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Pourquoi devriez-vous célébrer la Journée du vélo au boulot et le Mois de la sécurité à vélo

Mois de la sécurité à vélo - vélo en famille
Célébrez ce Mois de la sécurité à vélo et la Journée du vélo au travail en mai en profitant des avantages du vélo tout en donnant la priorité à votre sécurité et à celle de vos enfants.

Le 19 mai, c'est la journée vélo-boulot. Il se trouve aussi Mois national de la sécurité à vélo aussi. Bien qu'il y ait de nombreux avantages à faire du vélo pour se rendre au travail, la sécurité à vélo est une partie importante de la conversation et importante pour nos enfants. Explorons les avantages d'utiliser votre vélo pour vous déplacer, tout en assurant votre sécurité et celle de votre famille.

Journée de vélo au travail

Faire du vélo pour aller au travailBike to Work Day a été lancé par le Ligue des cyclistes américains en 1956 pour souligner les avantages du vélo pour se rendre au travail. Même s'il ne s'agit que d'une seule journée, leur espoir était d'inciter les navetteurs à choisir le deux roues aussi souvent que possible.

Certains des avantages du vélo pour se rendre au travail sont :

Amélioration de l'humeur:

L'exercice augmente à la fois la libération de dopamine et de sérotonine, qui sont connues pour améliorer l'humeur. La participation régulière à l'exercice peut aider à réduire le stress, l'anxiété et la dépression.

Le bon type de stress rend en fait notre corps plus résistant. L'exercice améliore la fonction cardiovasculaire, tout en gardant des muscles forts. Faire du vélo au travail vous aide à vous entraîner pour la journée.

  • Économiser de l'argent:

Entre la hausse des prix de l'essence, des frais de stationnement et des tickets de transport en commun, se rendre au travail peut coûter cher. Faire du vélo pour se rendre au travail (même quelques jours par semaine) peut vous aider à réduire les frais de déplacement.

  • Réduction de l'empreinte carbone:

Une personne moyenne se rendant au travail émet environ 4.6 tonnes métriques de dioxyde de carbone par an. Choisir un vélo une seule fois par jour peut aider à réduire l'empreinte carbone d'une personne de 67 %. Avec les effets du réchauffement climatique visibles partout, se rendre au travail à vélo est un moyen facile d'aider l'environnement.

Mois de la sécurité à vélo

Le mois de mai est le mois de la sécurité à vélo. Partager la route peut être difficile, car les cyclistes sont plus petits et moins visibles pour les automobilistes. Les cyclistes doivent pratiquer des techniques défensives telles que l'utilisation de signaux manuels, le maintien d'une distance de sécurité par rapport aux voitures, la visibilité et l'évitement des angles morts. Les cyclistes doivent choisir des itinéraires adaptés aux vélos et utiliser les pistes cyclables chaque fois qu'elles sont disponibles. En 2022, il y a eu plus de 400,000 XNUMX blessures liées au vélo.

Pourquoi je porte toujours un casque de vélo

Quand j'avais 10 ans, un vélo signifiait la liberté. Nous avons fait du vélo partout, à l'école, au parc, chez des amis et occasionnellement à l'épicerie pour acheter des bonbons et louer des films. Il n'était pas inhabituel de rentrer à la maison après l'école, de prendre une collation rapide, puis de rester dehors à faire du vélo jusqu'au dîner. Malgré les règles de nos parents, le port du casque était souvent oublié.

Un après-midi, un groupe d'enfants de mon quartier, dont ma petite sœur et moi, sommes partis à vélo. Ma sœur pouvait faire du vélo de manière autonome, mais la piste cyclable sur laquelle nous roulions était pleine de collines, ce qui posait un défi pour un enfant de 6 ans.

Ma petite sœur faisait un gros effort pour suivre. Elle s'est placée devant le peloton, juste au moment où nous atteignions la première pente descendante. Le déclin naturel mélangé à sa vitesse d'avance, l'a menée directement dans un poteau de clôture. Elle est tombée dans l'herbe et est restée molle alors que nous courions tous vers elle.

Un enfant a couru jusqu'à la maison la plus proche pour obtenir de l'aide. J'ai jeté mon vélo dans les mauvaises herbes et j'ai couru vers ma sœur. Elle a perdu connaissance et ne respirait plus. Après un effort de RCR rudimentaire, son ventre a recommencé à bouger de haut en bas, mais elle ne répondait toujours pas. Après ce qui a semblé être des heures, une équipe d'ambulanciers est arrivée. Je peux encore clairement les imaginer emportant ma sœur sur une civière.

Alors que ma sœur est repartie sans aucun souvenir de l'accident, une commotion cérébrale et un pouce fracturé, j'ai reçu une belle leçon de vie. Être témoin de ce qui aurait pu être un incident mortel m'a donné un profond respect pour les casques de vélo et la sécurité à vélo. J'espère vous encourager à utiliser votre vélo pour vous rendre au travail ou comme activité de loisir, tout en privilégiant la sécurité. 

Les casques sont efficaces

Les casques de vélo peuvent sembler être un inconvénient, mais ils peuvent protéger contre les blessures traumatiques. Cette étude ont constaté que les casques réduisent de 63 à 88 % le risque de traumatisme crânien, cérébral et cérébral grave pour les cyclistes de tous âges. Même dans les collisions impliquant des véhicules à moteur, les casques se sont révélés fournir les mêmes niveaux de protection à 69 %. Les casques aident également à réduire de 65 % les blessures au haut et au milieu du visage.

Comment bien porter un casque

Une bonne protection contre les blessures à la tête et au cerveau nécessite le port correct du casque. En 2022, il y avait 79,300 XNUMX blessures à la tête liées au vélo et aux accessoires dans les services d'urgence. Parce que les casques sont disponibles dans une variété de tailles et de styles, il est important de savoir comment en mettre un. Voici les choses à savoir pour bien porter un casque :

  • Choisissez le bon type de casque pour votre activité.
  • Portez le casque bas sur votre front, deux doigts au-dessus de vos sourcils.
  • Asseyez-le uniformément entre vos oreilles et à plat sur votre tête.
  • Serrez la mentonnière pour un ajustement parfait.
  • Remplacer après tout impact, y compris une chute.
  • Vérifiez l'étiquette pour vous assurer qu'elle respecte les normes de la CPSC.

La sécurité à vélo et les enfants : des connaissances essentielles pour nos jeunes cyclistes

Un aspect crucial de la sécurité à vélo est l'éducation de nos jeunes. Après tout, nos enfants sont la future génération de cyclistes. Comprendre et mettre en œuvre la sécurité à vélo dès le plus jeune âge pourrait favoriser toute une vie des habitudes de conduite sécuritaires.

sécurité vélo enfantCommencez tôt : enseignez aux enfants la sécurité à vélo

N'oublions pas que pour de nombreux enfants, leur premier vélo est bien plus qu'un simple jouet. C'est un rite de passage, un billet pour l'indépendance et le premier pas vers un mode de vie plus sain. Mais avec tous ces avantages, il y a aussi des responsabilités. L'enseignement aux enfants de la sécurité à vélo devrait commencer dès qu'ils commencent à rouler, en veillant à ce qu'ils deviennent des cyclistes responsables et sûrs.

Les enfants doivent apprendre à :

  • Portez toujours un casque et assurez-vous qu'il est porté correctement.
  • Respectez les règles de circulation, comme rouler sur le côté droit et s'arrêter aux panneaux d'arrêt.
  • Utilisez des signaux manuels lorsque vous tournez.
  • Évitez de rouler la nuit. Si nécessaire, assurez-vous qu'ils portent des vêtements réfléchissants et des feux de vélo fonctionnels.
  • Vérifiez régulièrement leur vélo pour tout besoin d'entretien.

Pourquoi les casques sont importants pour les enfants

Dans de nombreux sports pour enfants une bonne protection est essentielle. Le vélo ne fait pas exception. La tête des enfants est proportionnellement plus grosse que leur corps par rapport à celle des adultes, ce qui les rend plus vulnérables aux blessures à la tête. Par conséquent, le port du casque est encore plus vital pour eux. De plus, les enfants ont tendance à être plus impulsifs et moins conscients de leur environnement, ce qui augmente le risque d'accident.

Les casques pour enfants doivent être bien ajustés, ce qui signifie qu'ils doivent être bien ajustés mais confortables, assis au niveau de la tête et bas sur le front, à un ou deux doigts au-dessus des sourcils. N'oubliez pas que la sécurité ne doit jamais être compromise pour le style lorsqu'il s'agit de casques pour enfants.

Environnements de conduite sûrs pour les enfants

Les enfants de moins de dix ans devraient de préférence rouler à vélo sur les trottoirs, les pistes cyclables ou les parcs plutôt que dans la rue. À cet âge, ils n'ont peut-être pas développé les compétences nécessaires pour naviguer en toute sécurité sur les routes fréquentées. Cependant, cela varie selon le lieu, car certaines lois ou réglementations locales peuvent ne pas autoriser la conduite sur le trottoir.

De plus, les parents et les tuteurs peuvent s'entraîner à rouler en toute sécurité avec leurs enfants dans différents environnements, ce qui peut inclure la révision de ce qu'il faut faire aux intersections ou comment faire attention aux voitures qui sortent des allées en marche arrière.

Modèle de rôle pour la sécurité

En tant que parents, tuteurs et adultes, il est essentiel que nous modélisions un comportement de sécurité à vélo approprié. Les enfants apprennent en nous regardant, et lorsqu'ils nous voient porter un casque, observer les règles de la circulation et utiliser des signaux manuels, ils sont plus susceptibles de faire de même.

La Journée du vélo au boulot et le Mois de la sécurité à vélo ne sont pas seulement des occasions pour les adultes d'être plus conscients de l'environnement et actifs physiquement, mais aussi un moment idéal pour enseigner à la jeune génération l'importance de la sécurité à vélo. C'est un cadeau de connaissances qu'ils emporteront avec eux chaque fois qu'ils pédaleront, vous donnant la tranquillité d'esprit en sachant qu'ils prennent les bonnes précautions. Plus nous adopterons la sécurité à vélo et l'inculquerons à nos enfants, plus nos routes deviendront sûres pour les cyclistes de tous âges.

Conclusion

Le Mois de la sécurité à vélo ne s'arrête pas aux casques. Les équipements de sécurité supplémentaires peuvent inclure des coudières et des genouillères, des lunettes ou des lunettes de protection, des phares, des gilets illuminés et des vêtements réfléchissants. Sélectionnez un équipement de sécurité qui protégera votre corps et augmentera votre visibilité lorsque vous roulez.

La Journée du vélo au travail et le Mois de la sécurité à vélo sont parfaits pour encourager la famille, les amis et les collègues à échanger leurs quatre roues contre deux. L'utilisation d'un équipement de sécurité approprié, de techniques de vélo de défense et du partage de la route aidera à développer une approche axée sur la sécurité tout en profitant des avantages du vélo pour se rendre au travail.

QFP

Comment apprendre à mon enfant à rouler en toute sécurité ?

Vous pouvez commencer par leur enseigner les bases, comme porter un casque, observer les règles de circulation, utiliser des signaux manuels et vérifier leur vélo avant de rouler. Entraînez-vous à rouler avec eux dans des environnements sûrs comme des parcs ou des pistes cyclables.

De quelle taille de casque mon enfant a-t-il besoin ?

Le casque d'un enfant doit être bien ajusté - il doit être bien ajusté mais confortable, reposer au niveau de la tête et bas sur le front. Mesurez le tour de tête de votre enfant pour un dimensionnement précis.

Où puis-je trouver des ressources sur la sécurité à vélo pour les enfants ?

Vous pouvez consulter des sites Web comme Safe Kids Worldwide ou The National Highway Traffic Safety Administration pour obtenir des ressources sur la sécurité à vélo destinées aux enfants.

Où puis-je en savoir plus sur la Journée du vélo au boulot et le Mois de la sécurité à vélo ?

Vous pouvez visiter la Ligue des cyclistes américains pour en savoir plus sur leur organisation. Ils offrent une formation et des événements pour poursuivre leur mission.

Comment puis-je m'assurer que mon casque répond aux normes de la CPSC ?

Tous les casques de vélo doivent être accompagnés d'une étiquette indiquant qu'ils sont conformes à la norme. Vous pouvez en savoir plus sur les tests et les exigences des fabricants sur leur site Web.

Comment puis-je trouver des itinéraires cyclables à emprunter ?

Il existe de nombreuses façons de trouver des itinéraires adaptés aux vélos. Essayez de rechercher sur Internet "votre ville + itinéraires cyclables". Google Maps propose également une fonctionnalité de piste cyclable que vous pouvez activer. Il existe des applications tierces comme BikeMap qui peuvent également vous aider.

Conseils de sécurité pour les casques de vélo - avec l'aimable autorisation du CPSCCourtoisie CPSC.gov

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Holly Humbert
Auteur

Holly Humbert est une écrivaine indépendante qui a une légère obsession pour Trader Joe's, les groupes de garçons et les cahiers. Elle est passionnée d'aider d'autres femmes entrepreneures à développer leur entreprise avec le pouvoir des mots. Elle vit dans l'Utah avec son mari, ses deux filles et son chien Max.


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