Sem foreldrar lendum við oft í aðstæðum þar sem við þurfum að leiðbeina unglingunum okkar í að taka réttar ákvarðanir. Að hafa áhrif á unglinginn þinn getur verið krefjandi verkefni, sérstaklega þegar þeir eru á miðri unglingsárum, upplifa breytingar á líkamlegum, tilfinningalegum og vitrænum þroska sínum. Í þessari yfirgripsmiklu handbók munum við kanna ýmsar aðferðir og aðferðir sem geta hjálpað þér að hafa áhrif á unglinginn þinn á jákvæðan og áhrifaríkan hátt.
1. Að skilja unglingsheilann
Efnisyfirlit
Á unglingsárunum tekur heilinn verulegar breytingar sem hafa áhrif á hvernig unglingar læra og taka ákvarðanir. Þessar breytingar geta gert þá hætt við áhættuhegðun og ólíklegri til að íhuga hugsanlegar neikvæðar afleiðingar. Að skilja unglingsheilann getur hjálpað þér að hafa áhrif á unglinginn þinn.
Hlutverk spegiltaugafruma
Spegla taugafrumur eru frumuklasar í heila okkar sem „spegla“ inntakið sem það fær frá umhverfinu. Þetta þýðir að unglingum er hætt við að líkja eftir hegðun og tilfinningum sem þeir fylgjast með frá öðrum, jafnvel í sjónvarpi. Sem foreldrar er mikilvægt að vera meðvitaður um hvaða áhrif okkar eigin gjörðir og ómunnleg samskipti geta haft á unglingana okkar.
The Developing Prefrontal Cortex
Prefrontal cortex, sem ber ábyrgð á ákvarðanatöku, úrlausn vandamála og hvatastjórnun, heldur áfram að þróast til um 24 ára aldurs. Þetta þýðir að á unglingsárum er ákvarðanataka undir miklum áhrifum frá amygdala, sem tekur þátt í eðlislægri, hvatvísi, og tilfinningaleg viðbrögð. Þar af leiðandi geta unglingar forgangsraðað hugsanlegum ávinningi eða verðlaunum fram yfir hugsanlega áhættu eða neikvæðar afleiðingar.
2. Samskiptaaðferðir til að hafa áhrif á unglinga þína
Skilvirk samskipti eru lykillinn að því að hafa áhrif á unglinginn þinn. Með því að innleiða eftirfarandi aðferðir geturðu búið til opið og styðjandi umhverfi sem hvetur unglinginn þinn til að hlusta og íhuga leiðsögn þína.
Spyrðu opinna spurninga
Opnar spurningar hvetja unglinginn þinn til að deila hugsunum sínum og tilfinningum og veita þér betri skilning á sjónarhorni þeirra. Þessar spurningar krefjast meira en einfalt „já“ eða „nei“ svar, sem fær unglinginn þinn til að útskýra reynslu sína nánar.
Virk hlustun
Virk að hlusta með unglingnum þínum með því að hafa augnsamband hjálpar til við að draga úr truflunum og forðast truflanir. Þetta hjálpar til við að sýna unglingnum þínum að þú hafir raunverulegan áhuga á hugsunum þeirra og tilfinningum, sem gerir hann móttækilegri fyrir leiðsögn þinni.
Íhugun og samkennd
Hugleiddu aftur til unglingsins hugsanir þeirra og tilfinningar og sýndu fram á að þú skiljir sjónarhorn þeirra. Tjáðu samúð með því að viðurkenna þær áskoranir sem þeir kunna að standa frammi fyrir og bjóða þér stuðning.
Forðastu neikvæð samskipti
Neikvæð samskipti, eins og að nöldra, ásaka eða skamma, geta hindrað getu þína til að hafa áhrif á unglinginn þinn. Reyndu þess í stað að halda rólegum og virðingarfullum tón þegar þú ræðir málin eða veitir leiðsögn.
3. Líkan eftir æskilegri hegðun
Ein áhrifaríkasta leiðin til að hafa áhrif á unglinginn þinn er með því að móta þá hegðun sem þú vilt sjá í þeim. Með því að sýna jákvæðar venjur og gildi geturðu veitt unglingnum þínum sterkan grunn til að taka góðar ákvarðanir.
Að tileinka sér vaxtarhugsun
Sýndu unglingnum þínum að sérhver reynsla er tækifæri til að læra og vaxa. Leggðu áherslu á mikilvægi þrautseigju og seiglu í áskorunum.
Sýna heilbrigða tilfinningalega reglugerð
Kenndu unglingnum þínum hvernig á að takast á við tilfinningar sínar á heilbrigðan og uppbyggilegan hátt með því að móta rólega, hugsandi vinnubrögð í þínu eigin lífi.
Að starfa í samræmi við trú þína og gildi
Gakktu úr skugga um að aðgerðir þínar séu í samræmi við meginreglur þínar, skoðanir og gildi. Með því að gera það geturðu hvatt unglinginn þinn til að þróa eigin tilfinningu fyrir sjálfsmynd og tilgangi.
Að hvetja til öflugs vinnusiðferðis
Mótaðu gildi vinnusemi og vígslu með því að leggja stöðugt fram þitt besta í eigin viðleitni. Þetta getur hvatt unglinginn þinn til að tileinka sér sterka vinnusiðferð í eigin lífi.
4. Að benda varlega á hindranir eða ósamræmi
Þegar þú ræðir markmið eða væntingar unglingsins þíns, bentu varlega á allar hindranir eða ósamræmi sem þeir kunna að standa frammi fyrir. Þetta getur hjálpað þeim að sjá hugsanlegar áskoranir og íhuga aðrar aðferðir.
Að viðurkenna markmið sín og áhyggjur
Mjúk leið til að hafa áhrif á unglinginn þinn er að byrja á því að endurtaka markmið unglingsins og viðurkenna allar áhyggjur sem þeir kunna að hafa. Þetta sýnir að þú ert að hlusta og taka hugsanir þeirra alvarlega.
Varpa ljósi á hugsanlegar áskoranir
Bentu varlega á hugsanlegar áskoranir eða mótsagnir milli markmiða þeirra og núverandi aðgerða. Hvettu unglinginn þinn til að íhuga hvernig hann gæti tekið á þessum málum til að ná tilætluðum árangri.
Stuðningur við sjálfræði þeirra
Þó að það sé mikilvægt að bjóða upp á leiðsögn og stuðning, mundu að lokamarkmið þitt er að hjálpa unglingnum þínum að verða sjálfbjarga og sjálfstæður fullorðinn. Hvetja viðleitni þeirra til að taka ákvarðanir og leysa vandamál á eigin spýtur, en vera enn til staðar til að veita aðstoð þegar þörf krefur.
5. Áhersla á verðlaun og jákvæðar niðurstöður
Rannsóknir hafa sýnt að unglingar verða fyrir meiri áhrifum af hugsanlegum umbun og jákvæðum árangri en hugsanlegri áhættu eða neikvæðum afleiðingum. Þegar þú ert að leiðbeina unglingnum þínum skaltu einblína á ávinninginn sem hann gæti haft af ákveðnum aðferðum, frekar en að leggja áherslu á hugsanlega galla.
Að draga fram jákvæðu hliðarnar
Leggðu áherslu á jákvæða þætti ákvörðunar eða hegðunar, eins og möguleika á persónulegum vexti, bættum samböndum eða auknu sjálfsáliti.
Að bjóða upp á hvata
Ef nauðsyn krefur skaltu íhuga að bjóða upp á hvata til að hvetja unglinginn þinn til að gera jákvæðar breytingar. Þetta gæti falið í sér viðbótarréttindi, umbun eða viðurkenningu fyrir viðleitni þeirra.
Að fagna velgengni þeirra
Viðurkenndu og fagnaðu afrekum unglingsins þíns, bæði stórum og smáum. Þetta getur hjálpað til við að styrkja gildi vinnu þeirra og vígslu, á sama tíma og hvetja þá til að halda áfram að sækjast eftir markmiðum sínum.
6. Að taka á sérstökum áhyggjusvæðum
Þegar þú reynir að hafa áhrif á unglinginn þinn er mikilvægt að taka á sérstökum áhyggjuefnum sem geta haft áhrif á líðan hans og þroska. Með því að einbeita þér að þessum sviðum geturðu veitt markvissa leiðsögn og stuðning.
Að hvetja til athygli á skólastarfi eða vinnu
Að hvetja til athygli á skólastarfi eða vinnuHjálpaðu unglingnum þínum að skilja mikilvægi skólastarfs eða þróa sterkan starfsanda með því að tengja núverandi viðleitni þeirra við framtíðarmarkmið sín. Vinna saman að því að þróa aðferðir til að sigrast á áskorunum og ná árangri.
Leiðbeiningar í átt að heilbrigðri kynhegðun
Hvettu unglinginn þinn til að þróa heilbrigða sjálfsvitund og virðingu fyrir líkama sínum. Ræddu mikilvægi þess að taka upplýstar, ábyrgar ákvarðanir varðandi kynferðislega hegðun, út frá skoðunum þeirra og gildum.
Varað gegn áhrifum fjölmiðla
Hjálpaðu unglingnum þínum að viðurkenna hugsanleg áhrif fjölmiðla á skynjun þeirra á fegurð, velgengni og hamingju. Til að draga úr ótilhlýðilegum áhrifum fjölmiðla skaltu hvetja þá til gagnrýninnar hugsunar og þróa sínar eigin skoðanir frekar en að treysta eingöngu á utanaðkomandi heimildir.
7. Byggja upp stuðningsumhverfi
Að búa til stuðning og nærandi umhverfi fyrir unglinginn þinn er lykilatriði til að efla vöxt þeirra og þroska. Þetta felur í sér að veita þeim nauðsynleg úrræði, hvatningu og leiðbeiningar til að sigrast á áskorunum unglingsáranna.
Stofna traust og ástríkt heimili
Stofna traust og ástríkt heimiliHægt er að hafa áhrif á unglinginn þinn á varlegan hátt með því að tryggja að heimili þitt sé öruggt og styðjandi rými þar sem unglingnum þínum finnst þægilegt að ræða hugsanir sínar, tilfinningar og áhyggjur. Mótaðu rólegum, hugsandi vinnubrögðum til að skapa andrúmsloft sem hvetur til opinna samskipta og gagnkvæmrar virðingar.
Að tengjast öðrum fullorðnum sem styðja
Hvettu unglinginn þinn til að mynda tengsl við aðra fullorðna sem styðja, eins og kennara, þjálfara eða leiðbeinendur. Þessir einstaklingar geta veitt frekari leiðbeiningar og hvatningu, hjálpað til við að styrkja gildin og hegðunina sem þú ert að reyna að innræta unglingnum þínum.
Að hvetja til þátttöku í jákvæðri starfsemi
Styðjið þátttöku unglingsins í jákvæðum athöfnum sem samræmast áhugamálum þeirra og gildum, svo sem íþróttum, klúbbum eða samfélagsþjónustuverkefnum. Þessi reynsla getur hjálpað þeim að þróa mikilvæga færni og tengsl á sama tíma og hún styrkir mikilvægi vinnusemi, vígslu og persónulegs þroska.
8. Að faðma ferðina
Að hafa áhrif á unglinginn þinn er viðvarandi ferli og það er nauðsynlegt að vera þolinmóður og skilningsríkur þegar hann siglir um áskoranir unglingsáranna. Mundu að hlutverk þitt sem foreldri er að veita leiðbeiningar og stuðning ásamt því að leyfa unglingnum þínum frelsi til að kanna, læra og þroskast.
Að fagna sérstöðu þeirra
Viðurkenndu og fagnaðu einstökum eiginleikum, hæfileikum og styrkleikum sem gera unglinginn þinn að þeim sem þeir eru. Hvetja þá til að taka sérstöðu sína og stunda ástríður sínar, frekar en að reyna að passa inn í tiltekið mót eða mæta ytri væntingum.
Að læra af mistökum
Viðurkenndu að bæði þú og unglingurinn þinn munu gera mistök á leiðinni. Notaðu þessa reynslu sem tækifæri til vaxtar og náms, frekar en að líta á þær sem áföll eða mistök.
Að viðhalda sjónarhorni
Hafðu í huga að áskoranir og barátta unglingsáranna eru tímabundin og að unglingurinn þinn er að verða hæfur, ábyrgur fullorðinn. Vertu einbeittur að heildarmyndinni og haltu áfram að styðja og leiðbeina þeim á leiðinni í átt að sjálfstæði.
Að lokum er það flókið og margþætt verkefni að hafa áhrif á unglinginn sem krefst skilnings, samskipta og þolinmæði. Mikil þolinmæði. 🙂 Með því að innleiða aðferðir og tækni sem lýst er í þessari yfirgripsmiklu handbók geturðu haft áhrif á unglinginn þinn á áhrifaríkan hátt og stutt vöxt hans og þroska þegar hann færist yfir á fullorðinsár. Mundu að áhrif þín sem foreldri eru ómetanleg í að móta gildi unglingsins þíns, hegðun og velgengni í framtíðinni.
Algengar spurningar og svör
Hvað ætti ég að leggja áherslu á þegar ég reyni að hafa áhrif á hegðun unglingsins míns?
Þegar þú ert að leiðbeina unglingnum þínum er mikilvægt að einbeita sér að þeim jákvæðu niðurstöðum sem þeir geta fengið af tiltekinni aðgerð, frekar en að leggja eingöngu áherslu á hugsanlega galla. Leggðu áherslu á jákvæða þætti ákvörðunar eða hegðunar, svo sem möguleika á persónulegum vexti eða bættum samböndum. Ef nauðsyn krefur getur það hvatt unglinginn þinn til að gera jákvæðar breytingar að bjóða upp á hvata.
Hvaða áhrifaríkar samskiptaaðferðir geta haft betri áhrif á unglinginn minn?
Árangursrík samskipti við unglinginn eru meðal annars að spyrja opinna spurninga sem hvetja hann til að deila hugsunum sínum og tilfinningum, hlusta virkan með því að ná augnsambandi og forðast truflanir, ígrunda og sýna samkennd til að sýna að þú skiljir sjónarhorn þeirra og forðast neikvæð samskipti eins og nöldur, að kenna, eða skamma.
Hvernig get ég leiðbeint unglingnum mínum í átt að heilbrigðari tilfinningalegri stjórn?
Hægt er að kenna heilbrigða tilfinningastjórnun með því að móta rólega, ígrundandi vinnubrögð í eigin lífi. Með því að meðhöndla eigin tilfinningar á heilbrigðan og uppbyggilegan hátt veitir þú unglingnum þínum sterkt fordæmi til að fylgja.
Hvernig get ég hjálpað unglingnum mínum að skilja hugsanleg áhrif fjölmiðla?
Til að hjálpa unglingnum þínum að skilja hugsanleg áhrif fjölmiðla á skynjun þeirra á fegurð, velgengni og hamingju, ættir þú að hvetja þau til að hugsa gagnrýnt og þróa sínar eigin skoðanir, frekar en að treysta eingöngu á utanaðkomandi heimildir. Það er mikilvægt að ræða þessi áhrif og efla fjölmiðlalæsi í lífi unglingsins þíns.
Hvað eru spegiltaugafrumur og hvernig hafa þær áhrif á hegðun unglings?
Spegiltaugafrumur eru þyrpingar af frumum í heilanum sem „spegla“ inntakið sem þær fá frá umhverfinu, sem þýðir að unglingar eru líklegir til að líkja eftir hegðun og tilfinningum sem þeir fylgjast með, þar með talið þeim sem sést í sjónvarpi. Sem foreldrar er mikilvægt að gera sér grein fyrir eigin gjörðum og ómálleg samskipti geta haft veruleg áhrif á unglingana okkar vegna þessara speglunaráhrifa.
Hæ! Ég er Sara Thompson og Lily og Max, tvö frábær börn mín, halda mér á tánum á hverjum einasta degi. Ég hef uppgötvað köllun mína með því að fræða fólk um laun og erfiðleika foreldra. Ég hef líka ástríðu fyrir persónulegum þroska. Ég vonast til að hvetja, hvetja og aðstoða aðra foreldra í viðleitni þeirra með skrifum mínum.
Ég elska að skoða utandyra, lesa umhugsunarverðar bækur og gera tilraunir með nýja rétti í eldhúsinu þegar ég er ekki að eltast við virku krakkana mína eða deila reynslu minni af uppeldi.
Markmið mitt sem stuðningsmaður ást, hláturs og náms er að bæta líf fólks með því að miðla þeirri þekkingu sem ég hef aflað mér frá því að vera foreldri og ævilangt nám.
Hvert vandamál gefur að mínu mati tækifæri til þroska og uppeldi er ekkert öðruvísi. Ég reyni að ala börnin mín upp í heilbrigðu og kærleiksríku umhverfi með því að umfaðma snertingu af húmor, fullt af samúð og samkvæmni í uppeldisferð okkar.
Bæta við athugasemd