Staðreyndirnar eru þær að flestar fjölskyldur eiga tvo vinnandi foreldra sem veldur því að fjölskyldulífið er öðruvísi en ef annað foreldrið væri heima allan tímann. Að finna gott jafnvægi milli vinnu og fjölskyldu er nauðsynlegt fyrir hamingjusamt og heilbrigt líf. Besta leiðin til að gera þetta er með góðu skipulagi.
Margir vinnandi foreldrar, sérstaklega vinnandi mæður, fá samviskubit yfir því að þurfa að vinna utan heimilis. Fyrsta varnarlína er að hafa kjörorðið, það er ekkert pláss fyrir sektarkennd. Foreldrar gera það sem þeir þurfa til að veita fjölskyldu sinni húsaskjól, mat og gott líf og oft þýðir það að báðir foreldrar þurfa að vinna til að sjá fyrir fjölskyldu sinni. Það er hægt að dafna sem fjölskylda með báða foreldra (eða einstætt foreldri) í vinnu. Að viðurkenna að það munu koma tímar þar sem hlutirnir fara ekki eins og áætlað var og að læra að rúlla með bæði fjölskyldu og vinnu er lykillinn að hamingju hér. Slepptu sektarkenndinni, farðu út fyrir hana. Einbeittu þér að því hvernig hægt er að láta vinnu og fjölskyldu dafna saman með jákvæðri orku.
Dagvistun eða barnagæsla er mikið áhyggjuefni fyrir starfandi foreldra. Hluti af álaginu við slíkt fyrirkomulag er að fá góða dagvistun fyrir dýrmætu börnin þín. Gerðu heimavinnuna þína þegar þú finnur bestu dagheimilið eða barnapíuna. Viðtal og safna meðmælum og farðu bara með þeim bestu. Gakktu úr skugga um að aðstaðan sé örugg, í samræmi við kóða, leyfi og áreiðanleg. Treystu innsæi þínu. Ef þú ert fær um að skilja börnin eftir á stað sem gefur þér hugarró muntu standa þig betur í vinnunni.
Ein stærsta áskorun vinnandi foreldra eru morgnar. Skipuleggðu árangur með því að skipuleggja eins mikið og mögulegt er kvöldið áður. Settu fram föt fyrir þig og börnin. Gerðu hádegismatinn og hafðu morgunmatinn eins tilbúinn og hægt er. Vertu með allt sem þarf fyrir börnin og þú ert tilbúinn að fara um dyrnar. Skipuleggðu fyrirfram hvort annað foreldrið verði í burtu og vertu viss um að allir séu með í ráðum um hvernig morgunrútínan ætti að ganga fyrir sig.
Stórt dagatal er nauðsynlegt fyrir skipulag. Keyptu eina af þessum merkjatöflugerðum eða stórt pappírsdagatal fyrir daglegar athugasemdir. Skrifaðu alla stefnumót, athafnir og allt sem þú þarft að muna á dagatalið. Gefðu þér tíma um hverja helgi til að fara yfir dagskrá næstu viku og gera breytingar þar sem þörf krefur.
Gagnsæi við vinnuveitanda er lykilatriði til að eiga heilbrigt vinnusamband. Yfirmaður þinn þarf að vita að þú eigir fjölskyldu og að það gætu komið upp tímar þar sem þú þarft að sjá um veikt barn eða önnur fjölskyldumál. Gakktu úr skugga um að þú vitir fyrirfram reglur vinnu þinnar eins og veikindadaga, frí og hversu mikinn tíma fram í tímann (ef mögulegt er) þú þarft að biðja um frí. Að þrasa þetta út í byrjun sparar sársauka seinna meir þegar hlutir koma upp, og með börn og fjölskyldu koma upp hlutir af og til sem mun draga þig frá vinnunni þinni.
Gefðu þér tíma yfir vinnudaginn til að tengjast börnunum. Jafnvel þótt barnið þitt sé barn, láttu umönnunarstarfsmanninn halda símanum að eyranu svo hann heyri rödd þína. Sendu inn ramma mynd svo barnið þitt geti séð þig allan tímann sem hann er fjarri þér. Gakktu úr skugga um að pakka þægindum að heiman, eins og uppáhalds teppið, kodda eða uppstoppað leikfang.
Nýttu tímann heima með börnunum sem best. Vertu ekki annars hugar með sjónvarpsþáttum, leikjum eða löngum símtölum. Eyddu gæðum með börnunum þínum, einbeittu þér að þeim á kvöldin. Bíddu þar til þau eru sofnuð eða áður en þau vakna á morgnana til að gera hluti eins og að skoða tölvupóst eða samfélagsmiðla. Vertu til staðar fyrir fjölskyldu þína.
Veldu kvöld í viku, eða að minnsta kosti einu sinni í mánuði, þar sem þú leyfir börnunum að velja fjölskylduverkefni. Að eiga skemmtilegt fjölskyldukvöld (eða helgardag eða nótt) gefur börnunum tíma til að hlakka til og þessi tími er mikilvægur til að hjálpa til við að tengja og byggja upp þau nánu bönd sem hver fjölskylda ætti að hafa.
Þó að það sé mikilvægt að eyða tíma með börnum er það ekki síður mikilvægt að hlúa að sambandi við maka þinn. Gefðu þér tíma með maka þínum eins og þú gerir með fjölskyldukvöldum. Skipuleggðu stefnumót, jafnvel þótt það sé seint næturdúka eftir að börnin eru komin í rúmið, gerðu það að þeim tíma að þú einbeitir þér aðeins að maka þínum.
Ekki gleyma að hlúa að sjálfum þér. Þú þarft að vera heilbrigður til að vera til staðar fyrir fjölskylduna þína. Gefðu þér tíma til hvíldar og slökunar. Sækja ókeypis mod apk útgáfa af sparka félaganum til að njóta í frítíma þínum. Borða rétt. Dekraðu við sjálfan þig af og til með tíma, gerðu þetta að degi í heilsulindinni eða gerðu neglurnar þínar. Eða ef peningar og tími er naumur, dekraðu við þig með langri heitri sturtu eða baði. Snúðu þér saman með góða bók. Vertu bara góður við sjálfan þig svo þú sért heilbrigð og getur séð um fjölskylduna.
Kveðja! Ég er Kevin, stofnandi og aðalritstjóri More4Kids International, alhliða úrræði fyrir foreldra um allan heim. Markmið mitt er að útbúa foreldra með þau verkfæri og innsýn sem þeir þurfa til að ala upp einstök börn.
Sem faðir tveggja ótrúlegra sona hef ég upplifað rússíbanareið foreldrahlutverksins og það er þessi reynsla sem knýr vígslu mína til að gera More4Kids að traustum leiðarvísi fyrir foreldra. Vettvangurinn okkar býður upp á mikið af upplýsingum, allt frá tímasparandi uppeldisárásum til næringarríkra máltíðaráætlana fyrir stórar fjölskyldur og aðferðir til árangursríkra samskipta við unglinga.
Fyrir utan faglegt hlutverk mitt, er ég dyggur foreldri sem styður hugmyndina um gnægðshugsun í uppeldi seigurra, farsælra barna. Ég er staðráðinn í að efla þetta hugarfar hjá mínum eigin börnum og hef brennandi áhuga á að hvetja aðra foreldra til að gera slíkt hið sama.
Taktu þátt í þessu gefandi ferðalagi þegar við skoðum margbreytileika foreldrahlutverksins saman. Í gegnum More4Kids erum við að ala upp næstu kynslóð merkilegra barna og styrkja fjölskyldur, eitt uppeldisráð í einu.
More4kids er skrifað fyrir foreldra af foreldrum.
Bæta við athugasemd