Uutiset

Miksi sinun pitäisi juhlia Pyörällä töihin -päivää ja pyöräturvakuukautta

Pyöräturvallisuuskuukausi - perhepyöräily
Juhlista toukokuun pyöräturvallisuuskuukautta ja Pyörällä töihin -päivää ottamalla huomioon pyöräilyedut ja asettamalla myös oman ja lasten turvallisuuden etusijalle.

19. on Pyörällä töihin -päivä. Se myös sattuu olemaan Kansallinen pyöräturvallisuuskuukausi yhtä hyvin. Vaikka pyöräilyllä töihin on monia etuja, pyöräilyturvallisuus on tärkeä osa keskustelua ja tärkeää lapsillemme. Tutkitaan pyörän käytön etuja työmatkalla pitäen samalla itsesi ja perheesi turvassa.

Pyörällä töihin -päivä

Polkupyörällä työpäiväänPyörällä töihin -päivän aloitti Amerikan pyöräilijöiden liiga vuonna 1956 korostaakseen pyöräilyn etuja töihin. Vaikka se on vain yksi päivä, heidän toiveensa oli innostaa työmatkalaisia ​​valitsemaan kaksi pyörää mahdollisimman usein.

Jotkut pyöräilyn eduista töihin ovat:

parannettu mieliala:

Liikunta lisää sekä dopamiinin että serotoniinin vapautumista, joiden tiedetään parantaa mielialaa. Säännöllinen harjoittelu voi auttaa vähentämään stressiä, ahdistusta ja masennusta.

Oikea stressi tekee kehostamme entistä kestävämmän. Liikunta parantaa sydän- ja verisuonitoimintaaja pitää lihakset vahvoina. Pyöräily töihin auttaa sinua saamaan treenisi vauhtiin.

  • Säästää rahaa:

Nousevien kaasukustannusten, pysäköintimaksujen ja joukkoliikennelippujen välillä töihin pääseminen voi olla kallista. Pyöräily töihin (jopa vain pari päivää viikossa) voi auttaa vähentämään työmatkakuluja.

  • Pienennä hiilijalanjälkeä:

Keskiverto työmatkalla oleva ihminen päästää noin 4.6 tonnia hiilidioksidia vuodessa. Polkupyörän valitseminen vain kerran päivässä voi vähentää ihmisen hiilijalanjälkeä 67 %. Ilmaston lämpenemisen vaikutukset näkyvät kaikkialla, joten pyöräily töihin on helppo tapa auttaa ympäristöä.

Pyöräturvallisuuden kuukausi

Toukokuu on pyöräturvallisuuden kuukausi. Tien jakaminen voi olla vaikeaa, koska pyöräilijät ovat pienempiä ja vähemmän näkyviä kuljettajille. Pyöräilijöiden tulee harjoitella puolustustekniikoita, kuten käsimerkkien käyttöä, turvallisen etäisyyden säilyttämistä autoihin, näkyvyyttä ja kuolleiden kulmien välttämistä. Ratsastajien tulee valita pyöräilyystävällisiä reittejä ja käyttää pyöräteitä aina kun mahdollista. Vuonna 2022 pyöräilyyn liittyviä vammoja sattui yli 400,000 XNUMX.

Miksi käytän aina pyöräilykypärää

Kun olin 10-vuotias, polkupyörä merkitsi vapautta. Ajoimme pyörällä kaikkialla, kouluun, puistoon, ystävien luo ja toisinaan ruokakauppaan ostamaan karkkia ja vuokraamaan elokuvia. Ei ollut epätavallista ajaa koulusta kotiin, napata välipala ja pysyä sitten ulkona pyöräillä illalliseen asti. Huolimatta vanhempiemme säännöistä kypärän käyttö unohdettiin usein.

Eräänä iltapäivänä ryhmä lapsia naapurustossani, mukaan lukien pikkusiskoni ja minä, suuntasimme polkupyörillämme. Siskoni osasi ajaa pyörällään itsenäisesti, mutta pyörätie, jolla ajoimme, oli täynnä mäkiä, mikä oli haaste 6-vuotiaalle.

Pikkusiskoni yritti kovasti pysyä perässä. Hän pääsi lauman eteen, juuri kun saavuimme ensimmäiselle alamäkelle. Luonnollinen taantuminen sekoitettuna hänen etenemisnopeuteensa johti hänet suoraan aidan pylvääseen. Hän putosi nurmikkoon ja ontui, kun me kaikki juoksimme häntä kohti.

Yksi lapsi juoksi lähimpään taloon hakemaan apua. Heitin pyöräni rikkaruohoon ja juoksin siskoni luo. Hän kaadettiin tajuttomaksi eikä hengittänyt. Alkeisen elvytysyrityksen jälkeen hänen vatsansa alkoi liikkua ylös ja alas uudelleen, mutta hän ei edelleenkään reagoinut. Tuntien tuntuvan jälkeen paikalle saapui ensihoitajaryhmä. Voin edelleenkin selvästi kuvitella heidän kantavan siskoani paareilla.

Kun sisareni poistui ilman muistia onnettomuudesta, aivotärähdyksestä ja peukalon murtumisesta, sain suuren elämänopetuksen. Todistin sitä, mikä olisi voinut olla kohtalokas tapaus, sai minut syvästi kunnioittamaan pyöräilykypäriä ja pyörän turvallisuutta. Toivon voivani kannustaa sinua käyttämään pyörääsi työmatkalla tai vapaa-ajan aktiviteetteina turvallisuuden etusijalle asettaen. 

Kypärät ovat tehokkaita

Pyöräilykypärät voivat tuntua haitalta, mutta ne voivat kuitenkin suojata traumaattisilta vammoilta. Tämä tutkimus havaitsivat, että kypärät vähentävät 63–88 % pää-, aivo- ja vakavan aivovamman riskiä kaikenikäisille pyöräilijöille. Jopa moottoriajoneuvojen kolareissa kypärät antavat saman suojan 69 prosentilla. Kypärät auttavat myös vähentämään kasvojen ylä- ja keskialueen vammoja 65 %.

Kuinka käyttää kypärää oikein

Asianmukainen suoja pää- ja aivovammilta edellyttää kypärän oikeanlaista käyttöä. Vuonna 2022 päivystysosastoilla sattui 79,300 XNUMX polkupyörään ja tarvikkeisiin liittyvää päävammaa. Koska kypäriä on useita eri kokoja ja tyylejä, on tärkeää tietää, miten kypärät puetaan. Tässä on asioita, jotka sinun tulee tietää kypärän oikeasta käytöstä:

  • Hanki oikeantyyppinen kypärä toimintaasi varten.
  • Käytä kypärää matalalla otsalla, kahden sormen leveydellä kulmakarvojen yläpuolella.
  • Aseta se tasaisesti korvien väliin ja tasaisesti päähän.
  • Kiristä leukahihna, jotta se istuu tiukasti.
  • Vaihda minkä tahansa törmäyksen jälkeen, mukaan lukien pudottamisen jälkeen.
  • Tarkista tarra varmistaaksesi, että se täyttää CPSC:n standardit.

Pyöräturvallisuus ja lapset: tärkeää tietoa nuorille ratsastajillemme

Yksi keskeinen osa pyörän turvallisuutta on nuorten kouluttaminen. Loppujen lopuksi lapsemme ovat pyöräilijöiden tuleva sukupolvi. Pyöräilyturvallisuuden ymmärtäminen ja toteuttaminen varhaisesta iästä lähtien voi edistää turvallisia ajotottumuksia koko eliniän.

lasten pyörän turvallisuusAloita aikaisin: Opeta lapsille pyöräturvallisuutta

Älkäämme unohtako, että monille lapsille heidän ensimmäinen pyöränsä on enemmän kuin pelkkä lelu. Se on kulkurituaali, lippu itsenäisyyteen ja ensimmäinen askel kohti terveellisempää elämäntapaa. Mutta kaikki nämä edut sisältävät myös velvollisuuksia. Lapsille pyöräilyn turvallisuuden opettaminen tulisi aloittaa jo heti, kun he aloittavat ajamisen, jotta he kasvavat vastuullisiksi ja turvallisiksi pyöräilijöiksi.

Lapsille tulee opettaa:

  • Käytä aina kypärää ja varmista, että se on käytetty oikein.
  • Noudata liikennesääntöjä, kuten aja oikealla puolella ja pysähdy stop-merkkien kohdalla.
  • Käytä käsimerkkejä kääntyessäsi.
  • Vältä ratsastusta yöllä. Varmista tarvittaessa, että heillä on heijastavat vaatteet ja työpyörän valot.
  • Tarkista säännöllisesti heidän pyöränsä huoltotarpeiden varalta.

Miksi kypärät ovat tärkeitä lapsille

Monessa lasten urheilu asianmukainen suojaus on elintärkeää. Pyöräily ei ole poikkeus. Lasten päät ovat suhteellisesti suurempia kuin heidän ruumiinsa aikuisiin verrattuna, mikä tekee heistä herkempiä pään vammoihin. Siksi kypärän käyttö on heille vielä tärkeämpää. Lisäksi lapset ovat yleensä impulsiivisempia ja vähemmän tietoisia ympäristöstään, mikä lisää onnettomuusriskiä.

Lasten kypärän tulee istua kunnolla, eli sen tulee olla tiukka, mutta mukava, istua pään tasolla ja matalalla otsassa, yhden tai kahden sormen leveyden verran kulmakarvojen yläpuolella. Muista, että turvallisuudesta ei saa koskaan tinkiä tyylin vuoksi, kun kyse on lasten kypäristä.

Turvalliset ratsastusympäristöt lapsille

Alle kymmenen lapsen tulisi mieluiten ajaa polkupyörällä jalkakäytävällä, pyöräteillä tai puistoissa kadun sijaan. Tässä iässä he eivät ehkä ole kehittäneet tarvittavia taitoja navigoidakseen turvallisesti liikenteessä. Tämä vaihtelee kuitenkin sijainnin mukaan, koska jotkin paikalliset lait tai määräykset eivät ehkä salli jalkakäytävällä ajamista.

Lisäksi vanhemmat ja huoltajat voivat harjoitella turvallista ratsastusta lastensa kanssa eri ympäristöissä, joihin voi sisältyä risteyksissä tekemistä tai ajotieltä peruuttavien autojen tarkkailua.

Turvallisuuden roolimalli

Vanhempana, huoltajina ja aikuisina on erittäin tärkeää, että mallinnamme oikeanlaista pyöräilyn turvallisuutta. Lapset oppivat katsomalla meitä, ja kun he näkevät meidät kypärässä, noudattavan liikennesääntöjä ja käyttävän käsimerkkejä, he tekevät todennäköisemmin samoin.

Pyörällä töihin -päivä ja Pyöräturvallisuuskuukausi eivät ole vain aikuisten mahdollisuuksia olla ympäristötietoisempia ja fyysisesti aktiivisia, vaan myös täydellinen aika opettaa nuoremmalle sukupolvelle pyöräturvallisuuden tärkeyttä. Se on tiedon lahja, jota he kantavat mukanaan joka kerta polkiessaan ja antavat sinulle mielenrauhan, kun tiedät, että he ryhtyvät oikeisiin varotoimiin. Mitä enemmän omaksumme pyöräturvallisuuden ja juurrutamme sen lapsillemme, sitä turvallisempia tiemme ovat kaikenikäisille pyöräilijöille.

Yhteenveto

Pyöräturvallisuuskuukausi ei pääty kypäriin. Muita turvavarusteita voivat olla kyynär- ja polvisuojat, lasit tai suojalasit, ajovalot, valaistut liivit ja heijastavat vaatteet. Valitse turvavarusteet, jotka suojaavat kehoasi ja lisäävät näkyvyyttäsi ajon aikana.

Pyörällä töihin -päivä ja Pyöräturvallisuuskuukausi kannustavat perhettä, ystäviä ja työtovereita vaihtamaan neljä pyörää kahdelle. Asianmukaisten turvavarusteiden, puolustuspyöräilytekniikoiden ja tien jakamisen käyttäminen auttaa kehittämään turvallisuuslähtöistä lähestymistapaa ja ottamaan huomioon pyöräilyn edut töihin.

FAQ

Miten opetan lapseni ajamaan turvallisesti?

Voit aloittaa opettamalla heille perusasiat, kuten kypärän käytön, liikennesääntöjen noudattamisen, käsimerkkien käyttämisen ja pyörän tarkistamisen ennen ajamista. Harjoittele heidän kanssaan ajamista turvallisissa ympäristöissä, kuten puistoissa tai pyöräteillä.

Minkä kokoisen kypärän lapseni tarvitsee?

Lapsen kypärän tulee istua kunnolla – sen tulee olla tiukka mutta mukava, istua pään tasolla ja matalalla otsassa. Mittaa lapsesi pään ympärysmitta saadaksesi tarkan koon.

Mistä löydän lasten polkupyöräturvallisuusresursseja?

Voit etsiä lapsille suunnattuja polkupyöräturvallisuusresursseja verkkosivustoilta, kuten Safe Kids Worldwide tai National Highway Traffic Safety Administration.

Mistä saan lisätietoja Pyörällä töihin -päivästä ja Pyöräturvallisuuskuukaudesta?

Voit vierailla League of American Bicyclists -sivustolla saadaksesi lisätietoja heidän organisaatiostaan. He tarjoavat koulutusta ja tapahtumia edistääkseen tehtäväänsä.

Kuinka varmistan, että kypäräni täyttää CPSC:n standardit?

Kaikissa pyöräilykypärissä tulee olla tarra, joka osoittaa, että ne täyttävät standardin. Löydät lisää valmistajien testauksesta ja vaatimuksista osoitteessa Heidän sivusto.

Miten löydän pyöräilyystävällisiä reittejä?

On monia tapoja löytää pyöräilyystävällisiä reittejä. Kokeile etsiä Internetistä "kaupunkisi + pyöräreitit". Google Mapsissa on myös pyörätieominaisuus, jonka voit ottaa käyttöön. On myös kolmansien osapuolien sovelluksia, kuten BikeMap, jotka voivat myös auttaa.

Pyöräilykypärän turvavinkkejä – CPSC:ltäKohteliaisuus CPSC.gov

Holly Humbert FacebookissaHolly Humbert Linkedinissä
Holly Humbert
kirjailija

Holly Humbert on freelance-kirjailija, jolla on lievä pakkomielle Trader Joe'siin, poikabändeihin ja muistikirjoihin. Hän on intohimoinen auttamaan muita naisyrittäjiä kasvattamaan liiketoimintaansa sanojen voimalla. Hän asuu Utahissa miehensä, kahden tyttärensä ja koiransa Maxin kanssa.


Löydä hänet netistä täältä:


Blogi - http://www.thehumberthouse.com/

Instagram - https://www.instagram.com/the_humberthouse/

LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/hollyhumbert/

Facebook - https://www.facebook.com/holly.m.humbert


Lisää kommentti

Napsauta tätä lähettääksesi kommentin

Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

Valitse kieli

Kategoriat