Anyák receptek

Receptek elfoglalt anyukáknak

Receptek elfoglalt anyukáknak. Texasi lassú gyors spagetti ÉS másodperces spagetti saláta

elfoglalt anyaGyors, de finom receptek elfoglalt anyukáknak

Igazi megtiszteltetés, hogy megoszthatom Receptjeimet elfoglalt anyukáknak itt, a More4Kids oldalán. A nagynéném ötéves koromban megtanított főzni. A nagybátyám épített egy kis piros zsámolyt, amelyen állhattam, és nézhettem, ahogy aprít, kever és gyúr.

A néni inspiráló szakács volt, egy csipetnyi ebből, egy csepp abból, és jó mértékig egy csésze cukrot is adott. Minden déli recept disznózsírt vagy cukrot igényelt, és gyakran mindkettőt. Most már tudjuk, hogy a disznózsír és a cukor halálos, ezért kiiktattam őket a receptjeinkből.

A Receptek elfoglalt anyukáknak indításához spagettit készítünk! A spagetti rendetlen és slampos; két fő gyerekkritérium. Én jobban szeretem a teljes kiőrlésű spagettit, de a táplálkozási különbség nem éri meg a harcot, ha a gyerekek nem szeretik.

Texasi lassú-gyors spagetti

Lehet, hogy az edényben főzés lassú, de segítenek az elfoglalt anyukáknak, hogy gyorsan az asztalra kerüljenek a vacsora.

Hozzávalók:

 

29 oz konzerv paradicsomszósz

28 oz konzerv kockára vágott paradicsom – lecsepegtetve

28 oz zúzott paradicsom bazsalikommal és oregánóval

¼ csésze finomra vágott hagyma

¼ csésze finomra vágott kaliforniai paprika

3 gerezd fokhagyma – összetörve

1 T olasz fűszer

Só és bors ízlés szerint

14.5 oz csicseriborsó doboz – lecsepegtetve

1 T friss reszelt parmezán sajt

1 ½ lb őrölt kerek vagy pulyka

Elkészítés:

A csicseriborsó, a parmezán sajt és a hús kivételével minden hozzávalót tegyünk az edénybe. Fedjük le és főzzük magas fokozaton.

Körülbelül egy óra múlva süssük készre a húst egy serpenyőben. Csatorna. Öntsük a húst és a csicseriborsót a szószos keverékbe. Keverjük össze. Körülbelül 4-5 órát főzzük. Körülbelül fél órával tálalás előtt keverjük hozzá a parmezán sajtot.

A választott spagettivel tálaljuk.

Ennek a receptnek az a szépsége, hogy előző este elkészítheti, és hagyhatja, hogy a szósz pároljon, amíg másnap őrülten elfoglalt vagy. Mivel a húst megfőzzük, mielőtt a szószhoz adjuk, jó, ha egy órával a tálalás előtt beletesszük a lábosba.

reflektoros: Ezen a héten reflektorfényben vagyunk csicseriborsó, más néven garbanzo bab. A csicseriborsó tartalmaz: vasat, cinket, káliumot, foszfort és folátot. Ezen kívül erősen tele vannak fehérjével. Szórjuk meg salátába, adjuk hozzá levesekhez vagy pörköltekhez, vagy tálaljuk köretként a csicseriborsót.

Most, készítsünk sült spagetti salátát. Ez csak megoldhatja a gyerekeket rávenni, hogy „egyék meg a salátáját”. A fiam annyira élvezi, hogy „Seconds Please Spaghetti”-nek hívja az ételt.

A kulisszák mögötti történet az, hogy nem támogatom a Clean Plate Clubot. Elhízott gyerekek nemzetét neveljük, akikből elhízott felnőttek lesznek. Jobb, ha kisebb tányérokat veszünk, és kisebb adagokat tálalunk. Ha szeretik, a gyerekei is másodperceket kérnek!

Seconds Please Spagetti saláta

Körülbelül 4-6 uncia spagettit főzzünk al dente (kemény, de nem ropogós) fokozatra. Csatorna.

Egy serpenyőben tegyünk körülbelül ½ hüvelyk repceolajat. A spagettit adagonként kb 2-3 perc alatt aranybarnára sütjük. A megsült spagettit papírtörlővel bélelt tányérra tesszük.

Vágjon fel 1 fej római salátát, és dobjon fel 1 kis doboz mandarinnarancsot (lecsepegtetett), 1 avokádót (apróra vágva), 2 kis sárgarépát (aprított) és 2 t szárított áfonyát.

Dobd meg málnával vagy kedvenc vinaigrette-vel. A spagettit morzsoljuk össze, és tegyük rá a salátát. Szórjon kesudiót a salátára, és tányérja gyönyörűen a tetejére legjobb étkészletek.

Arra biztatlak, hogy legyél inspiráló szakács. Vegyünk egy-két receptet az elfoglalt anyukáknak, és bélyegezzük rá személyes aláírásunkat. Adj hozzá egy csipetnyit ebből és egy cseppet abból, csak ne félj „belopni” még néhány egészséges alapanyagot!

Életrajz

BonnieBonnie Doss-Knight publikált író és költő, cikktartalommal, webírási tapasztalattal. Erősen érdeklődik az alternatív/gyógynövény/holisztikus gyógyászat iránt. Bonnie minden korosztálytól bántalmazott gyermekek nevében áll ki.

Szakértő ételíró, különösen a déli vidéki főzések és/vagy tápláló ételek terén. Szakértelmének különböző területei közé tartozik: önerő, önsegítés, személyes fejlődés, ősi spiritualitás, spirituális törvény, Feng Shui, kapcsolatok és inspiráció.

Költészete megjelent a „The Spirit” és a „Modern Romance” c.

Míg írása mély, ugyanakkor világos és átfogó. Az érett nők előtt tisztelegve 50 évesen kezdte írói pályafutását. Küldetése, hogy hatékonyan áthidalja a szakadékot a 3-D anyagi világ és az Igaz Én legmagasabb tudata között. Írói hangját gyengédnek, megrendítőnek és átformálónak fogja találni.

Bonnie Dr. Bill Vaughan, a Universal Creators Community Church alapítója és Ms. Linda Petty, a Psychic keze alatt tanult, aki felajánlotta igazi tisztánlátó olvasmányok, ahol elnyerte a Master of Life Guidance Counselor fokozatot.

A More4Kids Inc © kifejezett engedélye és minden jog fenntartva e cikk egyetlen része sem másolható vagy reprodukálható semmilyen formában.

More4kids International a Twitteren
More4kids International

A More4kids egy szülői és közösségi blog, amelyet 2015-ben alapítottak.


1 Comment

Kattintson ide a hozzászólás elküldéséhez

Ez az oldal Akismet-et használ a levélszemét csökkentése érdekében. Ismerje meg, hogyan dolgozzák fel megjegyzései adatait.

  • Tetszett a recepted és a legérdekesebb életrajzod is. köszönöm mindkettőt.

Válasszon nyelvet

Kategóriák