Vanhemmuus Lasten aktiviteetit Urheilu

Lapset ja urheilu: kahdeksan strategiaa opettaa lapsille, kuinka käsitellä pettymyksiä ja hävitä kuin voittaja

Urheilussa häviäminen ei ole todellinen katastrofi näille lapsille, vaan heidän suhteensa häviöön on katastrofi. Seuraavassa on joitain strategioita, jotka auttavat lastasi säilyttämään perspektiivin kentällä esiintyvien häiriöiden aikana ja palauttamaan pomppimisen palloon ja lapsesi henkeen.
Tamar Chansky, Ph.D.
poika pelaa pesäpalloaOn 15. huhtikuuta jälkeen, verot ovat postissa, ja nyt on aika tarttua kevään todelliseen haasteeseen – pikkuliigaan. No, ei aivan, mutta kaikkialla maassa kaiken ikäiset lapset valmistautuvat uuteen urheilukauteen pienistä tikeistä yliopistopelaajiin. Vanhemmat lähestyvät tätä lapsuuden rituaalia jännityksen ja kauhun yhdistelmänä, kun he pohtivat lähestyviä vaihteluita: onnistumisen jännitystä ja tappion tuskaa – ei eufemismia, todellista asiaa – kirjautuen jokaiseen lapsensa olemuksen ja oikeuden säikeeseen. siellä kaikkien nähtävänä.
Lapset voivat aloittaa parhailla aikomuksilla ja tarttua tunteisiinsa – Norman Rockwellin räjähdys, väkijoukkojen karjunta – mutta ensimmäisellä virheellä (tai havaitulla virheellä) asiat rappeutuvat nopeasti ja Jackson Pollock on huonona päivänä. Siellä on pelin edeltävä hulluus, pelin jälkeinen sulaminen, hanskan, mailan tai mikä tahansa tapaus, jota seuraa "vihaan kaikkea, kaikki haisee, lopetan" itsesyyttely tapahtuu, kun mini-pakettiauton ovet sulkeutuvat automaattisesti.
Miksi jotkut lapset eivät voi hävitä? Ovatko ne vanhemmat, jotka ovat keskittyneet saamaan heidät Division One -joukkueeseen yliopistolla, jonka paine tekee lasten mahdottomaksi hyväksyä mitään muuta kuin parasta? Vaikka ei ole epäilystäkään siitä, että nuo menestymisen hullut villiin jääneet vanhemmat eivät auta ja joutuvat penkkiin, yleensä he lähettävät vain stereona viestin, joka kulkee lapsen mielessä: voitto on kaikki kaikessa; häviäminen on maailmanloppu sellaisena kuin me sen tunnemme.
On myös selvää, että kulttuurimme on umpikujassa, todista klo 5:00 urheiluharjoituksia, matkaturnauksia kahdellend tiehöylät ja jyrkkä kilpailu kaikille. Vaikka näiden muuttujien korjaaminen parantaa varmasti tulosta, se ei poista lasten ongelmaa, jotka hajoavat tappion edessä. Varsinkin kun monet näistä lapsista hajoavat vaikka vain ennakointi tappiosta. Joten häviäminen ei ole todellinen katastrofi näille lapsille, heidän suhteensa menettämiseen on katastrofi.
Olemme kaikki olleet todistamassa huonoa urheilua ja niinä hetkinä kiitämme luojaa, että tällä kertaa se on jonkun muun lapsi, ei meidän. Mutta jos olet vanhempi, on todennäköistä, että numerosi tulee esiin, ja sinä tulet olemaan että perhe myös. Ennen kuin voit auttaa lastasi muuttamaan uutissyötettä hänen mielessään siitä, mitä juuri tapahtui, mikään vakuuttelu tai kova rakkaus ei vastaa kurjan tytön tai pojan vihaa tai epätoivoa.
Mistä siinä kaikessa on kyse? Ovatko lapset kipeitä häviäjiä vai tarvitaanko myötätuntoa?
Kukaan ei pidä häviämisestä, mutta joillekin lapsille häviäminen ei ole pinnallinen egon naarmu, vaan se menee syvälle. Itse asiassa syy siihen, miksi joillakin lapsilla on vaikeuksia hävitä, on se, että he eivät voi pitää kiinni siitä, mitä he olivat ennen menetys; sen sijaan, riippumatta siitä, kuinka monta menestystä heillä oli vyönsä alla, tappio muunnoksia heistä peruuttamattomasti häviäjäksi. Tuntuu kuin jokainen peli olisi uhkapeli, jossa he laittavat kaikki pelimerkit pöytään, ja jos he häviävät, he siivotaan pois kaikista varoistaan. Jos tämä alkaa kuulostaa siltä, ​​että jotkut tuntemasi aikuiset, mukaan lukien itsesi, lue eteenpäin, ratkaisut ovat melkein kaikille sopiva.
Menestyneen kauden salaisuus ei ole vain mailan tukehtuminen, oikean asennon saaminen, heiluminen ja toistaminen… se kasvattaa lihaksia, jotta voit nostaa itsesi pettymyksestä ja nopeasti. Vaikka lapsesi käyttää tunteja jokapäiväiseen harjoitteluun, tapa, jolla hän menestyy urheilussa (ja elämässä), on ystävystyä häviämisen kanssa tai ainakaan olla kuolevainen vihollinen.
Urheilussa enemmän kuin millään muulla areenalla häviäminen on sisäänrakennettu. Joskus se olet sinä, joskus toinen joukkue, mutta sen ei pitäisi tulla yllätyksenä. Silti monille lapsille tuntuu kuin he eivät olisi koskaan nähneet sen tulevan ja se iskee heidät maahan. Mitä enemmän lapset voivat ajatella uudelleen, mitä häviäminen tarkoittaa, sitä sitkeämpiä urheilijoita heistä tulee – ei vain toipumassa pettymyksistä, vaan myös palaamisesta. vahvempi, koska he ovat hyödyntäneet sitä, mikä meni pieleen, parantaakseen – seuraavalla kerralla – mitä he voivat tehdä oikein.
Nämä strategiat auttavat lastasi säilyttämään näkökulman, kun kentällä on häiriöitä, ja palauttavat pomppimisen palloon ja lapsesi hengessä.
1. Empatia, empatia, empatia! Vaikka onkin houkuttelevaa kiirehtiä sisään ja rauhoittaa tai korjata lapsesi ajatuksia ja tunteita (sanomalla älä tunne niin, älä sano niin, se ei ole totta!), tämä saa lapset vain suuttumaan, koska oikeutetusti heistä tuntuu, ettet ole kuullut heitä. Mieti sen sijaan, mitä he sanovat: "Tämä tuntuu elämäsi pahimmalta päivältä" tai "tunnet olevasi huonoin pelaaja". Empatia ei tarkoita samaa mieltä heidän johtopäätöksistään, se tarkoittaa hyväksymistä, että tämä on lapsesi tila tällä hetkellä. Kuuntelemalla hänen ajatuksiaan toistettavana lapset voivat usein siirtyä tunteidensa ulkopuolelle ja tunnistaa, kuinka ne eroavat tosiseikoista: "Minusta tuntuu siltä, ​​mutta tiedän, että se ei ole totta."
2. Laske panoksia, älä standardeja: Erota lapsesi arvo pelin tuloksesta. Lapsesi arvo ihmisenä ei ole vaakalaudalla joka kerta, kun hän astuu kentälle (se vain tuntuu siltä), hänen arvonsa on pysyvä omaisuus. Älä luopuu hyvin pelaamisen tärkeydestä, vaan luopua väärästä tulkinnasta siitä, mitä häviäminen tarkoittaa: kysy lapseltasi, mitä tarkoittaa häntä jos hän häviää, ja pyydä häntä sitten miettimään, mitä se on ihan oikeesti tarkoittaa elämässä. Mikä on valmentajan tulkinta? Muut pelaajat? Jopa MVP-pelaajat häviävät pelejä ja iskevät ulos – paljon pelejä, paljon ylilyöntejä. Se ei tarkoita, että olet häviäjä tai edes huono pelaaja, se on yksi hetki. Pelin lopputulos on väliaikainen ja muuttuva, arvosi pysyvä ja vain paranee vaivalla.
 
 
3. Löydä voitot tappioista ja opi virheistä: Vaikka jokaisessa pelissä tai tapahtumassa on voittajia ja häviäjiä, todellinen menetys on, kun lapsesi ei anna tunnustusta sille, missä luotto on maksettava. Kysy lapseltasi, mikä meni hyvin. Älä anna hänen luopua kunniasta vain siksi, että se on hänelle helppoa. Vaikka lapsesi arvostelee yhtä asiaa, jonka hän teki väärin, hän hylkää ja arvostaa asioita, joita hän teki hyvin, koska kaikki tai ei mitään -pelissä, jos et voi tehdä kaikkea, häviät. Ei niin. Katsokaa ammattiurheilijoita, parhailla lyöjillä on eniten virheitä, parhaat koripalloilijat eivät voi hallita ilmaisia ​​laukauksia.
 
Auta tekemään kriisistä tilaisuus oppia parantamaan: pyydä lastasi analysoimaan kuin etsivä, mikä meni pieleen, ja katso, onko olemassa asioita, joiden avulla se tapahtuisi toisin seuraavalla kerralla (harjoittelemalla tiettyä taitoa, keskittymällä peliin).

4. Erota tunteet tosiasioista ja hylkää absoluuttiset asiat: Kun olemme järkyttyneitä, tunteemme ovat äärimmäisiä, onneksi tosiasiat eivät ole. Paras tapa huomauttaa tämä on yksinkertaisesti pohtia, mitä lapsesi sanoo ja muistuttaa häntä, että tunteet ovat aluksi vahvoja, mutta ne menevät ohi. ne eivät kestä ikuisesti. Joten jos lapsesi sanoo: "Kaikki ovat parempia!" sinä sanot, "Tuntuu, että kaikki ovat parempia kuin sinä – onko se se, mitä todella luulet olevan totta, vai miltä sinusta nyt tuntuu?”

Kuuntele ja auta lastasi korjaamaan ehdot: "jokainen on parempi” muuttuu ”toiset pelaavat paremmin, toiset eivät”, ”minä ei ikinä tehdä mitä tahansa oikein", tulee "Pelaan yleensä hyvin, tämä oli kova peli." "Haisen kaikki” muuttuu, että olen vahva pitchingissä, minun täytyy harjoitella kenttätyötäni enemmän.

5. Tunnista outlier: Kun perfektionistit lapset tekevät virheen, he olettavat, että virhe määrittelee heidän elämänsä uudelleen ja aloittaa heille uuden suuntauksen häviäjinä. Auta heitä näkemään, että poikkeukset siellä täällä eivät tee uutta sääntöä, erota heidän peruspelinsä poikkeavista tai tapahtuvista poikkeuksista.

6. Tunnista, missä lapsesi on oppimiskäyrällä: Kysy lapseltasi, milloin hän alkoi oppia _______. Mieti lapsesi kanssa, kuinka kauan uuden taidon oppiminen kestää ja kuinka hän tietää, kun hän on oppinut sen. Pyydä lastasi piirtämään käyrä ja merkitsemään X osoittamaan hänen nykyistä sijaintiaan.
 
7. Hallitse, mitä voit: Aseta oma henkilökohtainen tavoitteesi: Auta lastasi lähtemään peliin yhdellä tai kahdella idealla siitä, mitä hän haluaa tehdä toisin tässä pelissä. Näin lapsesi voi pelin lopputuloksesta riippumatta kiertää takaisin tavoitteita ja nähdä, kuinka hän onnistui osuudessaan. voisi hallita.
 
8. Tuo ammattilaiset mukaan: Kuinka suosikkipelaajasi kertoisi tarinan? Tunnista lapsesi kanssa yksi tai useampi urheilija, jota he katsovat ylöspäin, ja "kysy" (kuvittele), mitä he sanoisivat kovasta pelistä. Kuvittele tai tutki, kuinka he ovat selviytyneet omissa haastavissa peleissään. Jokaisessa urheilulajissa on esimerkkejä voittajista, jotka myös häviävät, tämä on normi. Ottakaamme Ryan Howard, Philliesin ensimmäiset pelaajat, joka voitti MVP:n vuonna 2006. Tuona vuonna hänellä oli enemmän kotijuoksuja ja RBI-voittoja kuin millään muulla baseball-liigan pelaajalla, JA hän sai vuonna 199 2007 ylilyöntiä, mikä on kaikkien aikojen ylilyöntimerkki. lyöjä kaudella! Jos Ryan kertoisi tarinan, hän luultavasti sanoisi: älä anna näiden tappioiden olla menestyksesi tiellä!
Me kaikki haluamme suojella lapsiamme pettymyksiltä, ​​mutta mitä enemmän lapset näkevät, että pettymykset ovat kestäviä, tavallisia elämän hetkiä, sitä vähemmän he kompastuvat ja juuttuvat. Lapset eivät ole vain sitkeämpiä ja halukkaampia pääsemään sinne leikkimään, he myös todennäköisesti pelaavat paremmin, koska he eivät käy taistelua itsensä kanssa kentällä (puhumattakaan siitä, kuinka paljon mukavampaa kotimatkasta tulee).
© Tamar Chansky, 2009, muokattu osoitteesta Lapsesi vapauttaminen negatiivisesta ajattelusta: tehokkaita, käytännöllisiä strategioita, joiden avulla voit rakentaa kestävyyttä, joustavuutta ja onnellisuutta koko elämän ajan, DaCapo, 2008. Lupa kopioida vain täydellä lainauksella.
More4kids International Twitterissä
More4kids International

More4kids on vanhemmuuteen ja yhteisöön keskittyvä blogi, joka perustettiin vuonna 2015.


5 Kommentit

Napsauta tätä lähettääksesi kommentin

Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

Valitse kieli

Kategoriat