Ge bith co-dhiù a tha thu air fhastadh le fastaiche neo fèin-fhastaichte, chan eil e nas bruadar na bhith comasach air obrachadh bho chomhfhurtachd an dachaigh agad. Gheibh thu barrachd ùine anns an taigh agad, gearraidh tu a-mach an siubhal, agus chì thu tòrr a bharrachd den teaghlach agad. Ach, tha duilgheadasan aig a bhith ag obair bhon taigh cuideachd, agus is e an rud as cudromaiche dhiubh sin gum faodadh e a bhith duilich dhut a bhith a’ dèanamh d’ obair agus a bhith a’ toirt aire do do chlann. Faodaidh obair bhon taigh a bhith uamhasach aig amannan, le cuideam a’ sìor fhàs bhon chlann agus bhon oifis. Gu tric feumaidh soirbheachas tòrr co-rèiteachaidh agus foighidinn air an dà phàrant. Tha mòran phàrantan gu sònraichte an fheadhainn a tha a’ fuireach anns na bailtean-mòra aig nach eil mòran rùm a bharrachd airson oifis dachaigh a stèidheachadh, agus mura h-eil àite no goireasan aig pàrantan a tha ag obair gus àite-obrach iomchaidh a stèidheachadh, faodaidh an cinneasachd fulang gun teagamh. Mar sin, feumaidh pàrantan feuchainn ri cothromachadh fhaighinn eadar pàrantachd agus an oifis gus an dà phàrtaidh a chumail toilichte. Gu h-ìosal tha cuid de bheachdan airson dìreach sin a dhèanamh.
Ron bhliadhna galar lèir-sgaoilte, bha pàrantan a bha ag obair (gu sònraichte màthraichean) a’ sireadh obraichean sùbailte a leig leotha na dleastanasan pearsanta is proifeasanta aca a cheangal gu furasta. Ged a bha cuid dhiubh dìreach airson an cuideam bho bhith a’ faighinn don oifis airson an 9-5 agus timcheall air 2020 a sheachnadh bha coltas ann gun tàinig na h-aislingean sin gu buil leis gun tug galar lèir-sgaoilte na cruinne air mòran luchd-fastaidh stiùireadh a thoirt don luchd-obrach aca a bhith ag obair bhon taigh gus casg a chuir air casg a chuir air. sgaoileadh COVID. Rè na h-ùine seo thug an galar lèir-sgaoilte air mòran sgoiltean agus ionadan cùram latha dùnadh. Lorg pàrantan a bha ag obair iad fhèin a’ feuchainn ri faighinn a-mach mar a dh’ obraicheadh iad air astar agus iad a’ cuideachadh clann leis a’ ghluasad obann gu ionnsachadh brìgheil.
Ciamar as urrainn dhomh obrachadh bhon taigh le clann?
Tha a bhith a’ caitheamh barrachd ùine aig an taigh le teaghlach mar aon de na buannachdan a tha ann a bhith ag obair bhon taigh, ach tha na dùbhlain sònraichte aige fhèin a’ tighinn leis cuideachd. Is dòcha gum bi e beagan nas fhasa a-nis le sgoiltean a’ fosgladh a-rithist, ach nuair a thilleas clann bhon sgoil is dòcha nach eil iad a’ tuigsinn gum feum am pàrant a bhith ag obair fad an latha agus dìreach leis gu bheil iad a’ faicinn am màthair no an athair dhachaigh chan urrainn dhaibh an aire neo-roinnte a thoirt don chloinn aca. Tha e cudromach eadar-dhealachadh soilleir a stèidheachadh eadar obair agus beatha teaghlaich. Is dòcha gun cuidich eadhon soidhne ‘sàmhach’ sìmplidh air an doras no san sgìre anns a bheil am pàrant ag obair do chlann a bhrosnachadh bho bhith a’ bualadh a-steach do na Sgiobaidhean no na coinneamhan Zoom agad.
Anns an latha an-diugh tha teicneòlas an latha an-diugh air obair iomallach a dhèanamh na chothrom nas reusanta agus às deidh galar lèir-sgaoilte tha barrachd luchd-fastaidh deònach a chumail suas gu cosgais nas ìsle agus sàr thàlant a thàladh. Ron Pandemic bha timcheall air 6% den luchd-obrach ag obair bhon taigh. Rè a ’ghalair lèir-sgaoilte Covid-19 leum sin gu còrr air 33%. Mar 2022 tha 16% de chompanaidhean na SA gu tur iomallach agus tha 26% den t-sluagh obrach ag obair bhon dachaigh aca. Chan eil obair bhon taigh a’ falbh, agus mar sin feumaidh mòran dhaoine ionnsachadh gus gabhail ris a’ ghluasad ùr agus gabhail ri cuideam ùr oir faodaidh pàrantachd agus obair bhon taigh cuideam a thoirt gu ìrean ùra. Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gu cunbhalach gu bheil brisidhean cunbhalach ga dhèanamh nas duilghe a bhith ag obair gus sruth-obrach a lorg a bhios ag obair dhaibh. Mar thoradh air an sin, tha pàrantan buailteach a bhith a 'strì ri bhith a' coinneachadh ri cinn-latha agus a 'crìochnachadh phròiseactan ann an tìde. Gus obair toirt air falbh a dhèanamh nas cinneasaiche agus nas lugha de shàrachadh seo cuid de na rudan a ghabhas dèanamh.
Biodh fios agad cuin a stadas tu ag obair
Dìreach mar clann, bidh inbhich a 'soirbheachadh air cleachdaidhean agus ag obair mòran nas buannachdail nuair a tha plana obrach ann. Gabh e bho phàrant obair aig an taigh. Le bhith a’ faighinn cleachdaidhean obair-bhon-taigh bidh e na chuideachadh dhut fuireach le fòcas agus a’ cuideachadh le bhith a’ seachnadh a bhith a’ sabaid an aghaidh brisidhean cunbhalach no ioma-obair neo-riatanach. Gus barrachd sùbailteachd a chuir ris an latha agad, cruthaich gnàth-shìde sa mhadainn agus bi teann mu dheidhinn nuair as urrainnear. Nuair a tha an t-àm ann dùsgadh, èirich agus ullaich airson an latha mar a dhèanadh tu mus tèid thu dhan oifis. An uairsin theirig gu oifis na dachaigh agad, ge bith dè a tha e coltach dhut, agus gabh a-steach do staid inntinn ‘obair’. Dèan an còrr den latha agad nas fheàrr le bhith ag atharrachadh do chlàr-obrach gus beatha dachaigh a cheadachadh, ge bith a bheil seo a’ toirt a-steach fois airson fois a ghabhail no ùine airson obair a dhèanamh agus cùram-chloinne a ghabhail thairis. Ma tha thu an sàs ann an tòrr choinneamhan mar mise faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn gliogadte ris a’ chathair agad. Dèan tasgadh ann an headset gun uèir math le raon iomchaidh gus an urrainn dhut èirigh agus bruidhinn aig an aon àm. Cuidichidh seo chan e a-mhàin do shlàinte inntinn ach cuidichidh seo thu gu corporra cuideachd.
Cuir air dòigh coinneamhan gu ciallach
Bidh cha mhòr a h-uile pàrant a tha ag obair bhon taigh mar dhàn mì-fhortanach airson a roinn. Is e deagh chleachdadh a th’ ann a bhith for-ghnìomhach agus planadh airson brisidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann nuair a bhios tu a’ clàradh choinneamhan, rud nach eil an-còmhnaidh comasach ma tha pàistean a tha a’ gluasad gu saor, agus sa chùis sin faodaidh e a bhith nas fheàrr fiosan a chuir air dòigh rè an ùine cadail àbhaisteach no ma tha thu. tha clann aca, rè na h-uairean sgoile aca. Mar fhiosrachadh ma tha clann agad timcheall an dachaigh, na cuir stad air na fiosan agad mura h-eil thu a’ bruidhinn, agus anns an t-suidheachadh sin faodaidh fuaim math airson cuir às do chluas-cinn a bhith na chuideachadh cuideachd.
Dèan an fheum as fheàrr den àite-obrach agad airson fòcas
Ged nach fheum thu seo a dhèanamh fad na h-ùine, tha e na chleachdadh math cuideachd aon den dachaigh a shònrachadh don àite-obrach sònraichte agad. Tha seo ga dhèanamh nas fhasa buairidhean a chuingealachadh agus fòcas a chuir air obair gun a bhith nad bheatha phearsanta a’ dol a-steach. Tòisich an latha mar gum biodh tu a’ dol don oifis le cofaidh no tì nad làimh, air a sgeadachadh ann an aodach obrach tron latha. Cuidichidh seo d’ inntinn gus obair a sgaradh bhon dachaigh agus gad thoirt deiseil airson fòcas. Tha e cudromach aontachadh leis a h-uile duine nad theaghlach air na riaghailtean airson cuin agus ciamar a gheibh iad d’ aire. Faodaidh pàrantan cuideachd toirt air a’ chlann aca cuideachadh le bhith a’ dealbhadh shoidhnichean oifis dachaigh, le rud math airson “tha, tha cead agad a dhol a-steach” no dearg airson “na smaoinich eadhon mu dheidhinn” lol. San dòigh seo bidh fios aig a h-uile duine nuair a tha dragh ort gum bi dragh ort.
Bi furasta leat fhèin agus iarr cuideachadh
Mar phàrantan a tha ag obair bhon dachaigh, sgoil, cùram-chloinne, msaa tha sinn airidh air bonn. Ach faodaidh e a bhith uamhasach aig àm agus mar sin na biodh eagal ort cuideachadh iarraidh, no dìreach cuideigin airson bruidhinn riutha no lean ort. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh gum faigh thu taic bho bhuill teaghlaich, buill sgioba obrach, do cheannard, caraidean is eile san aon suidheachadh agad.
GEÀRR-CHUNNTAS
Faodaidh obair bhon taigh a bhith na chothrom math airson barrachd ùine a chaitheamh còmhla ri do theaghlach. Na leig leis an obair do chaitheamh agus leig leis èaladh a-steach do na h-uairean obrach agad agus do bheatha teaghlaich. Is e leathad furasta agus gu math furasta a tha sin airson tuiteam a-steach leis gu bheil obair agus fios a chuir gu buill sgioba dìreach coimpiutair air falbh. Os cionn gach nì, na bi dùil gum bi thu fhèin a’ cothromachadh a h-uile càil gun oidhirp agus gu h-èifeachdach fad na h-ùine. Bidh mòran suas is sìos ann gus an lorg thu do groove. Fiù ‘s an uairsin bidh dùbhlain ris nach robh dùil. Coimhead an-còmhnaidh airson cothroman gus do bheatha obrach a dhèanamh nas fhasa agus nuair a dh’ fhàsas cùisean duilich a riaghladh gabh ùine a-mach agus lorg ùine dhut fhèin. Tha e cudromach cuimhneachadh gun cuir thu fòcas air fèin-chùram. Ma tha thu an-còmhnaidh fo chuideam chan eil thu a’ dèanamh math sam bith don teaghlach no don fhastaiche agad. Thug e greis dhomh ach mu dheireadh lorg mi cothromachadh a dh’ obraicheas, ach bheir e conaltradh le do theaghlach, suidheachadh riaghailtean bunaiteach agus cumail ri gnàthas ‘obair’.
Cuir beachd ann