarta. Ást hennar á sögu og hléum göngur hennar í áhugamannaættfræði leiddu hana til ástarsambands við að skrifa sögulega skáldskap. Þegar hún er ekki að skrifa tekur hún myndir, nýtur félagsskapar barna sinna og elskar að stinga nefinu í góða bók þegar tími gefst til.


Bæta við athugasemd

Smelltu hér til að skrifa athugasemd

Þessi síða notar Akismet til að draga úr ruslpósti. Lærðu hvernig ummæli þín eru unnin.

Veldu tungumál

Flokkar