Parenting kamaʻilio ʻO nā mea'ōpio

Kūkākūkā maikaʻi me nā ʻōpio: kūkulu i ka hilinaʻi a me ka hoʻomaopopo ʻana i ka makahiki kikohoʻe

E kamaʻilio me nā ʻōpio me ka maikaʻi
E ʻimi i ke kamaʻilio kūpono me nā ʻōpio i ke au kikohoʻe. E hoʻomaopopo i nā pilikia, ka hopena o ka ʻenehana, a me nā hoʻolālā kūpono no ka hoʻoulu ʻana i ka hilinaʻi a me ka ʻike i ka wā kelepona.

He aha ka mea e kōkua ai i ke kamaʻilio maikaʻi ʻana me kāu ʻōpio? I ka makahiki o nā smartphones a me nā polokalamu kamepiula, loaʻa iā mākou ka waiwai o ka ʻike a me nā ʻoluʻolu i ʻike ʻole ʻia. Mai ke kamaʻilio koke ʻana i ke kūʻai ʻana ma ka pūnaewele, ua hoʻololi ka ʻenehana kelepona i ke ʻano o ko mākou noho ʻana. Eia nō naʻe, ʻo kēia hoʻonui ʻana i ka hilinaʻi ʻana i nā polokalamu kikohoʻe ua lawe mai i nā luʻi hou, ʻoiai ke kamaʻilio maikaʻi ʻana me nā ʻōpio.

Hōʻike nāʻimi noiʻi nui nā ʻōpio e hoʻolilo i ʻeiwa mau hola i kēlā me kēia lā ma kā lākou mau polokalamu kelepona, hiki ke keakea i ke kamaʻilio maka a me ka pilina pili kanaka. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i ka haʻihaʻi ʻana o ke kamaʻilio maikaʻi ʻana me kā mākou poʻe ʻōpio, me nā hoʻolālā kūpono no ke kūkulu ʻana i ka hilinaʻi a me ka hoʻomaopopo ʻana me nā ʻōpio i ka wā kikohoʻe, ʻoiai e ʻae ana i nā pilikia kūʻokoʻa o ka ʻenehana kelepona.

No ke aha he mea paʻakikī ke kamaʻilio me nā ʻōpio?

Noho me a kamaʻilio me nā ʻōpio hiki ke paʻakikī no nā kumu he nui. He ʻatikala i kapa ʻia ABC o ka Opiopio i hoopukaia e ʻO ka BMJ hoike aku hiki ke paʻakikī ke kamaʻilio ma muli o nā loli i hana ʻia i ka wā ʻōpio. I kēia manawa, ke ʻike nei nā ʻōpio i nā loli koʻikoʻi o ke kino, ka naʻau, a me ka noʻonoʻo, ʻoi aku ka paʻakikī iā lākou e hōʻike iā lākou iho a hoʻomaopopo i nā poʻe ʻē aʻe. Eia hou, ke ho'āʻo pinepine nei nā ʻōpio e hoʻokumu i ko lākou kūʻokoʻa a ʻaʻole paha e ʻimi i ke alakaʻi a i ʻole ka ʻōlelo aʻoaʻo mai nā mākua.

Hoʻohui ka laha ʻana o ka ʻenehana kikohoʻe i kahi papa o ka paʻakikī. ʻOiai hiki i nā polokalamu kelepona ke hāʻawi i kahi ala kūpono e noho pili ai, hiki iā lākou ke lilo i kumu hoʻohilahila a hiki ke hoʻopaʻa i nā manawa kūpono no ke kamaʻilio maka-a-maka. Eia kekahi, ʻoiai ke hoʻolilo nei nā ʻōpio i ka manawa nui ma ka pūnaewele, ʻo ko lākou mau mākua pū kekahi. Ma muli o kāu kumu o ka ʻoiaʻiʻo, hoʻolilo ka ʻAmelika maʻamau ma kahi o ʻekolu a ʻoi aku ma mua o ʻelima mau hola ma kā lākou mau polokalamu i kēlā me kēia lā.

ʻO ka hoʻonui ʻia ʻana o ka mea hana a me ka hoʻohana ikaika ʻana hiki ke paʻakikī i ka kūkulu ʻana i ka hilinaʻi a me ka ʻike me nā ʻōpio (ma nā ʻaoʻao ʻelua o ke kālā), no ka mea, e nalowale nā ​​​​ʻōlelo aʻoaʻo a me nā mea koʻikoʻi ʻē aʻe o ke kamaʻilio ʻana i nā pilina kikohoʻe. Eia nō naʻe, ma ka ʻike ʻana i kēia mau pilikia a me ka hoʻomohala ʻana i nā hoʻolālā e lanakila ai iā lākou, hiki i nā pākeke ke kūkulu i nā pilina ikaika aʻe me nā ʻōpio.

Ka hopena o ka ʻenehana kikohoʻe ma ke kamaʻilio interpersonal

E hele ma ka pūnaewele a ʻimi i ka hopena o ka ʻenehana kikohoʻe ma ke kamaʻilio interpersonal, a piha ʻoe i nā hits. No ka mea, ʻaʻole ia he mea hou kēia ʻano a me ka hopohopo. Akā naʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka pilikia. A mau kihi ʻatikala i paʻi ʻia e ka National Library of Medicine, kaʻana like ʻoiai ua maʻalahi ka ʻenehana ma mua o ka wā ma mua o ka noho ʻana me nā poʻe ʻē aʻe, hiki iā ia ke keʻakeʻa i ka launa pū ʻana o ke alo a me ke alo a me nā mākau kamaʻilio..

E noʻonoʻo i kēia mau mea:

  • Hiki i ka ʻenehana ke kaupalena i nā ʻōlelo waha ʻole, e like me nā hiʻohiʻona maka a me ka ʻōlelo kino, ke keʻakeʻa nei i ka wehewehe pololei ʻana i nā memo a me nā manaʻo.
  • ʻO kēia hilinaʻi like i ka ʻenehana hiki ke alakaʻi i ka hoʻohaunaele i nā ʻano pilikanaka. Hiki i nā ʻōpio ke nānā i kā lākou mau moʻokāki kaiapili, pāʻani pāʻani, a i ʻole ke komo ʻana i nā hana kikohoʻe ʻē aʻe ma mua o ka nānā ʻana i ka poʻe e puni ana iā lākou, e alakaʻi ana i nā manaʻo o ka hoʻokaʻawale ʻana a hoʻemi ʻia ke komo ʻana i nā kamaʻilio koʻikoʻi.
  • Hiki i ka ʻenehana ke maʻalahi i ka pale ʻana i nā kamaʻilio paʻakikī a ʻoluʻolu ʻole paha, no ka mea, huli ka poʻe ʻōpio i ka kikokikona a i ʻole ka media media no ke kamaʻilio ʻana ma mua o ke alo a me ke alo, e alakaʻi ana i ka miscommunication a me ka nele o ka pilina hohonu.

No ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā mākau kamaʻilio a kūkulu i nā pilina ʻoi aku ka ikaika, pono nā ʻōpio i ke kōkua e kaulike i ka hoʻohana ʻana i ka ʻenehana me ka launa pū ʻana me ke alo. Eia hou, pono lākou i ke aʻo ʻana e mahalo a ʻike i nā mea hoʻohilahila a me ka miscommunication.

ʻO ka hoʻonui ʻana i ka ʻenehana kikohoʻe ma ke kula

ʻōpio ma ke kelepona hele ma ke kulaAkā ʻaʻole hoʻohana ka poʻe ʻōpio i ka manawa ma nā polokalamu kamepiula ma ka home a i ko lākou ola pilikino. Ua lawe mai ka maʻi maʻi maʻi COVID-19 i nā loli nui i ke ʻano o ka hoʻonaʻauao ʻana, me nā haumāna he nui a puni ka honua e hoʻololi ana i ke aʻo mamao. ʻOiai hiki i ke aʻo kikohoʻe a me ka pūnaewele ke hāʻawi i ka maʻalahi a me ka maʻalahi, hōʻike pū ia i nā ʻano paʻakikī e hiki ke hoʻopili i ke komo ʻana a me ka kūleʻa o nā haumāna.

ʻO kekahi o nā ʻokoʻa koʻikoʻi ma waena o ke aʻo ʻana ma ka pūnaewele a me ke alo-a-maka ʻo ka nele o ka pilina pilikino a me ka pilina. Me ka loaʻa ʻole o ka hiki ke launa pū me nā hoa a me nā kumu, paʻakikī paha nā haumāna i ke kūkulu ʻana i nā pilina a me ke ʻano o ke kaiāulu i loko o ka lumi papa.

Eia kekahi, ʻo ka neʻe ʻana i ke aʻo mamao ʻo ia hoʻi ka piʻi ʻana o ka hoʻohana ʻana i ka ʻenehana i ka hoʻonaʻauao. ʻOiai hiki i ka ʻenehana ke hāʻawi i nā manawa hou no ke aʻo ʻana a me ke komo ʻana, hiki nō alakaʻi i nā mea hoʻonāwaliwali a me ka nānāʻole. Hiki i kēia ke hoʻopili i ke kamaʻilio ma waena o nā kumu a me nā haumāna, ma waena o nā haumāna a me ko lākou mau mākua, a ma ka pilina hoa a me nā hoa ma waena o nā haumāna ponoʻī. Me ka loaʻa ʻole o ka pōmaikaʻi o ka launa pū ʻana me ke alo a me ke alo, hiki ke paʻakikī ke kiʻi ʻana i nā ʻōlelo waha ʻole a hōʻoia i ka hoʻomaopopo ʻia ʻana o nā memo.

ʻOiai e hele mai ana ke aʻo kikohoʻe me ka nui o nā pōmaikaʻi, hiki i ka piʻi ʻana o ka hilinaʻi ʻana i ka ʻenehana no ka hoʻonaʻauao ke kōkua hou aku i nā pilikia o ke kamaʻilio ʻana me nā ʻōpio ma ke ʻano kūpono. ʻO ka ʻōlelo maʻalahi, hiki ʻole i nā pilina kikohoʻe ke nele i ka hohonu a me ke ʻano o nā kamaʻilio kanaka.

ʻO nā hōʻailona paha e lawe nui ana kāu ʻōpio i ka manawa pale

Ma waena o ka hoʻohana pilikino ʻana i nā polokalamu kelepona a me ka hoʻonui ʻia ʻana o ka ʻenehana i nā kula, ʻaʻohe mea kānalua e hoʻolilo ka poʻe ʻōpio i kēia manawa ma ka pūnaewele ma mua o kā mākou i noʻonoʻo ai. No laila ke hoʻomau nei ka ʻenehana i ka hana koʻikoʻi i ke ola o nā keiki a me nā ʻōpio, hiki ke paʻakikī i nā mākua ke hoʻoholo i ka nui manawa pale he keu aku.

ʻOiai he mea pono ka hoʻopaʻa ʻana i ka manawa pale i mea e hoʻoikaika ai i ka hoʻomohala olakino a me nā ʻano moe maikaʻi, he mea nui nō hoʻi e hoʻomaopopo he ʻāpana koʻikoʻi nā polokalamu kamepiula i ke ola hou. ʻO ka hoʻōki ʻana i ka manawa pale ʻaʻole ia he hopena maoli, ʻoi aku ka nui o ka hana a ka ʻenehana i ka hoʻonaʻauao. Akā, he mea nui i nā mākua ke makaʻala i nā hōʻailona e hoʻolimalima nui ana kā lākou keiki i mua o ka pale, a e ʻimi i nā ala e paipai ai i nā maʻamau olakino me ka ʻole o ka hoʻokumu ʻana i ke ʻano o ka huhū a i ʻole ka wehe ʻana.

Wahi a ke Kulanui o Michigan, kekahi o nā nā hōʻailona e hoʻolimalima nui ana ke keiki i mua o ka pale puke:

  • E huhū a huhū paha ke ʻae ʻole ʻia e hoʻohana i ka ʻenehana
  • Ka mālama ʻole ʻana i nā pilina pili i ka manawa pale
  • Ke ʻike nei i nā pilikia hiamoe ma muli o ka nui o ka manawa i mua o ka pale
  • Ke hoʻohana nei i ka ʻenehana e pakele ai i nā pilikia a i ʻole nā ​​manaʻo maikaʻi ʻole
  • Ke lilo nei i mea pale a hūnā paha e pili ana i kā lākou hoʻohana ʻana i ka ʻenehana, me ka hūnā ʻana i kā lākou hāmeʻa, a i ʻole ka waiho ʻana i waho o ka ʻike i ka wā e hele ai ko lākou mau mākua i loko o ka lumi.
  • Ke ʻike nei i nā hōʻailona kino e like me ke poʻo a i ʻole ka maka

Ma ka ʻike ʻana i kēia mau hōʻailona a me ka nānā ʻana i ka manawa pale o kā lākou keiki, hiki i nā mākua ke hana i nā hana e hāpai i nā hana ʻenehana olakino a pale i nā hopena maikaʻi ʻole o ka manawa pale nui. E pili ana paha kēia i ka hoʻonohonoho ʻana i nā palena o ka manawa pale, ka hoʻoikaika ʻana i nā hana ʻē aʻe, a me ka hoʻohālike ʻana i nā hana ʻenehana olakino iā lākou iho

Ke neʻe nei mai ka pale

Inā ʻoe e ʻimi nei e hōʻemi i ka manawa pale o kāu ʻōpio, paipai ka National Heart, Lung, a me Blood Institute e hana i nā hana liʻiliʻi a hana i nā loli mālie. No laila, ʻo ka neʻe ʻana mai ka pale ʻaʻole e hoʻomaikaʻi ʻakomi i ka kamaʻilio ma waena o ka makua a me ke keiki, mai ke kaikunāne i ke kaikaina, a i ʻole mai kāu ʻōpio a i kā lākou mau hoaaloha.

Eia nō kekahi ʻōlelo kōkua e kōkua iā ʻoe e hōʻemi i ka manawa pale o kāu keiki:

  • E hoʻonoho i nā palena maopopo - E hoʻokumu i nā alakaʻi alakaʻi no ka manawa pale a pili iā lākou. Hiki i kēia ke hoʻopaʻa i ka manawa pale i kekahi helu o nā hola o ka lā a i ʻole ka pule, a i ʻole ka hoʻonohonoho ʻana i nā manawa kikoʻī i pau nā pale (e like me ka wā ʻai a ma mua o ka hiamoe ʻana).
  • E paipai i ka hana kino - E paipai i kāu ʻōpio e komo i nā haʻuki kula, nā hana keu a me nā hana ʻē aʻe ʻaʻole pale, e like me ka heluhelu ʻana, ka kuke ʻana, ka kuke ʻana, a i ʻole ka ʻimi ʻana i kā lākou mau akamai. Hiki i kēia ke hōʻemi i ka luhi a hāʻawi i nā ala ʻē aʻe no kāu ʻōpio e hoʻolilo i ko lākou manawa i ka wā e hoʻomohala ana i nā makemake hou.
  • E hana i nā ʻāpana pale ʻole - E hele mai me kekahi mau lula ʻohana e hoʻolilo i kekahi mau wahi o kou home i mau ʻāpana pale ʻole. ʻO ia paha ke ʻano o ka papa ʻaina i ka wā ʻai ʻohana a i ʻole nā ​​lumi moe no hoʻokahi hola ma mua o ka moe. Hiki i kēia ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka manaʻo ʻaʻole mau nā pale i ko mākou ola.
  • Hoʻohālike i nā maʻamau olakino - E hoʻohālike i nā hana ʻenehana olakino iā ʻoe iho. ʻO ia ke ʻano o ka kaupalena ʻana i kou manawa pale ponoʻī a pale aku i nā mea hoʻohilahila i ka wā e hoʻolimalima manawa me kāu ʻōpio, ke komo ʻana i nā hana hoihoi iā lākou. ʻO ia hoʻi, inā ʻoe e ʻōwili i kahi lula pale ʻole i loko o nā lumi moe a i ʻole ma ka papa ʻaina no lākou, a laila ʻaʻole pono ʻoe e hana.

Ke kūkulu nei i ka hilinaʻi a me ke kamaʻilio maikaʻi ʻana me kāu ʻōpio

ʻAʻole hiki iā mākou ke koʻikoʻi i ka hoʻemi ʻana i ka manawa pale a me ke kūkulu ʻana i ka kamaʻilio maikaʻi me kāu ʻōpio ʻaʻole hiki i ka pō. Eia kekahi, ma ke ʻano he mau mākua, pono kākou e noʻonoʻo i hope a hoʻomanaʻo he paʻakikī ke ʻōpio. He nui nā pilikia e kū nei nā ʻōpio i ko lākou hoʻokele ʻana i ka hoʻololi paʻakikī mai ka wā kamaliʻi a i ka wā makua. Loaʻa pinepine kēia poʻe ʻōpio i ka rap maikaʻi ʻole, akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo he nui kā lākou hana.

Ke koi nui nei nā ʻōpio o kēia lā e holomua ma ka ʻoihana, ka pilikanaka, a me ka naʻau. Wahi a kahi noiʻi hou, ʻo ka ʻeono kumu kumu o ke koʻikoʻi o ka ʻōpio e hoʻokomo i nā manaʻo hoʻonaʻauao, nā pilikia o nā hoa, nā pilikia o ke kaiāulu, nā hiʻohiʻona kino, nā pilikia ʻohana, a me nā hanana traumatic. Hiki ke alakaʻi i ka hoʻoikaika kino ʻole o nā hoa i ke ʻano pilikino, haʻahaʻa haʻahaʻa, a me ke kaumaha. ʻOiai he mea nui ka paipai ʻana i ka poʻe ʻōpio e hoʻokumu i nā kūlana kiʻekiʻe no lākou iho, he mea nui ia e hoʻomaopopo i nā pilikia a lākou e kū nei a hāʻawi iā lākou i nā mea hana e pono ai lākou e pale aku i ke kaumaha a lanakila ma ke ʻano olakino a hoʻomau.

kamaʻilio maikaʻi ma waena o ka makuahine a me ke kaikamahineEia kekahi, e like me kēia ʻatikala mai More-Love, pono nā mākua e mahalo i kēlā no nā ʻōpio he nui, ʻAʻole hiki ke kamaʻilio maʻalahi. Eia nō naʻe, hiki i ke ahonui a me ka hoʻomau ke uku i ke kūkulu ʻana i ka hilinaʻi a me ka kamaʻilio maikaʻi ʻana me kāu ʻōpio. E hana i kahi wahi palekana a hoʻopaʻapaʻa ʻole kahi e ʻoluʻolu ai kāu ʻōpio e wehe iā ʻoe. E hoʻomaopopo i nā pilikia a lākou e kū nei me ka hoʻohaʻahaʻa ʻole iā lākou. E hoʻomanaʻo he mea maoli kēlā mau koʻikoʻi no kāu ʻōpio. Me kēlā manaʻo, e kūkākūkā kākou i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ke kūkulu ʻana i ka hilinaʻi a me ke kamaʻilio maikaʻi ʻana me kāu ʻōpio.

  • E hoʻolohe pono - E hoʻāʻo e hoʻolohe maoli i kāu ʻōpio ke kamaʻilio lākou. E kāpae i nā mea hoʻonanea a nānā i kā lākou e ʻōlelo nei.
  • E hōʻoia i ko lākou mau manaʻo - Hōʻike i kāu ʻōpio ua maopopo ʻoe a hoʻomaopopo i ko lākou mau manaʻo. E hōʻike iā lākou he maikaʻi ke ʻike i ko lākou manaʻo, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe e ʻae me lākou.
  • E pale i ka hoʻohewa - E hoʻāʻo e hoʻokokoke i nā kamaʻilio me kāu ʻōpio ma ke ʻano hoʻokolokolo ʻole. E kōkua kēia i ka hana ʻana i kahi wahi palekana kahi e ʻoluʻolu ai lākou e kaʻana like i ko lākou mau manaʻo a me nā manaʻo me ʻoe.
  • E hoʻomanawanui - ʻAʻole hiki ke maʻalahi a wikiwiki paha ke kamaʻilio ʻana me nā ʻōpio. E hoʻomanawanui a hoʻomau i kāu hoʻoikaika ʻana e launa pū me lākou. E wehe i nā laina o ke kamaʻilio ʻana, ʻoiai inā ʻaʻole lākou e pānaʻi.
  • E huli i ke kumu like - E ʻimi i nā manawa e launa pū me kāu ʻōpio ma luna o nā makemake like ʻole. Hiki i kēia ke kōkua i ke kūkulu ʻana i kahi pilina paʻa a hoʻokumu i kahi kūlana maikaʻi no ka kamaʻilio.

Mahalo i ka pilina ikaika ma waena o ka ʻōpio a me ka polokalamu kelepona

E like me kā mākou i kūkākūkā ai, ua lilo nā polokalamu kelepona i mea koʻikoʻi no ke kamaʻilio ʻana ma waena o nā ʻōpio. ʻO ka lawe ʻana i ke kelepona o kahi ʻōpio hiki ke manaʻo e like me ka hoʻouka ʻana i ko lākou ola kaiapili a me ke kūʻokoʻa pilikino, hiki ke hoʻonui i nā pilikia kamaʻilio.

In he ʻatikala no Child Mind Institute, ʻO Beth Peters, PhD, he kanaka kālaiʻike noʻonoʻo ma Westminster, Colorado, ka mea loea i nā ʻōpio a me nā ʻohana, ua ʻōlelo ʻia e like me ka ʻōlelo ʻana "No nā ʻōpio ʻo ka ʻoihana pūnaewele a me ka launa pū ʻana me nā hoaaloha ʻo ia ka hana hoʻomohala koʻikoʻi a me ka nānā ʻana. Ke wehe ʻoe i ka laina ola o kahi ʻōpio i kā lākou mau hoaaloha, e loaʻa ana kahi hopena manaʻo nui, kahi haki o ka pilina makua-keiki. Ua ʻōlelo ʻo ia e haʻalele nā ​​​​keiki mai ka makua. “ʻAʻole lākou e hoʻāʻo e hoʻoponopono i ko lākou pilikia. ʻAʻole lākou e kamaʻilio me ka makua. Ke hoʻonohonoho nei ʻoe iā ʻoe iho no kahi ʻōpio hoʻopunipuni no ka mea makemake lākou i kēlā pilina a e hoʻohana lākou i nā ʻano hoʻopunipuni e loaʻa ai.

No kēia kumu, ʻaʻole lawa ka hoʻohana wale ʻana i ke kelepona o kahi ʻōpio a i ʻole ke ala kūpono e hoʻoponopono ai i nā pilikia me ke kamaʻilio. Akā, ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻohe ala e hiki ai i nā mākua ke hana e kōkua i kā lākou poʻe ʻōpio e loaʻa i kahi kaulike maikaʻi ma waena o ka hoʻohana kelepona a me ke kamaʻilio alo a me ke alo. Hoʻokahi papahana ʻo ia ka paipai ʻana i nā hana e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ke kelepona a me ka launa pū ʻana, e like me ke kamaʻilio wikiō hui a i ʻole nā ​​pāʻani pūnaewele me nā hoaaloha (a i ʻole nā ​​​​mākua).

Eia hou, hiki i nā mākua ke hana pū me kā lākou mau ʻōpio e hoʻonohonoho i nā palena a me nā palena e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ke kelepona, e like me ka hoʻopau ʻana i nā kelepona i ka wā ʻai a i ʻole no ka manawa i hoʻoholo ʻia ma mua o ka moe. E hoʻomaopopo, ʻōlelo ka National Sleep Foundation e pono ʻoe E ho'ōki i ka hoʻohana ʻana i nā mea uila, e like me kāu kelepona, ma kahi o 30 mau minuke ma mua o ka moe.

Ke holo ʻole nā ​​kumu hoʻokaʻawale manawa pale

Akā, he aha nā mea e hana ai nā mākua inā ʻaʻole pono nā ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻokaʻawale i nā ʻōpio mai kā lākou mau polokalamu kelepona a hoʻohui i kekahi? Pono nā mākua e hoʻomaopopo i ka nā pilikia o ka addiction pūnaewele a i ka wā e pono ai ka hana hou. Hiki ke loa'a nā hopena maika'i 'ole o ka ho'ohui 'ana i ka Internet i ke olakino no'ono'o o ka 'ōpio, nā mākau pilikanaka, a me ka hana ho'ona'auao.

Hiki iā ia ke paʻakikī i nā mākua ke hoʻokumu i ka kamaʻilio ākea a me ka maikaʻi me kā lākou mau ʻōpio, ke keʻakeʻa nei i ka ulu ʻana o ka hilinaʻi a me nā pilina olakino. Ma ka ʻike ʻana i nā hōʻailona o ka addiction pūnaewele a me ka ʻimi ʻana i ke kōkua inā pono, hiki i nā mākua ke kākoʻo i kēia poʻe ʻōpio i ka hoʻomohala ʻana i nā hana ʻenehana olakino a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i kā lākou mau kamaʻilio kamaʻilio, e hoʻoikaika i kā lākou pilina me kā lākou ʻōpio.

 

Pehea e hiki ai iaʻu ke kūkulu i ka hilinaʻi a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kamaʻilio ʻana me kaʻu ʻōpio i kēia au kikohoʻe?

ʻO ka hoʻolohe pono ʻana, ka hōʻoia ʻana i ko lākou mau manaʻo, ka pale ʻana i ka hoʻohewa ʻana, ka hoʻomanawanui, a me ka ʻimi ʻana i ke kumu maʻamau hiki ke kōkua i ke kūkulu ʻana i ka hilinaʻi a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka kamaʻilio. He mea nui hoʻi e mahalo i ka pilina ikaika ma waena o nā ʻōpio a me kā lākou mau polokalamu kelepona; ʻO ka loaʻa ʻana o ke kaulike ma waena o ka hoʻohana ʻana i ke kelepona a me ka launa pū ʻana o ke alo i ke alo ke kī. Inā ʻaʻole e holo nā hoʻolālā maʻamau, e makaʻala i nā hōʻailona o ka addiction pūnaewele a ʻimi i ke kōkua inā pono.

Pehea ka hopena o ka ʻenehana kikohoʻe i ke kamaʻilio interpersonal me nā ʻōpio?

Hiki i ka ʻenehana kikohoʻe ke kaupalena i nā manawa kūpono no ke kamaʻilio maka-a-maka, e alakaʻi ana i ka nalowale ʻana o nā ʻōlelo waha ʻole e like me nā hiʻohiʻona helehelena a me ka ʻōlelo kino. Hiki iā ia ke lilo i kumu hoʻohilahila, keakea ʻana i ka maikaʻi o ka launa pū ʻana a me ka manaʻo o ka hemo ʻana. Hiki i ka ʻenehana kikohoʻe ke hiki i nā ʻōpio ke pale aku i nā kamaʻilio paʻakikī a ʻoluʻolu ʻole paha, e alakaʻi ana i ka hiki ʻole ke kamaʻilio.

No ke aha e paʻakikī ai ka kamaʻilio maikaʻi ʻana me nā ʻōpio i ka wā kikohoʻe?

Hiki ke paʻakikī ke kamaʻilio maikaʻi me nā ʻōpio ma muli o ko lākou hilinaʻi nui ʻana i nā polokalamu kamepiula, kahi ʻāpana kūlohelohe o kā lākou ulu ʻana i ka nohona a me ka pono o ke kūʻokoʻa. Eia hou, ke hele nei nā ʻōpio i nā loli koʻikoʻi o ke kino, ka naʻau, a me ka noʻonoʻo, hiki ke paʻakikī ke kamaʻilio. Loaʻa ʻole ka hohonu a me ke ʻano o ke kamaʻilio ʻana he alo a he alo.

He aha kekahi mau hōʻailona e hoʻolilo nui ana kaʻu ʻōpio i kā lākou mau polokalamu kamepiula?

ʻO kekahi mau hōʻailona o ka nui o ka manawa pale, ʻo ia ka irritability ke ʻae ʻole ʻia e hoʻohana i ka ʻenehana, ka haʻalele ʻana i nā pilina pili i ka manawa pale, nā pilikia hiamoe, ka hoʻohana ʻana i ka ʻenehana e pakele ai i nā pilikia, a me nā hōʻailona kino e like me ke poʻo a i ʻole ka maka. Hiki i nā ʻōpio ke lilo i mea pale a hūnā paha e pili ana i kā lākou hoʻohana ʻenehana.

Pehea e hiki ai iaʻu ke kōkua e hōʻemi i ka manawa pale o kaʻu ʻōpio?

E hoʻokumu i nā alakaʻi akaka no ka manawa pale a paipai i nā hana kino a me nā hana ʻē aʻe. E hana i nā ʻāpana pale ʻole i kou home a e hoʻohālike iā ʻoe iho i nā hana ʻenehana olakino. E hoʻomanaʻo, e pili ana i ke kaulike, ʻaʻole ka hoʻopau piha ʻana i ka manawa pale.

Ann Schreiber ma Linkedin
Ann Schreiber
Ka mea kākau Ke

He kamaaina ʻo Ann i Minnesota, hānau ʻia a hānai ʻia ma ka hema o Twin Cities. ʻO ia ka makuahine haʻaheo o nā keiki makua ʻelua a me ka step-mommy i kahi kaikamahine liʻiliʻi nani. He ʻoihana kūʻai a kūʻai aku ʻo Ann no ka hapa nui o kāna ʻoihana, a he kope kope manuahi ʻo ia mai 2019.


Ua paʻi ʻia ka hana a Ann ma nā wahi like ʻole ʻO HealthDay, Pilikia, US News & World Report, a oi.


Hiki iā ʻoe ke ʻike hou aku i ka hana a Ann Upwork a ma LinkedIn.


Hoʻohui Comment

Kaomi ma aneʻi e hoʻopuka i kahi manaʻo

Ke hoʻohana nei kēia pūnaewele i ka Akismet e ho'ēmi i ka spam. E aʻo pehea e hanaʻia ai kāuʻikeʻikepili.

Koho i kahi Pūʻōlelo

Māhele