Սթրես և անհանգստություն Դաստիարակում Դեռահասներ

Դեռահասի սթրես – Խոսեք ձեր դեռահասի հետ անհանգստության և սթրեսի մասին

Դեռահասների սթրեսն ու անհանգստությունն այսօր իրական խնդիր է: Մեր դեռահասները մշտապես ենթարկվում են տարբեր տեսակի անհանգստությունների և սթրեսների: Ինչպե՞ս կարող ենք հասկանալ, թե երբ է մեր դեռահասը սթրեսային վիճակում, և ի՞նչ կարող ենք անել՝ օգնելու նրան դժվար իրավիճակներում:
երիտասարդ դեռահասը շեշտեց՝ նստելով այգու նստարանինԱյսօրվա դեռահասները մշտապես ենթարկվում են տարբեր տեսակի անհանգստությունների և սթրեսների։ Այսօր դեռահասների սթրեսը լուրջ խնդիր է: Ես տեսել եմ, որ իմ երկու դեռահասները պայքարում են անհանգստության և սթրեսի դեմ: Այս իրավիճակներում լավ աշխատանք կատարելը կարող է դժվար լինել: Որպես ծնողներ, եկեղեցու ղեկավարներ, ուսուցիչներ, գործունեության ղեկավարներ և ցանկացած այլ տիպի անհատ, որն անմիջականորեն առնչվում է դեռահասների հետ, կարևոր է իմանալ և հասկանալ այս տարիքային խմբի սթրեսի չափը, ինչպես նաև հնարավոր անհանգստությունը, որը կարող է զգալ: Որպես ծնող՝ հաճախ դժվար է մոտենալ դեռահասին և քննարկել հնարավոր անհանգստության և նույնիսկ հիմնական սթրեսի թեմաները: Այնուամենայնիվ, դա ոչ միայն մեր պարտականությունն է որպես ծնողներ, այլ անհրաժեշտ է մեր դեռահաս երեխաների հուզական ինտելեկտի համար:
Ահա մի քանի գաղափարներ, որոնք կարող են օգնել այս իրավիճակներում, բայց նախ կարևոր է հասկանալ, թե ինչ է դեռահասի սթրեսն ու անհանգստությունը, և որոնք են որոշ ախտանիշներ, որոնք մենք կարող ենք փնտրել:

Ի՞նչ է դեռահասների սթրեսը:

Որպեսզի խոսեք ձեր դեռահասի հետ ցանկացած սթրեսի և անհանգստության մասին, որը նրանք զգում են, նախ պետք է հստակ իմանաք, թե ինչից են բաղկացած այս երկու հասկացությունները: Սթրեսը միջոց է, որով անհատի մարմինը արձագանքում է իրավիճակներին, հանգամանքներին և կյանքի այլ նմանատիպ կողմերին: Թեև հաճախ կա սթրեսի «վատ» ասոցիացիա, կան նաև «լավ» սթրեսի բազմաթիվ տեսակներ: Երբ դեռահասը սթրես է ապրում, մարմինը սկսում է թույլ տալ, որ տարբեր տեսակի քիմիական նյութեր արտազատվեն մարմնում: Թեև սթրեսից ազատվելու «ելք» ունենալը շատ օգտակար է դեռահասի մտքի և մարմնի համար, դեռահասների մեծամասնությունը կպահի սթրեսն ու անհանգստությունը, քանի որ նրանք հագեցած չեն այն ազատելու հաղթահարման մեխանիզմներով:

Ի՞նչ է դեռահասների անհանգստությունը:

Շատ դեռահասներ տառապում են անհանգստությունից: Սա սթրեսի անմիջական արդյունք է, որն առկա է դեռահասի կյանքում: Դա անհանգստության ծանր դեպք է, որը կարող է հանգեցնել մի շարք ախտանիշների: Եթե ​​կասկածում եք, որ ձեր դեռահասը կարող է տառապել անհանգստությունից, կան որոշ ախտանիշներ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել: Դրանք ներառում են.
  • «Լարված» է թվում
  • Ներխուժում եւ փսխում
  • Հայտնվում է գունատ և քրտնած
  • Թվում է, թե ֆիզիկական բողոքներ ունեն, ինչպիսիք են գլխացավը և մեջքի ցավը
  • Բարդություններ շնչառության մեջ
  • Քնի հետ կապված խնդիրներ՝ շատ կամ շատ քիչ
  • Փոփոխություններ ախորժակի վրա
  • Չլինելով սովորականի պես արտագնա
Եթե ​​դուք գտնում եք, որ ձեր երեխան զգում է այս ախտանիշները, կամ նա կարծես թե «սթրեսված է», կարող է ժամանակն է խոսել ձեր դեռահասի հետ սթրեսի և անհանգստության մասին:

Դեռահասների սթրեսի և անհանգստության աղբյուրները

Կան շատ տարբեր բաներ, որոնք կարող են հանգեցնել դեռահասների սթրեսի և անհանգստության: Հետևյալը մանրամասնում է հավանական մեղավորների փոքր ցուցակը.
  1. Բժշկական և առողջապահական մտահոգություններ
  2. Ակադեմիկոսներ
  3. Ընտանիքի կյանքը
  4. Peer ճնշում
  5. Սոցիալական ընդունում
  6. Հարաբերություններ
  7. Ամուսնալուծություն
  8. Մահ ապրելը
  9. Շարժվող
  10. Նոր դպրոց
  11. Արտադպրոցական միջոցառումներ
  12. Ընկերությունների
  13. Ֆինանսական դժվարություններ
  14. Անձնական էմոցիաներ
  15. Անապահով կենսապայմաններ և/կամ պայմաններ
Եթե ​​հայտնաբերեք, որ ձեր դեռահասը կարող է անհանգստություն և/կամ սթրես ունենալ, ժամանակն է նստել և խոսել: Սթրեսն ու անհանգստությունը կարող են հանգեցնել մի շարք բժշկական խնդիրների։ Շատ դեպքերում դա դեռահասին կարող է հանգեցնել ծխելու, խմելու, թմրանյութերի և սեռական անառակության: Կան շատ դեռահասներ, որոնք այնքան ընկճված են լինում, որ փորձում են և/կամ հաջողվում ինքնասպանություն գործել:

Ինչպես սկսել զրույցը

Սթրեսի և անհանգստության մասին դեռահասի հետ խոսելը կարող է շատ դժվար խնդիր լինել, բայց նաև շատ կարևոր: Դա անելիս պարզապես հետևեք հետևյալ խորհուրդներին, և դուք կարող եք պարզել, որ այն հեշտությամբ դառնում է շատ հեշտ խոսակցություն.
  1. Երբ խոսում եք ձեր դեռահասի հետ, դուք պետք է տեղեկացնեք նրան, որ նրանք պետք է հարմար լինեն ձեզ հետ խոսելու այն ամենի մասին, ինչն իրեն անհանգստացնում է: Դուք պետք է նրանց տեղեկացնեք, որ դուք այնտեղ եք լսելու, ցանկացած ժամանակ, երբ նրանք զգում են խոսելու անհրաժեշտություն: Դուք նաև պետք է նրանց տեղեկացնեք, որ եթե նրանք հարմար չեն ձեզ հետ հարցեր քննարկելիս, որ նրանք պետք է գտնեն մեկ այլ վստահելի չափահասի հետ խոսելու համար՝ եկեղեցու առաջնորդի, երիտասարդության ղեկավարի, ուսուցչի, հարևանի՝ որևէ մեկի հետ: Նրանք նույնիսկ կարող են հաճախել անհանգստության թերապիայի, քանի որ ավելի օգտակար կլինի խոսել մասնագետի հետ:
  2. Ձեր աջակցությունը և խրախուսման ուժեղ զգացումը առաջարկելը շատ կարևոր է, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր դեռահասի հետ հաջողությամբ խոսելուն իրենց կյանքում անհանգստության և սթրեսի մասին:
  3. Փորձեք չնվազեցնել իրավիճակը։ Ես հիշում եմ, որ դեռահաս տարիքում գնում էի ծնողներիս մոտ խնդիրների համար միայն լսելու, որ նրանք ասում էին, որ «դա մեծ բան չէ, և չպետք է թույլ տաս, որ նման բան քեզ անհանգստացնի»: Դա ձեր դեռահասի հետ զրույց սկսելու միջոց չէ: Այն, ինչը մեզ՝ որպես մեծահասակների, կարող է մեծ խնդիր չթվալ, կարող է շատ մեծ խնդիր լինել, երբ ձեր երեխան կարող է առաջին անգամ բախվել որոշակի խնդրի հետ: Կարևոր է նախ ըմբռնումով լսել նրանց, որպեսզի նրանք հարմարավետ զգան ձեզ մոտ ոչ միայն փոքր, այլ ավելի լուրջ խնդիրներով:
  4. Փորձեք «չշտկել» խնդիրը: Կամ գոնե ոչ անմիջապես: Ես շատ անալիտիկ մարդ եմ, և որպես այդպիսին, երբ ինչ-որ մեկը խնդիր է ունենում, ես փորձում եմ անմիջապես «շտկել» այն: Ձեր երեխան կարող է չմտածել նույնը, ինչ դուք և նույնիսկ չուզենա, որ դուք փորձեք լուծել իր խնդիրը հենց այդ պահին: Երբ աշխատում եք նեղացած և ճնշված մեկի հետ, լսելն ու հասկանալը, ինչպես առաջինը նշվեց, սովորաբար շատ ավելի կարևոր է: Այնուհետև, երբ իրավիճակը վերահսկվի, հարցրեք նրանց, թե նրանք կարծում են, թե ինչ կարող է լուծել սթրեսային իրավիճակը, և միասին աշխատեք լուծման վրա՝ առաջարկելով խրախուսանք և աջակցություն այդ ճանապարհին: Այնուամենայնիվ, երբեմն կարող են չլինել լուծումներ, այլ պարզապես սեր և փոխըմբռնում:
  5. Դուք պետք է վստահ լինեք, որ ձեր դեռահասին տրամադրում եք հաղթահարման որոշ մեթոդներ, որոնք թույլ կտան արդյունավետորեն վերահսկել սթրեսի մակարդակը: Դա կարելի է անել օրագիր, օրագիր պահելով կամ որոշակի արտադասարանական միջոցառումների մասնակցելով:
Ամփոփում
Սթրեսի և անհանգստության մասին ձեր դեռահասի հետ խոսելը մարտահրավեր է. այս հարցում կասկած չկա: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է իմանաք և հասկանաք, որ դա ԿԱՐԵԼԻ Է: Հնարավոր է, որ դուք պետք է մի քիչ համբերություն ունենաք և մի փոքր ստեղծագործ լինեք, բայց ընդհանուր առմամբ, դուք կարող եք հաջողակ լինել: Սովորեք այնքան, որքան կարող եք, և կատարեք այդ առաջին քայլը: Դուք և ձեր դեռահասը ուրախ կլինեք, որ դա արեցիք:
More4kids International-ը Twitter-ում
More4kids International

More4kids-ը ծնողական և համայնքային բլոգ է, որը հիմնադրվել է 2015 թվականին:


2 Comments

Կտտացրեք այստեղ ՝ մեկնաբանություն տեղադրելու համար

Այս կայքը օգտագործում է Akismet- ը սպամի նվազեցման համար: Իմացեք, թե ինչպես է ձեր տվյալները մշակվում.

Ընտրեք լեզու

Կատեգորիաներ