Vanhemmuus Teenagers

Teinin stressi: Vanhemmuusvinkkejä, jotka auttavat teiniä selviytymään

nuori-stressi-teini
Teini-ikäinen stressi: Teinit kohtaavat nykyään enemmän stressiä ja painetta kuin monet meistä tuolloin. Osa siitä on yhteiskuntamme ja toinen osa on vaatimukset, joita me vanhempana asetamme lapsillemme.

Kasvaminen on vaikeaa, me kaikki tiedämme sen. Teini-ikäiset kohtaavat nykyään enemmän stressiä ja painetta kuin monet meistä tuolloin. Osa siitä on yhteiskuntamme ja toinen osa on vaatimukset, joita me vanhempana asetamme lapsillemme. Tämä tarkoittaa, että meidän on varmistettava, että teemme kaikkemme varmistaaksemme, että heillä on työkalut, joita he tarvitsevat selviytyäkseen stressistä. Vaikka sanon usein, että on parasta aloittaa hyvän suhteen rakentaminen heidän kanssaan, kun he ovat nuoria… sen voi tehdä, kun he ovat teini-iässä. Se voi vain vaatia hieman enemmän työtä ja saatat kohdata hieman enemmän vastustusta. Kuitenkin teini-ikäiset, joilla on hyvät suhteet vanhempiinsa, selviävät paremmin 21-luvun teini-iän aiheuttamasta stressistä.

Vinkki 1: Varmista, että olet tavoitettavissa puhumaan

Teini-ikäiselle puhuminen… kyllä, tämä voi olla vaikeaa, koska he eivät aina halua puhua sinulle. Tämä ei tarkoita, ettet yritä ja että et kerro heille, että olet heidän kanssaan puhumassa. Muistan nuorempana, että vanhempani sanoivat aina, että voin puhua heille kaikesta. Muistan myös äitini menneen makuuhuoneeseensa ja huutavan tyynyyn muutaman keskustelun jälkeen… joten opin olemaan puhumatta hänelle tietyistä aiheista.

Et ehkä pidä siitä, mitä aiot kuulla. Mutta kuuntele heitä keskeytyksettä… ja yritä olla huutamatta tyynyssä, kun he kuulevat tai näkevät sinut.

Vinkki 2: Näytä teini-ikäisille terveet pakot

Kun lapsesi oli pieni käskemällä häntä värjäämään kattiloita ja pannuja niille, oli hyvä tapa päästä eroon stressistä. Se ei todennäköisesti toimi teinilläsi. On kuitenkin monia vaihtoehtoja, joita voit antaa heille auttaaksesi heitä käsittelemään stressiä. Kannusta heitä pitämään päiväkirjaa, kuuntelemaan musiikkia, joka saa heidät tuntemaan olonsa paremmaksi, käyttämään CBD -öljy Iso -Britannia rentoutua mielensä ja hallita tunteitaan, meditoida, harjoitella jotain, mikä on heille hyväksi ja saa heidät tuntemaan olonsa paremmaksi. Minulle se oli ennen kuin menin ulos autotalliin ja lyömään nyrkkeilysäkkiä kuunnellessani kovaa musiikkia.

Vinkki 3: Saa teini nauramaan

On osoitettu, että nauraminen voi vähentää stressiä yhtä paljon kuin liikunta. Pidä kotonasi humoristisia asioita, kuten sarjakuvia tai kirjoja. Salli tapaamiset perheen ja ystävien kanssa. Näytä teini-ikäiselle, kuinka nauraa omille teoilleen nauramalla omille teoillesi. Tämä voi olla hänelle loistava tapa käsitellä monia tunteita sekä stressiä.

Vinkki 4: Auta lisäämällä itseluottamusta

Voit tehdä tämän kehumalla asioita, joita teini tekee kotona, kuten kotitöitä. Okei, joten lapsesi saattaa katsoa sinua kuin olisit menettänyt marmorisi sen takia, mutta syvällä sisimmässäsi se on saanut hänet tuntemaan olonsa paremmaksi. Me kaikki haluamme tuntea olonsa arvostetuiksi, ja kun tunnemme, että olemme tehneet positiivisen vaikutuksen jonkun kanssa, jota olemme lähellä… tunnemme olomme paremmaksi. Vahvempi ja valmis valloittamaan maailman. Tee rutiiniksi löytää joka päivä jotain, mistä antaa hänelle kiitosta.

Vinkki 5: Näytä teini-ikäiselle, että asioiden pitäminen perspektiivissä on hyvä

Tällä on erittäin tärkeä rooli stressin lievittämisessä. Pyydä häntä katsomaan tilannetta eri näkökulmasta. Teini-ikäisen on helpompi päästää irti tietyistä asioista, jos hän oppii tekemään tämän. Testin läpäiseminen ei ole maailmanloppu. Taistelu ystävän kanssa ei tarkoita, että ystävyys olisi ohi, vaikka siltä saattaa tuntua. On tärkeää, että opetat heitä näkemään ison kuvan, mutta samalla tunnustat, miltä heistä tuntuu pienestä kuvasta.

Vinkki 6: Opeta teiniäsi vähentämään stressiä keskittymällä positiivisiin asioihin tilanteessa

Jokaisella tummalla pilvellä on hopeinen vuori. Vaikka emme aina näe tätä vuorausta, meidän on etsittävä sitä. Uskon vakaasti siihen, että jos tilanteesta oppii jotain, oli tilanne mikä tahansa, tilanne ei ole huono. Oppiminen mahdollistaa kasvun, ja kasvaessaan teini-ikäisistä tulee tuottavia ja hyvin sopeutuneita elämää. Isälläni oli tapana sanoa minulle: "Vastaamattomuus rakentaa luonnetta, joten ime se." Vaikka en sano samaa lapsilleni… jaan tämän tunteen heidän kanssaan. Se, mitä käyt läpi, tekee sinusta vain vahvemman ihmisen huomenna.

Vinkki 7: Varo negatiivisia tiesulkuja.

Jos teini ei ole varma kuinka käsitellä stressiä, hän voi kääntyä huumeiden ja alkoholin puoleen. Yritä tarkkailla varoitusmerkkejä ja yritä aina puhua teini-ikäisellesi olematta liian painostava hänen kanssaan.

More4kids International Twitterissä
More4kids International

More4kids on vanhemmuuteen ja yhteisöön keskittyvä blogi, joka perustettiin vuonna 2015.


miten 1

Napsauta tätä lähettääksesi kommentin

Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

  • Hieno postaus, jossa on arvokasta tietoa! Aion varmasti jakaa tämän sivuston lukijoilleni.

Valitse kieli

Kategoriat