A sportban való vereség nem az igazi katasztrófa ezeknek a gyerekeknek, a vereséggel való kapcsolatuk a katasztrófa. Íme néhány stratégia, amelyek segítenek gyermekének megőrizni a perspektívát, amikor ilyen zavarok vannak a pályán, és visszahelyezheti a visszapattanást a labdába, valamint gyermeke szellemiségébe.
Tamar Chansky, Ph.D.
Április 15 után van, az adók postán vannak, és most itt az ideje, hogy megbirkózzunk a tavasz igazi kihívásával – a kis bajnoksággal. Nos, nem egészen, de az egész országban minden korosztály gyerekei készülnek az új sportszezonra a kis tikáktól az egyetemi játékosokig. A szülők izgalommal és félelemmel közelítenek a gyermekkori szertartáshoz, miközben a közelgő viszontagságokon töprengenek: a siker izgalmán és a vereség kínján – nem az eufemizmus, hanem az igazi –, amely gyermekük lényének és jogának minden rostjában megjelenik. ott, hogy mindenki lássa.Lehet, hogy a gyerekek a legjobb szándékkal indulnak, és megragadják érzelmeik képét – Norman Rockwell ütőropogása, tömeg üvöltése –, de az első hibával (vagy vélt hibával) a dolgok gyorsan elfajulnak, és Jackson Pollock lesz a rossz napon. Ott van a játék előtti kiborulás, a meccs utáni olvadás, a kesztyű, az ütő vagy bármi más ledobása, majd az „utálok mindent, minden büdös, abbahagyom” önvádolást követő röhögés. akkor fordul elő, amikor az ajtók automatikusan záródnak a kisbuszon.
Miért van az, hogy egyes gyerekek nem veszíthetnek? Vajon a szülők, az über arra koncentráltak, hogy bekerüljenek egy Division One csapatba az egyetemen, akiknek a nyomása lehetetlenné teszi a gyerekek számára, hogy mást is elfogadjanak, csak a legjobbakat? Bár kétségtelen, hogy azok a sikerőrült, elvadult szülők nem segítenek, és le kell őket ültetniük, általában csak sztereóban közvetítik a gyerek fejében megforduló üzenetet: a győzelem minden; az elvesztés az általunk ismert világ vége.
Az is világos, hogy kultúránk kiégett, legyen szemtanúja a hajnali 5:00-as sportedzéseknek, utazási versenyeknek 2 fő részére.nd évfolyamosok, és a vágott verseny mindenki számára. Bár ezeknek a változóknak a kijavítása minden bizonnyal javítani fogja az eredményt, nem szünteti meg a gyerekek problémáját, akik szétesnek a vereség miatt. Főleg, hogy sok ilyen gyerek szétesik még csak a előérzet a vereségről. Tehát ezeknek a gyerekeknek nem a veszteség az igazi katasztrófa, hanem a veszteséggel való kapcsolatuk a katasztrófa.
Mindannyian szemtanúi voltunk a szegényes sportoknak, és ezekben a pillanatokban hálát adunk az égnek, hogy ezúttal valaki más gyereke kiakad, nem a miénk. De ha szülő vagy, nagy eséllyel előkerül a számod, és te is az leszel hogy család is. Amíg nem tudsz segíteni gyermekednek megváltoztatni a hírfolyamot az imént történtekről, addig semmiféle megnyugvás vagy kemény szerelem nem fér össze nyomorult, kapcsos lányod vagy fiúd haragjával vagy kétségbeesésével.
miről van szó? A gyerekek durva vesztesek, vagy együttérzésre van szükség?
Senki sem szeret veszíteni, de néhány gyerek számára a veszteség nem felületes karcolás az egóján, hanem mélyreható. Valójában néhány gyereknek az az oka, hogy nem tudnak elveszíteni, mert nem tudják megtartani azt, aki voltak előtt a veszteség; ehelyett nem számít, hány sikert értek el, a veszteség transzformáció visszavonhatatlanul vesztessé. Mintha minden játék egy szerencsejáték lenne, ahol az összes zsetonjukat az asztalra teszik, és ha veszítenek, megtisztítják minden vagyonukat. Ha ez kezd úgy hangzani, mintha néhány ismerőse, köztük Ön is, olvassa el, a megoldások nagyjából mindenki számára megfelelőek.
A sikeres szezon titka nem csak abban rejlik, hogy megfullad az ütőtől, helyesen tartod, lendíts és ismételj… hanem az izomzat felépítése, hogy felemeld magad a csalódottságból, méghozzá gyorsan. Még akkor is, ha gyermeke órákat tölt a mindennapi gyakorlással, a sportban (és az életben) úgy lesz sikeres, ha megbarátkozik a veszteséggel, vagy legalább nem lesz halálos ellensége.
A sportban minden más arénánál jobban be van építve a vereség. Néha te vagy, néha a másik csapat, de ez nem érhet meglepetést. Mégis sok gyerek számára olyan, mintha soha nem látta volna, hogy jön, és a földre döngöli őket. Minél jobban átgondolják a gyerekek, hogy mit jelent veszíteni, annál kitartóbb sportolók lesznek – nemcsak a csalódások után, hanem visszatérve is. erősebb, mert felhasználták azt, ami elromlott, hogy javítsák – a következő alkalommal –, hogy mit tudnak jól csinálni.
Ezek a stratégiák segítenek gyermekének megőrizni a perspektívát, amikor ilyen zavarok vannak a pályán, és visszaadják a visszapattanást a labdába, valamint gyermeke szellemében.
1. Együttérz, együttérz, együttérz! Bár csábító, ha rohan, és megnyugtatja vagy korrigálja gyermeke gondolatait és érzéseit (azzal, hogy ne érezd így, ne mondd, ez nem igaz!), ez csak még jobban felzaklatja a gyerekeket, mert jogosan, úgy érzik, nem hallottad őket. Ehelyett tükrözze azt, amit mondanak: „Ez életed legrosszabb napjának tűnik”, vagy „úgy érzed, te vagy a legrosszabb játékos”. Az együttérzés nem azt jelenti, hogy egyetértesz a következtetéseikkel, hanem azt, hogy elfogadod, hogy ez a gyermeked állapota ebben a pillanatban. Gondolatait visszajátszva a gyerekek gyakran képesek túllépni az érzéseken, és felismerni, hogy azok miben különböznek a tényektől: „Én így érzem, de tudom, hogy ez nem igaz.”
2. Csökkentse a tétet, ne a szabványokat: válassza el gyermeke értékét a játék eredményétől. A gyermeked emberi lény értéke nem forog kockán minden alkalommal, amikor pályára lép (ezt csak ő érzi így), az értéke az állandó birtoklás. Ne tekintsünk el a jó játék fontosságától, hanem annak pontatlan értelmezésétől, hogy mit jelent elveszíteni: kérdezze meg gyermekét, mit jelent őt ha veszít, és kérje meg, hogy gondolja át, mi az tényleg jelent az életben. Mi az edző értelmezése? A többi játékos? Még az MVP-k is veszítenek meccseket és kikapnak – sok meccs, sok strike out. Ez nem jelenti azt, hogy vesztes vagy akár rossz játékos, ez egy pillanat az időben. A játék végeredménye átmeneti és változékony, az Ön értéke állandó, és csak erőfeszítéssel fog fejlődni.
3. Keresse meg a győzelmeket a veszteségek között, és tanuljon a hibákból: Bár minden játéknak vagy eseménynek vannak nyertesei és vesztesei, az igazi veszteség az, ha gyermeke nem ad hitelt oda, ahol a kredit esedékes. Kérdezze meg gyermekét, mi ment jól. Ne hagyd, hogy lemondjon a hitelről csak azért, mert könnyű neki. Míg a gyermeked kritizálja azt az egy dolgot, amit rosszul csinált, el fogja utasítani és lebecsülni azokat a dolgokat, amelyeket jól csinált, mert a mindent vagy semmit játékban, ha nem tudod megtenni az egészet, akkor veszítesz. Nem úgy. Nézd meg a profi sportolókat, a legjobb ütőknél van a legtöbb hiba, a legjobb kosarasok pedig nem tudják elsajátítani a szabadlövéseket.
Segítsen abban, hogy a válság lehetőséget adjon a fejlődés megtanulására: kérje meg gyermekét, hogy nyomozóként elemezze ki, mi történt rosszul, és nézze meg, van-e valami, ami miatt legközelebb másképp történhet (egy adott készség gyakorlása, a játékra való összpontosítás).
4. Válaszd szét az érzéseket a tényektől, és hagyd figyelmen kívül az abszolútumokat: Amikor idegesek vagyunk, az érzéseink szélsőségesek, szerencsére a tények nem azok. A legjobb módja annak, hogy rámutasson erre, ha egyszerűen visszagondolja, amit gyermeke mond, és emlékezteti őt, hogy az érzések először erősek, de elmúlnak; nem tartanak örökké. Tehát, ha gyermeke azt mondja: „Mindenki jobban van!” te mondod, "Úgy érzi, mindenki jobb nálad – ez az, amit valóban igaznak gondolsz, vagy csak az, amit most érzel?”
Hallgassa meg, és segítsen gyermekének kijavítani az abszolút dolgokat: "mindenki jobb” lesz „van, aki jobban játszik, van, aki nem”, „én soha csinálj bármit jól” – válik belőle: „Általában jól játszom, ez egy kemény meccs volt.” „Büdös vagyok tőle minden” Erős vagyok a dobásban, többet kell gyakorolnom a pályafutásomat.
5. Azonosítsa a kiugrót: Amikor a perfekcionista gyerekek hibáznak, azt feltételezik, hogy a hiba újradefiniálja az életüket, és új irányzatot indít el számukra, mint vesztesként. Segíts nekik meglátni, hogy az itt-ott kivételek nem hoznak létre új szabályt, különítsd el az alapjátékukat a kiugró értékektől vagy kivételektől, amelyek előfordulni fognak.
6. Határozza meg, hol tart gyermeke a tanulási görbén: Kérdezze meg gyermekét, hogy mikor kezdte megtanulni, hogyan kell _______. Gondolja végig gyermekével, hogy mennyi ideig tart egy új készség elsajátítása, és honnan fogja tudni, ha elsajátította azt. Kérje meg gyermekét, hogy rajzoljon egy görbét, és tegyen X-et a jelenlegi helyzetének jelölésére.
7. Irányítsd, amit tudsz: Állítsa be saját személyes célját: Segíts gyermekednek belemenni egy játékba egy vagy két ötlettel arról, hogy mit szeretne másképp csinálni ebben a játékban, így a játék kimenetelétől függetlenül gyermeke visszakerülhet a célokhoz, és megnézheti, hogyan teljesített abban a részben. irányítani tudta.
8. Hozd be a profikat: Hogyan mesélné el kedvenc játékosod a történetet? Határozzon meg gyermekével egy vagy több sportolót, akire felnéz, és „kérdezze meg” (képzelje el), mit mondana egy nehéz meccsről. Képzeld el, vagy kutass, hogyan kezelték saját, kihívást jelentő játékaikat. Minden sportágban van példa győztesre, aki szintén veszít, ez a norma. Vegyük Ryan Howardot, a Phillies első alapemberét, aki 2006-ban MVP-t nyert. Abban az évben több hazafutást és RBI-t szerzett, mint bármely más játékosnak a főbb baseball-bajnokságban, ÉS 199-ben 2007 kiütést kapott, ami minden idők átütési pontja. ütő egy szezonban! Ha Ryan elmesélné a történetet, valószínűleg azt mondaná: ne hagyd, hogy ezek a veszteségek akadályozzák sikereidet!
Mindannyian meg akarjuk óvni gyermekeinket a csalódásoktól, de minél inkább látják a gyerekek, hogy a csalódások túlélhetőek, hétköznapi pillanatok az életben, annál kevésbé fognak megbotlani és elakadni. A gyerekek nemcsak kitartóbbak és hajlandóbbak lesznek bemenni és játszani, de valószínűleg jobban is fognak játszani, mert nem vívnak harcot magukkal a pályán (nem beszélve arról, hogy mennyivel kellemesebb lesz a hazaút).
© Tamar Chansky, 2009, átdolgozva Gyermeke megszabadítása a negatív gondolkodástól: Hatékony, gyakorlati stratégiák egy életen át tartó rugalmasság, rugalmasság és boldogság kiépítéséhez, DaCapo, 2008. Reprodukálási engedély csak teljes idézettel.
Soha nem maradhatsz el a csalódástól, de a legfontosabb dolog, amit ebből a kudarcból tanulunk, és továbblépünk!