Լորի Ռեմսիի կողմից. իրական կյանքում դաստիարակություն 6 երեխա ունեցող մայրիկի հետ
Իմ 6 երեխաների հետ ես արագ իմացա, որ երեխաները անհանգստանում են նույնքան կամ ավելի շատ, քան մեծահասակները, և հաճախ դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանց չեն սովորեցրել, թե ինչ կարող են և ինչ չեն կարող վերահսկել իրենց կյանքում: Երեխայի համար անհանգստությունը ավելացնում է սթրեսը առանց այն էլ սթրեսային կյանքին՝ դպրոցում լինելու, լավ գնահատականների և ընտրովի առարկաների ընդհանուր կատարողականի հետ: Սովորեցրեք ձեր երեխային այն բաների մասին, որոնք նա կարող է վերահսկել և օգնեք նրան թողնել այն, ինչ նա չի կարող:
Եթե բոլորը կանգ առնեն և հաշվի առնեն իրենց առջև ծառացած իրավիճակները, նրանք կարող են ընտրել արձագանքելու ավելի լավ միջոց և կարող են խուսափել իրավիճակներից, որոնք կարող են վերածվել անհանգստության: Ասեք ձեր երեխային, որ նա կարող է վերահսկել իր արձագանքը ցանկացած իրավիճակի՝ լավ կամ վատ: Նրանք կարող են վերահսկել իրենց ասած խոսքերը: Օգնեք նրանց հասկանալ դրական խոսակցության ուժն ընդդեմ բացասական խոսակցությունների քայքայման: Նրանք կարող են վերահսկել իրենց գործողությունները: Եթե ինչ-որ մեկը սպառնում է ծեծկռտուք սկսել, նա ստիպված չէ արձագանքել ֆիզիկական լինելով: Նրանց վարքագիծը վերահսկելը նրանց ուժերի սահմաններում է: Սովորեցրեք նրանց վարվելակերպի և ճիշտ վարվելու ընտրության մասին:
Հաճախ երեխաները այնպիսի ընտրություն են կատարում, որը հանգեցնում է սխալի, նույնիսկ եթե նրանք գիտեն, որ ընտրությունը վատ է: Եթե դուք ստիպեք ձեր երեխային պատասխանատվություն ստանձնել իր ընտրության համար, ներառյալ սխալները, նա կսովորի ավելի շատ մտածել բաների մասին և ընտրել տարբերակներ, որոնք կարծում են, որ ճիշտ են, քան սխալներ թույլ տալը: Լավ է սխալվել, եթե դա միտումնավոր չէ, բայց նրանք պետք է սովորեն, որ կարող են վերահսկել դա: Սխալ ընտրություն կատարելու մասին անհանգստությունը վերանում է, եթե նրանք մտածեն այդ գործընթացի շուրջ:
Ասելով ձեր երեխային, որ իրերն իրենց վերահսկողությունից դուրս են, նա կարող է դա ազատել իր մտքից և անհանգստությունից, որը կարող է զգալ: Երեխաները չպետք է անհանգստանան, թե ինչպես են արձագանքում այլ մարդիկ: Նրանք չպետք է անհանգստանան, թե ինչ են ասում կամ մտածում ուրիշները: Այս բաները մեր վերահսկողությունից դուրս են, և դրա համար անհանգստանալն ավելորդ է: Իմանալով սա՝ երեխաները կարող են ազատվել անհանգստությունից, եթե նրանք անհանգստանում են այն բաներից, որ ասում են կամ անում են այլ մարդիկ, որոնք ուղղակիորեն կապված չեն ձեր երեխայի արածի հետ:
Իհարկե, փոքր երեխաներին սովորեցնելը մի փոքր տարբերվում է մեծ երեխաներին սովորեցնելուց: Ավելի փոքր երեխաների հետ դուք պետք է նկարազարդումներ կամ օրինակներ ներկայացնեք անհանգստանալու և այն մասին, թե ինչ կարող են և ինչ չեն կարող վերահսկել: Ավելի մեծ երեխաների հետ դուք կարող եք ուղիղ խոսել նրանց հետ:
Առաջարկություններ, որոնք կօգնեն երեխային առանց անհանգստության
Համոզվեք, որ ձեր երեխան շատ է հանգստանում: Հոգնած երեխաները կարող են ավելի շատ սթրես ու անհանգստանալ: Սահմանեք քնելու ժամանակ և այն դարձրեք սովորական: Սովորական քնելու ժամերը օգնում են համոզվել, որ դուք ձեր երեխային տալիս եք անհրաժեշտ քանակությամբ քուն: Պահպանեք տանը հանգիստ, հատկապես քնելուց առաջ: Մի վիճեք կամ կռվեք ձեր ամուսնու հետ այնտեղ, որտեղ երեխան կարող է դա լսել: Մի՛ նվագարկեք բարձր ստերեոներ կամ հեռուստացույց: Պահպանեք լույսերը, որպեսզի նրանք քնկոտություն ունենան: Հանգստությամբ և խաղաղությամբ պառկեցրեք նրանց:
Եթե երեխան կարծես թե ենթակա է սթրեսի և անհանգստության, խնդրեք բժշկին ստուգել վիտամինների պակասը: Որոշ թերություններ առաջացնում են անհանգստություն, դեպրեսիա և սթրեսի հետ կապված նմանատիպ պայմաններ: Օրինակ, աղջիկս խուճապի նոպաներ ուներ, անտեղի անհանգստանում էր իր գնահատականների և այլ գործունեության համար: Մենք նրան ստուգեցինք երկաթի և այլ վիտամինների անբավարարության համար: Պարզվում է՝ երբ նա երկաթով, մագնեզիումով և B կոմպլեքսով վիտամին է ընդունել, անհանգստությունը թուլացել է։ Ես խորհուրդ չեմ տալիս երեխային հավելումներ տալ առանց բժշկի նախապես մաքրելու այն: Բայց սա օրինակ է, թե ինչպես մենք կրճատեցինք անհանգստությունն ու անհանգստությունը:
Գործնական բաները, ինչպիսիք են շնչառական վարժությունները, սթրեսային գնդակները, հաշվելը, կօգնեն մի փոքր թեթևացնել սթրեսը և անհանգստությունը: Սովորեցրեք ձեր երեխային, երբ նա անհանգստանում է, կանգ առնել և երեքից հինգ խորը շունչ քաշել և կենտրոնանալ շունչների վրա: Սա հաճախ կփոխի նրանց մտքերը և կդադարեցնի անհանգստությունն ու անհանգստությունը:
Lori Ramsey (LA Ramsey) was born in 1966 in Twenty-Nine Palms, California. She grew up in Arkansas where she lives with her husband and six children!! She took the Famous Writers Course in Fiction from 1993-1996. She started writing fiction in 1996 and began writing non-fiction in 2001.
Լորի Ռեմսին (LA Ramsey) ծնվել է 1966 թվականին Քալիֆորնիայի Քսան-Նայն Փալմս քաղաքում։ Նա մեծացել է Արկանզասում, որտեղ ապրում է ամուսնու և վեց երեխաների հետ։ Նա 1993-1996 թվականներին մասնակցել է գեղարվեստական գրականության հայտնի գրողների դասընթացին: Նա սկսել է գեղարվեստական գրականություն գրել 1996 թվականին, իսկ ոչ գեղարվեստական գրականություն սկսել է գրել 2001 թվականին։
Ավելացնել մեկնաբանություններ