Sok szülő számára az alvásidő megrázó élménnyé válik. A gyerekek lefekvés miatt panaszkodnak, 5-ször kell mosdóba menniük, mielőtt elhelyezkednek, vagy mindig kell egy utolsó ital. Sok esetben a gyerekek ezt arra használják, hogy felfedezzék erejüket, és megnézzék, hogy valóban komolyan gondolja-e, amikor azt mondod nekik, hogy ideje lefeküdni. Bár most nehéznek tűnik a lefekvés ideje, segíthet néhány lefekvés előtti rituálé elkészítése önnek és gyermekeinek. Végül is az alvásuk nagyon fontos, és rendszeres alvási ütemtervben kell tartani őket. Ahelyett, hogy a lefekvést csatává tenné, a megfelelő rutin és rituálék különlegessé tehetik ezt az időt Ön és gyermekei számára.
Fontos nevelési stratégiák, amelyeket ne felejtsen el, hogy lefeküdjön a gyerekek
Mielőtt áttekintene néhány szórakoztató lefekvés rituálét, amelyet gyermekeivel együtt élvezhet, számos stratégiát meg kell tanulnia, amelyek segítenek kiküszöbölni a csatákat, és nagyszerű lefekvés élményt nyújtanak, amelyet mindenki élvezni fog. A következő stratégiák segítségével a legjobban olyan rutint találhat ki, amely működni fog gyermekei számára. Számunkra az alábbiakban felsorolt lefekvés-stratégiák és rituálék kombinációjával kötöttünk ki.
– Stratégia #1 – Készítsen elalvásidőt – Az első stratégia egy jó lefekvés-tervezés kidolgozása. Ne feledje, hogy minden gyerek más lesz. Ahhoz, hogy megfelelő időpontot találjon a lefekvéshez, figyelje gyermekét, hogy kitalálja, mikor van igazán fáradt. Így jó időt találsz ki, ami nem késő vagy korán. Ügyeljen arra is, hogy tervezze meg a lefekvés időpontját, mielőtt késő lesz. Állítson fel korlátokat, határozzon meg egy rutint, és győződjön meg arról, hogy Ön és házastársa egy oldalon tartózkodik az alvástervet illetően.
– 2. stratégia – hozzon létre egy különleges rutint – Sokféle dolog beépíthető egy lefekvés előtti rutinba. Hozzon létre egy speciális rutint, amely működni fog Önnek és gyermekeinek. Ez magában foglalhatja a fürdést, a közös ölelkezést, a nappalról való beszélgetést, a jó éjszakát kívánó imákat, a közös fogmosást, a mesejátékot és még sok mást. Találjon ki olyan tevékenységeket, amelyek élvezetesek, és idővel gyermeke hozzászokik a rutinjához, ami felfrissíti őt lefekvés előtt.
– Stratégia #3 – Döntse el a követési tervet – Még a rutin és néhány rituálé mellett is a gyerekek gyakran próbára teszik a határaikat. Sok esetben a gyerekek megpróbálnak felkelni az ágyból, vagy újra és újra kiáltani, még a rutin befejezése után is. Tervet kell készítenie arra vonatkozóan, hogyan reagál erre. Néha a gyerekek próbát tesznek, hogy lássák, mennyire gondolja komolyan az alvásidőt. Légy határozott és kedves, de ne gyere vissza többször. Tudasd velük, hogy lefekvésidő van, és el fogsz menni.
– 4. stratégia – Tudasd a gyerekekkel, milyen fontos az alvás – Néha segíthet, ha tudatja gyermekeivel, milyen fontos az alvás. Tudasd a gyerekekkel, hogy a testüknek pihennie kell, hogy növekedhessen, és legyen energiájuk. Ez az információ fontos, és segít gyermekének megérteni, miért fontos az alvásidő.
– 5. stratégia – Szánjon időt gyermekeinek a nap folyamán – A gyerekek gyakran próbálnak versengeni szüleik figyelméért lefekvéskor, mert máskor nem jutnak elég idejük a szüleikkel. Elkerülheti a lefekvés előtti csatákat, ha több időt tölt a gyerekekkel napközben vagy kora este. Így Ön és gyermekei is úgy fekszenek le, hogy rengeteg minőségi időt töltöttetek együtt.
Szórakoztató lefekvés előtti rituálék
Most, hogy van néhány jó stratégiája, amelyek segítenek kialakítani a saját rutinját az elalvás előtti csaták kiküszöbölésére, számos szórakoztató lefekvés előtti rituálé van, amelyeket hozzáadhat ehhez a rutinhoz, hogy különlegessé tegye Ön és gyermeke számára. Íme néhány szórakoztató ötlet, amelyeket érdemes kipróbálni.
– Ötlet #1 – Ölelés és puszi – Az egyik ötlet egy szórakoztató lefekvés előtti rituáléhoz az ölelés és a csókok. A gyerekeknek érezniük kell, hogy szeretik őket, és a szeretetnek ez az ideje különlegesnek érzi magát. Adj nagy medveölelést és különleges puszikat a gyerekeidnek. Az eszkimó csókok szórakoztatóak lehetnek, akárcsak a különleges családi csoportos ölelések lefekvés előtt.
– 2. ötlet – Lefekvés előtti mese olvasása – A gyerekeknek lefekvés előtti mesét olvasni egy szórakoztató lefekvés előtti rituálé. Ezt egy kis időre fordíthatod, hogy gyermekeddel együtt bújhass. Hadd válasszák a könyvet, még akkor is, ha újra és újra ugyanazt választják.
– 3. ötlet – Lefekvés előtti altatódal – A zene mindig megnyugtatja a gyerekeket, a lefekvés előtti altatódal pedig szórakoztató és megnyugtató lefekvés előtti rituálé, amelyet sok gyerek élvez. Találjon ki egy speciális altatódalt, csak a gyermeke számára. Minden este élvezni fogják, mielőtt elalszanak.
– 4. ötlet – Spread the Love – A gyerekeknek nem csak fizikai emlékeztetőkre van szükségük, hogy szereted őket, de az is fontos, hogy hallják, hogy szereted őket. Kezdj el egy lefekvés előtti rituálét, amelyben elmondod a gyerekeidnek, hogy szereted őket. Ez a szóbeli biztosíték, hogy szereted őket, fontos, és segít a gyerekeknek biztonságban érezni magukat, amikor lefekszenek.
– 5. ötlet – Vedd be a gyerekeket – Valójában, ha időt szán arra, hogy a gyerekeket a takaró alá bújja, az egy rituálé válhat, amely szórakoztató és megnyugtató. Győződjön meg róla, hogy meleg a takaró alatt, mielőtt elalszik.
A lefekvés előtti rituálék létrehozása fontos, és segíthet abban, hogy a lefekvés szórakoztató legyen Ön és gyermekei számára. Tartsa szem előtt ezeket a stratégiákat és rituális ötleteket, és alkosson meg saját rutint lefekvéskor, amitől gyermekei biztonságban érzik magukat éjszaka.
Megjegyzés hozzáadása