Miért érdemes megünnepelni a kerékpárral a munkába napját és a kerékpáros biztonság hónapját

Május 19-e a biciklivel a munkába napja. Az is előfordul, hogy az Országos kerékpárbiztonsági hónap is. Noha a munkába kerékpározásnak számos előnye van, a kerékpáros biztonság fontos része a beszélgetésnek, és fontos gyermekeink számára. Fedezzük fel, milyen előnyökkel jár, ha kerékpárral közlekedik, miközben óvja magát és családját.

Biciklivel a munkába nap

Biciklivel a munkába napot indította el a Amerikai kerékpárosok szövetsége még 1956-ban, hogy rávilágítsanak a munkába kerékpározás előnyeire. Bár csak egyetlen napról van szó, abban reménykedtek, hogy az ingázókat arra ösztönzik, hogy a lehető leggyakrabban válasszanak két kereket.

A munkába járás kerékpározás előnyei közül néhány:

továbbfejlesztett hangulat:

A testmozgás fokozza mind a dopamin, mind a szerotonin felszabadulását, amelyekről ismert javítja a hangulatot. A rendszeres testmozgás csökkentheti a stresszt, a szorongást és a depressziót.

• Fokozott fizikai egészség és állóképesség:

A megfelelő stressz valójában ellenállóbbá teszi testünket. Az edzés javítja a szív- és érrendszer működését, valamint az izmok erős tartása. A munkába kerékpározás segít abban, hogy az egész napos edzést bevezesd.

• Pénzt megtakarítani:

A növekvő benzinköltségek, a parkolási díjak és a tömegközlekedési jegyek között a munkábajutás költséges lehet. A munkába való kerékpározás (akár csak néhány napot hetente) segíthet csökkenteni az ingázási költségeket.

• Csökkentse a szénlábnyomot:

Egy átlagos munkába járó ember körülbelül 4.6 tonna szén-dioxidot bocsát ki évente. Ha naponta csak egyszer választ kerékpárt, az 67%-kal csökkentheti az ember szénlábnyomát. Mivel a globális felmelegedés hatásai mindenütt láthatók, a munkába kerékpározás egyszerű módja a környezet védelmének.

A kerékpáros biztonság hónapja

Május a kerékpáros biztonság hónapja. Az út megosztása nehéz lehet, mivel a kerékpárosok kisebbek és kevésbé láthatók a járművezetők számára. A kerékpárosoknak olyan védekezési technikákat kell gyakorolniuk, mint a kézjelek használata, az autóktól való biztonságos távolság megtartása, a láthatóság és a holttér elkerülése. A lovasoknak kerékpárbarát útvonalakat kell választaniuk, és lehetőség szerint kerékpárutakat kell használniuk. 2022-ben több mint 400,000 XNUMX kerékpárral kapcsolatos sérülés történt.

Miért hordok mindig kerékpáros sisakot?

10 éves koromban a bicikli a szabadságot jelentette. Biciklivel mentünk mindenhova, iskolába, parkba, baráti házhoz és időnként az élelmiszerboltba filléres édességet vásárolni és filmeket kölcsönözni. Nem volt szokatlan az iskolából hazalovagolni, gyors harapnivalót venni, majd kint maradni biciklizni vacsoráig. Szüleink szabályai ellenére a sisak viselése gyakran feledésbe merült.

Egyik délután a környékemen egy gyerekcsoport, köztük a húgommal és én elindultunk a kerékpárjainkra. A nővérem tudott önállóan biciklizni, de a bicikliút, amelyen mentünk, tele volt dombokkal, ami kihívást jelentett egy 6 évesnek.

A kishúgom erős erőfeszítéseket tett, hogy lépést tartson. A falka elé került, éppen akkor, amikor elértük az első lejtős dombot. A természetes hanyatlás keveredve haladó sebességével egyenesen egy kerítésoszlopba vezette. Beesett a fűbe, és elernyedt, miközben mindannyian feléje rohantunk.

Az egyik gyerek a legközelebbi házhoz rohant, hogy segítséget kérjen. Bedobtam a biciklimet a gazba, és a nővéremhez rohantam. Eszméletlen volt, és nem lélegzett. Egy kezdetleges újraélesztési erőfeszítés után a hasa újra fel-le kezdett mozogni, de még mindig nem reagált. Óráknak tűnő után egy csapat mentős érkezett. Még mindig tisztán el tudom képzelni, hogy hordágyon viszik el a húgomat.

Míg a nővérem nem emlékezett a balesetről, agyrázkódásról és hüvelykujjtörésről, nagyszerű leckét kaptam az életről. A végzetes esemény szemtanúja mélységes tiszteletet adott a kerékpáros sisakok és a kerékpáros biztonság iránt. Remélem, ösztönözni fogom Önt arra, hogy munkába utazásakor vagy szabadidős tevékenységként használja kerékpárját, miközben a biztonságot helyezi előtérbe. 

A sisakok hatékonyak

A kerékpáros sisakok kényelmetlennek tűnhetnek, de megvédenek a traumás sérülésektől. Ez a tanulmány azt találta, hogy a sisakok 63-88%-kal csökkentik a fej-, agy- és súlyos agysérülések kockázatát a kerékpárosok minden korosztályában. A sisakok 69%-ban még a gépjárművekkel történt baleseteknél is ugyanolyan védelmet nyújtottak. A sisakok emellett 65%-kal csökkentik az arc felső és középső részének sérüléseit.

Hogyan kell helyesen viselni a sisakot

A fej- és agysérülések elleni megfelelő védelem megköveteli a sisak helyes viselését. 2022-ben 79,300 XNUMX kerékpárral és kiegészítőkkel kapcsolatos fejsérülés történt az sürgősségi osztályokon. Mivel a sisakok többféle méretben és stílusban kaphatók, fontos tudni, hogyan kell felvenni egyet. A következőket kell tudni a sisak helyes viseléséről:

• Szerezze be a tevékenységéhez megfelelő típusú sisakot.
• Viselje a sisakot alacsonyan a homlokán, két ujjnyi szélességben a szemöldöke fölött.
• Helyezze egyenletesen a fülei közé, és simítsa a fejére.
• Húzza meg az állszíjat a szoros illeszkedés érdekében.
• Bármilyen ütés után cserélje ki, beleértve a leejtést is.
• Ellenőrizze a címkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelel a CPSC szabványainak.

Kerékpárbiztonság és gyerekek: létfontosságú tudás fiatal versenyzőink számára

A kerékpáros biztonság egyik kulcsfontosságú szempontja a fiatalok oktatása. Hiszen a gyerekeink a kerékpárosok jövő generációja. A kerékpáros biztonság megértése és bevezetése korai életkortól kezdve elősegítheti az egész életen át tartó biztonságos vezetési szokásokat.

Kezdje korán: Tanítsa meg a gyerekeket a kerékpáros biztonságról

Ne felejtsük el, hogy sok gyerek számára az első kerékpár több mint játék. Ez egy átmenet rítusa, egy jegy a függetlenséghez, és az első lépés az egészségesebb életmód felé. De mindezen előnyök mellett kötelezettségek is vannak. A gyermekek kerékpáros biztonságára való tanítását már az első lovaglás kezdetekor el kell kezdeni, biztosítva, hogy felelősségteljes, biztonságos kerékpárosokká nőjenek fel.

A gyerekeket meg kell tanítani:

• Mindig viseljen sisakot, és győződjön meg arról, hogy megfelelően viseli.
• Tartsa be a közlekedési szabályokat, például haladjon a jobb oldalon, és álljon meg a stoptábláknál.
• Forduláskor használjon kézjeleket.
• Kerülje az éjszakai lovaglást. Ha szükséges, gondoskodjon fényvisszaverő ruházatról és működő kerékpáros lámpáról.
• Rendszeresen ellenőrizze kerékpárjukat, hogy nincs-e benne karbantartás.

Miért fontosak a sisakok a gyerekek számára?

Sokban gyereksport létfontosságú a megfelelő védelem. Ez alól a kerékpározás sem kivétel. A gyerekek feje arányosan nagyobb, mint a testük, mint a felnőtteké, így hajlamosabbak a fejsérülésekre. Ezért a sisak viselése még fontosabb számukra. Sőt, a gyerekek hajlamosak impulzívabbak lenni, és kevésbé ismerik a környezetüket, ami növeli a balesetek kockázatát.

A gyerekeknek szánt sisakoknak megfelelően illeszkedniük kell, azaz szorosan, de kényelmesen kell ülniük a fejen és alacsonyan a homlokon, egy-két ujjnyi szélességben a szemöldök felett. Ne feledje, hogy a biztonságot soha nem szabad feladni a stílus miatt, amikor gyermeksisakokról van szó.

Biztonságos lovaglási környezet gyerekeknek

A tíz éven aluli gyermekek lehetőleg járdán, kerékpárúton vagy parkokban közlekedjenek, ne az utcán. Ebben a korban talán még nem fejlesztették ki a szükséges készségeket a biztonságos közlekedéshez szükséges utakon. Ez azonban helyenként eltérő, mivel előfordulhat, hogy egyes helyi törvények vagy rendelkezések nem teszik lehetővé a járdán való közlekedést.

Ezenkívül a szülők és a gyámok gyakorolhatják a biztonságos vezetést gyermekeikkel különböző környezetekben, ami magában foglalhatja a kereszteződésekben való teendőket vagy a felhajtókról tolató autók figyelését.

Példakép a biztonságért

Szülőként, gyámként és felnőttként kulcsfontosságú, hogy megfelelő kerékpáros biztonsági magatartást alakítsunk ki. A gyerekek úgy tanulnak, hogy figyelnek minket, és ha látnak minket bukósisakot viselni, betartani a közlekedési szabályokat és kézjeleket használunk, nagyobb valószínűséggel teszik ugyanezt.

A Biciklivel Munkába Nap és a Kerékpáros Biztonsági Hónap nem csak a felnőttek környezettudatosabbá és fizikailag aktívabbá váló alkalma, hanem kiváló alkalom arra is, hogy a fiatalabb generációt megtanítsák a kerékpáros biztonság fontosságára. Ez a tudás ajándéka, amelyet minden pedálozáskor magukkal fognak vinni, így nyugalmat adva annak tudatában, hogy megteszik a megfelelő óvintézkedéseket. Minél inkább elfogadjuk a kerékpáros biztonságot, és neveljük azt gyermekeinkben, annál biztonságosabbá válnak útjaink minden korosztály számára.

Következtetés

A kerékpáros biztonság hónapja nem ér véget a bukósisakokkal. További biztonsági felszerelések lehetnek könyök- és térdvédők, szemüvegek, fényszórók, megvilágított mellények és fényvisszaverő ruházat. Válasszon olyan biztonsági felszerelést, amely védi testét, és javítja a láthatóságot lovaglás közben.

Biciklivel a munkába nap és a kerékpáros biztonság hónapja nagyszerű arra, hogy arra ösztönözze családját, barátait és kollégáit, hogy négy kereket cseréljenek kettőre. A megfelelő biztonsági felszerelések, a védelmi kerékpározási technikák és az út megosztása elősegíti a biztonságot szolgáló megközelítés kialakítását, miközben kihasználja a munkába kerékpározás előnyeit.

FAQ

Udvariasság CPSC.gov

Holly Humbert

Szerző

Holly Humbert szabadúszó író, akinek enyhe megszállottja a Trader Joe's, a fiúbandák és a notebookok. Szenvedélyesen segít más női vállalkozóknak, hogy a szavak erejével fejlesszék vállalkozásukat. Utah-ban él férjével, két lányával és kutyájával, Max-szel.

Itt találja őt online:

Blog - http://www.thehumberthouse.com/

Instagram - https://www.instagram.com/the_humberthouse/

LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/hollyhumbert/

Facebook - https://www.facebook.com/holly.m.humbert