Ինչու՞ պետք է նշել Հեծանիվից աշխատանքի օրը և հեծանիվների անվտանգության ամիսը

Մայիսի 19-ը Հեծանիվից աշխատանքի օր է: Դա նույնպես պատահում է Հեծանիվների անվտանգության ազգային ամիս նույնպես. Թեև հեծանիվով դեպի աշխատավայր քշելը շատ առավելություններ ունի, հեծանիվների անվտանգությունը զրույցի կարևոր մասն է և կարևոր մեր երեխաների համար: Եկեք ուսումնասիրենք ձեր հեծանիվը երթևեկելու համար օգտագործելու առավելությունները՝ միաժամանակ պաշտպանելով ինքներդ ձեզ և ընտանիքին:

Հեծանիվով աշխատանքի օր

Հեծանիվից աշխատանքի օրը մեկնարկել է Ամերիկացի հեծանվորդների լիգա դեռևս 1956թ.-ին` ընդգծելու հեծանվով դեպի աշխատանքի առավելությունները: Թեև դա ընդամենը մեկ օր է, նրանց հույսն էր ոգեշնչել ուղևորներին հնարավորինս հաճախ ընտրել երկու անիվ:

Հեծանիվից աշխատանքի որոշ առավելություններից են.

Բարելավված տրամադրությունը:

Ֆիզիկական վարժությունները մեծացնում են ինչպես դոֆամինի, այնպես էլ սերոտոնինի արտազատումը, որոնք հայտնի են բարելավել տրամադրությունը. Մարզմանը կանոնավոր մասնակցությունը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը, անհանգստությունը և դեպրեսիան:

• Ֆիզիկական առողջության և տոկունության բարձրացում:

Սթրեսի ճիշտ տեսակն իրականում մեր մարմինն ավելի ճկուն է դարձնում: Մարմնամարզությունը բարելավում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքըմկանները ամուր պահելու հետ մեկտեղ: Հեծանվով դեպի աշխատավայր գնալն օգնում է ձեզ մարզվել օրվա ընթացքում:

• Գումար խնայել:

Գազի թանկացման, կայանման վճարների և հասարակական տրանսպորտի տոմսերի միջև աշխատանքի գնալը կարող է թանկ լինել: Հեծանիվով դեպի աշխատավայր (նույնիսկ շաբաթական ընդամենը մի քանի օր) կարող եք նվազեցնել ճանապարհորդության ծախսերը:

• Նվազեցնել ածխածնի հետքը:

Միջին հաշվով, աշխատանքի մեկնող մարդը տարեկան արտանետում է մոտ 4.6 մետրիկ տոննա ածխաթթու գազ: Օրական ընդամենը մեկ անգամ հեծանիվ ընտրելը կարող է նվազեցնել մարդու ածխածնի հետքը 67%-ով. Գլոբալ տաքացման հետևանքները տեսանելի են շուրջբոլորը, հեծանիվով աշխատանքի գնալը հեշտ միջոց է շրջակա միջավայրին օգնելու համար:

Հեծանիվների անվտանգության ամիս

Մայիս ամիսը հեծանիվների անվտանգության ամիսն է: Ճանապարհը կիսելը կարող է դժվար լինել, քանի որ հեծանվորդներն ավելի փոքր են և ավելի քիչ տեսանելի վարորդների համար: Հեծանվորդները պետք է կիրառեն պաշտպանական մեթոդներ, ինչպիսիք են ձեռքի ազդանշանների օգտագործումը, մեքենաներից անվտանգ հեռավորություն պահպանելը, տեսանելի մնալը և կույր կետերից խուսափելը: Հեծանվորդները պետք է ընտրեն հեծանվային հարմար երթուղիներ և օգտվեն հեծանվային ուղիներից, երբ դա հասանելի է: 2022 թվականին հեծանիվների հետ կապված ավելի քան 400,000 վնասվածքներ են եղել։

Ինչու ես միշտ հեծանիվով սաղավարտ եմ կրում

Երբ ես 10 տարեկան էի, հեծանիվը նշանակում էր ազատություն։ Մենք հեծանիվ էինք քշում ամենուր՝ դպրոց, այգի, ընկերների տներ և երբեմն էլ մթերային խանութ՝ կոպեկ կոնֆետ գնելու և ֆիլմեր վարձելու համար: Արտասովոր չէր դպրոցից տուն գնալը, արագ խորտիկ ուտելը, հետո մինչև ընթրիք մնալ դրսում հեծանիվ վարելը: Չնայած մեր ծնողների կանոններին, սաղավարտ կրելը հաճախ մոռացվում էր:

Մի կեսօրին, իմ թաղամասի մի խումբ երեխաներ, ներառյալ ես և իմ փոքր քույրը, գնացինք մեր հեծանիվներով: Քույրս կարող էր ինքնուրույն վարել իր հեծանիվը, բայց հեծանվային ճանապարհը, որով մենք քշում էինք, լի էր բլուրներով, ինչը մարտահրավեր էր 6 տարեկան երեխայի համար:

Փոքր քույրս մեծ ջանքեր էր գործադրում, որպեսզի շարունակի: Նա հասավ ոհմակի առաջ, հենց որ մենք հասանք առաջին իջնող բլուրին: Բնական անկումը խառնվեց նրա առաջխաղացման արագությանը, նրան ուղիղ դեպի ցանկապատի սյունը: Նա ընկավ խոտերի մեջ և պառկեց, երբ մենք բոլորս վազում էինք դեպի նա:

Մեկ երեխա շտապեց մոտակա տուն՝ օգնություն ստանալու համար: Հեծանիվս գցեցի մոլախոտերի մեջ ու վազեցի քրոջս մոտ։ Նա անգիտակից վիճակում էր և չէր շնչում: Տարրական CPR ջանքերից հետո նրա որովայնը նորից սկսեց վեր ու վար շարժվել, բայց նա դեռևս չէր արձագանքում: Թվաց ժամեր անց, շտապօգնության խումբը եկավ: Ես դեռ հստակ պատկերացնում եմ, որ նրանք պատգարակով տանում են քրոջս:

Մինչ քույրս հեռացավ՝ առանց վթարի, ուղեղի ցնցման և բթամատի կոտրվածքի, ես կյանքի մեծ դաս ստացա: Ականատես լինելով այն, ինչ կարող էր ճակատագրական լինել, ինձ խոր հարգանք տվեց հեծանիվների սաղավարտների և հեծանիվների անվտանգության նկատմամբ: Հուսով եմ, որ կխրախուսեմ ձեզ օգտագործել ձեր հեծանիվը աշխատանքի մեկնելիս կամ որպես հանգստի միջոց՝ անվտանգությունն առաջին հերթին դնելով: 

Սաղավարտներն արդյունավետ են

Հեծանիվների սաղավարտները կարող են անհարմար թվալ, սակայն դրանք կարող են պաշտպանել տրավմատիկ վնասվածքներից: Այս ուսումնասիրությունը պարզվել է, որ սաղավարտները 63–88%-ով նվազեցնում են գլխի, գլխուղեղի և ուղեղի ծանր վնասվածքների ռիսկը բոլոր տարիքի հեծանվորդների համար: Նույնիսկ ավտոմոբիլների հետ կապված վթարների ժամանակ հայտնաբերվել է, որ սաղավարտները ապահովում են պաշտպանության նույն մակարդակը՝ 69%: Սաղավարտները նաև օգնում են 65%-ով նվազեցնել դեմքի վերին և միջին հատվածների վնասվածքները:

Ինչպես ճիշտ կրել սաղավարտ

Գլխի և գլխուղեղի վնասվածքներից պատշաճ պաշտպանություն, պահանջում է սաղավարտների ճիշտ կրում: 2022 թվականին ԷՌ բաժանմունքներում գրանցվել է 79,300 հեծանիվների և աքսեսուարների հետ կապված գլխի վնասվածքներ: Քանի որ սաղավարտները լինում են տարբեր չափերի և ոճերի, կարևոր է իմանալ, թե ինչպես կարելի է դրանք դնել: Սաղավարտ ճիշտ կրելու մասին պետք է իմանալ հետևյալը.

• Ձեռք բերեք ճիշտ տեսակի սաղավարտ ձեր գործունեության համար:
• Հագեք սաղավարտը ձեր ճակատին ցածր, երկու մատների լայնությամբ ձեր հոնքերից վեր:
• Հավասարաչափ նստեք ականջների միջև և հարթեք ձեր գլխին:
• Ձգեք կզակի ժապավենը, որպեսզի հարմար տեղավորվի:
• Փոխարինեք ցանկացած ազդեցությունից հետո, ներառյալ ընկնելը:
• Ստուգեք պիտակը` համոզվելու համար, որ այն համապատասխանում է CPSC-ի չափանիշներին:

Հեծանիվների անվտանգություն և երեխաներ. կենսական գիտելիքներ մեր երիտասարդ հեծանվորդների համար

Հեծանիվների անվտանգության կարևորագույն ասպեկտներից մեկը մեր երիտասարդներին կրթելն է: Ի վերջո, մեր երեխաները հեծանվորդների ապագա սերունդն են: Վաղ տարիքից հեծանիվների անվտանգության ըմբռնումը և կիրառումը կարող է նպաստել անվտանգ վարելու սովորությունների ողջ կյանքի ընթացքում:

Սկսեք վաղ. երեխաներին սովորեցնել հեծանիվների անվտանգության մասին

Չմոռանանք, որ շատ երեխաների համար իրենց առաջին հեծանիվն ավելին է, քան պարզապես խաղալիք: Դա ծես է, անկախության տոմս և առաջին քայլը դեպի առողջ ապրելակերպ: Բայց այս բոլոր առավելություններով հանդերձ, կան նաև պարտականություններ: Երեխաներին հեծանիվների անվտանգության մասին ուսուցանելը պետք է սկսվի հենց այն պահից, երբ նրանք առաջին անգամ կսկսեն վարել՝ ապահովելով, որ նրանք մեծանան որպես պատասխանատու, անվտանգ հեծանվորդներ:

Երեխաներին պետք է սովորեցնել.

• Միշտ կրեք սաղավարտ և համոզվեք, որ այն ճիշտ է կրված:
• Հետևեք երթևեկության կանոններին, ինչպիսիք են աջ կողմում վարելը և կանգառի նշանների մոտ կանգառը:
• Շրջվելիս օգտագործեք ձեռքի ազդանշաններ:
• Խուսափեք գիշերը ձիավարությունից: Եթե ​​դա անհրաժեշտ է, համոզվեք, որ նրանք ունենան արտացոլող հագուստ և աշխատող հեծանիվ լույսեր:
• Պարբերաբար ստուգեք նրանց հեծանիվը սպասարկման կարիքների համար:

Ինչու են սաղավարտները կարևոր երեխաների համար

Շատերում մանկական սպորտ պատշաճ պաշտպանությունը կենսական նշանակություն ունի: Հեծանիվ վարելը բացառություն չէ: Երեխաների գլուխները համեմատաբար ավելի մեծ են, քան նրանց մարմինը, համեմատած մեծահասակների հետ, ինչը նրանց ավելի ենթակա է գլխի վնասվածքների: Ուստի նրանց համար ավելի կարևոր է սաղավարտ կրելը։ Ավելին, երեխաները հակված են ավելի իմպուլսիվ և ավելի քիչ տեղյակ լինել իրենց շրջապատից, ինչը մեծացնում է վթարների ռիսկը:

Երեխաների համար նախատեսված սաղավարտները պետք է պատշաճ կերպով տեղավորվեն, այսինքն՝ դրանք պետք է լինեն հարմարավետ, բայց հարմարավետ, նստած լինեն գլխի վրա և ցածր՝ ճակատին, մեկ կամ երկու մատի լայնությամբ հոնքերից վեր: Հիշեք, որ երբ խոսքը վերաբերում է մանկական սաղավարտներին, երբեք չպետք է վտանգի ենթարկել ոճը:

Անվտանգ ձիավարման միջավայրեր երեխաների համար

Մինչև տասը տարեկան երեխաները պետք է իրենց հեծանիվները քշեն մայթերով, հեծանվային արահետներով կամ զբոսայգիներում, այլ ոչ թե փողոցում: Այս տարիքում նրանք կարող էին զարգացած չլինեին անհրաժեշտ հմտություններ՝ ճանապարհներով անվտանգ նավարկելու համար: Այնուամենայնիվ, դա տատանվում է ըստ գտնվելու վայրի, քանի որ որոշ տեղական օրենքներ կամ կանոնակարգեր կարող են թույլ չտալ մայթով քշել:

Նաև ծնողներն ու խնամակալները կարող են իրենց երեխաների հետ վարել անվտանգ ձիավարություն տարբեր միջավայրերում, ինչը կարող է ներառել խաչմերուկներում անելիքները կամ ինչպես հետևել մեքենաներին, որոնք դուրս են գալիս ճանապարհներից:

Անվտանգության դերային մոդել

Որպես ծնողներ, խնամակալներ և մեծահասակներ, շատ կարևոր է, որ մենք մոդելավորենք հեծանիվների անվտանգության պատշաճ վարքագիծը: Երեխաները սովորում են մեզ դիտելով, և երբ տեսնում են, որ մենք սաղավարտ ենք կրում, հետևում ենք ճանապարհային երթեւեկության կանոններին և օգտագործում ձեռքի ազդանշաններ, նրանք ավելի հավանական է, որ նույնը անեն:

Հեծանիվից աշխատանքի օրը և հեծանիվների անվտանգության ամիսը մեծահասակների համար ոչ միայն հնարավորություններ են ավելի էկոլոգիապես գիտակցված և ֆիզիկապես ակտիվ լինելու, այլև կատարյալ ժամանակ՝ երիտասարդ սերնդին հեծանիվների անվտանգության կարևորությունը սովորեցնելու համար: Դա գիտելիքի պարգև է, որը նրանք իրենց հետ կտանեն ամեն անգամ, երբ ոտնակով պտտվում են, ինչը ձեզ հանգիստ է տալիս՝ իմանալով, որ նրանք ճիշտ նախազգուշական միջոցներ են ձեռնարկում: Որքան շատ ընդունենք հեծանիվների անվտանգությունը և այն սերմանենք մեր երեխաների մեջ, այնքան ավելի անվտանգ կդառնան մեր ճանապարհները բոլոր տարիքի հեծանվորդների համար:

Եզրափակում

Հեծանիվների անվտանգության ամիսը չի դադարում սաղավարտներով: Լրացուցիչ անվտանգության սարքավորումները կարող են ներառել արմունկների և ծնկների բարձիկներ, ակնոցներ կամ ակնոցներ, լուսարձակներ, լուսավորված ժիլետներ և արտացոլող հագուստ: Ընտրեք անվտանգության հանդերձանք, որը կպաշտպանի ձեր մարմինը, ինչպես նաև կբարձրացնի ձեր տեսանելիությունը ձիավարության ժամանակ:

Հեծանիվից աշխատանքի օրը և հեծանիվների անվտանգության ամիսը հիանալի են՝ խրախուսելու ընտանիքին, ընկերներին և գործընկերներին չորս անիվները երկուսի համար փոխանակել: Անվտանգության համապատասխան սարքավորումների, պաշտպանական հեծանվավազքի տեխնիկայի կիրառումը և ճանապարհը կիսելը կօգնի մշակել առաջին հերթին անվտանգ մոտեցում՝ միաժամանակ ընդունելով աշխատավայրում հեծանիվ վարելու առավելությունները:

FAQ

Մանրամասն CPSC.gov

Հոլլի Համբերտ

հեղինակ

Հոլլի Համբերտը անկախ գրող է, ով մեղմ մոլուցք ունի թրեյդեր Ջոյի, բոյ-բենդերի և նոթբուքերի նկատմամբ: Նա կրքոտ է օգնելու մյուս կին ձեռներեցներին զարգացնել իրենց բիզնեսը խոսքի ուժով: Նա ապրում է Յուտայում ամուսնու, երկու դուստրերի և շան՝ Մաքսի հետ:

Գտեք նրան առցանց այստեղ՝

Բլոգ - http://www.thehumberthouse.com/

Instagram - https://www.instagram.com/the_humberthouse/

LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/hollyhumbert/

Facebook - https://www.facebook.com/holly.m.humbert