Vanhemmuus ja surusta selviäminen lomien aikana

Kirjailija: Angie Schflett

Suru läheisen menettämistä pidetään syvänä ja vaikeana haasteena – riippumatta siitä, mihin aikaan vuodesta se tapahtuu; kuitenkin selviytyä suru lomien aikana yleensä voimistaa koettua valtavaa menetyksen tunnetta ja valtavaa surua. Tämä on erityisen totta, kun on kyse Lasten. Perheenjäsenten kokoontumisia ja sesonkikohtaisia ​​perinteitä ja tapahtumia pidetään usein poikkeuksellisen tuskallisina muistuttavina siitä, että rakkaamme tai läheiset ovat poissa elämästämme. Jos perheesi on äskettäin kokenut menetystä, on tärkeää, että vedät yhteen lohduttaaksesi toisiasi. Tässä oppaassa tutustutaan muutamaan vaiheeseen, jotka auttavat sinua vanhemmuudessa ja selviytymisessä suru lomien aikana.

1. Syleile menneisyyttä luomalla nykyisyys uudelleen

Jos sinä ja perheesi olette kärsineet tappion tänä lomakautena, on tärkeää tietää ja ymmärtää, että menetykseen liittyvät sopeutukset ovat poikkeuksellisen vaikeita kaikille osapuolille. Jokainen perheen kokoontuminen, jokainen perheen perinne muistuttaa teitä kaikkia rakkaasi poissaolosta; Kuitenkin sen sijaan, että keskittyisit menetykseen, yritä keskittyä muistoihin, joita sinulla on rakkaastasi ja löytää lohtua toisistasi. Sinun on sitouduttava omaksumaan menneisyys ja luomaan nykyisyys uudelleen. Sinun on voitettava odotukset siitä, mitä loman pitäisi olla, ja luotava uudelleen, mitä ne ovat nyt, kun rakkaasi on siirtynyt eteenpäin. Tunnusta vain menetys ja ilmaise arvostus kaikesta ajasta, jonka vietit rakkaasi tai läheistesi kanssa. Luo sitten uusia perinteitä ja kokoontumisia, joihin osallistuvat vielä elossa olevat. Kunnioita vainajaa juhlimalla eläviä. Tämä on ehdottomasti paras tapa omaksua menneisyys ja luoda nykyisyys uudelleen. Ottamalla tämän askeleen tulevaisuus on valoisampi sinulle ja sinulle Lasten.

2. Hyväksy väistämätön

Huolimatta siitä, että lomaa pidetään iloisena ja jännittävänä aikana, on väistämätöntä, että sinä ja läheisesi koet vihaa, surua ja epätoivoa. Sinun on hyväksyttävä väistämätön. Iästä riippumatta kenenkään ei pitäisi odottaa jättävän huomiotta tunteita, joita heillä on vain siksi, että lomat ovat täydessä vauhdissa. Sinun ei pitäisi tuomita, eikä kenenkään pidä tuomita sinua siitä, miltä sinusta tuntuu. Vaikka tunnet iloa kauden vuoksi, älä tunne syyllisyyttä. Muista, että rakkaasi tai läheisesi eivät halua sinun kokevan negatiivisia tunteita lomien aikana; Jos kuitenkin teet niin, se on hyväksyttävää ja odotettavissa olevaa. Hyväksy vain väistämätön, kun kärsit suru. Eli koet laajan valikoiman tunteita ja se on täysin hyväksyttävää.

3. Ota yhteyttä muihin

Lomakausi on ihanaa aikaa olla yhteydessä muihin anteliaasti. Joka vuosi opetamme omaamme Lasten että on parempi antaa kuin vain saada. Antamalla itsesi muille ja kannustamalla omaasi Lasten tehdä samoin, huomaat, että on paljon helpompi selviytyä suru joita koet rakkaasi kuoleman seurauksena. Sinun tulee viettää aikaa muiden kanssa ja vaalia suhteita, jotka sinulla on muiden kanssa. Sinun tulee päättää, kuinka annat aikasi ja kykysi muille. Itsesi jakaminen ja yhteydenpito muiden kanssa ovat upeita tapoja keventää menetyksen taakkaa ja kohottaa mielialaasi samalla kun selviät menetyksestä loman aikana. Sen lisäksi, että se tarjoaa sinulle ainutlaatuisen ilon ja onnen tunteen, yhteydenpito muiden kanssa on loistava tapa muistaa äskettäin kuollut rakastettu tai läheiset.

4. Yksinkertaista lomatapahtumat

Kuten sinä ja sinun Lasten selviytyä rakkaansa menetyksestä tai useamman kuin yhden rakkaansa menetyksestä lomien aikana, on välttämätöntä, että työskentelet kauden tapahtumien yksinkertaistamiseksi. Sinun ei pitäisi odottaa itsesi tekevän kaikkea sitä, mitä tyypillisesti teet aiemmin, tai odota, että lapsesi tekevät niin. Istukaa vain alas ja päättäkää, mihin aktiviteetteihin olet valmis ja mihin et. Sen lisäksi, että voit määrittää, millä perinteillä on henkilökohtainen merkitys sinulle, sen avulla voit määrittää, mihin tapahtumiin olet osallistunut muiden odotusten vuoksi koko elämäsi ajan. Kun olet päättänyt, miten yksinkertaistat juhlapyhien tapahtumia, sinun tulee ilmaista se läheisillesi, jotta he tietävät mitä odottaa sinulta ja kuinka auttaa sinua, jos apua tarvitaan. Sinun on ensin nostettava perheesi tarpeet ja toiveet kaikkien muiden tarpeiden ja toiveiden edelle suru lomakauden aikana ja sen aikana.

5. Ole antelias itsellesi ja itsellesi

Vaikka on todennäköistä, että pääpaino on sinun Lasten ja kuinka hyvin he pärjäävät suru, on tärkeää varmistaa, että olet antelias itsellesi ja itsellesi lomakauden aikana. Anna itsesi tuntea mitä tunnet. Älä estä näitä tunteita ollaksesi vahvoja jollekin toiselle. Älä kietoudu lomaan niin, että unohdat ohimenneen rakkaasi tai unohdat itsesi. Sinun pitäisi antaa itsellesi mahdollisuus kokea jonkin verran onnellisuutta lomien aikana. Tiedä, että rakkaasi tai läheisesi olisivat halunneet sitä. Ainutlaatuinen kykymme kokea iloa on todella se, mikä yhdistää meidät toisiimme lomien aikana ja mikä tekee lomasta niin jännittävän. Tappio ei ole koskaan helppoa; menetyksiä käsitellessään meidän tulee kuitenkin olla varmoja, ettemme menetä itseämme. Noudattamalla tämän kattavan oppaan sisältämiä vinkkejä ja strategioita huomaat, että vanhemmuus ja selviytyminen suru lomien läpi ei ole niin haastavaa kuin miltä se aluksi näyttää.

Elämäkerta

Angie Shiflett on ammattikirjailija, joka keskittyy kirjoittamiseen erilaisista aiheista. Tällä hetkellä hänen intohimonsa on kotiopetus. Hän on kouluttanut lapsiaan The Connections Academyn kautta kahden vuoden ajan. Sekä hän että hänen miehensä voivat jäädä kotiin lastensa kanssa kouluttaakseen heitä. He korostavat suuresti perhettä ja omistautumista asianmukaisen koulutuksen tärkeydelle.

Mitään tämän artikkelin osaa ei saa kopioida tai jäljentää missään muodossa ilman More4Kids Internationalin nimenomaista lupaa – Kaikki oikeudet pidätetään.