Ah, on taas se aika vuodesta kuuluisille (tai pahamaineisille) uudenvuodenlupauksille. Niitä tehdään usein kiireessä ja toivoen saavansa aikaan radikaaleja muutoksia, mutta useimmiten päätökset epäonnistuvat ja helmikuussa tavoite on jo kauan unohtunut. Voi olla niin naurettavaa, että yhtenä vuonna tein lupauksen, etten tee uudenvuodenlupauksia enää koskaan. Mutta päätösten tavoin en ole pitänyt lupaustani.
Mikä tekee uudesta vuodesta niin houkuttelevan? Tuntuu kuin se olisi iso Etch-O-Sketch, ja se pyyhitään pois ja meillä on tehtävä – mahdollisuus tehdä parempi elämä. Uusi vuosi tulee toivolla, minkä vuoksi ihmiset haluavat pyrkiä parempaan kalenterin vaihtuessa.
Tässä on hyvä ajatus, miksi ei tekisi uudenvuoden lupausta perhe suuntautunut? Ottamalla mukaan ne, joita rakastamme eniten, voimme pitää toisiamme vastuullisina positiivisesta lopputuloksesta ja näiden uusien tavoitteiden saavuttamisesta.
Suuri Perhe-Kokoiset uudenvuodenlupaukset
Terveellinen ruokavalio
Yksi suurimmista uudenvuodenlupauksista on laihtuminen monille aikuisille. Tämä voi silti pitää paikkansa sinun kohdallasi perheHaluat kuitenkin kiinnittää huomion lasten painonpudotukseen. Ellei lapsesi ole lihava, hänen ei tarvitse noudattaa ruokavaliota laihtuakseen, vaikka sinun pitäisi tehdä niin. Sen sijaan, että sanoisit laihduttamisen, tee päätös syödä terveellisemmin. Tee siitä a perhe ja ala esitellä parempaa ruokavaliota teille kaikille. Jos syöt aluksi oikein, laihtuminen on luonnollinen ilmiö terveellisellä ruokavaliolla.
On myös tosiasia, että ihmiset, jotka oppivat ja noudattavat kasvipainotteista ruokavaliota, saavuttavat kuntotavoitteensa. Voit vierailla terveyssivustolla kuten https://vojo.health/ saadaksesi valmennusta ja vinkkejä varmistaaksesi, että saavutat kuntotavoitteesi oikein.
Aseta tavoitteeksi lisätä vihanneksia joka aterialla. Vaihda roskaruokasuosikki terveelliseen välipalaan. Esimerkiksi, jos lapset ja vanhemmat haluavat syödä kakkua tai piirakoita, kokeile sen sijaan valmistaa kotitekoista granolaa terveellisistä täysjyväviljasta ja pähkinöistä. Opeta lapsille, että roskaruoalle on parempia vaihtoehtoja.
Urheilu ja liikunta
Toinen suosikki uudenvuodenlupaus on kuntoilu. Asian totuus julistaa, että fyysinen kunto on hyväksi kokonaisuudelle perhe eikä vain aikuisille. Sen sijaan, että tekisit uudenvuodenlupauksen kokonaisuudelle perhe Kun haluat liittyä kuntosalille (ellet sinä ja lapsesi vain todella halua tehdä sitä), tee siitä sellainen, joka sisältää fyysistä toimintaa hauskalla vinolla.
* Osta lippuja paikalliselta uima-altaalta ja aseta tavoitteeksi uida niin monta kierrosta viikossa. Työskentele hyvän tavoitteen eteen, joten vuoden loppuun mennessä sinun perhe on edistynyt maratonissa.
*Osta softball-varusteita ja opeta lapset pelaamaan! (tai pesäpalloa tai jalkapalloa). Harrasta urheilua, joka vaatii yleensä joukkueen, mutta tee siitä hauskaa perhe ajan.
* Keksi kävely-/hölkkä-/juoksumailin haaste. Aseta tavoitteeksi 100 mailia tai jopa 500 mailia vuodeksi. Vietä aikaa kävelypolkujen kanssa perhe kolme-neljä kertaa viikossa. Tämä on loistava tapa saada kuntoa ja viettää laatuaikaa lasten kanssa.
hauska Perhe Päivämäärät
Tee päätös saada a perhe treffit joko viikoittain tai kerran kuukaudessa. Anna jokaisen äänestää luettelosta hauskoja tekemistä ja paikkoja, joihin kannattaa mennä perhe Päivämäärä. Voit tehdä asioita, kuten mennä katsomaan elokuvaa, luistella, käydä ostoksilla ostoskeskuksessa, vierailla eläintarhassa, huvipuistossa, nähdä historiallisen merkin, vierailla kaukaisten sukulaisten ja ystävien luona ja monia muita hauskoja asioita. . "Vetoketju, maalauspaja, tanssitunnit tai vastaavat."
Kodin kunnostusprojektit
Mikä olisikaan parempi tapa opettaa lapsille kodin parannusprojekteja kuin tehdä se uudenvuodenlupaukseksi. Tee siitä vuosi luoda uusia huonevärejä. Entä kirjahyllyjen rakentaminen? Entä ompeluprojektin opettaminen. Tee kaikki uudet tyynyt. Anna lasten olla mukana suunnittelussa ja opettaa heille yksinkertaisia kodin korjauksia, kuten kuinka avata kylpyhuoneen pesuallas.
Maksaa se eteenpäin
Tee päätös maksaa se eteenpäin. Katso ympärillesi ja katso, mitä kaikkea voit tehdä auttaaksesi muita. Jos asut naapurustossa vanhusten kanssa, ota se perhe kevätsiivoukseen. Pese heidän ikkunansa, kitkee heidän pihaansa. Anna lasten auttaa puutarhanhoidossa. Valitse projekti kuukaudessa ja etsi joku siunattavaksi. Kysy paikalliselta seurakunnalta, tietävätkö he tarvitsevia, jotka voisivat käyttää apuasi. Lapset oppivat paljon tällaisesta projektista, ja vuoden loppuun mennessä sinulla on kaksitoista ihmistä tai perhettä, joita olet siunannut.
Meiltä kaikilta More4kidsiltä. Hyvää uutta vuotta!! Toukokuu 2023 tuo kaikille lukijoillemme ja heidän perheilleen terveyttä, rauhaa ja onnea 🙂
Lisää kommentti