Ի՞նչն է օգնում արդյունավետ շփվել ձեր դեռահասի հետ: Սմարթֆոնների և թվային սարքերի դարաշրջանում մեզ հասանելի են բազմաթիվ տեղեկություններ և հարմարություններ, որոնք ժամանակին աներևակայելի էին: Ակնթարթային հաղորդակցությունից մինչև առցանց գնումներ, բջջային տեխնոլոգիաները հեղափոխել են մեր կյանքը: Այնուամենայնիվ, թվային սարքերի նկատմամբ այս աճող կախվածությունը նաև նոր մարտահրավերներ է առաջացրել, հատկապես դեռահասների հետ արդյունավետ հաղորդակցվելու ժամանակ:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ շատ դեռահասներ օրական մինչև ինը ժամ են ծախսում իրենց շարժական սարքերի վրա, ինչը կարող է խանգարել դեմ առ դեմ հաղորդակցությանը և միջանձնային հարաբերություններին։ Այս հոդվածում մենք կուսումնասիրենք մեր դեռահասների հետ արդյունավետ հաղորդակցության խզումը, ինչպես նաև թվային դարաշրջանում դեռահասների հետ վստահության և փոխըմբռնման ձևավորման գործնական ռազմավարությունները՝ միաժամանակ ընդունելով շարժական տեխնոլոգիաների եզակի մարտահրավերները:

Ինչու՞ է դեռահասների հետ շփումն այդքան դժվար:

Ապրելով և շփվել դեռահասների հետ կարող է դժվար լինել շատ պատճառներով: վերնագրված հոդված Այբբենարան Պատանեկան տարիքի հրատարակած BMJ- ն ցույց է տալիս, որ հաղորդակցությունը կարող է դժվար լինել պատանեկության ընթացքում տեղի ունեցող փոփոխությունների պատճառով. Այս ընթացքում դեռահասները զգալի ֆիզիկական, էմոցիոնալ և ճանաչողական փոփոխություններ են ունենում, ինչը նրանց համար դժվարացնում է ինքնադրսևորվելը և հասկանալ ուրիշներին: Բացի այդ, դեռահասները հաճախ փորձում են հաստատել իրենց անկախությունը և ավելի քիչ հավանական է, որ առաջնորդություն կամ խորհուրդ փնտրեն մեծահասակներից:

Թվային տեխնոլոգիաների տարածվածությունն ավելացնում է բարդության ևս մեկ շերտ: Թեև շարժական սարքերը կարող են կապակցված մնալու հարմար միջոց ապահովել, դրանք կարող են նաև շեղելու աղբյուր լինել և կարող են սահմանափակել դեմ առ դեմ հաղորդակցության հնարավորությունները: Ավելին, չնայած դեռահասները կարող են շատ ժամանակ անցկացնել առցանց, նրանց ծնողները նույնպես: Կախված ճշմարտության աղբյուրից, միջին ամերիկացին ծախսում է իրենց սարքերում օրական երեքից ընդամենը հինգ ժամից մի փոքր ավելի.

Այս սարքի տարածումը և ակտիվ օգտագործումը կարող են դժվարացնել դեռահասների հետ վստահության և փոխըմբռնման ձևավորումը (մետաղադրամի երկու կողմերում), քանի որ ոչ բանավոր ազդանշանները և հաղորդակցության այլ կարևոր ասպեկտները կարող են կորչել թվային փոխազդեցությունների ժամանակ: Այնուամենայնիվ, ճանաչելով այս մարտահրավերները և մշակելով դրանք հաղթահարելու ռազմավարություններ, մեծահասակները կարող են կառուցել ավելի ամուր և իմաստալից հարաբերություններ դեռահասների հետ:

Թվային տեխնոլոգիաների ազդեցությունը միջանձնային հաղորդակցության վրա

Գնացեք առցանց և փնտրեք թվային տեխնոլոգիաների ազդեցությունը միջանձնային հաղորդակցության վրա, և դուք կհեղեղվեք հիթերով: Դա այն պատճառով, որ այս երևույթն ու մտահոգությունը նորություն չեն: Բայց, ցավոք, խնդիրը կարծես թե վատանում է, այլ ոչ թե լավանում է: Ա Սահմանները Բժշկության ազգային գրադարանի հրապարակած հոդվածը կիսում է, որ թեև տեխնոլոգիան ավելի հեշտ է դարձրել, քան երբևէ կապի մեջ մնալ ուրիշների հետ, այն կարող է նաև խոչընդոտել դեմ առ դեմ փոխգործակցությանը և հաղորդակցման հմտություններին։.

Դիտարկենք հետեւյալը.

• Տեխնոլոգիան կարող է սահմանափակել ոչ բանավոր ազդանշանները, ինչպիսիք են դեմքի արտահայտությունները և մարմնի լեզուն՝ խոչընդոտելով հաղորդագրությունների և զգացմունքների ճշգրիտ մեկնաբանմանը:
• Տեխնոլոգիաների վրա նույն կախվածությունը կարող է շեղել սոցիալական միջավայրում: Դեռահասները կարող են ստուգել իրենց սոցիալական մեդիայի հաշիվները, խաղալ խաղեր կամ զբաղվել այլ թվային գործունեությամբ՝ իրենց շրջապատի վրա կենտրոնանալու փոխարեն, ինչը հանգեցնում է կապի անջատման և բովանդակալից խոսակցությունների ներգրավվածության նվազեցմանը:
• Տեխնոլոգիան կարող է հեշտացնել դժվար կամ անհարմար խոսակցություններից խուսափելը, քանի որ դեռահասները կարող են դիմել տեքստային կամ սոցիալական մեդիա հաղորդակցվելու համար, այլ ոչ թե դեմ առ դեմ, ինչը հանգեցնում է սխալ հաղորդակցման և ավելի խորը կապի բացակայությանը:

Հաղորդակցման հմտությունները բարելավելու և ավելի ամուր հարաբերություններ կառուցելու համար դեռահասներին անհրաժեշտ է օգնություն՝ տեխնոլոգիայի օգտագործումը դեմ առ դեմ փոխազդեցությունների հետ հավասարակշռելու համար: Ավելին, նրանք օգնության կարիք ունեն՝ սովորելու գնահատել և ճանաչել հնարավոր շեղումները և սխալ հաղորդակցությունը:

Դպրոցական միջավայրում թվային տեխնոլոգիաների օգտագործման ավելացում

Սակայն դեռահասները ոչ միայն ժամանակ են ծախսում թվային սարքերի վրա տանը և իրենց անձնական կյանքում: COVID-19 համաճարակը զգալի փոփոխություններ է մտցրել կրթության մատուցման ձևի մեջ, որտեղ շատ ուսանողներ ամբողջ աշխարհում անցնում են հեռավար ուսուցման: Թեև թվային և առցանց ուսուցումը կարող է ապահովել ճկունություն և հարմարավետություն, այն նաև ներկայացնում է մի շարք մարտահրավերներ, որոնք կարող են ազդել ուսանողների ներգրավվածության և հաջողության վրա:

Առցանց և դեմ առ դեմ ուսուցման հիմնական տարբերություններից մեկը անձնական փոխազդեցության և կապի բացակայությունն է: Առանց հասակակիցների և ուսուցիչների հետ անձամբ շփվելու ունակության, ուսանողները կարող են պայքարել հարաբերություններ կառուցելու և դասարանում համայնքի զգացում զգալու համար:

Ավելին, հեռավար ուսուցման անցումը նշանակում է նաև կրթության մեջ տեխնոլոգիաների օգտագործման աճ: Թեև տեխնոլոգիան կարող է նոր հնարավորություններ տալ սովորելու և ներգրավվելու համար, այն կարող է նաև հանգեցնում է շեղումների և ուշադրության պակասի. Սա կարող է ազդել ուսուցիչների և ուսանողների, ուսանողների և նրանց ծնողների միջև հաղորդակցության վրա, ինչպես նաև ուսանողների միջև հասակակիցների միջև փոխհարաբերությունների վրա: Առանց դեմ առ դեմ շփումների օգուտների, կարող է ավելի դժվար լինել ոչ վերբալ ակնարկներ ընդունելը և ապահովել, որ հաղորդագրությունները հասկանալի են:

Թեև թվային ուսուցումն ունի մի շարք առավելություններ, կրթության համար տեխնոլոգիաների նկատմամբ ավելի մեծ կախվածությունը կարող է հետագայում նպաստել դեռահասների հետ իմաստալից հաղորդակցվելու մարտահրավերներին: Պարզ ասած, թվային փոխազդեցությունները կարող են զուրկ լինել անձնական խոսակցությունների խորությունից և նրբերանգից:

Նշաններ, որ ձեր դեռահասը կարող է չափազանց շատ ժամանակ տրամադրել էկրանին

Բջջային սարքերի անձնական օգտագործման և դպրոցներում տեխնոլոգիաների ավելացման միջև, կասկած չկա, որ այսօրվա դեռահասներն ավելի շատ ժամանակ են անցկացնում առցանց, քան մեզանից որևէ մեկը կարող էր պատկերացնել: Այսպիսով, քանի որ տեխնոլոգիան շարունակում է ավելի ու ավելի կարևոր դեր խաղալ երեխաների և դեռահասների կյանքում, ծնողների համար կարող է դժվար լինել որոշել, թե որքան էկրանի ժամանակը շատ է.

Թեև էկրանին ժամանակի սահմանափակումը կարող է անհրաժեշտ լինել առողջ զարգացումը և քնի լավ սովորությունները խթանելու համար, կարևոր է նաև ընդունել, որ թվային սարքերը ժամանակակից կյանքի կարևոր մասն են կազմում: Էկրանի ժամանակն ամբողջությամբ դադարեցնելը իրատեսական լուծում չէ, հատկապես հաշվի առնելով այն դերը, որ տեխնոլոգիան խաղում է կրթության մեջ: Փոխարենը, կարևոր է, որ ծնողները տեղյակ լինեն այն նշանների մասին, որ իրենց երեխան կարող է չափազանց շատ ժամանակ անցկացնել էկրանի առջև և գտնել առողջ սովորություններ խրախուսելու ուղիներ՝ առանց թշնամության կամ անջատման զգացում առաջացնելու:

Միչիգանի համալսարանի տվյալներով՝ որոշ նշաններ, որ երեխան կարող է չափազանց շատ ժամանակ անցկացնել էկրանի առաջ ներառում:

• Դառնալ դյուրագրգիռ կամ զայրացած, երբ թույլ չեն տալիս օգտագործել տեխնոլոգիա
• Սոցիալական հարաբերությունների անտեսում` հօգուտ էկրանի ժամանակի
• Քնի խանգարումներ են առաջանում էկրանի դիմաց այդքան ժամանակի պատճառով
• Տեխնոլոգիաների օգտագործում՝ խնդիրներից կամ բացասական հույզերից խուսափելու համար
• Դառնալ պաշտպանողական կամ գաղտնի իրենց տեխնոլոգիաների օգտագործման վերաբերյալ, ներառյալ սարքը թաքցնելը կամ այն ​​տեսադաշտից հեռու դնելը, երբ ծնողները քայլում են սենյակում
• Ֆիզիկական ախտանիշներ, ինչպիսիք են գլխացավը կամ աչքի լարվածությունը

Իմանալով այս նշանների մասին և վերահսկելով իրենց երեխայի էկրանի ժամանակը, ծնողները կարող են քայլեր ձեռնարկել՝ խթանելու առողջ տեխնոլոգիական սովորությունները և կանխելու էկրանին չափազանց շատ ժամանակի բացասական հետևանքները: Սա կարող է ներառել էկրանին ժամանակի սահմանափակումներ սահմանելը, այլ գործողությունների խրախուսումը և ինքնուրույն տեխնոլոգիական սովորությունների մոդելավորումը

Հեռանալով էկրանից

Եթե ​​ցանկանում եք նվազեցնել ձեր դեռահասի էկրանի ժամանակը, Սրտի, թոքերի և արյան ազգային ինստիտուտը խորհուրդ է տալիս փոքր քայլեր ձեռնարկել և աստիճանական փոփոխություններ կատարել: Այդ նպատակով էկրանից հեռանալը ինքնաբերաբար չի բարելավի հաղորդակցությունը ծնողի և երեխայի միջև, եղբորից քույր կամ քույր կամ նույնիսկ ձեր դեռահասից մինչև ընկերներ:

Աբխազերեն խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ նվազեցնել ձեր երեխայի էկրանի ժամանակը:

• Սահմանեք հստակ սահմաններ – Սահմանեք էկրանին ժամանակի հստակ ուղեցույցներ և հավատարիմ մնացեք դրանց: Սա կարող է ներառել էկրանի ժամանակի սահմանափակում օրական կամ շաբաթական որոշակի ժամերով, կամ սահմանել հատուկ ժամեր, երբ էկրաններն արգելված են (օրինակ՝ ճաշի ժամերին կամ քնելուց առաջ):
• Խրախուսեք ֆիզիկական ակտիվությունը – Խրախուսեք ձեր դեռահասին մասնակցել դպրոցական սպորտին, արտադասարանային միջոցառումներին և այլ ոչ էկրանային գործունեությանը, ինչպիսիք են՝ կարդալը, ճաշ պատրաստելը, թխելը կամ բացահայտել իրենց գեղարվեստական ​​կարողությունները: Սա կարող է նվազեցնել ձանձրույթը և այլընտրանքային ուղիներ տրամադրել ձեր դեռահասին՝ նոր հետաքրքրություններ զարգացնելով ժամանակ անցկացնելու համար:
• Ստեղծեք առանց էկրանի գոտիներ – Գտեք որոշ ընտանեկան կանոններ, որոնք ձեր տան որոշ տարածքներ դարձնում են էկրանից զերծ գոտիներ: Սա կարող է նշանակել ընթրիքի սեղան ընտանեկան ճաշերի կամ ննջասենյակների ժամանակ քնելուց մեկ ժամ առաջ: Սա կարող է օգնել ամրապնդել այն գաղափարը, որ էկրանները մշտական ​​ներկայություն չեն մեր կյանքում:
• Առողջ սովորությունների մոդելավորում - Ինքներդ մոդելավորեք առողջ տեխնոլոգիական սովորությունները: Սա նշանակում է սահմանափակել ձեր սեփական էկրանի ժամանակը և խուսափել ձեր դեռահասի հետ ժամանակ անցկացնելիս ուշադրությունը շեղելուց, մասնակցել նրան հետաքրքրող գործողություններին: Սա նշանակում է, որ եթե դուք ննջասենյակներում կամ ընթրիքի սեղանի շուրջ սահմանում եք առանց էկրանի կանոնը նրանց համար, ապա դուք նույնպես չպետք է դա անեք:

Վստահության ձևավորում և արդյունավետ հաղորդակցություն ձեր դեռահասի հետ

Մենք չենք կարող բավականաչափ շեշտել, որ էկրանին ժամանակի կրճատումը և ձեր դեռահասի հետ արդյունավետ հաղորդակցություն հաստատելը չի ​​լինի մեկ գիշերվա ընթացքում: Ավելին, որպես ծնողներ, մենք պետք է մտածենք ժամանակի մասին և հիշենք, որ դեռահաս լինելը դժվար է: Դեռահասները բախվում են բազմաթիվ մարտահրավերների, երբ նրանք անցնում են բարդ անցում մանկությունից հասուն տարիք: Այս երիտասարդ չափահասները հաճախ նույնպես վատ ռեփ են ստանում, բայց ճշմարտությունն այն է, որ նրանք շատ բանի հետ գործ ունեն:

Այսօրվա դեռահասները հսկայական ճնշման տակ են՝ ակադեմիական, սոցիալական և էմոցիոնալ հաջողությունների հասնելու համար: Համաձայն վերջերս կատարած ուսումնասիրության՝ Դեռահասների սթրեսի և ճնշման հիմնական վեց պատճառները ներառում են ակադեմիական ակնկալիքներ, հասակակիցների բացասական ճնշում, հասարակության ճնշումներ, ֆիզիկական տեսք, ընտանեկան խնդիրներ և տրավմատիկ իրադարձություններ: Հասակակիցների բացասական ճնշումը կարող է հանգեցնել ռիսկային վարքի, ցածր ինքնագնահատականի և նույնիսկ դեպրեսիայի: Թեև կարևոր է խրախուսել դեռահասներին իրենց համար բարձր չափանիշներ սահմանել, նույնքան կարևոր է գիտակցել նրանց առջև ծառացած մարտահրավերները և տրամադրել նրանց անհրաժեշտ գործիքները սթրեսը հաղթահարելու և առողջ և կայուն ճանապարհով հաջողության հասնելու համար:

Ավելին, ըստ More-Love-ի այս հոդվածի, ծնողները պետք է գնահատեն, որ շատ դեռահասների համար. հաղորդակցությունը կարող է հեշտությամբ չընկնել. Այնուամենայնիվ, համբերությունն ու հաստատակամությունը կարող են արդյունք տալ ձեր դեռահասի հետ վստահության և արդյունավետ հաղորդակցության ձևավորման գործում: Ստեղծեք անվտանգ և ոչ դատող միջավայր, որտեղ ձեր դեռահասը իրեն հարմարավետ կզգա բացվելով ձեր առջև: Ընդունեք այն ճնշումները, որոնց նրանք բախվում են՝ չխաթարելով դրանք: Հիշեք, որ այդ սթրեսները իրական են ձեր դեռահասի համար: Հաշվի առնելով դա՝ եկեք քննարկենք որոշ խորհուրդներ՝ ձեր դեռահասի հետ վստահություն և արդյունավետ հաղորդակցություն ստեղծելու համար:

• Ակտիվ լսեք – Ջանք արեք իսկապես լսել ձեր դեռահասին, երբ նրանք խոսում են: Մի կողմ թողեք բոլոր շեղումները և կենտրոնացեք նրանց ասածների վրա:
• Վավերացրեք նրանց զգացմունքները – Ցույց տվեք ձեր դեռահասին, որ դուք հասկանում և ընդունում եք նրա զգացմունքները: Թույլ տվեք նրանց իմանալ, որ նորմալ է զգալ, թե ինչպես են նրանք զգում, նույնիսկ եթե դուք անպայման համաձայն չեք նրանց հետ:
• Խուսափեք դատողությունից – Փորձեք ձեր դեռահասի հետ խոսակցություններին մոտենալ ոչ դատողություններով: Սա կօգնի ստեղծել անվտանգ միջավայր, որտեղ նրանք հարմարավետ կզգան ձեզ հետ կիսվելու իրենց մտքերով և զգացմունքներով:
• Համբերատար եղիր – Դեռահասների հետ շփումը չի կարող հեշտ կամ արագ լինել: Եղեք համբերատար և համառ նրանց հետ կապ հաստատելու ձեր ջանքերում: Բաց պահեք հաղորդակցության ուղիները, նույնիսկ եթե թվում է, թե դրանք փոխադարձ չեն:
• Գտեք ընդհանուր լեզու – Ձեր դեռահասի հետ կապվելու հնարավորություններ փնտրեք ընդհանուր հետաքրքրությունների կամ հոբբիների պատճառով: Սա կարող է օգնել ստեղծել ավելի ամուր կապ և ստեղծել ավելի դրական միջավայր շփման համար:

Գնահատելով դեռահասի և շարժական սարքի միջև ամուր կապը

Ինչպես մենք քննարկեցինք, շարժական սարքերը դարձել են դեռահասների միջև հաղորդակցության կարևոր գործիք: Դեռահասի հեռախոսը խլելը կարող է զգալ հարձակում նրանց սոցիալական կյանքի և անձնական ինքնավարության վրա, ինչը կարող է իրականում սրել հաղորդակցման խնդիրները:

In Հոդված Child Mind Institute-ի համար, Բեթ Փիթերս, բ.գ.թ., կլինիկական հոգեբան Վեստմինսթերում, Կոլորադո, ով մասնագիտացած է դեռահասների և ընտանիքների մեջ, մեջբերվում է, որ ասում է. «Դեռահասների համար սոցիալական ցանցը և ընկերների հետ շփումը զարգացման առաջնահերթ խնդիրն է և ուշադրությունը: Երբ դուք հեռացնում եք դեռահասի փրկության օղակը նրանց ընկերների համար, լուրջ զգացմունքային արձագանք կլինի՝ ծնող-երեխա հարաբերությունների խզում»: Նա շարունակում է ասել, որ երեխաները հակված են հեռանալ ծնողից: «Իրենց խնդիրը չեն փորձում լուծել։ Ծնողի հետ չեն խոսում։ Դուք իսկապես պատրաստում եք ձեզ անազնիվ դեռահասի համար, քանի որ նրանք այդ շփման կարիքն ունեն և կդիմեն ստոր պահվածքի՝ այն ստանալու համար»:

Այդ իսկ պատճառով, դեռահասի կողմից հեռախոսի օգտագործումը պարզապես սահմանափակելը կարող է բավարար կամ ճիշտ մոտեցում չլինել հաղորդակցության հետ կապված խնդիրները լուծելու համար: Բայց դա չի նշանակում, որ չկան քայլեր, որոնց ծնողները կարող են օգնել իրենց դեռահասներին գտնել առողջ հավասարակշռություն հեռախոսի օգտագործման և դեմ առ դեմ հաղորդակցության միջև: Ռազմավարությունից մեկը խրախուսելն է այնպիսի գործողությունները, որոնք ներառում են և՛ հեռախոսի օգտագործումը, և՛ սոցիալական փոխազդեցությունը, ինչպիսիք են խմբակային տեսազրույցները կամ առցանց խաղերը ընկերների (կամ ծնողների) հետ:

Բացի այդ, ծնողները կարող են աշխատել իրենց դեռահասների հետ՝ սահմաններ և սահմանափակումներ սահմանելու հեռախոսի օգտագործման շուրջ, ինչպես օրինակ՝ անջատել հեռախոսները ճաշի ժամանակ կամ նախապես որոշված ​​ժամանակ՝ քնելուց առաջ: Նկատի ունեցեք, որ National Sleep Foundation-ը խորհուրդ է տալիս, որ դուք պետք է քնելուց առնվազն 30 րոպե առաջ դադարեցրեք էլեկտրոնային սարքերի օգտագործումը, օրինակ՝ բջջային հեռախոսը.

Երբ էկրանին ժամանակի անջատման ռազմավարությունները չեն աշխատում

Բայց ի՞նչ պետք է անեն ծնողները, երբ դեռահասներին իրենց շարժական սարքերից անջատվելու և մեկը մեկի վրա միացնելու առաջարկվող ռազմավարությունները չեն գործում: Ծնողները պետք է հասկանան ինտերնետից կախվածության հնարավոր ռիսկերը և երբ կարող է անհրաժեշտ լինել լրացուցիչ միջամտություն: Ինտերնետային կախվածությունը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ դեռահասի հոգեկան առողջության, սոցիալական հմտությունների և ակադեմիական աշխատանքի վրա:

Այն կարող է նաև դժվարացնել ծնողների համար բաց և արդյունավետ հաղորդակցություն հաստատել իրենց դեռահասների հետ՝ խոչընդոտելով վստահության և առողջ հարաբերությունների զարգացմանը: Իմանալով ինտերնետից կախվածության նշանների մասին և անհրաժեշտության դեպքում օգնություն փնտրելով՝ ծնողները կարող են աջակցել այս երիտասարդներին՝ զարգացնելու առողջ տեխնոլոգիական սովորությունները և բարելավելու նրանց հաղորդակցման հմտությունները՝ ի վերջո ամրապնդելով նրանց հարաբերությունները դեռահասների հետ:

Անն Շրայբեր

հեղինակ

Էննը Մինեսոտայի բնիկ է, ծնվել և մեծացել է Երկվորյակ քաղաքներից անմիջապես հարավում: Նա երկու չափահաս երեխաների հպարտ մայրն է և սիրելի փոքրիկ աղջկա խորթ մայրիկը: Էնն իր կարիերայի մեծ մասում եղել է մարքեթինգի և վաճառքի մասնագետ և 2019 թվականից եղել է անկախ հեղինակային գրող:

Էննի աշխատանքները տպագրվել են տարբեր վայրերում, այդ թվում Առողջապահություն, FinImpact, US News & World Report և այլն:

Դուք կարող եք տեսնել ավելի շատ Աննայի աշխատանքները Upwork եւ LinkedIn.