írta: Stephanie Partridge
Becslések szerint a tinédzserek húsz százaléka lesz depressziós valamikor a felnőttkor elérése előtt. E tinédzserek XNUMX-XNUMX százaléka többet fog átélni, mint a depressziós epizódot egy két éven belül, és hihetetlen hetven százalékuk lesz egynél több depressziós epizód, mielőtt eléri a felnőttkort. Ezek nagyon kijózanító adatok, de arra kell szolgálniuk, hogy a szülőket, tanárokat és másokat, akik fiatalokkal foglalkoznak, éberségre tegyék. Tizenéves depresszió komoly dolog, nem szabad félvállról venni. Mivel tinédzsereinkre egyre nagyobb nyomás nehezedik a gyorsan mozgó és nehezen élő társadalom, ezért éber szemmel kell lennünk, és készen kell állnunk a beavatkozásra, ha a dolgok kicsúsznak a kezünkből.
Mindannyian jól ismerjük az úgynevezett „tinédzserkori szorongást”. A tévében a „tipikus” tinédzser (ami igazából egyáltalán nem jellemző), feketébe öltözött, mogorva arckifejezéssel hevernek, nem csinálnak semmit, és mondtuk, hogy ez normális. Bizonyos mértékig ez normális tizenéves viselkedés, de tudatában kell lennünk a viselkedésben vagy szokásokban bekövetkezett változásoknak. Ideális esetben a szülőknek nyílt kommunikációt kell fenntartaniuk maguk és gyermekeik között, de ezt néha könnyebb mondani, mint megtenni. Tehát tegyük meg ezt egy-egy lépésben, vizsgáljuk meg a depressziót, annak tüneteit, okait, a megelőző intézkedéseket és azt, hogy szülőként vagy a gyermek életében befolyásoló személyként mit tud segíteni.
Depresszió vagy „csak a Blues”?
Ha nem lenne bennünk szomorúság, nem tudnánk értékelni a boldogságot. Ugyanígy, ha nem lenne szomorúságunk, nem lenne depressziónk. A tartós szomorúság a depresszió egyik legelterjedtebb, leggyakoribb tünete. Időnként mindenki szomorúnak érzi magát, beleértve a tizenéveseket is. A gyakori szomorúság azonban általában természetes érzelmi reakció egy felkavaró eseményre, például halálra, barátjával vagy barátnőjével való szakításra vagy egy teszten való megbukásra. Néha a stressz vagy a fáradtság azt okozhatja, hogy valaki úgy érzi, „a szájban van”.
Ezek a szomorúság érzései a tehetetlenség, a nyomorúság, a bánat, a bánat, a szorongás és a veszteség skáláját futhatják át. Ezek a nagyon normális érzések azonban általában átmenetiek. Nem tartanak sokáig, és gyakran nagyon rövid idő alatt csökken az intenzitásuk. Ez nem „depresszió” a maga valódi, klinikai formájában. Ha a szomorúság két hétnél tovább tart, az nagyon is depresszió lehet.
A depresszió tünetei tizenéveseknél
Tartalomjegyzék
A depresszió tünetei egyénenként változnak. Néhány védjegy tünet közé tartozik a fáradtság, az étkezési szokások és a testsúly jelentős változásai (akár hirtelen csökkenés, akár hirtelen növekedés), koncentrálóképességi képtelenség, ingerlékenység, jelentős változások az alvási szokásokban (akár túl sok, akár túl kevés), érdeklődés elvesztése az olyan tevékenységek iránt, amelyek egykor élvezték a reménytelenséget, az értéktelenséget, a bűntudatot, a halál és öngyilkosság gondolatait. Néhány tinédzser kis provokációval könnyen sírhat, vagy dühbe gurul. A gyomor- és fejfájás is depresszióra utalhat.
A barátoktól való elzárkózás a tizenévesek depressziójának klasszikus tünete. Ha egy tinédzser hirtelen nem akar időt tölteni a családjával és barátaival, az azt jelentheti, hogy valami nincs rendben. Ha egy diák jegyei hirtelen romlanak, ez is mutató lehet. Alapvetően, ha bármilyen negatív, hirtelen változást észlel tinédzserének viselkedésében, akkor alaposabban meg kell vizsgálnia általános viselkedését, és beszélnie kell velük, hogy megtudja, mi történik.
A tini depresszió okai
Ahogy a gyerekek érnek, nagy stressznek vannak kitéve. Ez, a hormonális változásokkal és a szülőkkel való konfliktusokkal együtt, miközben a gyermek a szüleitől való elszakadás és függetlenedés miatt küzd, mind hozzájárul a szomorúság érzéséhez, sőt a depresszióhoz is. A stresszes vagy felkavaró események szintén depressziót okozhatnak, csakúgy, mint az alacsony önbecsülés és az az érzés, hogy nem irányítanak bizonyos dolgokat az életükben. Számos tényező okozhat egy személy depresszióját.
Az agy kémiai egyensúlyhiánya, agysérülés, betegség és krónikus fájdalom gyakran depresszióhoz vezet. Néha úgy tűnik, hogy a depresszió a semmiből jön. Egyik nap a gyermeke boldog, a másikon pedig egy morcos, mogorva gombóc a kanapén. Egyik nap egyenes A diák, teljes társasági naptárral, a másikon pedig elszigetelt introvertált, aki egyáltalán jót tesz, ha átmegy. A depresszió nagyon rövid időn belül kicsúszhat a kezéből, ezért fontos, hogy tisztában legyen a gyermekében bekövetkező változásokkal, és figyeljen rájuk.
Depresszió megelőzés
Fontos megérteni a depresszió leggyakoribb kockázati tényezőit. Így megpróbálhat előtte maradni, vagy legalább készen állhat arra, hogy segítséget kérjen, ha szüksége van rá. A depresszió négy fő kockázati tényezője a következő: 1) a családi anamnézis a depresszióval kapcsolatban. A depresszív hajlamok gyakran genetikai eredetűek, 2) hosszú távú betegség vagy fogyatékosság (testi vagy szellemi), 3) felkavaró esemény átélése, például trauma, szeretett személy halála, bántalmazás, elvesztés, szülők válása, ha zaklató célpontja, vagy szakítás, és 4) nehézségek az iskolában, a barátokkal, a munkahelyen vagy az iskolában.
A depresszió megelőzése sokat segíthet a tünetek enyhítésében. A drogokat és az alkoholt kerülni kell, mert ezek depressziót válthatnak ki vagy ronthatják azt. Szintén sokat segít, ha arra ösztönzi gyermekét, hogy pozitív gondolkodású emberekkel kommunikáljon, és segítse őket erős támogató rendszer kialakításában a családtagokkal, barátokkal, tanárokkal és edzőkkel. A diéta a depresszióban is szerepet játszhat. Ösztönözze tinédzserét, hogy naponta legalább háromszor étkezzen, és hangsúlyozza az egészséges táplálkozás fontosságát. Az étkezések kihagyása vércukorszint-ingadozást okozhat, ami befolyásolhatja a hangulatot. A cukor a hangulatot is befolyásolhatja, izgatottságot vagy eufóriát okozhat, majd depresszióba zuhanhat. A koffein nagyon hasonló a cukorhoz, ezért korlátozni kell vagy kerülni kell.
Amit megtehetsz
A legjobb, amit tehetsz tinédzserének, ha elég jól ismered őt ahhoz, hogy észrevegye, mikor kezdődnek el a változások. Ha észreveszi a változásokat, beszéljen. Nem kell rögtön belekezdened az „Tudom, hogy depressziós vagy” beszéd, de néhány kérdés arról, hogy mi történik az életükben, nagyon megvilágosító lehet. Kérdezzen barátokról, iskoláról, otthonról, bármiről, ami érinti gyermekét.
Néha, ha bevonjuk a gyerekeket valamilyen tevékenységbe, az segít nekik megnyílni és beszélni. Mindig van egy habfoci a házban a három tinédzserrel, és össze-vissza dobálgatjuk, miközben beszélgetünk. Lenyűgöző, ahogy a gyerekek a labda dobására koncentrálnak, és a szavak csak úgy kiborulnak. A legjobb beszélgetéseink egy része arról az olcsó kis fociról szólt.
Ha úgy érzi, hogy gyermeke depressziója káros lehet, vagy néhány hétnél tovább tart, forduljon orvoshoz. Számos fizikai betegség és állapot vezethet depresszióhoz, és ezeket szeretné kizárni. Az is, hogy gyermeke megkapja a depresszió leküzdéséhez szükséges segítséget és kezelést, létfontosságú növekedése, érettsége és élete sikere szempontjából. Mindannyian szeretnénk, ha gyermekeink egészségesek és boldogok lennének, a lelki egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészség. Tehát tartsa nyitva a szemét és a fülét, és kövesse figyelemmel tinédzsereit, hogy gyorsan cselekedhessen, ha úgy látja, hogy a dolgok rosszul mennek.
Életrajz
Stephanie Partridge: Anyukája vagyok, nem csak a három nagyszerű tinédzseremnek, hanem az egész környéknek! Egy adott hétvégén akár 9 vagy több gyerekünk is maradhat (az én hármat nem számítva) a házunkban – és mindannyian anyának hívnak. LOL
Jelenleg pszichológus diplomát szerezek, hogy tanácsot adhassak fiataloknak és beépítsem a terápiás kutyákat a praxisomba. Úgy gondolom, hogy a szülői nevelés több, mint pusztán a gyerekek nevelése, hanem olyan felnőttek neveléséről is szól, akik produktív kritikai gondolkodók. Hiszek abban, hogy kérdéseket teszek fel az élet nehéz kérdéseiről, és közösen találjuk meg a válaszokat.
A More4Kids Inc © kifejezett engedélye és minden jog fenntartva e cikk egyetlen része sem másolható vagy reprodukálható semmilyen formában.
Megjegyzés hozzáadása