Legyen szó akár munkáltatói, akár önálló vállalkozói tevékenységről, nem lesz álmosabb, mint ha kényelmesen dolgozhat otthonából. Több időt tölthet otthonában, kihagyja az ingázást, és sokkal többet láthat a családjából. Az otthoni munkának azonban megvannak a buktatói is, amelyek közül a legelső az, hogy nehéz lehet zsonglőrködni a munkavégzés és a gyerekekről való gondoskodás között. Az otthoni munkavégzés időnként megterhelő lehet, mivel a gyerekek és az iroda is nyomást gyakorol. A siker gyakran sok kompromisszumot és türelmet igényel mindkét szülőtől. Sok szülőnek, különösen azoknak, akik városokban élnek, nincs sok többletterületük otthoni iroda kialakításához, és ha a dolgozó szülőknek nincs helyük vagy erőforrásaik megfelelő munkahely kialakításához, kétségtelenül csökkenhet a termelékenységük. Ezért a szülőknek meg kell próbálniuk egyensúlyt teremteni a gyermeknevelés és az iroda között, hogy mindkét fél boldog legyen. Az alábbiakban bemutatunk néhány ötletet, hogy ezt megtegye.
A járvány éve előtt a dolgozó szülők (különösen az anyák) olyan rugalmas állást kerestek, amely lehetővé tette számukra, hogy könnyedén zsonglőrködjenek személyes és szakmai feladataik között. Bár néhányan csak el akarták kerülni azt a stresszt, hogy 9-5 és 2020 körül az irodába menjenek, ezek az álmok valóra váltani látszottak, mivel a globális világjárvány sok munkáltatót arra kényszerített, hogy az alkalmazottakat otthonról dolgozzanak, hogy megfékezzék a munkavégzést. COVID terjesztése. Ez idő alatt a járvány miatt számos iskola és napközi bezárásra kényszerült. A dolgozó szülők azon kapták magukat, hogy kitalálják, hogyan dolgozzanak távolról, miközben segítik a gyerekeket a virtuális tanulásra való hirtelen átállásban.
Hogyan dolgozhatok otthonról gyerekekkel?
Az otthoni munkavégzés egyik előnye, hogy több időt töltenek otthon a családdal, de megvannak a maga egyedi kihívásai is. Lehet, hogy most egy kicsit könnyebb az iskolák újranyitásával, de amikor a gyerekek visszatérnek az iskolából, nem biztos, hogy megértik, hogy a szüleiknek egész nap dolgozniuk kell, és csak azért, mert otthon látják anyjukat vagy apjukat, nem tudják osztatlan figyelmüket odaadni a gyerekeiknek. Fontos, hogy egyértelmű különbséget tegyünk a munka és a családi élet között. Még egy egyszerű „csendes” tábla is az ajtón vagy azon a területen, ahol a szülő dolgozik, eltántoríthatja gyermekeit attól, hogy beleütközzenek a Teams vagy a Zoom értekezletekbe.
Napjainkban a modern technológia reálisabbá tette a távmunkát, és a világjárvány után egyre több munkaadó hajlandó fenntartani, hogy alacsonyabb költségekkel járjon és vonzza a legjobb tehetségeket. A világjárvány előtt a munkaerő körülbelül 6%-a dolgozott otthonról. A Covid-19 világjárvány idején 33% fölé ugrott. 2022-től az amerikai vállalatok 16%-a teljesen távol van, és a dolgozó lakosság 26%-a dolgozik otthonából. Az otthoni munkavégzés nem múlik el, ezért sok embernek meg kell tanulnia alkalmazkodni az új trendhez és alkalmazkodni az új stresszhez, mivel a szülői munka és az otthoni munka új szintre emelheti a stresszt. Számos tanulmány folyamatosan kimutatta, hogy az állandó megszakítások megnehezítik a munkát, hogy megtalálják a számukra megfelelő munkafolyamatot. Ennek eredményeként a szülők általában küzdenek a határidők betartásával és a projektek időben történő befejezésével. Az eltávolítási munka termelékenyebbé és kevésbé frusztrálóvá tétele érdekében néhány dolgot megtehet.
Tudja, mikor kell abbahagyni a munkát
Csakúgy, mint a gyerekek, a felnőttek is boldogulnak a rutinokban, és sokkal produktívabban dolgoznak, ha van munkaterv. Vegyük egy otthoni szülőként. Az otthoni munkavégzési rutin segít az embernek a koncentráltság megőrzésében, és segít elkerülni a folyamatos megszakításokat vagy a szükségtelen többfeladatos munkát. Annak érdekében, hogy kiszámíthatóbbá tegye a napját, alakítson ki egy reggeli rutint, és legyen szigorú ahhoz, amikor csak lehetséges. Amikor eljött az ébredés ideje, keljen fel, és készüljön fel a napra, mint az irodába járás előtt. Ezután menjen az otthoni irodájába, akárhogy is néz ki ez az Ön számára, és kerüljön „munkahelyi” lelkiállapotba. Optimalizálja a nap hátralévő részét azáltal, hogy a munkabeosztást úgy alakítja, hogy lehetővé tegye az otthoni életet, legyen szó pihenésről vagy a házimunkák elvégzésére és a gyermekfelügyelet átvételére. Ha sok olyan megbeszélésen vesz részt, mint én, akkor a székéhez ragaszkodva érezheti magát. Fektessen be egy jó, megfelelő hatótávolságú vezeték nélküli headsetbe, hogy egyszerre tudjon felkelni és beszélni. Ez nemcsak a mentális, hanem a fizikai egészségét is javítja.
Ütemezze be okosan a találkozókat
Szinte minden szülő, aki otthon dolgozik, néhány szerencsétlen szerencsétlenséget megosztani. Jó gyakorlat, ha proaktívnak kell lenni, és megtervezni az esetleges megszakításokat az értekezletek ütemezésekor, ami természetesen nem mindig lehetséges, ha szabadon roaming kisgyermekei vannak, ilyenkor érdemesebb a hívásokat a normál alvási idejükre ütemezni, vagy ha idős gyermekeik vannak, iskolai óráik alatt. Tippként, ha gyerekek vannak otthon, mindig némítsa el a hívásait, hacsak nem beszél, ebben az esetben egy jó zajszűrős headset is segítségünkre lehet.
Optimalizálja munkaterületét a Fókuszhoz
Bár ezt nem kell állandóan elhallgatnia, az is bevált gyakorlat, ha az otthon egy részét hozzárendeli a dedikált munkaterülethez. Ez megkönnyíti a zavaró tényezők korlátozását és a munkára való összpontosítást anélkül, hogy a magánélete beszivárogna. Egy másik dolog, amivel el kell kezdeni a „munka” gondolkodásmódot. Kezdje a napot úgy, mintha kávéval vagy teával a kezében menne az irodába, nappali munkaruhába öltözve. Ez segít az elméjének elkülöníteni a munkát az otthontól, és készen áll a koncentrálásra. Fontos, hogy a háztartásban mindenkivel megegyezzenek a szabályokban, mikor és hogyan hívhatják fel a figyelmét. A szülők arra is kérhetik gyermekeiket, hogy segítsenek házi készítésű irodai táblák megtervezésében, amelyeken az „igen, beengedik” vagy piros a „ne is gondolj rá” felirattal. Így mindenki tudni fogja, ha zavarja Önt.
Legyen nyugodt, és kérjen segítséget
Szülőként, aki zsonglőrködik otthonról, iskolából, gyerekfelügyeletből stb., érmet érdemelünk. Ez azonban időnként túlterhelt lehet, ezért ne féljen segítséget kérni, vagy csak valakit, akivel beszélgethet, vagy akire támaszkodhat. Ez azt jelentheti, hogy támogatást kap a családtagoktól, a munkacsoport tagjaitól, a főnökétől, a barátoktól és másoktól, akik ugyanabban a helyzetben vannak.
ÖSSZEFOGLALÓ
Az otthoni munka remek alkalom lehet arra, hogy több időt tölts a családoddal. Ne hagyja, hogy a munka felemésztse magát, és ne csússzon bele a munkaidőn kívüli időszakába és a családi életébe. Ez egy könnyű és nagyon könnyű lejtő, amelybe beleeshet, mivel a munka és a kapcsolatfelvétel a csapattagokkal csak egy számítógépre van. Mindenekelőtt ne várja el magától, hogy minden alkalommal erőfeszítés nélkül és hatékonyan egyensúlyozzon. Sok hullámvölgy lesz, amíg meg nem találja a barázdáját. Még ekkor is lesznek váratlan kihívások. Folyamatosan keresse a lehetőségeket, hogy megkönnyítse a munkahelyi életét, és amikor a dolgok nehezen kezelhetők, szánjon időt, és találjon időt önmagára. Fontos megjegyezni, hogy az öngondoskodásra kell összpontosítani. Ha állandóan stresszes vagy, nem teszel jót a családodnak vagy a munkáltatódnak. Eltartott egy ideig, de végre megtaláltam az egyensúlyt, ami működik, de ehhez kommunikáció kell a családdal, alapszabályok felállítása és a „munka” rutin betartása.
Megjegyzés hozzáadása