E ʻimi i ka hauʻoli o ka makua me 10 mau ala hoihoi e hoʻohui i ka leʻaleʻa a me nā ʻano like ʻole i ka hana maʻamau o kāu keiki i kēlā me kēia lā, e kōkua ana iā lākou e apo i nā ʻike hou a hana i nā manawa hauʻoli. Hoʻonui nā keiki i nā hana maʻamau a me ka wānana e like me nā mākua, e hāʻawi ana i ka hilinaʻi a me ka palekana. ʻO ka hana maʻamau i kēlā me kēia lā a me nā ʻōlelo aʻo i kēlā me kēia ʻanuʻu e hiki ai i nā keiki ke manaʻo i ka mana o ko lākou kaiapuni. Eia nō naʻe, ʻoiai he mea koʻikoʻi nā hana maʻamau, ʻaʻole ia he manaʻo ʻo kēlā me kēia lā e like me ka ʻelemakule like.

Ke hoʻololi nei: Hoʻohui i nā mea leʻaleʻa hou i ka lā o kāu keiki

ʻOiai e ulu ana nā keiki i nā hana maʻamau a me ka wānana, ʻo ka hoʻokomo ʻana i kekahi mau loli i kā lākou mau hana i kēlā me kēia lā hiki ke lilo i mea maikaʻi loa no ko lākou ulu a ulu ʻana. E like me nā mākua, hiki i nā keiki ke ʻike i nā hopena hou o ka hemo ʻana mai ka monotony o kahi hana maʻamau.

1. E hoʻomaka i ka lā me ka ʻaina kakahiaka

Hoʻohanohano pinepine ʻia ka ʻaina kakahiaka ma ke ʻano he meaʻai nui loa o ka lā, e hāʻawi ana i ko mākou kino i ka wahie koʻikoʻi e pono ai lākou. ʻAʻole wale ka ʻai ʻana i ka ʻaina kakahiaka e kōkua ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana a hoʻonui i ka hoʻoikaika kino i nā keiki, akā hoʻonoho i kahi leo maikaʻi no ka lā ma mua. ʻOiai he mea maikaʻi ka papa kakahiaka maʻamau, ʻo ka hoʻohui ʻana i ka hauʻoli ma ka hoʻolauna ʻana i kahi mea leʻaleʻa a me nā mea ʻokoʻa hiki ke hoʻohauʻoli i nā kakahiaka i kāu keiki.

E noʻonoʻo e kāhāhā iā lākou i kēlā me kēia lā me nā meaʻai leʻaleʻa e like me nā pancakes Mickey Mouse, ka pizza kakahiaka, ka maiʻa Nutella crepes, a i ʻole Belgian French toast me nā huaʻai hou a me ka ʻaila whipped. Ma ka hoʻokomo ʻana i ka ʻaina kakahiaka me ka noʻonoʻo ʻana, e hānai ʻoe i ko lākou mau kino a hoʻāla i ko lākou mau noʻonoʻo, e hana i kēlā me kēia kakahiaka i kahi hanana kūʻokoʻa a poina ʻole.

2. E holo kaʻa i ke kula

ʻO ke aʻo ʻana i ka holo kaʻa kaʻa he mea nui no nā keiki, ma waena o nā makahiki 4 a me 8. ʻO ka holo kaʻa kaʻa e hoʻoulu i ka manaʻo o ke kūʻokoʻa a me ka hoʻokō a he kumu maikaʻi loa ia o ka hana kino. Ma ka hoʻokomo ʻana i nā kaʻa kaʻa kaʻa i loko o ka hana maʻamau o kāu keiki i kēlā me kēia lā, ma ke ala i ke kula, hiki iā ʻoe ke paipai iā lākou e hoʻomaka i ko lākou lā me ka ikaika a me ka hauʻoli. Inā ʻae ke ʻano o ke anā a hiki ke hoʻokele ʻia ka mamao, e noʻonoʻo e koho i hoʻokahi lā o ka pule (a ʻoi aku paha) no ka holo kaʻa i ke kula.

Na kēia hana leʻaleʻa e kōkua i ka puhi ʻana i ka ikehu keu a hoʻomākaukau i ko lākou mau noʻonoʻo ʻōpio no kahi lā o ke aʻo ʻana, e hana ana i kahi hoʻomaka hoʻomaha a hoʻoikaika. A e ʻike ʻoe ke paipai nei mākou iā ʻoe e holo kaʻa me kāu keiki. Ma hope o nā mea a pau, mālama kēia iā lākou a hāʻawi iā Māmā lāua ʻo Pāpā i kahi hoʻomaʻamaʻa kakahiaka wikiwiki.

3. E hana pū i nā meaʻai leʻaleʻa ahiahi

Ma hope o ka lā lōʻihi ma ke kula, hiki pinepine nā keiki i ka home me ka pōloli a makemake lākou i ka ʻai ʻono. ʻOiai hiki ke hoʻowalewale i ka hāʻawi ʻana i nā kuki a i ʻole nā ​​​​kikī, ke koho ʻana ʻoi aku ka maikaʻi o nā meaʻai meaʻai he ala maikaʻi loa ia e hānai ai i ko lākou kino ulu. o e hoʻopaʻa i kāu keiki i nā koho olakino like ʻole, e noʻonoʻo e hoʻomākaukau pū i nā meaʻai ma ka hopena pule. Hāʻawi kēia iā lākou e hana i nā koho olakino a hāʻawi i ka manawa paʻa maikaʻi.

Inā hana ʻoe ma ka home, e hoʻāʻo e kālai i 20 a 30 mau minuke ke hoʻi kāu keiki i ka home e hauʻoli pū i ka manawa ʻai, hana i nā manawa aloha a hoʻoulu i ke aloha i nā meaʻai meaʻai.

4. Nā Pō Pāʻani ʻOhana Kahaha

ʻO ka hoʻolaʻa ʻana i ka manawa maikaʻi i nā hana ʻohana e hoʻoikaika i nā paʻa a hana i nā hoʻomanaʻo mau loa. ʻO kahi ala leʻaleʻa e hoʻokō ai i kēia, ʻo ka ʻapo ʻana i ke kuʻuna o nā pō pāʻani ʻohana. ʻO ka hoʻokaʻawale ʻana ma kahi o 30 mau minuke i kēlā me kēia pō ma mua o ka moe ʻana e hiki ai iā ʻoe ke komo i nā pāʻani leʻaleʻa e hoʻoulu ai i ka pilina a me ka ʻakaʻaka.

Hiki ke lilo nā pāʻani e like me ka ʻōpala, What's for Dinner, a me Old Maid i mea punahele ʻohana, e hāʻawi ana i nā hola leʻaleʻa a leʻaleʻa. Eia kekahi, hiki ke hoʻololi ʻia kēia mau pō pāʻani i mau hanana kūikawā i hoʻokahi manawa i ka pule, ʻoiai i ka wā hoʻoilo a i nā ahiahi ua paha ke hiki ʻole ke hana i waho. ʻAʻole wale he mea leʻaleʻa nā pō pāʻani, akā he mau manawa aʻo waiwai no nā keiki.

Aʻo nā pāʻani i nā mākau koʻikoʻi e like me ka pāʻani maikaʻi ʻana me nā poʻe ʻē aʻe, ka ʻapo ʻana i nā lanakila a me nā pohō, a me ka hoʻolauleʻa ʻana i nā hana. Ma ka hoʻokomo ʻana i nā pō pāʻani ʻohana kāhāhā i kāu hana maʻamau, hana ʻoe i nā manawa hauʻoli a hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomohala ʻana i nā mākau pilikanaka a me nā manaʻo i kāu mau keiki.

5. Kumuhana o ka Hebedoma

ʻO ka hoʻohui ʻana i kahi kumumanaʻo i kēlā me kēia pule i ka papahana o kāu keiki hiki ke hoʻokomo i kahi mea o ka manaʻo a me ka hauʻoli i kā lākou hana maʻamau i kēlā me kēia lā. Ma ka hāʻawi ʻana i kahi mea e nānā i mua i kēlā me kēia pule, hiki iā ʻoe ke kōkua iā lākou e ʻapo i ko lākou mau lā ma mua o ka makaʻu iā lākou. Inā paha ʻo ia ka "Superhero Week," "Animal Adventure," a i ʻole "Outer Space Exploration," hiki i nā keiki ke komo i loko o kekahi kumuhana a manaʻo paha.

Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ke kumuhana i loko o nā hana like ʻole, nā pāʻani, nā hana lima, a me nā meaʻai i loko o ka pule. ʻO kēia manaʻo o ka manaʻo a me ka hoʻopili ʻana e ʻoi aku ka leʻaleʻa o kā lākou papa hana i kēlā me kēia lā, paipai i ko lākou ʻimi ʻimi, a hoʻoulu i ke aloha i ke aʻo ʻana. Ma ka hoʻonohonoho ʻana i kahi kumumanaʻo i kēlā me kēia pule, hana ʻoe i kahi kaiapuni kahi e manaʻo nui ai kāu mau keiki i nā mea e hiki mai ana, e hoʻokomo i kā lākou hana maʻamau me ka hauʻoli a me ka hauʻoli.

6. Kick-it-Up me kahi hoʻoikaika kino ʻohana

He mea koʻikoʻi ka hana kino no ka ulu olakino o nā keiki, a e like me ka Centers for Disease Control and Prevention (CDC), pono lākou e komo i loko o 60 mau minuke a ʻoi aku paha o ka ikaika haʻahaʻa a me ka ikaika. ʻoihana kino i kēlā me kēia lā. ʻOiai ʻo ka pāʻani waho a me ka hoʻonaʻauao kino ma ke kula e hāʻawi i ko lākou pae haʻawina, ʻo ka hoʻokomo ʻana i kahi papa hana hoʻoikaika kino ma ke ʻano he ʻohana hiki ke lilo i mea hoʻohui maikaʻi i ko lākou ola i kēlā me kēia lā.

ʻAʻole wale ia e hāʻawi i kahi manawa no nā keiki e hoʻolilo i ka manawa maikaʻi me ko lākou mau mākua, akā hoʻoulu pū kekahi i ke aloha i ka hoʻoikaika kino mai ka wā kamaliʻi. E noʻonoʻo e hoʻokomo i nā dumbbells māmā no ka hāpai ʻana i ke kaumaha a me ka ulu ʻana o ka ʻiʻo. Yoga no nā keiki he hana nui no hoi. E hoʻolauna i kāu mau keiki i ka yoga ma ka hāʻawi ʻana iā lākou i kā lākou moena yoga ponoʻī a aʻo iā lākou i nā ʻano kumu e like me ka ʻīlio i lalo, ke kū mauna, a me ke ʻano lāʻau. Ma ka hoʻokomo ʻana i kēia mau hana, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi maʻi olakino o ka hoʻoikaika kino a me nā ʻano like ʻole i ka hana maʻamau o kāu keiki, e hoʻonohonoho iā lākou no ke ola olakino a me ka kūleʻa.

7. E ulu i ka mahinaai

ʻO ka hana ʻana i nā hana mahiʻai me kāu keiki e hāʻawi i kahi ʻike leʻaleʻa a maikaʻi a hāʻawi i nā pono olakino he nui. Ke aʻo ʻana i nā keiki i ka māla hiki ke hoʻopōmaikaʻi i ka meaʻai, ka hoʻoikaika kino, ke olakino noʻonoʻo, a me ka maikaʻi holoʻokoʻa.

Hoʻokomo maoli ʻia nā keiki i ke kanu ʻana i nā ʻanoʻano a nānā iā lākou e ulu ana i mea kanu olaola. ʻO ka manaʻo o ka hoʻokō a me ka haʻaheo a lākou e manaʻo ai i ka lawelawe ʻana i nā mea kanu hou a lākou i ulu ai iā lākou iho he mea kupaianaha maoli nō. ʻAʻole wale ʻo ka mahiʻai ʻana e hōʻike i nā keiki i nā mea kupanaha o ke ʻano, akā hoʻoikaika ia iā lākou e hoʻomohala i ke aloha i nā huaʻai a me nā mea kanu hou i ko lākou komo ʻana i ka hana.

Ma ka hoʻokomo ʻana i ka mahiʻai ʻana i loko o ka hana maʻamau o kāu keiki, hāʻawi ʻoe iā ia i kahi hana leʻaleʻa, olakino, a maikaʻi hoʻi e hoʻoikaika i ka meaʻai meaʻai, hoʻoulu i ko lākou pilina me ke ʻano, a hoʻoulu i ke kuleana a me ka mahalo i ke kaiapuni.

8. ʻAʻaka nui, ʻakaʻaka pinepine

ʻO ka ʻakaʻaka ʻaʻole ia he ʻike leʻaleʻa akā hāʻawi pū kekahi i nā pono olakino maikaʻi. Wahi a ka Mayo Clinic, Hiki i ka ʻakaʻaka ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha, hoʻomaikaʻi i kou ʻōnaehana pale, a hoʻoikaika i ka hoʻomaha. ʻOi aku ka maikaʻi o nā keiki i ka hoʻokomo ʻana i ka ʻakaʻaka i loko o ko lākou ola. Hoʻopilikia maikaʻi ka ʻakaʻaka i ko lākou ola kino, pili pilikanaka, a me ka hoʻomohala holoʻokoʻa.

Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, maʻalahi ka lilo ʻana i nā koi o ke ola o kēlā me kēia lā a poina iā mākou e hoʻi i hope a hoʻokumu i ka ʻakaʻaka. Eia naʻe, hiki i ka hoʻokomo ʻana i nā manawa hauʻoli a me ka ʻakaʻaka i ka hana maʻamau o kāu keiki ke loaʻa ka hopena nui. ʻO ka kaʻana like ʻana i nā moʻolelo ʻakaʻaka, ka nānā ʻana i nā wikiō lapuwale, ka pāʻani ʻana i nā pāʻani e hoʻoulu ai i ka ʻakaʻaka, a i ʻole ka ʻimi ʻana i nā kumu e ʻakaʻaka pū ai, ʻo ka ʻakaʻaka e hoʻoulu i ka lewa maikaʻi a hoʻoikaika i ka pilina ʻohana. Ma ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻakaʻaka i ke ola o kāu keiki, hāʻawi ʻoe i ko lākou olakino holoʻokoʻa, hoʻoulu i ke kūpaʻa, a hana i kahi ʻano hānai piha i ka hauʻoli a me ka maikaʻi.

9. Nā papa ʻike

ʻO ka hana ʻana i kahi papaʻaina sensory DIY ma ka home hiki ke lilo i mea kupaianaha a kū hoʻokahi no nā keiki liʻiliʻi, e hāʻawi ana i kahi hoʻomaha hoʻomaha mai kā lākou hana maʻamau i kēlā me kēia lā. ʻOiai ʻo Becky, nona, a me Samantha, he kumu ʻelua makahiki ma ʻO Cornerstone Preschool and Childcare ma Farmington, MN, kaʻana like me More4Kids, "Leʻaleʻa mākou i nā bins sensory. Hāʻawi ka sensory bins i nā keiki i ka manawa e ʻimi a aʻo lima. Hiki iā ʻoe ke hoʻopiha i ka pahu me nā mea a pau mai kou hale mai, e like me ka laiki, ka pī, ka pepa i ʻoki ʻia, ke one, ka lepo, ka wai, ka ʻaila hoʻoluʻu, a pēlā aku.

Ua ʻōlelo ʻo Samantha, "Ma Cornerstone, makemake mākou e hoʻohana i nā mele neʻe! Hoʻohana ʻia nā mele hoʻoneʻe i mea e neʻe ai nā keiki a e "hoʻopau i kā lākou mau mea lapuwale." ʻO kekahi mau mele a mākou e hoʻohana nei he "ʻO ke mele iʻa gula” na The Laurie Berkner Band, "Luliluli i kāu mau mea lapuwale” na The Learning Station, a Koo Koo Kangaroo songs. "

ʻO ke komo ʻana i ka pāʻani kani a me nā mele neʻe e hāʻawi i kahi ʻike multi-sensory a me ka launa pū ʻana e hoʻoulu ai i ko lākou naʻau, hoʻoikaika i nā mākau kaʻa maikaʻi, a paipai i ka noʻonoʻo a me ka ʻimi.

10. Mai opiopio loa no ka malama ponoi

ʻO ka mea hope akā ʻaʻole ka mea liʻiliʻi loa, e hoʻokomo i ka waiwai o ka mālama ponoʻī i loko o ko lākou ola, inā e lilo kēia i mea hou a leʻaleʻa o kāu i kēlā me kēia lā a i ʻole kekahi mea āu e paipai ai me kāu mau keiki i kekahi mau lā o ka pule. Pono ka mālama pono ʻana i nā kānaka o nā makahiki āpau, me nā keiki.

ʻO ke aʻo ʻana i nā keiki i ke koʻikoʻi o ka mālama iā lākou iho e hoʻonohonoho iā lākou no ke ola o nā ʻano olakino a me ka maikaʻi o ka naʻau. Hāʻawi nā Mākua PBS i kekahi mau manaʻo koʻikoʻi no nā maʻamau mālama ponoʻī no nā keiki e pili ana i nā makahiki. ʻO nā hana e like me ke kala ʻana, ka ʻauʻau ʻana me kā lākou mau mea pāʻani punahele, a i ʻole ka pāʻina hulahula hiki ke lilo i mau hana mālama ponoʻī no nā keiki liʻiliʻi.

I ka wā o nā kamaliʻi, hoʻoikaika i nā leʻaleʻa a lākou e makemake ai, e like me ka heluhelu ʻana, ke kākau ʻana i loko o ka puke pai, ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo, a i ʻole ke komo ʻana i nā hana kino a lākou e hauʻoli ai, hiki ke hānai i kā lākou hana mālama ponoʻī. ʻO ka hoʻoikaika ʻana i nā keiki me nā hana mālama ponoʻī i kūpono i ko lākou mau makahiki e hoʻolako iā lākou me nā mea hana e hoʻokumu i ko lākou pono maikaʻi a hoʻomohala i nā hana hoʻoponopono olakino i ko lākou hoʻokele ʻana i nā pilikia o ke ola.

ʻO ka ʻoliʻoli o ka makua ma o ka leʻaleʻa a me nā ʻano like ʻole

ʻO ka hoʻokomo ʻana i ka leʻaleʻa a me nā ʻano like ʻole i loko o ka hana maʻamau o kāu keiki i kēlā me kēia lā hiki ke lawe i ka hauʻoli nui iā ʻoe a me kāu mau keiki liʻiliʻi. ʻOiai ʻo nā hana maʻamau e paʻa, ʻo ka hoʻolauna ʻana i nā ʻike a me nā hana hou e hiki ke hoʻoulu i ka hauʻoli, hoʻoulu i ke aʻo ʻana, a hoʻoikaika i ka pilina ʻohana.

Mai ka hoʻomaka ʻana i ka lā me nā ʻaina kakahiaka noʻonoʻo a hiki i ke komo ʻana i nā hana hoʻoikaika kino ʻohana, kahaha me nā pō pāʻani, a me ka hoʻoulu ʻana i ke aloha i ka mahiʻai ʻana, hoʻohui kēlā me kēia manaʻo i kahi mea kūʻokoʻa o ka hauʻoli a me ka waiwai i ke ola o kāu keiki.

Hoʻomanaʻo, ʻakaʻaka, pāʻani naʻau, ka mālama ponoʻī, a ʻo ka manaʻolana o nā kumuhana pule he mau ala maikaʻi loa ia e hana ai i nā hoʻomanaʻo mau loa a mālama i ka maikaʻi o kāu keiki. Ma ka ʻae ʻana i kēia mau manaʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻonui maoli i ka hauʻoli o ka makua a hana i kahi hana maʻamau a hauʻoli i kēlā me kēia lā no kāu keiki.

Pinepine ninau ninaninau 'ana i

Ann Schreiber

Ka mea kākau Ke

He kamaaina ʻo Ann i Minnesota, hānau ʻia a hānai ʻia ma ka hema o Twin Cities. ʻO ia ka makuahine haʻaheo o nā keiki makua ʻelua a me ka step-mommy i kahi kaikamahine liʻiliʻi nani. He ʻoihana kūʻai a kūʻai aku ʻo Ann no ka hapa nui o kāna ʻoihana, a he kope kope manuahi ʻo ia mai 2019.

Ua paʻi ʻia ka hana a Ann ma nā wahi like ʻole ʻO HealthDay, Pilikia, US News & World Report, a oi.

Hiki iā ʻoe ke ʻike hou aku i ka hana a Ann Upwork a ma LinkedIn.