Parenting

Surprogrammer les enfants - les remettre en équilibre

garçon surchargéLes enfants qui en font trop : les enfants qui font trop d'horaires

Vous êtes membre porteur de la carte du club Good Parent ? Afin de se qualifier, selon la société moderne, nous devons exposer nos enfants à des activités qui améliorent son "portefeuille". Mais que se passe-t-il lorsque les activités parascolaires s'accumulent et commencent à étouffer l'enfant ?

Cette phase s'appelle l'épuisement professionnel.

Faire l'expérience de l'épuisement professionnel

Oui, merveilleux bon parent, l'épuisement professionnel peut arriver et arrive à nos enfants dans le monde entier. Des choses qui étaient autrefois des affaires d'adultes, comme le stress, l'anxiété et la fatigue, sont maintenant des affaires d'enfants. Les enfants du primaire s'endorment à leur bureau. Les enfants qui ont trop d'horaires ne peuvent pas se concentrer et deviennent agités, irritables et léthargiques.

Les activités parrainées par des adultes ont été conçues pour offrir des opportunités d'affirmation de la vie. Par exemple, le football, le karaté et la natation sont d'excellentes formes d'exercice. Si votre enfant ne réussit pas bien à l'école, la possibilité d'acquérir des compétences non académiques peut améliorer son estime de soi. Les activités de groupe aident l'enfant timide à acquérir des compétences sociales.

Les enfants qui ont trop d'horaires se sentent souvent coupables parce qu'ils croient qu'ils n'en font pas assez. Ce sont les mêmes enfants qui subissent des pressions pour obtenir les meilleures notes, faire 1st président dans la bande, faire ceinture noire en karaté et ainsi de suite. Des attentes irréalistes conduisent au stress, à l'anxiété et à la dépression.

Les activités extérieures peuvent engloutir tellement de temps; en conséquence, il n'y a PAS de temps pour la famille, le jeu, les temps morts, le sommeil ou les amis.

Cette phase s'appelle sortir de l'équilibre.

Retrouver l'équilibre

Les enfants ont besoin de temps pour be. Certains parents frôlent l'obsession en ce qui concerne les réalisations de leur enfant. Ils sont constamment soucieux d'enrichir le portefeuille tout-puissant afin qu'il puisse être accepté à l'école maternelle, à l'école privée, à l'école préparatoire et au collège. C'est le type de parent qui inscrit son enfant de deux ans dans une école maternelle exigeante sur le plan académique afin qu'il puisse être accepté dans le meilleur collège.

Ces bons parents ne sont pas nécessairement autoritaires ni même « méchants ». Ils réagissent simplement au conditionnement sociétal concernant l'intérêt supérieur de l'enfant.

Les activités parascolaires organisées sont précieuses pour enseigner l'esprit sportif et favoriser les compétences sociales. Cependant, c'est une parentalité consciente d'observer nos enfants à la recherche de signes indiquant qu'ils pourraient être surmenés.

Voici quelques éléments à surveiller :

  • Baisse des performances scolaires ; les notes chutent.
  • Ne dort pas assez, saute de repas.
  • Plaintes de maux d'estomac, maux de tête.
  • Stressé, déprimé, anxieux.

Si votre enfant est submergé par des responsabilités extérieures, il est peut-être temps de réajuster votre état d'esprit et de dire à la société d'aller s'asseoir dans son coin.

Cette phase est appelée ralentissement.

Qu'est-il arrivé au dîner en famille ?

Rétablir le rituel du dîner en famille est un bon début pour retrouver l'équilibre. Le meilleur résultat possible est de dîner ensemble tous les soirs. Si ce n'est pas possible, faites de votre mieux, mais tirez sur le rang parental et insistez pour manger ensemble les nuits « libres ».

Tout le monde bénéficiera de ce nouveau lien familial. L'heure du dîner est l'outil le plus puissant de votre arsenal parental pour élever des enfants heureux et en bonne santé. Les experts conviennent que les enfants qui mangent régulièrement avec la famille ne sont pas aussi susceptibles de devenir obèses ou de manifester des pratiques alimentaires malsaines, comme l'anorexie. Ils obtiennent de meilleures notes, sont plus résistants et moins facilement déprimés.

Les statistiques montrent un avantage surprenant des dîners en famille. Les enfants, en particulier les adolescents, qui ne dînent pas régulièrement avec leur famille sont :

  • 6 fois et demie plus susceptibles de consommer de la marijuana
  • 5 fois et demie plus susceptibles de fumer
  • 3 fois plus susceptibles de boire de l'alcool

Les dîners en famille sont pour le plaisir. Laissez les querelles et les ennuis à la porte et parlez-en plus tard. Les parents peuvent introduire des sujets positifs, comme inviter tout le monde à raconter une bonne chose qui s'est produite ce jour-là ou une chose pour laquelle ils sont reconnaissants ce jour-là.

Cette phase s'appelle - nous sommes une famille.

Que faire s'il n'y a pas de créneaux vacants dans le programme ?

La réponse est : vous devez en obtenir. Bien qu'il n'y ait pas de haricots magiques à lancer en l'air qui totaliseront le bon nombre d'activités pour votre enfant, votre mission est d'aider votre enfant à atteindre un équilibre sain entre l'école, les amis, la famille, les activités parascolaires et les temps d'arrêt.

Ce n'est peut-être pas la chose la plus agréable que vous ayez jamais faite en tant que parent, mais vous devez fixer une limite à ce que vos enfants peuvent faire. Par exemple, de nombreux experts suggèrent que deux activités programmées par semaine laissent du temps pour imaginer, dessiner, vivre des aventures, jouer à des jeux, etc. Certaines familles instaurent la règle « un sport, un autre intérêt ».

Dans tous les cas, avoir une conversation constructive avec votre enfant et le laisser choisir ses intérêts parascolaires préférés devrait être gagnant/gagnant.

C'est ce qu'on appelle – être un parent conscient.

Donner des ailes à nos enfants

De nombreux parents sont fiers de donner à leur enfant des opportunités qu'ils n'ont pas eues. Mais en encourageant nos enfants à assumer de plus en plus de responsabilités avec cette leçon et ce sport, nous formons essentiellement des mini-adultes anxieux et de mauvaise humeur.

Les enfants sentent qu'ils doivent être les meilleurs et parfois cela devient écrasant. En entreprenant trop d'activités parascolaires différentes, ils n'ont pas la possibilité de se concentrer sur l'une d'entre elles et de la maîtriser. En fin de compte, ils auront un avant-goût de différents sports ou de diverses activités, mais il y a de fortes chances qu'il n'y ait aucune chose qu'ils soient vraiment bons à faire ou à jouer.

Si, en tant que parents, nous portons un regard objectif sur la situation, nous devons admettre que nous avons contribué à créer des enfants qui en font trop. Les enfants veulent jouer avec leurs amis, regarder leurs émissions préférées à la télévision et passer au niveau supérieur avec leur nouveau jeu vidéo. Nous chérissons notre temps libre en tant qu'adultes et nous ne devrions pas nier le droit à nos enfants.

Donc, j'espère qu'à ce stade, les dîners de famille développent de bonnes relations familiales, votre enfant a abandonné quelques activités parascolaires et tout le monde dans la famille ressent un sentiment de connexion.

Il est temps de donner des ailes à nos enfants !

Commencez par des encouragements et des félicitations. Les enfants demandent l'approbation parentale et ont besoin de commentaires positifs de notre part. Si au début, ils semblent perplexes quant à ce qu'il faut faire de leur liberté retrouvée, proposez-leur d'inviter quelques amis pour une soirée pyjama.

Encouragez la créativité. Prenez un rouleau de papier de boucherie, étalez-le et peignez le monde. Faites un tour à la bibliothèque et faites-vous lire des livres à haute voix. Ramenez les dimanches après-midi paresseux de pique-niques dans le parc. Ramenez votre enfant heureux et en bonne santé !

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Kevin
PDG, éditeur et chef de More4kids

Salutations! Je suis Kevin, le fondateur et rédacteur en chef de More4Kids International, une ressource complète pour les parents du monde entier. Ma mission est de doter les parents des outils et des connaissances dont ils ont besoin pour élever des enfants exceptionnels.


En tant que père de deux fils incroyables, j'ai vécu les montagnes russes de la parentalité, et ce sont ces expériences qui motivent mon dévouement à faire de More4Kids un guide de confiance pour les parents. Notre plate-forme offre une mine d'informations, allant des hacks parentaux permettant de gagner du temps aux plans de repas nutritifs pour les familles nombreuses, et des stratégies pour une communication efficace avec les adolescents.


Au-delà de mon rôle professionnel, je suis un parent dévoué qui défend le concept d'un état d'esprit d'abondance pour élever des enfants résilients et prospères. Je m'engage à favoriser cet état d'esprit chez mes propres enfants et je suis passionné d'inspirer d'autres parents à faire de même.


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