terveys

Taistele lasten lihavuutta vastaan: ylipainoiset lapset ja lasten liikalihavuus

elokuu 22
Älä koskaan lue
Lasten liikalihavuusongelma Yhdysvalloissa on kasvanut huomattavasti viime vuosina. American Academy of Child and Adolescent Psychiatry -akatemian mukaan 16-33 prosenttia lapsista ja nuorista on lihavia.

Kirjailija: Karen Sibal

Se oli tyttäreni 8-vuotiaanath syntymäpäiväjuhlat – allasjuhlat – kun aloin todella huomata kuinka ylipainoisia jotkut lapset ovat nykyään tulossa. Siellä oli yksi pieni tyttö, joka söi niin paljon kakkua ja pizzaa – tarpeeksi elättääkseni molemmat lapseni lounaalla ja päivällinen. Sitten oli toinen pullea pikkutyttö, joka selvästi nyyhkytti ja puhjeni, ja yritti parhaansa mukaan pysyä muiden tahdissa, jotka vain loiskivat ympäriinsä ja pitivät hauskaa, tekemättä mitään todella rasittavaa.

Miksi lapsemme lihavat? Ruokimmeko vain lapsiamme enemmän kuin vanhempamme ruokkivat meitä? Vai emmekö vain ole tarpeeksi aktiivisia? Ehkä emme vain syö kunnolla. Kuinka voimme varmistaa, että lapsemme – Amerikan tuleva sukupolvi – ovat kunnossa ja terveitä? Lue eteenpäin saadaksesi lisätietoja lapsuuden liikalihavuudesta ja mielenkiintoisia ideoita siitä, miten sinä ja perheesi pysyt kärryn taistelussa. viimeinen mahdollisuus olla lihava. Vaikka tietyt lääketieteelliset häiriöt voivat aiheuttaa liikalihavuutta, alle 1 prosentti kaikesta liikalihavuudesta johtuu fyysisistä ongelmista. Lapsuuden ja nuoruuden lihavuus voi liittyä:

Lapsuuden liikalihavuus – tosiasiat

Lasten liikalihavuusongelma Yhdysvalloissa on kasvanut huomattavasti viime vuosina. Tämän artikkelin mukaan Löydä aikakauslehtiAmerican Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 16-33 prosenttia kaiken ikäisistä lapsista ja nuorista on lihavia ja ylipainoisia. Liikalihavuus on yksi helpoimmin tunnistettavia, mutta vaikeimmin hoidettavia sairauksia. Lihavuudesta yhteiskunnalle aiheutuvien vuosittaisten kustannusten arvioidaan olevan lähes 100 miljardia dollaria. Ylipainoisista lapsista tulee paljon todennäköisemmin ylipainoisia aikuisia, elleivät he omaksu terveellisempiä ruokailutottumuksia ja liikuntaa.1
 

Lapsuusajan lihavuus

Lapsuuden liikalihavuus on vakava ongelma, joka vaivaa edelleen yhteiskuntaamme ja vaikuttaa lukemattomien ylipainoisten lasten terveyteen ja hyvinvointiin maailmanlaajuisesti. Kun lapset kohtaavat yhä istuvampaa elämäntapaa ja epäterveellisten ruokavaihtoehtojen lisääntymistä, lasten liikalihavuuden esiintyvyys on saavuttanut hälyttävän tason, johon sisältyy liikunnan puute. Maailman terveysjärjestö määrittelee lihavuuden epänormaaliksi tai liialliseksi rasvan kerääntymiseksi, joka on riski yksilön terveydelle. Valitettavasti tämä epidemia on yleistynyt viime vuosina ja vaarantaa nuorten hyvinvoinnin. 

Lapset kohtaavat nykyään lukuisia haasteita, jotka lisäävät heidän alttiuttaan lasten liikalihavuudelle. Istuva käyttäytyminen, kuten pitkittynyt näyttöaika ja vähentynyt fyysinen aktiivisuus, ovat tulleet normiksi monille lapsille, mikä johtaa energian epätasapainoon, joka edistää painonnousua. Lisäksi halpojen, kaloripitoisten ruokien ja juomien saatavuus yhdistettynä lapsille kohdistettuun aggressiiviseen markkinointiin on luonut liikalihavuutta aiheuttavan ympäristön, joka edistää epäterveellisiä ruokailutottumuksia.

Lapsuuden liikalihavuudella on merkittäviä vaikutuksia sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin. Liikalihaville lapsille kehittyy todennäköisemmin kroonisia terveysongelmia, mukaan lukien tyypin 2 diabetes, sydän- ja verisuonitaudit sekä tuki- ja liikuntaelinten sairaudet. Lisäksi lapsen liikalihavuuden psykososiaalista vaikutusta ei voida jättää huomiotta, sillä se johtaa usein huonoon itsetuntoon, masennukseen ja sosiaaliseen leimautumiseen. Nämä raskaat vaikutukset voivat jatkua aikuisikään asti, mikä lisää uusien terveysongelmien riskiä.

Lasten liikalihavuuden hälyttävä lisääntyminen vaatii välitöntä huomiota ja toimia sekä vanhemmilta, terveydenhuollon ammattilaisilta että poliittisilla päättäjillä. Ennaltaehkäisy on ratkaisevan tärkeää, ja se alkaa valistuksesta ja tietoisuudesta. Vanhemmilla on tärkeä rooli lastensa terveellisten elämäntapojen edistämisessä tarjoamalla ravitsevia aterioita, kannustamalla fyysistä toimintaa ja rajoittamalla istumista. Edistämällä kannustavaa ympäristöä, jossa arvostetaan aktiivista leikkimistä ja terveellistä syömistä, vanhemmat voivat auttaa estämään lasten liikalihavuutta ja ohjata lapsensa tielle kohti elinikäistä terveyttä.

Terveydenhuollon ammattilaisilla on myös ratkaiseva rooli lasten liikalihavuuden torjunnassa. Säännölliset tarkastukset mahdollistavat varhaisen havaitsemisen ja puuttumisen, auttavat tunnistamaan mahdolliset riskitekijät ja tarjoavat räätälöityä ohjausta perheille. Lääkärit voivat tarjota näyttöön perustuvia neuvoja ravitsemuksesta, fyysisestä aktiivisuudesta ja näyttöajan rajoituksista varmistaakseen, että lapset saavat tarvittavat työkalut terveen painon ylläpitämiseen.

Päättäjillä on vastuu toteuttaa strategioita, jotka asettavat etusijalle lastemme terveyden. Tämä sisältää ravitsemuskasvatuksen edistämisen kouluissa, lapsille suunnatun ruokamainonnan säätelyn ja turvallisten liikuntapaikkojen luomisen yhteisöihin. Toteuttamalla terveellistä ympäristöä tukevia politiikkoja voimme suojella lapsiamme lasten liikalihavuuden vaaroilta ja edistää yhteiskuntaa, joka arvostaa lapsen hyvinvointia.

Lasten liikalihavuuteen puuttuminen vaatii monitahoista lähestymistapaa, joka kattaa kodin, koulun, terveydenhuoltojärjestelmän ja laajemman yhteisön. Vanhempien, kasvattajien, terveydenhuollon ammattilaisten ja poliittisten päättäjien välinen yhteistyö on välttämätöntä tehokkaiden ehkäisy- ja interventiostrategioiden toteuttamiseksi. Tähän voi sisältyä liikunnan sisällyttäminen koulun opetussuunnitelmaan, kohtuuhintaisten, terveellisten ruokien saatavuuden parantaminen alipalvelualueilla ja yhteisöorganisaatioiden osallistuminen edistämään lasten aktiivisia elämäntapoja valtakunnallisesti.

On ratkaisevan tärkeää tunnustaa, että lasten liikalihavuus on monimutkainen ongelma, johon ei ole yksinkertaista ratkaisua. Ensimmäinen askel kohti tämän lapsiamme vaikuttavan epidemian torjumista on kuitenkin sen vakavuuden tunnustaminen ja ennakoivien toimien toteuttaminen sen ratkaisemiseksi. Asettamalla etusijalle lastemme ja tulevien sukupolvien terveyden ja hyvinvoinnin voimme luoda sukupolven, joka kestää lihavuuden vaaroja ja jolla on työkalut terveelliseen ja tyydyttävään elämään.

Yhteenvetona voidaan todeta, että lasten liikalihavuus on merkittävä uhka lastemme ja teini-ikäisten hyvinvoinnille. Istuvan käyttäytymisen lisääntyminen, epäterveelliset ruokavalinnat ja lapsille suunnattu markkinointi ovat osaltaan edistäneet lasten liikalihavuuden lisääntymistä. Seuraukset, sekä fyysiset että psyykkiset, ovat syvällisiä ja pitkäaikaisia. Koulutuksen, tietoisuuden ja yhteistyön avulla voimme kuitenkin hillitä tätä epidemiaa ja varmistaa lapsillemme ja nuorillemme terveemmän tulevaisuuden. Yhdistäkäämme voimamme lasten lihavuuden torjumiseksi, yksi lapsi kerrallaan ja antaa heille voimaa elää elämää, joka on täynnä elinvoimaa ja hyvinvointia.

Liikalihavuus määritelty


Yleisesti ottaen lasta ei pidetä lihavana tai vakavasti ylipainoisena ennen kuin paino on vähintään 10 prosenttia korkeampi kuin pituudelle ja vartalotyypille suositellaan. Liikalihavuus alkaa yleisimmin lapsuudessa 5-6-vuotiaana ja murrosiässä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että 10–13-vuotiaalla lihavalla lapsella on 80 prosentin mahdollisuus tulla lihavaksi aikuiseksi. 2
 
Liikalihavuus on merkittävä terveysongelma, joka vaikuttaa lukemattomiin lapsiin maailmanlaajuisesti. Maailmanlaajuinen lasten liikalihavuuslukujen nousu on johtanut tähän sairauteen liittyvien monimutkaisten asioiden ymmärtämiseen. Lasten liikalihavuudelle on ominaista epänormaali tai liiallinen kehon rasvan kerääntyminen, mikä aiheuttaa lukuisia riskejä lapsen fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnille. Lasten liikalihavuuden haittavaikutuksia ovat kroonisten sairauksien lisääntynyt riski. Lisäksi lapsen liikalihavuudella voi olla syvällinen vaikutus hänen elämänlaatuun, mikä heikentää liikkuvuutta, heikentää itsetuntoa ja lisää haavoittuvuutta mielenterveysongelmiin. Liikalihavuuden torjunta edellyttää kokonaisvaltaisia ​​lähestymistapoja, jotka koskevat lapsen ruokavaliota, fyysistä aktiivisuutta ja sen esiintyvyyttä edistäviä yhteiskunnallisia tekijöitä. Lisäämällä tietoisuutta, edistämällä terveellisiä elämäntapoja ja edistämällä kannustavia ympäristöjä, voimme torjua lihavuutta ja työskennellä terveemmän tulevaisuuden puolesta kaikille lihaville lapsille ja teini-iässä.
 

Liikalihavuuden ja ylipainon syyt


Lihavuuden syyt ovat monimutkaisia ​​ja sisältävät geneettisiä, biologisia, käyttäytymiseen liittyviä ja kulttuurisia tekijöitä. Periaatteessa lapsi voi tulla lihavaksi ja ylipainoiseksi, kun hän kuluttaa enemmän kaloreita kuin elimistö kuluttaa. Jos toinen vanhemmista on lihava, on 50 prosentin todennäköisyys, että myös heidän lapsensa ovat lihavia. Kuitenkin, kun molemmat vanhemmat ovat lihavia, lapsilla on 80 prosentin mahdollisuus olla lihavia. Vaikka tietyt lääketieteelliset häiriöt voivat aiheuttaa lasten liikalihavuutta, alle 1 prosentti kaikesta liikalihavuudesta johtuu fyysisistä ongelmista. Lapsuuden ja nuoruuden lihavuuteen liittyvät ongelmat voivat liittyä:
 
  • huonot ruokailutottumukset
  • ylensyöminen tai ahmiminen
  • liikunnan puute (eli sohvaperunan lapset)
  • suvussa esiintynyt lihavuutta
  • lääketieteelliset sairaudet (endokriiniset, neurologiset ongelmat)
  • lääkkeet (steroidit, jotkut psykiatriset lääkkeet)
  • stressaavia elämäntapahtumia tai muutoksia (erot, avioero, muutot, kuolemat, pahoinpitely)
  • perhe- ja vertaisongelmia 
  • alhainen itsetunto
  • masennusta tai muita emotionaalisia ongelmia3
Ruoalla on epäilemättä suuri rooli lapsuuden ylipainoisuudessa. Tiedämme kaikki, että pikaruokaketjut, vaikkakin tyypillisesti epäterveellinen valinta, ja jopa monet ravintolat ovat kasvattaneet annoskokojaan viime vuosina. Heidän ruokalistoillaan lähes kaiken mukana on isoja tai supersize-perunoita ja virvoitusjuomia, ja lautaskoot ovat tulleet valtaviksi – kaikki sillä oletuksella, että he tarjoavat asiakkaalle enemmän "vastinetta" rahoilleen. Tämä arvo tarkoittaa lihavuutta ja liiallista syömistä, joten älä anna sen hämätä sinua. Jos syöt ulkona, valitse jakaa ateria tai tee terveellisempiä ruokavalintoja, kuten valitse salaatti (miinus kastike) perunoiden sijaan ja pullotettu vesi kaloripakatun virvoitusjuoman tai pirtelön sijaan. Lapsi ei aio kieltäytyä noista rasvaisista ja herkullisista ranskalaisista.
 
Lapsen liikalihavuus on merkittävä huolenaihe, joka vaatii välitöntä huomiotamme ja toimia. Toimimatta jättäminen voi vaikuttaa suuresti lapsiimme. Lasten liikalihavuuden yleistyminen on syvästi huolestuttavaa, mikä korostaa tarvetta asettaa etusijalle lapsen terveys ja hyvinvointi. Vanhempien ja huoltajien velvollisuutena on olla valppaana varmistaakseen terveellisen ja monipuolisen ruokavalion, vaalia säännöllistä fyysistä aktiivisuutta ja positiivisten tapojen kasvattamista lapsen päivittäiseen rutiiniin. Luomalla lapsillemme tukevan ja rohkaisevan ympäristön vanhemmilla voi olla korvaamaton rooli lapsensa nykyisen ja tulevan terveyden turvaamisessa. Lisäksi terveydenhuollon ammattilaisten ja kouluttajien tulisi tehdä yhteistyötä tarjotakseen kattavaa ohjausta ja resursseja, jotka on räätälöity lapsen painoon vaikuttavien monimuotoisten näkökohtien käsittelemiseksi. Varustamalla perheet ja heidän lapsensa tarvittavilla työkaluilla ja tiedolla voimme tehokkaasti kohdata lasten liikalihavuuteen liittyvät monimutkaiset haasteet ja edistää lapsen yleistä hyvinvointia.
 

Miksi vanhempien pitää olla huolissaan terveydestä?
Lihavuuteen liittyy monia riskejä ja komplikaatioita. Fyysisiä seurauksia voivat olla:

  • sydänsairauksien lisääntynyt riski
  • korkea verenpaine 
  • diabetes
  • hengitysvaikeudet
  • nukkumisvaikeudet
Lapsuuden liikalihavuuteen liittyy myös lisääntynyt henkisten ongelmien riski. Painoongelmista kärsivillä teinillä on yleensä paljon heikompi itsetunto ja he ovat vähemmän suosittuja ikätovereidensa keskuudessa. Heitä voidaan myös kiusata ja kiusata leikkikentällä. Myös masennusta, ahdistusta ja pakko-oireista häiriötä voi esiintyä. Lapsillemme vaikuttavasta liikalihavuudesta ei puhuta tarpeeksi mediassa, kotona tai koulussa. Lapsuuden liikalihavuus vaikuttaa suureen prosenttiosuuteen lapsistamme, mukaan lukien kaikenikäiset teini-ikäiset. On olemassa lukuisia raportteja, kliinisiä tutkimuksia ja tutkimuksia, jotka ovat ilmaisia ​​ja kaikkien luettavissa iästään huolimatta. Lapsella on pääsy kaikkeen mediaan ja epäterveellisiin ruokavalintoihin. Vanhempien on keskityttävä seuraamaan, kuinka paljon ruutuaikaa he saavat, mikä voi myös auttaa fyysisen aktiivisuuden puutteessa.
 

Lapset

Nuorten liikalihavuus vaikuttaa lapsiimme, he kohtaavat kriittisen ja kiireellisen terveyshaasteen, koska he ovat törkeästi ylipainoisia. Ylipaino vaarantaa vakavasti heidän hyvinvointinsa ja tulevaisuutensa. Lasten liikalihavuus on hälyttävä ja laajalle levinnyt huolenaihe lasten keskuudessa, ja se asettaa heidät huomattavaan riskiin, mikä vaarantaa heidän fyysisen ja psyykkisen hyvinvointinsa. Lasten liikalihavuuden haitalliset seuraukset, mukaan lukien lisääntynyt alttius kroonisille sairauksille ja haitalliset vaikutukset itsetuntoon, lisäävät kiireellistä tarvetta puuttua tähän ongelmaan suoraan. Toteuttamalla lukuisia tehokkaita ehkäisystrategioita, edistämällä ja vaalimalla aktiivisesti terveellisiä elämäntapoja ja kehittämällä kannustavia ympäristöjä, voimme yhdessä torjua lapsiemme laajalle levinnyttä ja jatkuvaa lasten liikalihavuuden vitsausta ja varmistaa näin arvokkaille lapsillemme valoisamman ja terveemmän tulevaisuuden. Haluamme välttää leikkausta, jos se on mahdollista. Lastemme tulee iästä riippumatta pysyä aktiivisina ja harjoitella usein. Lisää tutkimusta ja tiedon kerääminen voi auttaa meitä ymmärtämään maailmanlaajuisesti kuinka liikalihavuus vaikuttaa ruokailutottumuksiin ja auttaa meitä keskittymään käsillä olevaan tehtävään. lasten liikalihavuuden torjunta.
 

Bostonin lastensairaala, terveydenhuollon tarjoaja ja klinikka

Bostonin lasten sairaala on erinomainen tarjoamalla kattavaa hyvää hoitoa lasten liikalihavuudelle pienille lapsillemme. Heidän asiantuntijatiiminsä tekee yhteistyötä tarjotakseen erikoistunutta, henkilökohtaista hoitoa, joka käsittelee sekä tilan fyysisiä että emotionaalisia puolia. Innovatiivisten ohjelmien, ravitsemusneuvonnan ja jatkuvan tuen avulla he pyrkivät auttamaan lapsia voittamaan liikalihavuuden ja elämään terveellisempää elämää hoidon jälkeen. Vanhempia kannustetaan kääntymään terveydenhuollon ammattilaisen puoleen, jos he uskovat lapsensa olevan lihavia tai heidän painoindeksinsä vaikuttaa heidän ikäänsä nähden terveyteen.

 
Bulgen voittaminen

Ennen liikalihavuuden voittamiseen tähtäävän toimintasuunnitelman laatimista liikalihavien lasten vanhempien on varmistettava, että heidän lapsensa on lastenlääkärin tai perhelääkärin perusteellinen lääketieteellinen arviointi fyysisen häiriön mahdollisuutta harkita. Jos fyysistä sairautta ei ole, ainoa tapa laihtua on vähentää syötävien kalorien määrää ja lisätä lapsesi fyysistä aktiivisuutta. Pysyvä painonpudotus voi tapahtua vain, jos on omaa motivaatiota ja valtavasti vanhempien tukea ja rohkaisua. On myös lisäravinteita, kuten Biofit, jotka voivat auttaa painonpudotuksessa. Muista vain tehdä tutkimusta ensin, kuten lukea Biofit arvostelut verkossa saadaksesi selville, sopiiko tämä sinulle.
Viitteet: 
  1. American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, www.aacap.org. (huomautukset 1, 2 ja 3)
  2. American Obesity Association, www.obesity.org.

Elämäkerta

Karen Sibal on freelance-kirjailija, tutkija ja viestintäkonsultti. Hän on Sibal Writing and Consulting -yrityksen omistaja, joka on erikoistunut julkisen politiikan tutkimukseen, tehokkaaseen viestintään ja verkkoratkaisuihin kaikentyyppisille organisaatioille. Viimeisen 16 vuoden aikana Karen on työskennellyt paikallis- ja maakuntahallituksissa sekä useissa voittoa tavoittelemattomissa järjestöissä. Hän suorittaa yleisen politiikan ja hallinnon maisterin tutkintoa syyskuussa 2006.
Karen on kirjoittanut laajasti lapsiasioista ja auttanut perustamaan yhteisönsä äitien ja lasten yhdistyksen. Hän on Halton-Peel Communications Associationin jäsen ja Halton Multicultural Councilin hallituksen puheenjohtaja. Hän on myös toiminut hallituksen lastensuojelulehden päätoimittajana.
Karen asuu miehensä ja kahden 3- ja 9-vuotiaiden tyttöjen kanssa Oakvillessä, Ontariossa Kanadassa. Lisätietoja Karenista on hänen verkkosivuillaan osoitteessa www.sibal.ca tai soita 416-580-9097.

 

Mitään tämän artikkelin osaa ei saa kopioida tai jäljentää missään muodossa ilman More4Kids Inc:n nimenomaista lupaa ©

 

 

 Hakutunnisteiden lähettäminen:    

More4kids International Twitterissä

More4kids on vanhemmuuteen ja yhteisöön keskittyvä blogi, joka perustettiin vuonna 2015.


Lisää kommentti

Napsauta tätä lähettääksesi kommentin

Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

Valitse kieli

Kategoriat

Kumppanuustuote

Kysely Junkie-kumppanituote