Dépendance Parenting l'abus de substances

Adolescents, alcool et drogues ? Comment puis-je arrêter de m'inquiéter ?

maman inquiète

Il est assez normal de s'inquiéter pour nos adolescents lorsqu'il est question d'alcool et de drogues. Comme la plupart d'entre nous, parents, le savons, de nombreux adolescents finissent tôt ou tard par expérimenter de telles substances. Nous pouvons entendre parler des deux millions d'adolescents aux prises avec une dépendance à la toxicomanie et nous demander si notre adolescent fera en quelque sorte partie de ce nombre. Nous pouvons les voir traîner avec un ami que nous pensons être louche, alors nous craignons qu'il / elle ait une mauvaise influence.

En d'autres termes, nous avons tendance à nous inquiéter plus que nous ne le souhaiterions. Mais comment arrêter de s'inquiéter pour nos ados ? Est-il possible? Eh bien, il n'est peut-être pas possible d'être en paix à 100% du temps, mais il y a des choses que nous pouvons faire pour garder l'anxiété gérable. Lisez les conseils suivants sur la façon dont vous pouvez minimiser les inquiétudes concernant votre adolescence, l'alcool et la drogue.

  1. Éduquez votre enfant sur l'alcool et les drogues

Vous pouvez saisir des occasions tout au long de la vie de votre enfant pour l'éduquer au sujet de l'alcool et des drogues. Commencez des conversations ouvertes et honnêtes pendant l'école primaire sur les effets négatifs de l'alcool et de la drogue. Laissez votre enfant vous poser des questions. Il y a une liste sur https://detoxofsouthflorida.com avec des moyens adaptés à l'âge d'aborder la consommation de drogues. Il n'est jamais trop tôt pour commencer. Quelque chose que vous pouvez faire à tout âge est de signaler des exemples de consommation irresponsable ou de conséquences négatives de la consommation de drogues.

Par exemple, si le cousin Tim a été arrêté pour une charge dui à Albany, dites la vérité à votre enfant. Ne le balayez pas sous le tapis, car les enfants doivent savoir à quel point les habitudes de consommation irresponsables peuvent affecter les gens de manière négative. Vous pouvez saisir des occasions tout en regardant les informations, en voyant des gens faire la fête, etc. Vous pouvez également lire à votre enfant des livres sur le sujet et, à mesure qu'il grandit, vous pouvez consulter des ressources en ligne sur l'abus d'alcool et de drogues. Le but est d'avoir régulièrement une discussion sur le sujet afin que vous sachiez que votre enfant comprend à quel point l'abus de substances peut être dangereux.

  1. Surveillez les amis de votre adolescent

Par moniteur, je veux dire garder un œil sur les personnes avec qui votre adolescent traîne. Nous voulons être sûrs que nos adolescents choisiront des amis qui n'abusent pas de substances, mais ce n'est pas toujours le cas. Des ados expérimentent l'alcool et la drogue, donc l'ami de votre fils, Tommy, a peut-être eu une grande influence pendant des années, mais s'il a expérimenté et est devenu accro aux pilules sur ordonnance, il pourrait devenir une mauvaise influence. Savez-vous avec qui votre ado sort ? Avez-vous des conversations avec eux? Essayez d'avoir un sentiment pour eux? Vous vous inquiéterez moins si vous sentez que vous savez avec qui votre adolescent traîne.

  1. Faire la loi

Vous vous inquiétez peut-être moins si vous faites la loi avec vos adolescents. Ce que je veux dire par là, c'est qu'ils doivent savoir qu'il y aura de lourdes conséquences si vous découvrez qu'ils boivent ou se droguent. Prenez le temps d'en discuter avec votre conjoint (si vous êtes marié). Quelle sera la punition si vous apprenez que votre adolescent s'est saoulé ou fume de la marijuana? A-t-il le droit d'aller à des soirées où il y a de l'alcool ? Asseyez-vous avec votre adolescent et discutez de ce qui se passera s'il enfreint vos règles. C'est une excellente idée d'écrire les conséquences et de les lui donner afin qu'il sache et que vous sachiez (et vous souveniez) de ce dont vous avez discuté. Sera-t-il puni ? Combien de temps? Enlèverez-vous des privilèges? Si oui, lesquels? Toute technologie ? Activités scolaires? Allocation? Soyez ferme avec les conséquences et respectez-les à 100 %. De nombreux parents laisseront leurs adolescents s'en tirer avant que le temps de la punition ne soit passé. Résistez à l'envie de le faire.

  1. Parlez à votre adolescent

Ayez régulièrement des conversations honnêtes. Si vous êtes inquiet ou si vous constatez un comportement préoccupant de la part de votre adolescent, asseyez-vous et parlez-en. Faites-lui part de vos préoccupations avec amour. Laissez-le partager ouvertement avec vous sans que vous le jugez dès le départ.

  1. Restez concentré sur vous

S'inquiéter peut occuper beaucoup d'espace mental et vous pouvez vous épuiser. Vous pouvez avoir tendance à vous oublier parce que vous passez trop de temps à vous inquiéter. La vérité est que s'inquiéter ne fera rien de positif pour vous ou votre famille. L'inquiétude est consommée par l'avenir, et ce moment où vous vous inquiétez est le moment où vous n'êtes pas en mesure d'être « présent » pour les autres. Si vous ne pouvez tout simplement pas arrêter de vous inquiéter, vous devrez peut-être parler à un conseiller ou participer à un groupe de soutien. Cette peur peut vraiment perturber la tranquillité d'esprit, donc si vous avez essayé d'arrêter de vous inquiéter et que vous n'y arrivez pas, demandez de l'aide. Vous pouvez également essayer des choses comme la méditation, la prière, l'exercice et de simples actions de soins personnels pour prendre soin de vous.

Bien qu'il n'y ait pas de moyen infaillible de ne jamais s'inquiéter pour votre adolescence, vous pouvez faire des choses pour le minimiser. Tenez compte de ces conseils et si vous pensez avoir besoin d'une assistance supplémentaire, n'hésitez pas à demander de l'aide.

Avez-vous d'autres conseils pour réduire les inquiétudes concernant votre adolescent et sa toxicomanie ?

Biographie

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Dominica Applegate is an author, writer, and transpersonal spiritual mentor. Earning her BA in Psychology and MA in Counseling, she worked 12 years in the mental health field before diving full-time into writing.

She has authored many popular articles and a series of guided journals on the topics of inner healing work, conscious relationships, and spiritual awakening. She runs Rediscovering Sacredness, an online platform that offers inspiration, essays, resources, and tools to help heal emotional pain and increase peace and joy.


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Dominica Applegate est une auteure, écrivaine et mentor spirituelle transpersonnelle. Titulaire d'un baccalauréat en psychologie et d'une maîtrise en counseling, elle a travaillé 12 ans dans le domaine de la santé mentale avant de plonger à plein temps dans l'écriture.

Elle est l'auteur de nombreux articles populaires et d'une série de revues guidées sur les thèmes du travail de guérison intérieure, des relations conscientes et de l'éveil spirituel. Elle dirige Rediscovering Sacredness, une plateforme en ligne qui propose de l'inspiration, des essais, des ressources et des outils pour aider à guérir la douleur émotionnelle et à accroître la paix et la joie.


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