Բավականին նորմալ է անհանգստանալ մեր դեռահասների համար, երբ խոսքը գնում է ալկոհոլի և թմրանյութերի մասին: Ինչպես մեզանից ծնողներից շատերը գիտեն, դեռահասներից շատերը վաղ թե ուշ ավարտում են փորձարկումները նման նյութերի հետ: Մենք կարող ենք լսել երկու միլիոն դեռահասների մասին, ովքեր պայքարում են թմրամիջոցների չարաշահումից կախվածության դեմ և մտածել, թե արդյոք մեր դեռահասը ինչ-որ կերպ կդառնա այդ թվի մի մասը: Մենք կարող ենք տեսնել, որ նրանք շփվում են ընկերոջ հետ, որը, մեր կարծիքով, ստվերային է, ուստի մենք անհանգստանում ենք, որ նա վատ ազդեցություն կունենա:
Այլ կերպ ասած, մենք հակված ենք անհանգստանալու ավելի շատ, քան կցանկանայինք: Բայց ինչպե՞ս կարող ենք դադարել անհանգստանալ մեր դեռահասների համար: Դա հնարավոր է? Դե, հնարավոր է, որ ժամանակի 100 տոկոսով հնարավոր չլինի խաղաղության մեջ լինել, բայց կան բաներ, որ մենք կարող ենք անել, որպեսզի անհանգստությունը կառավարելի պահենք: Կարդացեք հետևյալ խորհուրդները, թե ինչպես կարող եք նվազագույնի հասցնել անհանգստությունը, երբ խոսքը վերաբերում է դեռահասներին, ալկոհոլին և թմրանյութերին:
- Կրթեք ձեր երեխային ալկոհոլի և թմրանյութերի մասին
Դուք կարող եք ձեր երեխայի ողջ կյանքի ընթացքում օգտվել հնարավորություններից՝ նրան կրթելու ալկոհոլի և թմրանյութերի մասին: Սկսեք բաց և անկեղծ խոսակցություններ դասարանական դպրոցի ընթացքում խմելու և թմրանյութ օգտագործելու բացասական հետևանքների մասին: Թող ձեր երեխան ձեզ հարցեր տա: Ցուցակ կա https://detoxofsouthflorida.com թմրամիջոցների օգտագործման դեմ պայքարի տարիքային համապատասխան եղանակներով: Երբեք վաղ չէ սկսել: Մի բան, որ դուք կարող եք անել ամեն տարիքում, դա անպատասխանատու խմելու կամ թմրամիջոցների օգտագործման բացասական հետևանքների օրինակներ նշելն է:
Օրինակ, եթե զարմիկ Թիմը ձերբակալվի համար dui վճարը Albany, ասեք ձեր երեխային ճշմարտությունը: Մի ավլեք այն գորգի տակ, քանի որ երեխաները պետք է իմանան, թե խմելու անպատասխանատու սովորությունները կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ մարդկանց վրա: Դուք կարող եք օգտվել հնարավորություններից՝ դիտելիս նորություններ, տեսնելով, որ մարդիկ զվարճանում են և այլն: Դուք կարող եք նաև կարդալ ձեր երեխայի գրքերը թեմայի վերաբերյալ, և երբ նրանք մեծանան, դուք կարող եք դիտել առցանց ռեսուրսները, երբ խոսքը վերաբերում է ալկոհոլի և թմրամիջոցների չարաշահմանը: Խնդիրն այն է, որ պարբերաբար քննարկում լինի թեմայի շուրջ, որպեսզի դուք իմանաք, որ ձեր երեխան հասկանում է, թե որքան վտանգավոր կարող են լինել չարաշահող նյութերը:
- Հետևեք ձեր դեռահասի ընկերներին
Մոնիտոր ասելով ես նկատի ունեմ հետևել, թե ում հետ է ձեր դեռահասը շփվում: Մենք ուզում ենք վստահել, որ մեր դեռահասները կընտրեն ընկերներ, որոնք չեն չարաշահում նյութեր, բայց դա միշտ չէ, որ այդպես է: Դեռահասները փորձարկում են ալկոհոլի և թմրանյութերի հետԱյսպիսով, ձեր որդու ընկեր Թոմին կարող է տարիներ շարունակ մեծ ազդեցություն ունենալ, բայց եթե նա փորձեր կատարի և տարվի դեղատոմսով դեղահաբերով, նա կարող է վատ ազդեցության վերածվել: Գիտե՞ք, թե ում հետ է ձեր դեռահասը շփվում: Նրանց հետ խոսակցություններ ունե՞ք։ Փորձե՞ք նրանց հանդեպ զգացողություն ձեռք բերել: Դուք ավելի քիչ կմտահոգվեք, եթե զգաք, որ որոշակի կարծիք ունեք, թե ում հետ է ձեր դեռահասը շփվում:
- Սահմանեք օրենքը
Դուք կարող եք ավելի քիչ անհանգստանալ, եթե ձեր դեռահասների հետ օրենք սահմանեք: Սա նկատի ունեմ այն, որ նրանք պետք է իմանան, որ ծանր հետևանքներ կլինեն, եթե իմանաք, որ նրանք խմում են կամ թմրանյութեր են օգտագործում: Որոշ ժամանակ տրամադրեք՝ ձեր ամուսնու հետ քննարկելու համար (եթե ամուսնացած եք): Ի՞նչ պատիժ կլինի, եթե իմանաք, որ ձեր դեռահասը հարբած է, թե մարիխուանա է ծխում: Արդյո՞ք նրան թույլ են տալիս գնալ խնջույքների, որտեղ ալկոհոլ կա: Նստեք ձեր դեռահասի հետ և խոսեք այն մասին, թե ինչ կլինի, եթե նա խախտի ձեր կանոնները: Հիանալի գաղափար է գրել հետևանքները և տալ նրան, որպեսզի նա իմանա, և դուք իմանաք (և հիշեք) այն, ինչ քննարկել եք: Արդյո՞ք նա կհիմնավորվի: Ինչքան երկար? Արտոնությունները կվերցնե՞ք։ Եթե այո, ապա որո՞նք են։ Ամբողջ տեխնոլոգիան? Դպրոցական գործունեություն? Նպաստ? Համառ եղեք հետևանքների հետ և հավատարիմ մնացեք դրանց 100 տոկոսով: Շատ ծնողներ կազատեն իրենց դեռահասներին մինչև պատժի ժամանակը: Դիմադրեք դա անելու ցանկությանը:
- Խոսեք ձեր դեռահասի հետ
Պարբերաբար անկեղծ խոսակցություններ ունեցեք։ Եթե մտահոգված եք կամ ձեր դեռահասի կողմից որևէ մտահոգիչ պահվածք եք տեսնում, նստեք և խոսեք: Ասեք նրան ձեր մտահոգությունները սիրով: Թույլ տվեք, որ նա բացահայտորեն կիսվի ձեզ հետ՝ չդատելով նրան անմիջապես:
- Մնացեք կենտրոնացած ձեր վրա
Անհանգստությունը կարող է շատ մտավոր տեղ գրավել, և դուք կարող եք ուժասպառ լինել: Դուք կարող եք հակված լինել մոռանալու ձեր մասին, քանի որ շատ ժամանակ եք ծախսում անհանգստության վրա: Ճշմարտությունն այն է, որ անհանգստանալը ոչ մի դրական բան չի տա ձեզ կամ ձեր ընտանիքի համար: Անհանգստությունը սպառվում է ապագայի հետ, և այն ժամանակն է, երբ դուք անհանգստանում եք, այն ժամանակն է, երբ դուք չեք կարող «ներկայանալ» ուրիշների համար: Եթե դուք պարզապես չեք կարող դադարել անհանգստանալ, ապա ձեզ հարկավոր է խորհրդակցել խորհրդատուի հետ կամ մասնակցել աջակցության խմբին: Այդ վախը իսկապես կարող է խանգարել մտքի խաղաղությանը, այնպես որ, եթե փորձել եք դադարեցնել անհանգստությունը և չեք կարող, դիմեք օգնության: Կարող եք նաև փորձել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են մեդիտացիան, աղոթքը, վարժությունը և պարզապես ինքնասպասարկման պարզ գործողություններ՝ ձեր մասին հոգ տանելու համար:
Չնայած դեռահասներիդ մասին երբեք անհանգստանալու ոչ մի անխոհեմ միջոց չկա, դուք կարող եք անել այնպես, որ դա նվազագույնի հասցնեք: Հաշվի առեք այս խորհուրդները և եթե կարծում եք, որ լրացուցիչ օգնության կարիք ունեք, խնդրում ենք դիմել օգնության համար:
Ունե՞ք որևէ այլ խորհուրդ՝ ձեր դեռահասի շուրջ անհանգստությունը և թմրանյութերի չարաշահումը նվազեցնելու համար:
կենսագրություն
Visit Dominicahttps://rediscoveringsacredness.com/
Dominica Applegate is an author, writer, and transpersonal spiritual mentor. Earning her BA in Psychology and MA in Counseling, she worked 12 years in the mental health field before diving full-time into writing.
She has authored many popular articles and a series of guided journals on the topics of inner healing work, conscious relationships, and spiritual awakening. She runs Rediscovering Sacredness, an online platform that offers inspiration, essays, resources, and tools to help heal emotional pain and increase peace and joy.
Check out these Books by Dominica on Amazon:
Into the Wild Shadow Work Journal: Reclaim Your Wholeness
Shadow Work – tracking & Healing Emotional Triggers Mindfully: A Guided Journal & Workbook
Awakening Self-Love: An Open-Hearted, Inner Healing Journaling Adventure (90-Day Guided Journal
https://rediscoveringsacredness.com/
Դոմինիկա Էփլգեյթը հեղինակ, գրող և տրանսանձնային հոգևոր դաստիարակ է: Ստանալով հոգեբանության բակալավրի և խորհրդատվության մագիստրոսի կոչում, նա 12 տարի աշխատել է հոգեկան առողջության ոլորտում, նախքան լրիվ դրույքով զբաղվելը գրելու մեջ:
Նա հեղինակել է բազմաթիվ հանրաճանաչ հոդվածներ և առաջնորդվող ամսագրերի շարք՝ ներքին բուժիչ աշխատանքի, գիտակցված հարաբերությունների և հոգևոր զարթոնքի թեմաներով: Նա ղեկավարում է Rediscovering Sacredness առցանց հարթակը, որն առաջարկում է ոգեշնչում, էսսեներ, ռեսուրսներ և գործիքներ՝ օգնելու բուժել հուզական ցավը և բարձրացնել խաղաղությունն ու ուրախությունը:
Դիտեք այս գրքերը Դոմինիկայի կողմից Amazon-ում.
Into the Wild Shadow Work Journal. Reclaim your wholeness
Ստվերային աշխատանք – հետևել և բուժել էմոցիոնալ հրահրող գործոնները.
Ինքնասիրության արթնացում. բաց սրտով, ներքին բուժիչ ամսագրային արկածային (90-օրյա ուղեցույցով հանդես)
Ավելացնել մեկնաբանություններ