Ekkert gæti verið sannara en hið fornkveðna: fjölskyldur sem borða saman, dvelja saman. Sem önnum kafnir foreldrar í hinu hraða lífi nútímasamfélags getur þetta verið áskorun. Það er ótrúlegt hversu margar fjölskyldur finna sér ekki tíma til að njóta einnar máltíðar saman. Undanfarin 30 ár hefur fækkað um 33 prósent í fjölskyldum sem segjast borða reglulega kvöldmat.
eftir Karen Sibal
Gefðu þér tíma til að borða sem fjölskylda
Ekkert gæti verið sannara en hið fornkveðna: fjölskyldur sem borða saman, dvelja saman. Sem önnum kafnir foreldrar í hinu hraða lífi nútímasamfélags getur þetta verið áskorun. Það er ótrúlegt hversu margar fjölskyldur finna sér ekki tíma til að njóta einnar máltíðar saman. Undanfarin 30 ár hefur fækkað um 33 prósent í fjölskyldum sem segjast borða reglulega kvöldmat. Viðbótarrannsóknir sýna:
Í landskönnun árið 1995 sagðist aðeins þriðjungur bandarískra fjölskyldna „vanalega borða kvöldmáltíðina saman daglega“.
Frá 1981-1997 dróst matartími fjölskyldunnar saman um tæpa klukkustund á viku, úr um níu klukkustundum á viku í um átta klukkustundir á viku. 1
Í landskönnun árið 1995 sagðist aðeins þriðjungur bandarískra fjölskyldna „vanalega borða kvöldmáltíðina saman daglega“.
Frá 1981-1997 dróst matartími fjölskyldunnar saman um tæpa klukkustund á viku, úr um níu klukkustundum á viku í um átta klukkustundir á viku. 1
Reyndu að miða við eina máltíð á viku til að eyða saman sem fjölskylda: það gæti verið kvöldmatur á sunnudagskvöldum (sem er enn helgisiði hjá mömmu, núna með börnunum mínum tveimur og eiginmanni!) eða morgunmatur á laugardagsmorgni – jafnvel þótt það sé á McDonald's. Fjölskyldumáltíð er frábært tækifæri til að endurnýja tengsl sín á milli og með því mun hver meðlimur sjá fyrir og meta þessa sérstöku samverustund.
Gerðu fjölskyldustörf saman
Finnst þér þú gera ráð fyrir að börnin þín vilji ekki hjálpa til við húsverkin? Það sem kemur á óvart, reyndar mörg börn vilja að hjálpa til á heimilinu. Reyndu að gefa barninu þínu aldurshæfa hluti að gera og vertu viss um að verkefnin séu ekki yfirþyrmandi. Þriggja ára barn getur auðveldlega lagt saman handklæði og lagt frá sér leikföngin sín á hverju kvöldi. Börn á skólaaldri geta búið um rúmin sín og lagt frá sér eigin þvott. Ef þú ert að spá fyrir að væla og kvarta, útskýrðu þá kosti þess að láta alla taka þátt og leggja sitt af mörkum: það er meiri frítími fyrir alla til að njóta einhvers sérstakrar saman. Til dæmis, ef þú færir litlu aðstoðarmennina þína í að snyrta stofuna, útskýrðu þá að allir fái að spila Snakes and Ladders saman – húrra!
|
Byggðu draumafjölskylduna þína! Fáðu kraft uppeldisverkfæri til að endurbyggja, gera við eða endurbæta fjölskyldusambönd þín núna. Skráðu þig í Foreldraverkfærakassi |
Lestu með börnunum þínum
Að eyða allt að fimmtán mínútum á dag getur gert kraftaverk fyrir orðaforða, skilning og lestrarfærni barnsins. En annar jafn mikilvægur ávinningur er að það skapar sérstök tengsl milli þín og barnsins þíns. Það skiptir ekki máli hvaða tíma dags heldur - sumir foreldrar kjósa að deila svefnsögu með barninu sínu, aðrir geta valið eftir skóla sem góðan tíma til að slaka á með krökkunum.
Búðu til fjölskylduhandverksmiðstöð
Þú getur tilnefnt lítið svæði á heimili þínu, kannski í eldhúsinu, fyrir fjölskylduhandverksmiðstöð. Og þú þarft ekki að leita langt eftir hugmyndum – margt er nú þegar á ferðinni á heimilinu. Prófaðu að safna saman klósettpappírsrörum, bómullarkúlum úr vítamínflöskum, íspinna, notuðum gjafapappír, gömlum tímaritum og dagblöðum, ruslpósti, dúkaleifum, jafnvel kvistum og greinum úr bakgarðinum þínum. Notaðu plastílát úr jógúrt og búðingum til að geyma málningu þína, liti, merkimiða og límstafi og skókassa til að geyma aðrar vistir þínar. Láttu nú ímyndunarafl allra ráða!
Tilnefna fjölskylduleikjakvöld
Að leggja til hliðar fjölskylduleikjakvöld er eins einfalt og að tilnefna eitt kvöld í mánuði. Leyfðu fjölskyldumeðlimum að skiptast á að velja leikinn sem verður spilaður í hverjum mánuði. Sumir frábærir fjölskylduuppáhald eru: Einokun, Snakes and Ladders, Scrabble, tígli, skák og kortaleikir eins og Snap, Crazy 8s og Go Fish. Kláraðu kvöldið með því að hafa frábærar veitingar við höndina – popp, ís og ávextir með ídýfu munu örugglega koma bros á andlit allra.
Tilvísanir:
1. Food for Talk vefsíða, www.foodfortalk.net.
Æviágrip
Karen Sibal er sjálfstætt starfandi rithöfundur, rannsakandi og samskiptaráðgjafi. Hún er eigandi Sibal Writing and Consulting, fyrirtækis sem sérhæfir sig í opinberum stefnurannsóknum og skilvirkum samskipta- og veflausnum fyrir allar tegundir stofnana. Undanfarin 15 ár hefur Karen unnið fyrir sveitar- og héraðsstjórnir og nokkur samtök sem ekki eru rekin í hagnaðarskyni. Karen hefur skrifað mikið um málefni barna og hefur nýlega aðstoðað við að stofna félag fyrir mæður og börn í sínu samfélagi. Hún er meðlimur í Halton-Peel Communications Association og hefur einnig starfað sem aðalritstjóri barnaverndartímarits ríkisins. Karen er um þessar mundir að skrifa barnabókaflokk fyrir leikskólabörn og heldur uppteknum hætti við ýmis samfélagsverkefni.
Karen býr með eiginmanni sínum og tveimur stúlkum, á aldrinum 2 og 8 ára, í Oakville, Ontario Kanada. Fyrir frekari upplýsingar um Karen, vinsamlegast farðu á vefsíðu hennar á www.sibal.ca eða hringdu í 416-580-9097.
Engan hluta þessarar greinar má afrita eða afrita á nokkurn hátt án skýlauss leyfis More4Kids Inc © 2005
Bæta við athugasemd