Jócskán itt van 2023 – levették az ünnepi lámpákat, és (remélhetőleg) lesöpörték az újévi konfettiket a nappali összes rejtett sarkából. Visszatértünk a rutinunkba, és talán az elhatározások jegyében, még újakat is beiktattunk az életünkbe.
Miközben elhelyezkedünk a következő nap körüli utazáson, azon kaptam magam, hogy az elmúlt 12 hónapon elmélkedem, és számba veszem, mit tanultam, és hogyan nőttünk fel együtt és egyénileg a családom és én. Bár több száz halk, finom és apró leckét vontunk le, itt van a három nagyobb részlet, amelyre folyamatosan visszatérek.
Rendben van, ha elmegy
Szülővé válásom óta az egyik legnagyobb felfedezésem, hogy nagyon érzékeny vagyok a hangokra. Valójában fogalmam sem volt, amíg a gyerekeim kisgyermekkorba léptek. Szurkoltam a sporteseményeken, és szeretem az élő zenét, így határozottan nem számítottam arra, hogy két kisgyerek szorongást hagyhat bennem, készen arra, hogy még egy nyafogással, visítással vagy puffanással feloldódjon. Ahogy azonban tovább kutattam, rájöttem, hogy valójában mit is tapasztaltam érzékszervi túlterhelés, ami elég gyakori a kisgyermekes szülők körében. Érzékszervi túlterheltségről akkor beszélünk, ha több érzékszervi bemenetet kapunk öt érzékszervünktől, mint amennyit agyunk képes kezelni és feldolgozni. Kiváltja a küzdj vagy menekülj reakciót, ami viszont dühkitöréshez vagy heves vágyhoz vezethet, hogy egy pillanatnyi békesség kedvéért kisétáljon a bejárati ajtón.
Tehát elkezdtünk egy gyakorlatot – ha a dolgok kissé kaotikussá válnak (a civakodás sikoltozik, vagy egy játék körüli vita hamarosan eldől), én vagy a férjem „szünetet” vagy „időtúllépést” fogunk hívni. és kérje meg a gyerekeket, hogy határozzák meg, hogy „nagy probléma” vagy „kis probléma”-e, amivel foglalkoznak. Ha nagy a baj (valaki megsérült vagy nincs biztonságban), akkor indokolt a nagy reakció: gyere szólj anyának vagy apának. De ha ez egy kis probléma, egy kis reakció a jobb lépés: vegyen mély levegőt a visszaállításhoz, vagy akár menjen is el, ha szükséges. Természetesen az apró problémák okozzák a legtöbb problémát, és nagyon nehéz megtanítani magunkat arra, hogy kisebb, produktívabb módon reagáljunk, és sok gyakorlást igényel. De amit itt szeretnék hangsúlyozni, az az mi. We minden gyakorolják ezt egy békésebb otthon és békésebb elme reményében. Számomra, aki túlzottan stimulált közöttünk, ez azt jelenti, hogy be kell azonosítanom, hogy mi idegesít fel, fel kell ismernem, hogy ez nem egy „nagy probléma”, ami az esetek 99%-ában nem az, és ugyanazokat a lépéseket követve tanítjuk gyerekek. Most, amikor bejelentem, hogy ki kell sétálnom a szobából néhány percre, hogy levegőt vegyek, nem csak magamon segítek, hanem a gyerekeimnek is modellezem, hogyan is néznek ki az öngondoskodás és az egészséges megküzdési képességek.
Tapasztalatok a költségeken felül
Mindennap két életet élünk: az egyik részünk pillanatról pillanatra tapasztalja meg a világot, új információkat vesz fel, és valós időben hoz döntéseket. A másik rész ezeket a pillanatokat folyamatosan emlékekké alakítja, és eltárolja későbbi visszajátszás és hivatkozás céljából. Múltbeli tapasztalataink azt mutatják, hogyan mozogunk a világban és hogyan lépünk kapcsolatba másokkal. És ha magukról az emlékekről van szó, akkor egy rész a fizikai élményhez kapcsolódik, a másik rész pedig az, ahogyan emlékszünk érzés az élmény során. Gondolj egy pillanatra kedvenc tanárodra, a nyári tábor tehetségkutatójára, vagy arra, amikor végre rászoktál egy kétkerekűre. Amire most emlékszik, az részben a tényleges részletek: Mrs. Cohen csikorgó cipője, az Ön által énekelt dal vagy az első nagy gyerek kerékpárjának élénkpiros váza. De amibe igazán belesüllyeszted a fogaidat, amitől elmosolyodsz vagy hirtelen szorongsz, az az emléked, hogyan hiba amikor azt a dolgot csináltad. Életünk bizonyos értelemben az emlékeinktől függ.
Sőt, a kutatások azt mutatják, hogy árpontoktól függetlenül a boldogság és a nagyobb jólét érzése társul minden anyag feletti élményhez. Tehát ami a gyerekeinket illeti, az, hogy hogyan vélekednek a múltról és a jövőjükkel kapcsolatos döntéseikről, sokkal inkább összefügg az őszi esős séta örömével, mint a karácsonykor kapott drága Nintendo Switch. Most, amikor a férjem és én azon kapjuk magunkat, hogy megpróbálunk lépést tartani Jonesékkal, tudjuk, hogy nem kell sok pénzt költenünk arra, hogy olyan élményeket teremtsünk gyermekeinknek – és magunknak –, amelyek értelmes emlékekké válnak. jó életet teremteni.
Nem tanulhatsz meg úszni, ha félsz
A családommal kevesebb mint egy mérföldre lakunk az óceántól, így a melegebb hónapokban a tengerpart a második otthonunk. A gyerekek itt szörfdeszkáznak az óvodában, és az óceáni életmentővé válás sok középiskolás diák számára jogosítványt jelent. Tehát amikor nyilvánvalónak tűnt, hogy a gyerekeink örökölték azt a vízi szorongást, amellyel egész életemben küzdöttem, tudtuk, hogy baj van. Nemzedékről nemzedékre öröklődik egy szörnyű mondás arról, hogy a gyerekek úgy tanulnak meg úszni, hogy egyszerűen a mélybe dobják őket, és maguktól rájönnek. Hallottam minden korosztálytól esküdni, hogy így tanultak, és természetesen van metaforikus jelentése a kemény szerelemnek és a gyermekeinknek nem dédelgetésnek.
De amikor beírattuk a gyerekeinket a helyi úszóiskolába, egy másik megközelítést ismerhettünk meg. Az első leckén nem sokat tettek azon túl, hogy derékig ültek a medence lépcsőjén, és játszottak az oktatókkal. Emlékszem, aggódtam és zavarba jöttem, miközben néztem, ahogy a többi gyerek boldogan gyakorolta az úszást, és a kickboardokat használva önállóan átgázol a medencén. Közben a gyerekeimet arra utasították, hogy fecskendezzenek vizet a fejükre. A személyzet egyik tagja biztosan látta az aggodalmat az arcomon, és felnyergelt mellém. Azt mondta, hogy a legfontosabb az volt, hogy a gyerekek jól érezzék magukat a vízzel, mert nem tudsz megtanulni úszni, ha félsz. A félelemtől megfeszülünk és pánikba esünk, ami pontosan az a két dolog, amit nem akarunk megtenni, ha a felszínen akarunk maradni. Még inkább azt hitték, hogy ez többről szól, mint úszni, hanem arról, hogy megtanulják szeretni a vizet. Egyik sem valósulna meg, ha egyszerűen a mélybe dobnánk őket. Igen, talán megtanulnának úszni, de szeretik a vizet? Valószínűleg nem. Egy év munka után gyermekeink készen állnak arra, hogy ezen a nyáron merüljenek az óceán hullámai alatt, és szörfdeszkára szálljanak. Amit az úszóiskolából tanultunk, amit szülői nevelésünk nagy részében irányjelzőként használtunk – amikor a gyerekek ellenállnak vagy elutasítanak, ha csak egy kicsit ásunk, azt találjuk, hogy az ellenállás középpontjában a félelem áll, nem a dac. vagy „rossz viselkedés”. Ha biztonságban és támogatásban érezhetjük magukat, bízhatnak, elengedhetik, és tovább úszhatnak.
Az elmúlt 12 évben Lauren abban a nagy megtiszteltetésben részesült, hogy középiskolai angoltanárként dolgozott egy egyedülálló alternatív iskolában Long Islanden. A háttérben azonban mindig írt, és nemrégiben szabadúszóként kezdett dolgozni olyan oldalakon, amelyek a személyes és közösségi wellnessre, fitneszre, szülői nevelésre és anyaságra összpontosítanak.
Ő is futó, lelkes strandoló, és két vad és csodálatos gyermek édesanyja, Leila (5) és Will (4). Szenvedélyesen rajong a faji igazságosságért, az anyák és csecsemők jobb gondozásáért, a nők által vezetett és tulajdonban lévő vállalkozásokért, az LMBTQ+jogokért, valamint egy igazságosabb, együttérzőbb és fenntarthatóbb világ előmozdításáért.
Megjegyzés hozzáadása