Forvarnir gegn sjálfsvígum ungmenna

Ef þú ert foreldri barns eða unglings er mikilvægt að þú gefir þér smá stund til að lesa þessa handbók um æskulýðsmál sjálfsvíg forvarnir. Þegar þú varst að lesa þessa fyrstu setningu varstu líklega að hugsa: „Barninn minn mun ekki drepa sig. Það eru venjulega ekki krakkar sem drepa sig…“ Þú gætir verið hissa að læra það sjálfsvíg er reyndar 3^rd leiðandi dánarorsök ungmenna á aldrinum 10-19 ára. Þessi tölfræði ein og sér bendir til þess sjálfsvíg meðal barna og unglinga er aðeins algengari en flest okkar vilja trúa; þó, þrátt fyrir algengi þess, er hægt að koma í veg fyrir það. Krakkar og unglingar sem íhuga að taka eigið líf gefa oft viðvörunarmerki um vanlíðan sem þau búa við.

Sem foreldri er ein stærsta áskorunin sem þú stendur frammi fyrir að sætta þig við þá staðreynd að þú veist ekki alltaf eða skilur hvað barnið þitt er að hugsa og/eða líða. Þú gætir ekki trúað því að barnið þitt hafi löngun eða getu til að taka eigið líf; þó hugleiðingar varðandi sjálfsvíg eru einstaklega algengar meðal barna og unglinga. Þess vegna er mikilvægt að þú lærir eins mikið og mögulegt er varðandi æsku sjálfsvíg forvarnir. Með því að þekkja merki um vanlíðan gætirðu forðast að þurfa að upplifa eitt erfiðasta, átakanlegasta missi allra – dauða barnsins þíns vegna sjálfsmorð. Það eru líka sérfræðingar sem sérhæfa sig í öllu frá unglinga þunglyndismeðferð til að bata fíkniefnafíkn unglinga. Þeir bjóða upp á mismunandi tegundir af meðferðum þar á meðal vandræðameðferð ungmenna. Þú getur reitt þig á þá fyrir hjálp og aðstoð.

Þekkja STAÐREYNDAR

Ef þú hefur áhyggjur af því að barnið þitt gæti verið að íhuga sjálfsvíg, þú ættir að læra grunnatriði STAÐREYNDIR. Eftirfarandi útlistar þetta STAÐREYNDIR:

F – „F“ stendur fyrir „Tilfinningar“.

A – „A“ stendur fyrir „Aðgerðir“.

C – „C“ stendur fyrir „Breytingar“

T – „T“ stendur fyrir „ógnir“.

S – „S“ stendur fyrir „aðstæður“

Hvernig hefur barninu þínu liðið? Hvers konar aðgerðir eru þeir að grípa til? Hefur þú séð einhverjar breytingar á barninu þínu? Hefur barnið þitt haft einhverjar hótanir sem hljóma eins og það sé að íhuga sjálfsvíg? Hefur barnið þitt lent í aðstæðum sem gætu bent til alvarlegs þunglyndis eða sjálfsvígstilhneigingar?

Áhættuþættir

STAÐREYNDIR er bara einföld, fljótleg leið til að þekkja vandamál með barnið þitt. Það eru mörg önnur merki og vísbendingar um að barnið þitt eða unglingur gæti verið að íhuga að taka eigið líf. Áður en farið er ofan í saumana á þeim er fyrst mikilvægt að greina áhættuþætti sem tengjast æsku sjálfsvíg. Trúðu það eða ekki, að vita áhættuþættina getur hjálpað unglingum sjálfsvíg forvarnir. Þó að allt fólk - óháð aldri - hafi sínar eigin ástæður fyrir því að vilja drepa sig, hafa eftirfarandi verið skilgreindir sem algengustu áhættuþættirnir, að mati sérfræðinga á læknissviði:

• Krakkar og unglingar sem hafa löngun til að taka eigið líf eru oft greindir með einhvers konar sálrænan sjúkdóm. Dæmi um þessa geðsjúkdóma eru þunglyndi, truflanir sem tengjast hegðun þeirra og misnotkun efna.
• Streita og/eða vanstarfsemi í fjölskyldunni getur einnig leitt til aukinna möguleika á sjálfsvíg meðal ungmenna.
• Það eru nokkrar umhverfistengdar áhættur sem gætu leitt til hugsana um að skaða sjálfan sig meðal ungmenna. Gott dæmi er skotvopn eða lyfseðilsskyld lyf á heimilinu.
• Ákveðnar aðstæður gætu stofnað unglingi í hættu sjálfsvíg. Sem dæmi má nefna dauða manns sem hún elskar, misnota og/eða ofbeldi innan heimilis.

Viðvörunarmerkin

Nú þegar þú skilur hversu ríkjandi sjálfsvíg er meðal ungmenna, veit hvernig á að íhuga STAÐREYNDAR og þekkir nokkra af algengustu áhættuþáttunum, er nú kominn tími til að fræðast um viðvörunarmerkin sem eru almennt sýnd af krökkum og unglingum sem eru að íhuga sjálfsvíg:

• Unglingurinn gæti byrjað að tala og/eða þráhyggju sjálfsvíg, dauða og líf eftir dauðann.
• Algengt er að ungmenni með sjálfsvíg verði háð áfengi eða vímuefnum.
• Margir byrja að sýna þá tilfinningu að þeir skorti tilgang og að líf þeirra sé tilgangslaust.
• Algengt er að unglingur eigi erfitt með að einbeita sér eða hugsa skýrt.
• Starfsemi og áhugamál sem æskan naut eru ekki lengur áhugaverð.
• Margir munu byrja að taka þátt í hegðun sem er talin vera áhættusöm eða kærulaus.
• Margir munu byrja að haga sér á ofbeldisfullan, útbrotslegan og jafnvel undarlegan hátt.
• Svefn- og matarvenjur geta byrjað að breytast.
• Vandræðaunglingurinn getur byrjað að upplifa djúpar og/eða sterkar tilfinningar. Sem dæmi má nefna mikla sorg, óviðráðanlega reiði, mikinn kvíða, sterka vonleysistilfinningu eða óvenjulega sektarkennd.

Getting Hjálp

Nú þegar þú skilur áhættuna og viðvörunarmerkin um sjálfsvíg, þú hefur trausta þekkingu á því hvenær á að bera kennsl á þegar ungmenni eru í vandræðum og hugsanlega að hugsa um að svipta sig lífi. Þú ættir aldrei að hunsa áhættuna eða merkin. Þú ættir að tala opinskátt við barnið þitt og sýna ást þína og stuðning. Það er ráðlegt að hvetja barnið til að tala við manneskju sem það kann vel við sig, eins og lækninn eða skólaráðgjafa. Í viðbót við þetta geturðu notað eftirfarandi númer til að aðstoða ungmenni sjálfsvíg forvarnir:

• landsvísu Sjálfsvíg Forvarnir Líflína: 1-800-273-TALK (8255) ókeypis 24/7
  
• Trevor Hjálparsími: 1-800-850-8078
• Nineline: 1-800-999-9999
• National Hopeline Network: 1-800-784-2433
• Þú getur heimsótt eftirfarandi vefsíðu til að finna neyðarmiðstöð á þínu svæði:
  http://www.suicidology.org/Resources/Crisis-Centers