par Shannon Serpette
Aider les enfants à surmonter leurs peurs
Quand j'étais en septième année, j'ai passé deux semaines terrifié par un rituel satanique qui, selon la rumeur, aurait lieu le soir d'Halloween dans ma ville natale. Normalement, je ne pouvais pas attendre Halloween, mais cette année-là était différente. Je redoutais son arrivée, et chaque jour qui passait, mes peurs augmentaient. J'ai perdu le sommeil en m'inquiétant parce que j'étais tellement inquiet pour ma sécurité à Halloween. J'étais aussi inquiet pour mes amis et ma famille. Et j'étais horrifié pour la pauvre victime qui allait être sacrifiée cette nuit-là.
Comme la plupart des peurs, celle-ci ne s'est jamais concrétisée. Il était fondé sur des rumeurs et, comme la plupart des rumeurs, s'était répandu comme une traînée de poudre et avait pris sa propre vie, devenant de plus en plus horrible à chaque récit.
À la fin d'Halloween, j'ai soupiré de soulagement et j'ai essayé de tirer une leçon du drame et de l'inquiétude. Ma leçon a été de ne pas laisser libre cours à mon imagination, ce qui était difficile pour un écrivain en herbe.
C'est une leçon que j'essaie d'enseigner à mes enfants aujourd'hui.
Se tenir au courant de l'actualité est encouragé dans leur école et même exigé dans certaines classes. Et en quatrième et sixième année, leurs notes actuelles, ces gros titres peuvent être assez terrifiants.
Ils voient la violence du monde entier, et parfois, elle frappe inconfortablement près de chez eux. Ils ont entendu parler de fusillades à l'école et ont fait des exercices pour répéter ce qu'ils feraient s'il y avait un tireur dans leur école. C'est déchirant en tant que parent.
Les parents veulent que leurs enfants se sentent en sécurité, aimés et en sécurité. Mais le monde peut parfois être un endroit terrible, et le savoir peut vous aider à vous préparer lorsque les choses tournent mal. Bien que je veuille que mes enfants soient capables de gérer des situations difficiles ou dangereuses, je ne veux pas qu'ils portent toute l'année mes peurs d'Halloween de 12 ans.
J'ai essayé de trouver une stratégie sur la façon de gérer ces grandes discussions dans ma famille, et j'ai trouvé des méthodes qui fonctionnent pour nous. Si vous cherchez un moyen d'avoir ces discussions importantes avec vos enfants, j'espère que ces conseils pourront vous aider.
- Apprenez-leur la différence entre les peurs fondées et non fondées : J'aurais aimé que mes parents aient utilisé cette tactique quand j'étais plus jeune. Quelqu'un me rappelant simplement qu'il n'y avait jamais eu de rituel satanique au cours des décennies où nous avions vécu dans la région aurait grandement contribué à me faire me sentir mieux.
Je viens d'utiliser cette méthode il y a quelques mois lorsque des observations de clowns fous ont fait la une des journaux à travers le pays. L'école de mes enfants a connu un incident de confinement en raison d'une menace non spécifique proférée sur les réseaux sociaux. Au moment où la raison du confinement a atteint la classe de mon fils, ses amis lui ont dit qu'un clown avec une machette essayait d'entrer dans l'école. Il était émotif cette nuit-là à la maison et avait du mal à s'endormir.
Je lui ai rappelé à quel point les rumeurs n'étaient pas fiables et je lui ai dit qu'il n'y avait pas de véritables observations de clowns dans notre ville. Je lui ai dit que je sais que des rumeurs comme celle-là sont effrayantes, mais qu'il devrait y réfléchir logiquement – une machette ne ferait pas entrer un clown dans un bâtiment scolaire verrouillé. Il s'est senti mieux après notre conversation, et je me suis sentie très mal en pensant à quel point il avait dû être inquiet dans la classe cet après-midi-là.
- Donnez-leur le sentiment d'être autonomes : Si votre enfant a peur de quelque chose - des intimidateurs, des étrangers, la possibilité d'intrus - enseignez-lui quelque chose d'utile, quelque chose qui pourrait l'aider à sortir d'une situation délicate. Cela signifiera peut-être inscrire votre enfant à un cours d'autodéfense adapté à son âge ou à un cours de karaté. Vous pouvez peut-être indiquer à votre enfant ce qu'il doit faire s'il est victime d'intimidation.
Examinez la peur individuelle de votre enfant et trouvez une solution. Ce n'est peut-être pas facile, mais parfois, avoir un peu de contrôle sur une situation peut vous faire sentir moins effrayé.
Un mot d'avertissement cependant, ne laissez pas cette nouvelle leçon ou compétence monter à la tête de votre enfant. La pire chose que vous puissiez leur laisser faire est d'avoir une idée exagérée de leurs capacités. Quelques leçons de karaté ne les rendront pas capables de combattre trois brutes à la fois ou quelqu'un tenant une arme. Rappelez à votre enfant que sa responsabilité numéro un est toujours d'éviter les bagarres et de se mettre immédiatement en sécurité lors d'une rencontre dangereuse.
- Rappelez à vos enfants que la plupart des gens sont bons : Les enfants qui regardent les nouvelles peuvent être terriblement confus et effrayés parce qu'il semble que le monde entier est devenu fou. Les histoires positives ne sont pas présentées autant que les tragédies ou les nouvelles sensationnelles. Rappelez-leur cela.
Faites-leur savoir que la majeure partie du monde est fondamentalement bonne. Comparez-le à leur classe à l'école. Ils s'entendent probablement avec la plupart des élèves de leur classe, et il se peut qu'un ou deux enfants gâchent l'expérience de tous les autres. Dites-leur que c'est vrai aussi pour le monde. Ceux qui passent à l'acte ont tendance à attirer plus d'attention, même s'il y a plus de gens gentils que cruels.
- Demandez-leur de faire la différence : Dites-leur qu'il appartient à tous ceux qui vivent sur cette planète d'en faire un endroit meilleur, même si cela semble parfois impossible. J'aime leur rappeler qu'un seul acte de gentillesse de leur part peut changer la vie de quelqu'un d'autre. Parfois, quelque chose d'aussi simple que de s'asseoir avec un enfant solitaire au déjeuner peut envoyer cet enfant sur un chemin entièrement différent de celui qu'il aurait autrement pris dans la vie.
Si vous avez des conseils que vous avez utilisés pour calmer vos enfants après qu'ils ont lu des titres traumatisants, éprouvé de l'anxiété ou même été témoins d'une tragédie, j'aimerais les entendre. Je cherche toujours des moyens d'améliorer les mécanismes d'adaptation de mes enfants. Et ces jours-ci, je pourrais aussi en utiliser quelques-uns de plus pour moi-même. Avoir à aider vos enfants à faire face à de telles situations d'adultes n'est pas facile. Plus les parents en parleront entre eux et à leurs enfants, mieux nous nous porterons tous.
Biographie
Shannon Serpette is a mother of two and an award-winning journalist and freelancer who lives in Illinois. She spends her days writing, hanging out with her kids and husband, and squeezing in her favorite hobby, metal detecting, whenever she can. Serpette can be reached at writerslifeforme@gmail.com
Shannon Serpette est une mère de deux enfants et une journaliste et pigiste primée qui vit dans l'Illinois. Elle passe ses journées à écrire, à passer du temps avec ses enfants et son mari et à pratiquer son passe-temps favori, la détection de métaux, chaque fois qu'elle le peut. Serpette peut être jointe à writerslifeforme@gmail.com
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