Vanhemmuus Teenagers

Teinien masennus: Onko se muutakin kuin "vain bluesia"?

Teini-ikäinen masennus: Arviolta kaksikymmentä prosenttia teini-ikäisistä kokee masennuksen jossain vaiheessa ennen aikuisuuden saavuttamista. Tässä on joitain sen oireita, syitä, ehkäiseviä toimenpiteitä ja mitä sinä voit vanhempana tai lapsen elämässä vaikutusvaltaisena tehdä auttaaksesi.

masentunut teinityttöKirjailija: Stephanie Partridge

Arviolta kaksikymmentä prosenttia teini-ikäisistä kokee masennuksen jossain vaiheessa ennen aikuisikää. XNUMX-XNUMX prosenttia näistä teini-ikäisistä kokee enemmän kuin masennusjakson kahden vuoden aikana, ja uskomattomalla XNUMX prosentilla on enemmän kuin yksi masennusjakso ennen kuin he saavuttavat aikuisuuden. Nämä ovat hyvin raitistavia lukuja, mutta niiden pitäisi auttaa herättämään vanhemmat, opettajat ja muut nuorten parissa työskentelevät valppaana. Teini-ikäinen masennus on vakava asia, jota ei pidä ottaa kevyesti. Koska teini-ikäiset ovat yhä enemmän paineen alaisena nopeasti liikkuvan ja kovasti elävän yhteiskunnan toimesta, meidän tulee pitää silmällä ja olla valmiita puuttumaan asiaan, kun asiat karkaavat käsistä.

Tunnemme kaikki hyvin niin sanotun "teini-ikäisen ahdistuksen". Televisio näyttää meille "tyypillisen" teini-ikäisen (mikä ei todellakaan ole ollenkaan tyypillistä), mustaan ​​pukeutuneena, synkkä ilme kasvoillaan, makaamassa tekemättä mitään ja kerroimme, että tämä on normaalia. Jossain määrin tämä on normaalia teini-ikäisten käyttäytymistä, mutta meidän on oltava tietoisia kaikista käyttäytymisen tai tapojen muutoksista. Ihannetapauksessa vanhempien tulisi säilyttää avoimet viestintälinjat itsensä ja lastensa välillä, mutta tämä on joskus helpommin sanottu kuin tehty. Otetaan siis tämä askel kerrallaan, tarkastellaan masennusta, sen oireita, syitä, ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ja sitä, mitä sinä vanhempana tai lapsen elämässä vaikuttajana voit tehdä auttaaksesi.

Masennus vai "vain blues"?

Jos meillä ei olisi surua, emme voisi arvostaa onnea. Samalla tavalla, jos meillä ei olisi surua, meillä ei olisi masennusta. Jatkuva surullisuus on yksi yleisimmistä masennuksen oireista. Kaikki ovat silloin tällöin surullisia, myös teini-ikäiset. Mutta yleinen suru on yleensä luonnollinen emotionaalinen reaktio järkyttävään tapahtumaan, kuten kuolemaan, eroon poika- tai tyttöystävästä tai kokeen epäonnistumisesta. Joskus stressi tai väsymys voi saada jonkun tuntemaan olonsa "suussa".

Nämä surun tunteet voivat sisältää avuttomuutta, kurjuutta, surua, surua, ahdistusta ja menetystä. Nämä hyvin normaalit tunteet ovat kuitenkin yleensä väliaikaisia. Ne eivät kestä kovin kauan ja usein heikkenevät voimakkuudessaan hyvin lyhyessä ajassa. Tämä ei ole "masennusta" todellisessa kliinisessä muodossaan. Kun surun tunne kestää kauemmin kuin kaksi viikkoa, se voi hyvinkin olla masennusta.

Teini-ikäisten masennuksen oireet

Masennuksen oireet vaihtelevat ihmisestä toiseen. Jotkut tavaramerkkioireista ovat väsymys, merkittävät muutokset ruokailutottumuksissa ja painossa (joko äkillinen lasku tai äkillinen nousu), keskittymiskyvyttömyys, ärtyneisyys, huomattavat muutokset nukkumistottumuksissa (joko liikaa tai liian vähän), kiinnostuksen menetys toimintaan, joka he kerran nauttivat toivottomuudesta, arvottomuudesta, syyllisyyden tunteesta ja kuoleman- ja itsemurha-ajatuksista. Jotkut teini-ikäiset voivat itkeä helposti tai lentää raivoon vähäisellä provokaatiolla. Vatsa- ja päänsärky voi myös viitata masennukseen.

Ystävien luopuminen on klassinen oire teinien masennuksesta. Jos teini ei yhtäkkiä halua viettää aikaa perheen ja ystävien kanssa, se voi tarkoittaa, että jotain on vialla. Jos opiskelijan arvosanat yhtäkkiä laskevat, tämä voi myös olla indikaattori. Periaatteessa, jos huomaat negatiivisia äkillisiä muutoksia teini-ikäisen käyttäytymisessä, sinun tulee tarkastella lähemmin hänen yleistä käyttäytymistään ja keskustella heidän kanssaan saadaksesi selville, mitä tapahtuu.

Teini-ikäisen masennuksen syyt

Kun lapset kasvavat, he joutuvat suureen stressiin. Tämä yhdistettynä kaikkiin hormonaalisiin muutoksiin ja konflikteihin vanhempien kanssa, kun lapsi kamppailee erota vanhemmistaan ​​ja tulla itsenäiseksi, lisää surun ja jopa masennuksen tunteita. Stressaavat tai järkyttävät tapahtumat voivat myös aiheuttaa masennusta, samoin kuin heikko itsetunto ja tunteet siitä, etteivät he pysty hallitsemaan tiettyjä asioita elämässään. On monia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa henkilön masennuksen.

Aivojen kemiallinen epätasapaino, aivovammat, sairaudet ja krooninen kipu johtavat usein masennukseen. Joskus masennus voi tuntua tulevan tyhjästä. Yhtenä päivänä lapsesi on iloinen ja seuraavana päivänä hän on haukkunut, synkkä möykky sohvallasi. Yhtenä päivänä hän on suora opiskelija, jolla on täysi sosiaalinen kalenteri, ja seuraavana hän on eristetty introvertti, jolla on hyvä ohittaa ollenkaan. Masennus voi karkaa käsistä hyvin lyhyessä ajassa, joten on tärkeää olla tietoinen lapsessasi tapahtuvista muutoksista ja pysyä niiden päällä.

Masennuksen ehkäisy

On tärkeää ymmärtää yleisimmät masennuksen riskitekijät. Tällä tavalla voit yrittää pysyä sen edellä tai ainakin olla valmis hakemaan apua, jos tarvitset sitä. Neljä pääasiallista masennuksen riskitekijää ovat: 1) suvussa esiintynyt masennusta. Depressiiviset taipumukset ovat usein geneettisiä, 2) pitkäaikaissairaus tai vamma (fyysinen tai henkinen), 3) järkyttävä tapahtuma, kuten trauma, läheisen kuolema, pahoinpitely, menetys, vanhempien avioero, kiusaajan kohteeksi joutuminen, tai ero, ja 4) vaikeudet koulussa, ystävien kanssa, töissä tai koulussa.

Masennuksen ennaltaehkäisy voi lievittää oireita pitkälle. Huumeita ja alkoholia tulee välttää, koska ne voivat laukaista masennusta tai pahentaa sitä. Lapsen rohkaiseminen kommunikointiin positiivisten ihmisten kanssa ja vahvan tukijärjestelmän auttaminen perheenjäsenten, ystävien, opettajien ja valmentajien kanssa auttaa myös suuresti. Ruokavaliolla voi olla myös rooli masennuksessa. Kannusta teini-ikäistäsi syömään vähintään kolme säännöllistä ateriaa päivässä ja korosta terveellisen ruokavalion merkitystä. Aterioiden väliin jättäminen voi aiheuttaa verensokerin vaihteluita, jotka voivat vaikuttaa mielialaan. Sokeri voi myös vaikuttaa mielialaan aiheuttaen kiihtyneisyyttä tai euforiaa ja sitten "törmäystä" masennukseen. Kofeiini toimii hyvin samalla tavalla kuin sokeri, ja sitä tulisi rajoittaa tai välttää.

Mitä voit tehdä

Parasta, mitä voit tehdä auttaaksesi teini-ikäistäsi, on tuntea hänet tarpeeksi hyvin huomaamaan, kun muutoksia alkaa tapahtua. Kun huomaat muutokset, puhu. Sinun ei tarvitse aloittaa suoraan "Tiedän, että olet masentunut" -puheen, mutta muutama kysymys heidän elämässään tapahtuvasta voi olla hyvin valaisevaa. Kysy ystävistä, koulusta, kodista ja kaikesta, mikä vaikuttaa lapseesi.

Joskus lasten saaminen mukaan toimintaan auttaa heitä avautumaan ja puhumaan. Minulla on aina vaahtojalkapallo kotona kolmen teini-ikäiseni kanssa, ja hetelemme sitä edestakaisin jutellessamme. On hämmästyttävää, kuinka lapset keskittyvät pallon heittämiseen ja sanat vain putoavat. Jotkut parhaista keskusteluistamme ovat olleet tuosta halvasta jalkapallosta.

Jos sinusta tuntuu, että lapsesi masennus voi olla haitallista tai kestää yli muutaman viikon, hänen tulee mennä lääkäriin. On monia fyysisiä sairauksia ja tiloja, jotka voivat johtaa masennukseen, ja haluat sulkea ne pois. Myös sen, että lapsesi saa apua ja hoitoa, jota hän tarvitsee selviytyäkseen masennuksestaan, on elintärkeää hänen kasvunsa, kypsyyden ja menestymisen kannalta. Me kaikki haluamme lapsemme olevan terveitä ja onnellisia, henkinen terveys on yhtä tärkeä kuin fyysinen terveys. Pidä siis silmäsi ja korvasi auki ja pysy kuulolla teinistäsi, jotta voit toimia nopeasti, jos näet asioiden menevän pieleen.

Elämäkerta
Stephanie Partridge: Olen äiti, en vain kolmelle mahtavalle teini-ikäiselleni, vaan koko naapurustolle! Jokaisena viikonloppuna meillä voi olla jopa yhdeksän tai enemmän lasta (ilman minun kolmea) asua kotonamme – ja he kaikki kutsuvat minua äidiksi. LOL
Tällä hetkellä suoritan psykologian tutkintoa, jotta voin neuvoa nuoria ja sisällyttää terapiakoiria käytäntööni. Uskon, että vanhemmuus on enemmän kuin vain lasten kasvattamista, se on sellaisten aikuisten kasvattamista, jotka ovat tuottavia kriittisiä ajattelijoita. Uskon elämän vaikeiden kysymysten esittämiseen ja vastausten löytämiseen yhdessä.

Mitään tämän artikkelin osaa ei saa kopioida tai jäljentää missään muodossa ilman More4Kids Inc ©:n ja Kaikki oikeudet pidätetään nimenomaista lupaa

Lisää 4 lasta

Lisää kommentti

Napsauta tätä lähettääksesi kommentin

Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

Valitse kieli

Kategoriat