Tha e gu math àbhaisteach a bhith draghail mu ar deugairean nuair a thig e gu deoch làidir agus drogaichean. Mar a tha fios aig a 'mhòr-chuid againn pàrantan, bidh mòran deugairean a' feuchainn ri stuthan mar sin luath no mall. Is dòcha gun cluinn sinn mun dà mhillean deugaire a tha a’ strì le tràilleachd ana-cleachdadh stuthan agus saoil am bi ar deugaire ann an dòigh air choireigin mar phàirt den àireamh sin. Is dòcha gum faic sinn iad a 'crochadh a-mach le caraid a tha sinn a' smaoineachadh a tha dubharach, agus mar sin tha dragh oirnn gum bi e / i na dhroch bhuaidh.
Ann am faclan eile, tha sinn buailteach a bhith a 'gabhail dragh nas motha na tha sinn ag iarraidh. Ach ciamar as urrainn dhuinn stad a bhith draghail mu ar deugairean? A bheil e comasach? Uill, is dòcha nach bi e comasach a bhith aig fois 100 sa cheud den ùine, ach tha rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an iomagain a chumail furasta a riaghladh. Leugh tro na molaidhean a leanas air mar as urrainn dhut dragh a lùghdachadh nuair a thig e gu do dheugairean, deoch làidir, agus drogaichean.
- Ionnsaich do phàiste mu dheidhinn deoch làidir agus drogaichean
Faodaidh tu cothroman a ghabhail fad beatha do phàiste gus oideachadh a thoirt dha no dhi mu dheidhinn deoch làidir agus drogaichean. Tòisich còmhraidhean fosgailte agus onarach aig ìre sgoile mu na buaidhean àicheil a tha aig òl is drogaichean. Leig le do phàiste ceistean fhaighneachd dhut. Tha liosta air https://detoxofsouthflorida.com le dòighean a tha iomchaidh airson aois gus dèiligeadh ri cleachdadh dhrogaichean. Chan eil e a-riamh ro thràth airson tòiseachadh. Is e rudeigin as urrainn dhut a dhèanamh aig a h-uile aois eisimpleirean a chomharrachadh de bhith ag òl gu neo-chùramach no droch bhuaidhean cleachdadh dhrogaichean.
Mar eisimpleir, ma chaidh co-ogha Tim a chur an grèim ar son duii in Albany, innis do leanabh an fhìrinn. Na sguab e fon bhrat-ùrlair, oir feumaidh fios a bhith aig clann mar a bheir cleachdaidhean òil neo-chùramach buaidh air daoine ann an dòighean àicheil. Faodaidh tu cothroman a ghabhail fhad ‘s a tha thu a’ coimhead air na naidheachdan, a ’faicinn dhaoine a-muigh a’ pàrtaidh, agus mar sin air adhart. Faodaidh tu cuideachd leabhraichean do phàiste a leughadh mun chuspair, agus mar a bhios iad a’ fàs nas sine faodaidh tu coimhead air goireasan air-loidhne nuair a thig e gu ana-cleachdadh deoch làidir is drogaichean. Is e an t-amas gum bi còmhradh cunbhalach agad mun chuspair gus am bi fios agad gu bheil do phàiste a’ tuigsinn cho cunnartach sa dh’ fhaodadh mì-ghnàthachadh stuthan a bhith.
- Cum sùil air caraidean do dheugairean
Le monitor, tha mi a’ ciallachadh cùm tabaichean air cò leis a tha do dheugaire a’ crochadh a-mach. Tha sinn airson earbsa a bhith againn gun tagh na deugairean againn caraidean nach eil a’ dèanamh ana-cleachdadh air stuthan, ach chan eil seo fìor an-còmhnaidh. Bidh deugairean a 'feuchainn ri deoch làidir agus drogaichean, agus mar sin dh'fhaodadh gum biodh buaidh mhòr air a bhith aig caraid do mhac, Tommy airson bhliadhnaichean, ach ma tha e air feuchainn agus faighinn a-steach air pills òrdugh, dh'fhaodadh e tionndadh gu droch bhuaidh. A bheil fios agad cò leis a tha do dheugaire a 'crochadh a-mach? A bheil còmhraidhean agad leotha? Feuch ri faireachdainn fhaighinn dhaibh? Bidh dragh ort nas lugha ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil beagan fios agad a thaobh cò leis a bhios do dheugaire a' crochadh.
- Cuir sìos an lagh
Is dòcha gum bi thu nas lugha dragh ma chuireas tu sìos an lagh còmhla ri do dheugairean. Is e an rud a tha mi a’ ciallachadh le seo gum feum fios a bhith aca gum bi builean mòra ann ma gheibh thu a-mach gu bheil iad ag òl no a’ drogaichean. Gabh beagan ùine airson seo a dheasbad le do chèile (ma tha thu pòsta). Dè am peanas a bhios ann ma gheibh thu a-mach gu bheil do dheugaire air an deoch no gu bheil e a’ smocadh marijuana? A bheil cead aige a dhol gu pàrtaidhean far a bheil deoch làidir? Suidh sìos còmhla ri do dheugaire agus bruidhinn mu na thachras ma bhriseas e na riaghailtean agad. Is e deagh bheachd a th’ ann na builean a sgrìobhadh sìos agus an toirt dha gus am bi fios aige agus gum bi fios agad (agus cuimhnich) na tha thu air bruidhinn. Am bi e air thalamh? Cho fada? An toir thu air falbh sochairean? Ma tha, dè an fheadhainn? A h-uile teicneòlas? Gnìomhan sgoile? Cuibhreann? Bi daingeann leis na builean agus cùm riutha 100 sa cheud. Leigidh mòran phàrantan an deugairean far an dubhan mus tèid an ùine peanas seachad. Cuir an aghaidh a’ mhiann seo a dhèanamh.
- Bruidhinn ri do dheugaire
Dèan còmhraidhean onarach gu cunbhalach. Ma tha dragh ort no ma chì thu giùlan draghail bho do dheugaire, suidh sìos agus bruidhinn. Innis dha na draghan agad ann an dòigh ghràdhach. Leig leis a roinn leat gu fosgailte gun a bhith ga bhreithneachadh dìreach bhon ialtag.
- Fuirich fòcas ort
Faodaidh dragh tòrr àite inntinn a ghabhail agus faodaidh tu a bhith sgìth. Faodaidh tu a bhith buailteach a bhith a 'dìochuimhneachadh mu do dheidhinn oir tha thu a' caitheamh uiread de ùine a 'cur dragh ort. Is e an fhìrinn nach dèan dragh sam bith dad adhartach dhut fhèin no do theaghlach. Tha dragh ga chaitheamh leis an àm ri teachd, agus is e an ùine sin a tha thu shuas nad cheann a bhith draghail an t-àm nach urrainn dhut a bhith “an làthair” do chàch. Mura h-urrainn dhut stad a chuir air dragh, is dòcha gum feum thu bruidhinn ri comhairliche no a dhol gu buidheann taic. Faodaidh an t-eagal sin a bhith a’ cur dragh mòr air fois inntinn, mar sin ma tha thu air feuchainn ri stad a chuir air dragh agus nach urrainn dhut, ruig a-mach airson cuideachadh. Faodaidh tu cuideachd feuchainn air rudan mar meòrachadh, ùrnaigh, eacarsaich, agus dìreach gnìomhan fèin-chùraim sìmplidh gus aire a thoirt dhut.
Ged nach eil dòigh neo-dhligheach ann gun a bhith draghail mu do dheugairean, faodaidh tu rudan a dhèanamh gus a lughdachadh. Thoir aire do na molaidhean seo agus ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air tuilleadh cuideachaidh, feuch an cuir thu fios thugainn airson cuideachadh.
A bheil molaidhean sam bith eile agad airson a bhith a’ lughdachadh dragh mu do dheugaire agus ana-cleachdadh stuthan?
Eachdraidh-beatha
Visit Dominicahttps://rediscoveringsacredness.com/
Dominica Applegate is an author, writer, and transpersonal spiritual mentor. Earning her BA in Psychology and MA in Counseling, she worked 12 years in the mental health field before diving full-time into writing.
She has authored many popular articles and a series of guided journals on the topics of inner healing work, conscious relationships, and spiritual awakening. She runs Rediscovering Sacredness, an online platform that offers inspiration, essays, resources, and tools to help heal emotional pain and increase peace and joy.
Check out these Books by Dominica on Amazon:
Into the Wild Shadow Work Journal: Reclaim Your Wholeness
Shadow Work – tracking & Healing Emotional Triggers Mindfully: A Guided Journal & Workbook
Awakening Self-Love: An Open-Hearted, Inner Healing Journaling Adventure (90-Day Guided Journal
https://rediscoveringsacredness.com/
Tha Dominica Applegate na ùghdar, sgrìobhadair, agus comhairliche spioradail tar-phearsanta. A’ cosnadh a BA ann an Eòlas-inntinn agus MA ann an Comhairleachadh, dh’ obraich i 12 bliadhna ann an raon slàinte inntinn mus deach i làn-ùine gu sgrìobhadh.
Tha i air mòran artaigilean mòr-chòrdte agus sreath de irisean treòraichte a sgrìobhadh air cuspairean obair slànachaidh a-staigh, dàimhean mothachail, agus dùsgadh spioradail. Bidh i a’ ruith Rediscovering Sacredness, àrd-ùrlar air-loidhne a tha a’ tabhann brosnachadh, aistidhean, goireasan, agus innealan gus cuideachadh le pian tòcail a shlànachadh agus sìth is toileachas àrdachadh.
Thoir sùil air na leabhraichean seo le Dominica air Amazon:
Into the Wild Shadow Work Journal: Faigh air ais d’ Iomlanachd
Cuir beachd ann