Foreldrahlutverk

Þakklæti – kenndu börnunum listina að vera þakklát

krakkar-takk
Sérhvert foreldri ætti að kenna börnum sínum að vera þakklát og þakklát. Nýlegar rannsóknir sýna að þakklátt fólk er hamingjusamara, seigara og minna þunglynt. Þeir hafa líka hærra sjálfsálit og betri sambönd.
Að kenna börnunum okkar gleðina af því að vera þakklát
By

Dr. Caron B. Goode

www.acpi.biz
 
Þakklæti er meira en viðhorf. Nýlegar rannsóknir sýna að þakklátt fólk er hamingjusamara, seigara og minna þunglynt. Þeir hafa líka hærra sjálfsálit og betri sambönd. Þessar niðurstöður sanna að þakklæti er meira en kurteisi og jákvæð hugsun. Það er lífstíll og dásamleg arfleifð að yfirgefa börnin okkar. 
Auk þess er fegurðin við þakklæti að það þarf ekki að koma af sjálfu sér. Það er hægt að kenna. Rannsókn eftir Dr. Michael McCullough, prófessor í sálfræði og trúarbragðafræðum við háskólann í Miami, sýnir einmitt það. McCullough, sem einnig var meðhöfundur Sálfræði þakklætis, bað þegna sína að skrifa niður fjóra eða fimm hluti sem þeir væru þakklátir fyrir á hverjum degi. Eftir tvær vikur fóru þau að líða betur. Þetta sýnir að ekki aðeins er hægt að kenna þakklæti heldur er það tiltölulega einfalt að gera það. 

Sjö einfaldar leiðir til að kenna börnum þínum þakklæti
 
  • Dagskammtur. Gefðu þér tíma á hverjum degi til að hvetja börnin þín til að tjá þakklæti. Þeir geta do þetta með því að skrá í fjölskyldudagbók eða einfaldlega tala um það sem þeir eru þakklátir fyrir.
  • Fyrirsæta Takk. Eins og með allt, er fyrirsæta besta leiðin til að kenna börnum þínum að vera grmatarmikill. Vertu ríkulegur með þakklæti þitt. Þakka börnunum þínum fyrir knúsið. Þakka gjaldkeranum fyrir að hringja í matvöruna þína. Þakka strætóbílstjóranum fyrir að skila nemendum þínum heilu og höldnu heim. Að láta börnin þín sjá að þú ert þakklát mun hvetja þau til að vera það líka.
  • Stofna helgisiði. Við vitum öll mikilvægi helgisiða fjölskyldunnar. Að koma á helgisiðum sem undirstrika að vera þakklátur er yndislegt kennslutæki. Byrjaðu kvöldmatinn með því að hver fjölskyldumeðlimur deilir því sem hann er þakklátastur fyrir. Segðu góða nótt með því að deila því sem þú varst þakklátur fyrir þennan dag. Sérhver helgisiði sem byggir á þakklæti mun styrkja kraft þess.
  • Sjálfboðaliði. Sjálfboðaliðastarf er frábær leið fyrir börnin þín til að sjá þakklæti í verki. Það eru fjölmargir möguleikar í hverju samfélagi til að bjóða sig fram. Heimilislausaathvarf, hjúkrunarheimili og leiðbeinendaprógramm eru aðeins nokkrar. Það gætu líka verið önnur tækifæri nær heimilinu. Kannski gæti aldraður ættingi eða nágranni notað höndina. Það er gott að hjálpa öðrum. Þess vegna njóta börnin þín ekki bara góðs af því heldur fá þau líka að upplifa hlýju þakklætis. Tvennt sem þeir geta verið þakklátir fyrir.
  •  Úthluta húsverkum. Börn læra með því að sinna húsverkum. Þeir læra hvað það þýðir að vera hluti af heild. Þeir læra að framlag þeirra er mikilvægt. Þeir læra líka að flestir hlutir krefjast átaks. Einföld heimilisstörf geta hjálpað börnum að læra að vera þakklát þegar þau njóta góðs af viðleitni annarra.
  • Þakka þér athugasemdir. Að skrifa þakkarbréf fyrir gjafir er mjög bókstafleg leið til að kenna börnum þínum þakklæti. Að setja niður á blað hvað þeim fannst skemmtilegt við tiltekna gjöf, minnir börnin þín á hvers vegna þau eru þakklát fyrir hana.
  • Finndu þakklæti þitt. Vertu alltaf á höttunum eftir hlutum til að vera þakklátur fyrir og tjáðu þakklæti þitt. Þegar börnin þín heyra þig segja hluti eins og: „Buster er svo góður hundur“ eða „Þvílíkur dagur er fallegur“, átta þau sig á því að þau geta verið þakklát fyrir jafnvel minnstu hluti.
Dr. Caron B. Goode er stofnandi Academy for Coaching Parents International, þjálfunar- og vottunaráætlunar fyrir foreldraþjálfara. Auk skyldna við akademíuna er Goode stofnritstjóri vefsíðunnar InspiredParenting.net, og höfundur ellefu bóka, sú nýjasta þeirra er Hjálpaðu krökkum að takast á við streitu og áföll, sem inniheldur nokkra kafla um notkun frásagnaraðferða. Fyrir frekari upplýsingar um The Academy for Coaching Parents International eða til að skrá þig fyrir tilkynningum um akademíuna skaltu heimsækja www.acpi.biz .
 
 
More4kids International á Twitter
More4kids International

More4kids er uppeldis- og samfélagsblogg stofnað aftur árið 2015.


3 Comments

Smelltu hér til að skrifa athugasemd

Þessi síða notar Akismet til að draga úr ruslpósti. Lærðu hvernig ummæli þín eru unnin.

Veldu tungumál

Flokkar