Դեռահասների սթրեսն ու անհանգստությունն այսօր իրական խնդիր է: Մեր դեռահասները մշտապես ենթարկվում են տարբեր տեսակի անհանգստությունների և սթրեսների: Ինչպե՞ս կարող ենք հասկանալ, թե երբ է մեր դեռահասը սթրեսային վիճակում, և ի՞նչ կարող ենք անել՝ օգնելու նրան դժվար իրավիճակներում:
Այսօրվա դեռահասները մշտապես ենթարկվում են տարբեր տեսակի անհանգստությունների և սթրեսների։ Այսօր դեռահասների սթրեսը լուրջ խնդիր է: Ես տեսել եմ, որ իմ երկու դեռահասները պայքարում են անհանգստության և սթրեսի դեմ: Այս իրավիճակներում լավ աշխատանք կատարելը կարող է դժվար լինել: Որպես ծնողներ, եկեղեցու ղեկավարներ, ուսուցիչներ, գործունեության ղեկավարներ և ցանկացած այլ տիպի անհատ, որն անմիջականորեն առնչվում է դեռահասների հետ, կարևոր է իմանալ և հասկանալ այս տարիքային խմբի սթրեսի չափը, ինչպես նաև հնարավոր անհանգստությունը, որը կարող է զգալ: Որպես ծնող՝ հաճախ դժվար է մոտենալ դեռահասին և քննարկել հնարավոր անհանգստության և նույնիսկ հիմնական սթրեսի թեմաները: Այնուամենայնիվ, դա ոչ միայն մեր պարտականությունն է որպես ծնողներ, այլ անհրաժեշտ է մեր դեռահաս երեխաների հուզական ինտելեկտի համար:
Ահա մի քանի գաղափարներ, որոնք կարող են օգնել այս իրավիճակներում, բայց նախ կարևոր է հասկանալ, թե ինչ է դեռահասի սթրեսն ու անհանգստությունը, և որոնք են որոշ ախտանիշներ, որոնք մենք կարող ենք փնտրել:
Ի՞նչ է դեռահասների սթրեսը:
Բառը
Որպեսզի խոսեք ձեր դեռահասի հետ ցանկացած սթրեսի և անհանգստության մասին, որը նրանք զգում են, նախ պետք է հստակ իմանաք, թե ինչից են բաղկացած այս երկու հասկացությունները: Սթրեսը միջոց է, որով անհատի մարմինը արձագանքում է իրավիճակներին, հանգամանքներին և կյանքի այլ նմանատիպ կողմերին: Թեև հաճախ կա սթրեսի «վատ» ասոցիացիա, կան նաև «լավ» սթրեսի բազմաթիվ տեսակներ: Երբ դեռահասը սթրես է ապրում, մարմինը սկսում է թույլ տալ, որ տարբեր տեսակի քիմիական նյութեր արտազատվեն մարմնում: Թեև սթրեսից ազատվելու «ելք» ունենալը շատ օգտակար է դեռահասի մտքի և մարմնի համար, դեռահասների մեծամասնությունը կպահի սթրեսն ու անհանգստությունը, քանի որ նրանք հագեցած չեն այն ազատելու հաղթահարման մեխանիզմներով:
Ի՞նչ է դեռահասների անհանգստությունը:
Շատ դեռահասներ տառապում են անհանգստությունից: Սա սթրեսի անմիջական արդյունք է, որն առկա է դեռահասի կյանքում: Դա անհանգստության ծանր դեպք է, որը կարող է հանգեցնել մի շարք ախտանիշների: Եթե կասկածում եք, որ ձեր դեռահասը կարող է տառապել անհանգստությունից, կան որոշ ախտանիշներ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել: Դրանք ներառում են.
- «Լարված» է թվում
- Ներխուժում եւ փսխում
- Հայտնվում է գունատ և քրտնած
- Թվում է, թե ֆիզիկական բողոքներ ունեն, ինչպիսիք են գլխացավը և մեջքի ցավը
- Բարդություններ շնչառության մեջ
- Քնի հետ կապված խնդիրներ՝ շատ կամ շատ քիչ
- Փոփոխություններ ախորժակի վրա
- Չլինելով սովորականի պես արտագնա
Եթե դուք գտնում եք, որ ձեր երեխան զգում է այս ախտանիշները, կամ նա կարծես թե «սթրեսված է», կարող է ժամանակն է խոսել ձեր դեռահասի հետ սթրեսի և անհանգստության մասին:
Դեռահասների սթրեսի և անհանգստության աղբյուրները
Կան շատ տարբեր բաներ, որոնք կարող են հանգեցնել դեռահասների սթրեսի և անհանգստության: Հետևյալը մանրամասնում է հավանական մեղավորների փոքր ցուցակը.
- Բժշկական և առողջապահական մտահոգություններ
- Ակադեմիկոսներ
- Ընտանիքի կյանքը
- Peer ճնշում
- Սոցիալական ընդունում
- Հարաբերություններ
- Ամուսնալուծություն
- Մահ ապրելը
- Շարժվող
- Նոր դպրոց
- Արտադպրոցական միջոցառումներ
- Ընկերությունների
- Ֆինանսական դժվարություններ
- Անձնական էմոցիաներ
- Անապահով կենսապայմաններ և/կամ պայմաններ
Եթե հայտնաբերեք, որ ձեր դեռահասը կարող է անհանգստություն և/կամ սթրես ունենալ, ժամանակն է նստել և խոսել: Սթրեսն ու անհանգստությունը կարող են հանգեցնել մի շարք բժշկական խնդիրների։ Շատ դեպքերում դա դեռահասին կարող է հանգեցնել ծխելու, խմելու, թմրանյութերի և սեռական անառակության: Կան շատ դեռահասներ, որոնք այնքան ընկճված են լինում, որ փորձում են և/կամ հաջողվում ինքնասպանություն գործել:
Ինչպես սկսել զրույցը
Սթրեսի և անհանգստության մասին դեռահասի հետ խոսելը կարող է շատ դժվար խնդիր լինել, բայց նաև շատ կարևոր: Դա անելիս պարզապես հետևեք հետևյալ խորհուրդներին, և դուք կարող եք պարզել, որ այն հեշտությամբ դառնում է շատ հեշտ խոսակցություն.
- Երբ խոսում եք ձեր դեռահասի հետ, դուք պետք է տեղեկացնեք նրան, որ նրանք պետք է հարմար լինեն ձեզ հետ խոսելու այն ամենի մասին, ինչն իրեն անհանգստացնում է: Դուք պետք է նրանց տեղեկացնեք, որ դուք այնտեղ եք լսելու, ցանկացած ժամանակ, երբ նրանք զգում են խոսելու անհրաժեշտություն: Դուք նաև պետք է նրանց տեղեկացնեք, որ եթե նրանք հարմար չեն ձեզ հետ հարցեր քննարկելիս, որ նրանք պետք է գտնեն մեկ այլ վստահելի չափահասի հետ խոսելու համար՝ եկեղեցու առաջնորդի, երիտասարդության ղեկավարի, ուսուցչի, հարևանի՝ որևէ մեկի հետ: Նրանք նույնիսկ կարող են հաճախել անհանգստության թերապիայի, քանի որ ավելի օգտակար կլինի խոսել մասնագետի հետ:
- Ձեր աջակցությունը և խրախուսման ուժեղ զգացումը առաջարկելը շատ կարևոր է, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր դեռահասի հետ հաջողությամբ խոսելուն իրենց կյանքում անհանգստության և սթրեսի մասին:
- Փորձեք չնվազեցնել իրավիճակը։ Ես հիշում եմ, որ դեռահաս տարիքում գնում էի ծնողներիս մոտ խնդիրների համար միայն լսելու, որ նրանք ասում էին, որ «դա մեծ բան չէ, և չպետք է թույլ տաս, որ նման բան քեզ անհանգստացնի»: Դա ձեր դեռահասի հետ զրույց սկսելու միջոց չէ: Այն, ինչը մեզ՝ որպես մեծահասակների, կարող է մեծ խնդիր չթվալ, կարող է շատ մեծ խնդիր լինել, երբ ձեր երեխան կարող է առաջին անգամ բախվել որոշակի խնդրի հետ: Կարևոր է նախ ըմբռնումով լսել նրանց, որպեսզի նրանք հարմարավետ զգան ձեզ մոտ ոչ միայն փոքր, այլ ավելի լուրջ խնդիրներով:
- Փորձեք «չշտկել» խնդիրը: Կամ գոնե ոչ անմիջապես: Ես շատ անալիտիկ մարդ եմ, և որպես այդպիսին, երբ ինչ-որ մեկը խնդիր է ունենում, ես փորձում եմ անմիջապես «շտկել» այն: Ձեր երեխան կարող է չմտածել նույնը, ինչ դուք և նույնիսկ չուզենա, որ դուք փորձեք լուծել իր խնդիրը հենց այդ պահին: Երբ աշխատում եք նեղացած և ճնշված մեկի հետ, լսելն ու հասկանալը, ինչպես առաջինը նշվեց, սովորաբար շատ ավելի կարևոր է: Այնուհետև, երբ իրավիճակը վերահսկվի, հարցրեք նրանց, թե նրանք կարծում են, թե ինչ կարող է լուծել սթրեսային իրավիճակը, և միասին աշխատեք լուծման վրա՝ առաջարկելով խրախուսանք և աջակցություն այդ ճանապարհին: Այնուամենայնիվ, երբեմն կարող են չլինել լուծումներ, այլ պարզապես սեր և փոխըմբռնում:
- Դուք պետք է վստահ լինեք, որ ձեր դեռահասին տրամադրում եք հաղթահարման որոշ մեթոդներ, որոնք թույլ կտան արդյունավետորեն վերահսկել սթրեսի մակարդակը: Դա կարելի է անել օրագիր, օրագիր պահելով կամ որոշակի արտադասարանական միջոցառումների մասնակցելով:
Ամփոփում
Սթրեսի և անհանգստության մասին ձեր դեռահասի հետ խոսելը մարտահրավեր է. այս հարցում կասկած չկա: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է իմանաք և հասկանաք, որ դա ԿԱՐԵԼԻ Է: Հնարավոր է, որ դուք պետք է մի քիչ համբերություն ունենաք և մի փոքր ստեղծագործ լինեք, բայց ընդհանուր առմամբ, դուք կարող եք հաջողակ լինել: Սովորեք այնքան, որքան կարող եք, և կատարեք այդ առաջին քայլը: Դուք և ձեր դեռահասը ուրախ կլինեք, որ դա արեցիք:
Այս էջը շատ լավ էր գրված, ակնհայտ է, որ գրողը որոշակի պատկերացում ունի: Ես կցանկանայի նաև ձեզ հետ կիսվել իմ կայքի վերաբերյալ որոշ տեղեկություններով… Շարունակեք այդպես և http://www.DictionaryForDads.com սիրում է այն, ինչ անում եք բոլորդ!!!!!!!!!!
Thank You
Սա հիանալի ցուցակ է, որը կազմում է դեռահասների ամենակարևոր սթրեսները: Կարևոր է, որ կապի այս գիծը բաց լինի նրանց համար. շնորհակալություն: