le Dominica Applegate

Tha bliadhnaichean nan deugairean gu cinnteach nam bliadhnaichean inntinneach dha deugairean is pàrantan, leis gu bheil an dithis a’ leigeil leotha falbh mean air mhean gus am bi na deugairean nan inbheach cunntachail, aibidh. Aig amannan ge-tà, faodaidh na bliadhnaichean deugaire a bhith gu math duilich dha deugairean is pàrantan. Às deidh na h-uile, bidh deugairean a 'toirt aghaidh air a h-uile seòrsa cuideam anns na bliadhnaichean sin, fad na h-ùine a' feuchainn ri faighinn a-mach cò iad agus càite a bheil iad a 'freagairt. na bu mhaith leo.

Bidh mòran deugairean a 'faighinn tro bhliadhnaichean òigeachd gun cus chùisean ag èirigh, ach tha cuid buailteach a bhith a' faighinn eòlas air cùisean a tha nan duilgheadas dhaibh fhèin agus an teaghlaichean. Faodaidh deugairean gu cinnteach strì le rudan mar iomagain, trom-inntinn, cuideam co-aoisean, eas-òrdughan ithe, cùisean giùlain, ana-cleachdadh stuthan, agus barrachd. Nuair a dh’ fhàsas na spàirn ro mhòr airson dèiligeadh ris na pàrantan, tha e cudromach fios a bhith agad dè a nì iad gus ruighinn a-mach airson taic coimhearsnachd air a’ chùis, Ath-shuidheachadh dhrogaichean dùthchail orains faodaidh e do chuideachadh le bhith faighinn a-mach à tràilleachd dhrogaichean.

Freagarrachd mì-ghnàthachadh stuthan

Tha mì-ghnàthachadh stuthan am measg deugairean air a bhith seasmhach tro na bliadhnaichean. Le cuideam co-aoisean agus mòran de na meadhanan gnàthach a 'brosnachadh deoch làidir, chan eil mòran deugairean ro iomagaineach mu bhith ag òl agus / no a' feuchainn dhrogaichean. Tha iad a’ faireachdainn gun urrainn dhaibh a leithid a làimhseachadh agus is ann ainneamh a bhios iad a’ smaoineachadh gum faodadh iad a bhith nan tràillean. Ach dh’ fhaodadh an rud a dh’ fhaodadh tòiseachadh mar oidhche òil neo-chiontach aig pàrtaidh tionndadh gu tràilleachd làn.

A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh deugairean a tha nan drogaichean òrdaichte airson pian, iomagain, no trom-inntinn a bhith tràilleach ri drogaichean òrdugh cuideachd. Bidh iad a’ tòiseachadh neo-chiontach gu leòr, ach faodaidh drogaichean addictive ròp a thoirt a-steach eadhon na clann as aibidh, as cunntachaile aig amannan.

Comharraidhean mì-ghnàthachadh deoch làidir no drogaichean

Ma tha dragh ort mu do dheugaire a’ dèanamh ana-cleachdadh air deoch làidir no drogaichean, tha comharran sònraichte ann airson coimhead, nam measg:

• A 'cosg tòrr a bharrachd ùine le co-aoisean a tha ainmeil airson partaidh
• A 'call ùidh ann an gnìomhan a bha aon uair a' còrdadh riutha
• Gun a bhith comasach air èirigh airson sgoil no ìrean a’ tuiteam
• A 'fàs astar. Cha bhithinn a’ bruidhinn riut tuilleadh
• Ìsleachadh
• Slàinteachas pearsanta a 'tòiseachadh a' fulang
• A bhith dìomhair agus gun a bhith a’ leigeil le duine san t-seòmar aige no aice
• Briseadh ann an cleachdaidhean cadail
• A 'fàileadh mar deoch làidir no drogaichean
• A-rithist na laighe
• A’ crochadh a-mach le luchd-cleachdaidh dhrogaichean aithnichte

Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus do dheugaire fhaighinn gu làimhseachadh

Chan eil a 'mhòr-chuid de dheugairean air leth toilichte mu bhith a' faighinn leigheas airson mì-ghnàthachadh stuthan, agus mar sin tha e cudromach smaoineachadh air seo agus beagan rannsachaidh a dhèanamh mus tig thu gu do dheugaire. Seo cuid de rudan ri beachdachadh mus bruidhinn thu ri do dheugaire:

• Nuair a thèid thu gu do dheugaire airson bruidhinn, cuir a-steach e no i sa chòmhradh. Ma tha thu aon-thaobhach agus bagarrach nuair a thig e gu cànan, tha e nas dualtaiche balla a chuir suas no fàs gu math dìonach. Mas urrainn dhut, stiùir gu soilleir bho bhith a’ cleachdadh teirmean mar “inntinn” agus “leigheas”, oir bidh mòran deugairean a’ faicinn na teirmean sin gu math àicheil. Tha am facal “comhairleachadh” buailteach a dhol thairis air nas fheàrr le deugairean.
• Bi fosgailte agus onarach. Nuair a thig thu faisg air do dheugaire, bi fosgailte agus onarach mu na draghan agad, ach dèan e ann an dòigh shàbhailte agus socair. Ma thig thu orra le grùdaireachd lùth àicheil, bidh iad nas dualtaiche fàs cruaidh agus feargach agus dìon.
• Faighnich do dheugaire airson cuideachadh. Thoir cothrom do do dheugaire cuideachadh le bhith a’ lorg comhairliche iomchaidh no eòlaiche tràilleachd. Cuidichidh seo e no i gu bhith a’ faireachdainn mar phàirt den phròiseas. Gheibh thu comhairliche tràilleachd iomchaidh aig The Comann American of Addiction Medicine
• Thoir seachad gràdh gun chumhachan. Dèan do dhìcheall gaol gun chumhachan a thabhann do do dheugaire, ge bith dè an dòigh anns a bheil an còmhradh mu ana-cleachdadh stuthan a’ dol. Tha seo a’ dol fada.
• Cuir fios gu eòlaiche tràilleachd dhrogaichean. Faodaidh bruidhinn ri eòlaiche tràilleachd dhrogaichean cuideachadh nuair a thig e gu bhith a’ lorg ìre tràilleachd a tha do dheugaire a’ dèiligeadh ris. An uairsin, bidh e comasach dhut coimhead airson ath-shuidheachadh dhrogaichean a tha nas freagarraiche dha do dheugaire. Cho luath ‘s a lorgas tu ionad leigheis a tha a’ tabhann a làimhseachadh mì-ghnàthachadh stuthan agus tha thu a 'faireachdainn gu bheil e ceart airson do dheugaire, coisichidh an luchd-obrach an sin thu tron ​​​​phròiseas airson do mhac no nighean a chlàradh airson leigheas.
• Dèan an obair-dachaigh agad. Bheir e beagan ùine dhut sgrùdadh a dhèanamh air na diofar ath-shuidheachadh dhrogaichean gu h-ionadail no air feadh na dùthcha ma tha thu den bheachd gu bheil feum air ath-shuidheachadh neo-ionadail. Is e an deagh naidheachd gum faigh thu an-còmhnaidh cuideachadh ann an Austin le deoch-làidir. Cuidichidh ionadan làimhseachaidh ath-ghnàthachaidh thu gus faighinn thairis air tràilleachd deoch làidir no drogaichean le bhith a’ toirt seachad cùram pearsanaichte bho dhotairean proifeasanta agus banaltraman ann an àrainneachd thèarainte is chofhurtail. Faodaidh e a bhith duilich beatha shunndach a bhith beò às aonais cuideachadh bho chùram còmhnaidh proifeasanta, leithid Cùram na h-Abaid. A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh gum bi ath-shuidheachadh euslaintich a-muigh gu h-ionadail a bheir seachad clasaichean a dh’ fhaodas do dheugaire a fhrithealadh an àite a bhith a’ roghnachadh goireas làimhseachaidh còmhnaidh a-staigh.

Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil do dheugaire a' strì le tràilleachd deoch làidir no drogaichean, bi cridhe gu cridhe còmhla ris no rithe cho luath 'sa ghabhas. Bi truacanta agus neo-bhreitheach agus bi cuid de roghainnean làimhseachaidh nad inntinn airson a roinn. Nuair as urrainn dhut diofar roghainnean a thoirt dha, is dòcha gum bi e a’ faireachdainn gu bheil barrachd smachd aige air an t-suidheachadh seach nam biodh tu dìreach ag òrdachadh dè thachras. Leig leis bruidhinn gu saor agus cluinn e a-mach mus dèan thu co-dhùnadh deireannach a thaobh làimhseachadh.

Eachdraidh-beatha

Dominica Applegate

Visit Dominica

https://rediscoveringsacredness.com/

Dominica Applegate is an author, writer, and transpersonal spiritual mentor. Earning her BA in Psychology and MA in Counseling, she worked 12 years in the mental health field before diving full-time into writing.

She has authored many popular articles and a series of guided journals on the topics of inner healing work, conscious relationships, and spiritual awakening. She runs Rediscovering Sacredness, an online platform that offers inspiration, essays, resources, and tools to help heal emotional pain and increase peace and joy.

Check out these Books by Dominica on Amazon:

Into the Wild Shadow Work Journal: Reclaim Your Wholeness

Shadow Work – tracking & Healing Emotional Triggers Mindfully: A Guided Journal & Workbook

Awakening Self-Love: An Open-Hearted, Inner Healing Journaling Adventure (90-Day Guided Journal

Dominica Applegate

Tadhal air Dominica

https://rediscoveringsacredness.com/

Tha Dominica Applegate na ùghdar, sgrìobhadair, agus comhairliche spioradail tar-phearsanta. A’ cosnadh a BA ann an Eòlas-inntinn agus MA ann an Comhairleachadh, dh’ obraich i 12 bliadhna ann an raon slàinte inntinn mus deach i làn-ùine gu sgrìobhadh.

Tha i air mòran artaigilean mòr-chòrdte agus sreath de irisean treòraichte a sgrìobhadh air cuspairean obair slànachaidh a-staigh, dàimhean mothachail, agus dùsgadh spioradail. Bidh i a’ ruith Rediscovering Sacredness, àrd-ùrlar air-loidhne a tha a’ tabhann brosnachadh, aistidhean, goireasan, agus innealan gus cuideachadh le pian tòcail a shlànachadh agus sìth is toileachas àrdachadh.

Thoir sùil air na leabhraichean seo le Dominica air Amazon:

Into the Wild Shadow Work Journal: Faigh air ais d’ Iomlanachd

Obair sgàil - a’ cumail sùil air & a’ slànachadh brosnachaidhean tòcail gu inntinn: Leabhar-latha & Leabhar-obrach Treòraichte

A’ dùsgadh fèin-ghràdh: Dàn-thuras iris-latha slànachaidh fosgailte le cridhe a-staigh (iris-iùil treòraichte 90-latha)