ADHD-lapsen vanhemmuus – 10 oppituntia, jotka opin kovalla tavalla

Jos olet löytänyt itsesi täältä, sinulla on todennäköisesti ADHD-lapsi tai lapsi, jolla luulet olevan ADHD. Minäkin olen täällä. ADHD-lapsen kasvattaminen voi olla varmasti haastavaa. ADHD on yksi yleisimmistä lapsuuden hermoston kehityshäiriöistä. Tämän vuoksi ihmiset, minä mukaan lukien, tekevät paljon oletuksia ADHD:stä. Yksi näistä oletuksista oli, että ADHD tarkoittaa vain hyperaktiivista tai välinpitämätöntä lasta. En koskaan uskonut, että ADHD-lapsen vanhemmuus voi olla niin vaikeaa, uuvuttavaa ja kaikkea vievää. Luulin, että se vaikutti eniten heidän koulutukseensa tai että se tarkoitti, että niillä lapsilla oli ylimääräistä energiaa.

Opettajana olen nähnyt ADHD:n lapsilla omakohtaisesti, mutta vasta kun poikani alkoi kamppailla päiväkodissa (ja jotkut esikoulussa), ymmärsin todella ADHD:n täyden vaikutuksen. Poikani on erittäin älykäs, eikä ADHD ole vielä vaikuttanut hänen tutkijoihinsa, mutta se vaikuttaa melkein kaikkeen muuhun. Hän on impulsiivinen, hänellä on erittäin korkea energia, hän ei voi keskittyä yhteen asiaan kovin pitkään, ja hän puhuu koko ajan, tarkoitan koko ajan. Voi olla uuvuttavaa olla hänen äitinsä. Mutta koska hänellä on ADHD, hän on myös erittäin luova, hän on hyvä ongelmanratkaisussa, hän on erinomainen baseballissa ja kaikessa fyysisessä pelissä, ja hän on valmis kokeilemaan melkein mitä tahansa.

Toivon, että kun suunnittelet ADHD-lapsen vanhemmuutta, osa siitä, mitä olen oppinut matkan varrella, voi auttaa sinua ymmärtämään lastasi paremmin ja tuntemaan olosi varmemmaksi vanhemmuudessa. Tässä on 10 asiaa, jotka opin kantapään kautta, joten toivottavasti sinun ei tarvitse!

1) ADHD on hermoston kehityshäiriö

Mitä tämä tarkoittaa? Yksinkertaisesti sanottuna henkilöllä, jolla on ADHD, on aivot, jotka on kytketty eri tavalla ja rakenteellisesti eri tavalla kuin henkilöllä, jolla ei ole ADHD:ta. ADHD-potilailla on vajaus neurotransmitteristä, jota kutsutaan norepinefriiniksi. Tämä puute aiheuttaa sen, että ihmisen välittäjäaineet ovat vähemmän tehokkaita ja toimivia neljässä aivojen osassa: etukuoressa, joka on vastuussa huomiostamme, organisaatiostamme ja toimeenpanotoiminnastamme. Limbinen järjestelmä, joka säätelee tunteitamme. Basaaliganglionit, jotka vastaavat viestinnästä aivoissa. Ja lopuksi retikulaarinen aktivointijärjestelmä, joka on tiedonvälitysjärjestelmä, joka välittää tietoja aivoista sisään ja sieltä pois. Välittäjäaineiden puute verkkokalvon aktivoivassa järjestelmässä voi aiheuttaa impulsiivisuutta, yliaktiivisuutta ja tarkkaamattomuutta. Joten koska ADHD-lapsellasi on kaikki tai osa näistä oireista tai puutteista, se ei johdu siitä, että se olisi valinta, vaan siitä, että hänen aivonsa eivät toimi samalla tavalla kuin muiden ihmisten aivot. Tiedän, että tämä auttoi minua ymmärtämään, että poikani ei kiinnittänyt huomiota tai koskettaa jatkuvasti asioita, joita hänen ei olisi pitänyt tehdä, ei aina voinut pysäyttää. Hänen aivonsa sanovat, että tee se ja hän tekee sen. Hänen aivojensa osa, joka sanoo odota, ajattele sitä, ei toimi. Lapsesi ADHD-käyttäytyminen ei johdu vanhemmuudestasi. Heidän aivonsa toimivat kirjaimellisesti eri tavalla.

2) ADHD:llä on tunnesäätelykappale

Pojallani on aina ollut ongelmia vihansa kanssa. Hän raivoaa nopeasti ja suuttuu äärimmäisen, kun hän ei saa tahtoaan, hän on hyvin mustavalkoinen eikä pidä siitä, että muut ihmiset eivät noudata sääntöjä. Hän on erittäin hyväsydäminen lapsi, joten tämän käytöksen näkeminen oli hyvin järkyttävää. Esikoulussa hän oli katkera. Joskus hänet sijoitettiin muihin luokkiin kuin omaan, koska hän ei voinut toimia omassa luokassaan. Päiväkodin alussa hän joutui muiden lasten kasvoihin ja huusi, joskus työnsi heitä, kun he järkyttivät häntä. Minulla ei ollut aavistustakaan, että tämä oli ADHD:n aiheuttamaa emotionaalista häiriötä. Hänen aivojensa osalla, joka sanoisi: "Hei, olen vihainen, mutta minun ei pitäisi huutaa ystävilleni, (aivokuori)" on heikko yhteys hänen aivojensa emotionaaliseen ohjauskeskukseen (amygdala). Tämän vuoksi ADHD-lapsilla on vaikeuksia pysähtyä ja hengittää, ja he voivat mennä suoraan sanoihin "Olen vihainen, minun täytyy huutaa". Joten kun lapsellasi on valtava räjähdys siitä, mitä et kutsu mitään, se johtuu siitä, että hänen aivonsa eivät ole eivätkä voi kieltää heitä, kuten me muutkin. Me kaikki tunnemme samoja tunteita, mutta aivomme auttavat meitä säätelemään reaktioitamme. Jos suutut ajamiseen ja haluat nousta autostasi ja lyödä toista kuljettajaa (olemme kaikki olleet paikalla, eikö!?), aivokuoresi on se, mikä kieltää sinua. Se ei muuta tunteitasi, se muuttaa reaktiota. ADHD-potilailla on samat tunteet, mutta he eivät voi säädellä reaktioitaan. On tärkeää muistaa, että tämä on valtava osa ADHD:tä, vaikka sitä ei ole listattu viralliseksi oireeksi DSM-5:ssä.

3) ADHD:tä on 3 tyyppiä

Ennen oli ADD ja ADHD. Nyt on vain ADHD. Riippuen siitä, kuinka ADHD pääasiassa esiintyy, riippuu siitä, minkä tyyppinen lapsesi saatetaan diagnosoida. Ensimmäinen on välinpitämätön, mikä tarkoittaa, että lapsella on vaikeuksia keskittyä tai suorittaa tehtäviä, seurata ohjeita ja hän on helposti hajamielinen. He saattavat jopa kamppailla päivittäisten rutiinien kanssa, joita he ovat tehneet tuhat kertaa (poikani kamppailee tämän kanssa!). Toinen on hyperaktiivisuus. Hyperaktiivisella ADHD-lapsella on vaikeuksia istua paikallaan, hän puhuu paljon, hän voi kiivetä ja hypätä kaiken päälle, keskeyttää ihmisiä impulsiivisesti, odottaa vuoroaan ja yrittää kuunnella ohjeita ennen toimimista (tämä on myös minun poikani!) . Kolmas tyyppi on yhdistetty – oireet molemmista tyypeistä ovat läsnä yhdellä henkilöllä – okei, tämä on se, tämä on minun poikani. Joten lapsellasi olevan ADHD-tyypin perusteella hänen kamppailunsa voivat olla erilaisia. Heidän ei tarvitse olla sekä välinpitämättömiä että hyperaktiivisia saadakseen diagnoosin. Heillä saattaa olla molemmat, mutta toinen voi olla näkyvämpi. Tämän päättää lastenlääkärisi. Kaikki kolme ADHD:n muotoa ovat päteviä ja täyttävät diagnoosin vaatimukset. Toinen ei ole "parempi" kuin toinen. Toinen ei ole "vaikeampi" vanhemmille kuin toinen. Ne ovat kaikki kamppailua lapsen ja vanhemman puolesta, ne voivat olla vain erilaisia ​​kamppailuja.

4) Se ei johdu siitä, etteivät he halua

Minulla on edelleen vaikeuksia muistaa, että poikani ei jätä huomiotta, mitä käsken hänen tehdä. Hän ei kuuntele, koska hän ei halua, hänen aivonsa eivät vain pysty. Nyt tämä EI ole tekosyy hänelle päästä eroon kaikesta, mitä hän haluaa. Se tarkoittaa, että minun on muutettava tapaa, jolla annan ohjeita. Kun sanon hänelle, ettei hän hyppää sohvalle, ja hän tekee sen 3 sekuntia myöhemmin, se ei johdu siitä, että hän räikeästi jättäisi minut huomiotta, se johtuu siitä, että ADHD:sta kärsivillä ihmisillä on hyvin vähän lyhytaikaista/työmuistia, joten nuo ohjeet eivät kirjaimellisesti kuulu hänen käsiinsä. aivot enää. Tai kun käsken häntä siivoamaan huoneensa – se on liian suuri tehtävä hänen aivoilleen käsitettäväksi. Mitä teen? Korvaa hyppäämisen jollain muulla – "Älä hyppää sohvalle - purista palloa sen sijaan." Annan yksivaiheiset selkeät ohjeet 'Siivoa huoneesi. Laita ensin kaikki vaatteet hameeseen." On monia ideoita, joissa ihmiset ovat menestyneet, mutta sinun on löydettävä mikä toimii sinulle!

5) ADHD-lapsen vanhemmuuden yhteydessä Palkintojen tai seurausten on oltava välittömiä

Muistatko kuinka sanoin, että ADHD-potilailla on heikentynyt lyhytaikainen muisti? Tällä on roolinsa myös käyttäytymisen hallinnassa. Kun sanot "Voit saada television, kun olet lopettanut huoneen siivoamisen", se on liian pitkä aika, jotta he muistavat, mitä he tekevät ja miksi. Tai: "Jos joudut vaikeuksiin koulussa, et saa televisiota myöhemmin", koko koulupäivä on taas liian pitkä muistaa mahdollisia seurauksia. Sen sijaan palkkioiden on oltava välittömiä – voit käyttää karkkia, valintamerkkejä tai tarroja, mutta voit käyttää jotain mitä he haluavat, mikä on pientä ja nopeaa. "Laita vaatteesi hampuriin ja saat tarran." "Kun heität lelusi, sinulla on aikalisä." On olemassa monia strategioita tehokkaisiin aikalisäihin. Käytä loppujen lopuksi sitä, mikä toimii sinulle, mutta tee se nopeasti ja välittömästi, jotta heidän ei tarvitse muistaa, mitä he työskentelevät koko päivän.

6) ADHD ei ole huono!

ADHD-aivoilla on etuja. ADHD-potilaat ajattelevat eri tavalla, joten he ovat usein hyviä ongelmanratkaisijoita. Heillä on taipumus saavuttaa paljon, koska heillä on paljon energiaa. ADHD:sta kärsivät ihmiset voivat myös keskittyä hyperfokusoitumaan, mikä tarkoittaa, että he voivat keskittyä käsillä olevaan tehtävään, jos he ovat siitä kiinnostuneita, ja saada sen hyvin tehtyä. Lähtevät ihmiset, joilla on ADHD, ovat yleensä erinomaisia ​​​​keskustelijaa. Lisäksi ADHD:sta kärsivät ihmiset voivat olla luovia, joustavia ja spontaaneja neurodiversiteettinsä vuoksi, ei siitä huolimatta. Joten kun tarkastelet hyperaktiivista, huomaamatonta, kaikkialla olevaa lastasi, etsi myös näitä positiivisia piirteitä, koska ne ovat siellä. Lupaan.

7) Diagnoosi ei ole huono

Saatat ajatella, että diagnoosilla ei ole väliä, ellet halua lapsesi lääkitystä, mutta se voi silti vaikuttaa! Diagnoosi tarkoittaa, että lapsesi voi saada 504-suunnitelman. 504-suunnitelma on tapa antaa opiskelijoille, joilla on lääketieteellinen diagnoosi (ja kyllä, ADHD on lääketieteellinen diagnoosi, jonka vain lääkäri voi diagnosoida) tukea koulussa. Esimerkiksi astmaa sairastavalla opiskelijalla voi olla 504 päästäkseen inhalaattoriinsa koulupäivän aikana. ADHD-opiskelijalla voi olla 504, joka sanoo, että hän saa etuoikeutetun istumapaikan, voi pitää usein taukoja tai hänelle annetaan kokeita suhteessa 1:1. On olemassa koko luettelo asioita, jotka auttavat lastasi ja jotka voidaan laittaa 504-numeroon. 504-suunnitelmassa sanotaan, että koulun on annettava lapsellesi nämä tuet. Tämän takia diagnoosi on hyvä asia! Se tarkoittaa, että voit saada opiskelijallesi sen, mitä he tarvitsevat menestyäkseen.

8) ADHD ei vaikuta älykkyyteen

ADHD:n ja älykkyyden välillä ei ole suoraa korrelaatiota. ADHD-ihmisten voi olla vaikeampaa suorittaa työ tai löytää motivaatiota oppia, mutta se ei tarkoita, että he eivät olisi älykkäitä. Ihmiset, joilla on korkeampi älykkyys ja ADHD, kamppailevat oireiden kanssa yhtä paljon kuin ne, joilla on matalampi älykkyys. Älykkäämpi oleminen ei tarkoita, että et tarvitse hoitoa ja tukea, ja alhaisempi älykkyys ei välttämättä tarkoita, että tarvitset enemmän ADHD-tukea. Kyse on siitä, että löydät lapsellesi sen, mikä toimii siellä, missä hän on. Muista, että vain siksi, että lapsellasi on ADHD, se ei tarkoita, etteikö hän olisi älykäs, vaan että hänen aivonsa toimivat eri tavalla.

9) Etsi ja käytä resurssit

Jos lapsesi on koulussa, sinulla on kaikki koulusi resurssit, kun sinulla on diagnoosi. Koulussasi on ohjaaja, opettaja, ehkä käyttäytymisasiantuntija ja mahdollisesti enemmän. Koulun ulkopuolella sinulla on lastenlääkäri, joka voi antaa sinulle ehdotuksia ja ohjata sinut muihin resursseihin. Alueellasi voi olla lapsiterapeutti. ADHD-lapset voivat hyötyä leikkiterapiasta. Leikkiterapia auttaa lapsia käsittelemään tunteitaan ja opettaa heille strategioita impulsiivisuuden ja toimeenpanon toiminnan parantamiseksi. Jos et löydä läheltäsi paikkaa, jossa pelataan terapiaa, löydät monia artikkeleita sen sisällyttämisestä kotiisi! Tai jos asut lähellä lastensairaalaa, heillä voi olla ADHD-asiantuntija, joka voi myös tarjota tukea. Entä jos lapsesi on 3-vuotias tai alle? Paikallisella koulujärjestelmälläsi on varhaisen puuttumisen ohjelma, johon voit ottaa yhteyttä. Ja älä unohda muita vanhempia! ADHD-lapsen kasvattaminen ei ole aina helppoa. Vanhemmat, jotka ovat olleet ADHD-lapsen vanhemmuudessa ja jotka edelleen kasvattavat ADHD-lapsia, voivat olla paras resurssi! Etsi Facebook-ryhmiä, paikallinen äitiryhmä tai jopa vanhempien tukiryhmä. Kokemus on paras opettaja, joten keskustele niiden kanssa, joilla on!

10) Lääkitystä kannattaa kokeilla

ADHD:n maailmassa näyttää siltä, ​​​​että lapsesi lääkitys on tabu. Jotkut ajattelevat, että on olemassa ikä, joka tekee siitä "okei" tai ehkä heidän lääkkeiden hyväksymisensä riippuu lapsen ADHD:n "vakavuudesta". Oli syy mikä tahansa, aihe on kuuma. Jos olet keskustellut lastenlääkärisi kanssa ja koet, että lääkkeen kokeileminen lapsellesi on hyvä päätös, hyvä valinta! Hyvä sinulle! Jos kuitenkin keskustelit lastenlääkärisi kanssa etkä koe lääkityksen olevan hyvä päätös lapsellesi, hyvä sinulle! Älä tee sitä. Mitä tahansa sinä vanhempana tunnet auttavan lastasi eniten, tee se. En ole lääkkeiden asiantuntija, mutta tiedän, että ne auttavat niitä tarvitsevia lapsia. Jos lapsesi pärjää koulussa hyvin, mutta on impulsiivinen, lääkkeet voivat silti auttaa. Käyttäytyminen ja sosiaalisuus ovat päteviä syitä tutkia lääkityksen käyttöä. Se ei ole vain tutkijoiden auttaminen. Jos olet huolissasi riippuvuudesta, kerro siitä lääkärillesi, siitä on tehty paljon tutkimusta! Jos haluat kokeilla käyttäytymisen muokkaamista ensin, sitten lääkitystä ja sitten sitä tietä, sitä yritän poikani kanssa. Olen parhaillaan hankkimassa pojalleni 504:ää ja työskentelen hänen terapeutin ja koulutiimin kanssa. Jos nämä tuet eivät auta, olen valmis menemään uudelleen lastenlääkäriin ja kokeilemaan lääkkeitä. Se huolestuttaa minua jonkin verran, mutta vain tabujen vuoksi en tiedä siitä mitään todellista huolta. Jos se ei toimi tai tekee lapsestani "zombin", yritämme jotain muuta. Yritän mieluummin mitä voin ja autan häntä hänen sosiaalisissa vuorovaikutuksessaan ja käyttäytymisessään, joiden kanssa hän kamppailee, kuin annan hänen kuolla, jos käyttäytymisen muutokset eivät toimi. Jälleen, tämä on sinun. Mitä tahansa kuka tahansa sanoo, sinä olet vanhempi ja olet lapsesi asiantuntija. Tee mikä toimii sinulle ja heille.

Yhteenveto

ADHD-lapsen kasvattaminen on vaikeaa. Se on paljon työtä. Se on uuvuttavaa. On päiviä, jolloin haluan vetää hiukseni pois. Päiviä, jolloin hän työnsi lasta koulussa, väitteli opettajiensa kanssa, väitteli kanssani, puhui korvaani koko päivän eikä tehnyt mitään niistä asioista, joita pyysin häntä tekemään. Ne ovat vaikeita päiviä. Mutta se voi myös olla palkitsevaa. On hyvä tunne nähdä poikani tekevän hyviä valintoja ja olevan niin ylpeä itsestään. On hauskaa ja yhtä palkitsevaa nähdä hänen luovan, ratkaisevan ongelmia ja katsovan maailmaa eri tavalla. Pidä itsestäsi huolta. Anna itsellesi tilaa ja aikaa tuntea olosi turhautuneeksi, istua hiljaisuudessa (kerron pojalleni, että tarvitsen 10 minuuttia hiljaista tilaa ja asetan ajastimen), anna anteeksi itsellesi ja lapsellesi ja hanki aina jotain, mitä voit tehdä itsellesi . Jatka lapsesi rakastamista parhaalla mahdollisella tavalla ja tue häntä kaikilla käytettävissä olevilla resursseilla. Teet parhaasi, ja toivon, että tämä luettelo auttaa sinua ymmärtämään asioita, joita olen oppinut kantapään kautta.

ADHD:n UKK:

Hyödyllisiä ADD/ADHD-resursseja:

Tautien torjunnan keskus

ADDitude-lehti

Dr. Russell Barkley, Ph.D.

Lähteet

Benson, Scott. (nd). Attention-deficit / hyperactivity disorder (ADHD). Psychiatry.org – tarkkaavaisuus-/hyperaktiivisuushäiriö (ADHD).

Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset. (2022, 9. elokuuta). Mikä on ADHD? Centers for Disease Control and Prevention.

Kofler MJ, Singh LJ, Soto EF, Chan ESM, Miller CE, Harmon SL, Spiegel JA. Työskentelymuisti ja lyhytaikaiset muistivajeet ADHD:ssä: Bifactor-mallinnustapa. Neuropsykologia. 2020 syyskuu;34(6):686-698. doi: 10.1037/neu0000641.

Nigg, Joel & Editors, ADD (2023, 22. tammikuuta). Kuinka ADHD vahvistaa tunteita. ADDitude. 

Sherrell, Z. (2021, 20. heinäkuuta). Mitä hyötyä ADHD:stä on? Lääketieteelliset uutiset tänään.

Silver, Larry (2022, 13. heinäkuuta). ADHD Neuroscience 101. ADDitude.

Kristen Moran

kirjailija

Kristen Moran on lastentarhasta 5. luokkaan englannin kielen opettaja Virginiassa. Hän työskentelee parhaillaan Carson-Newmanin yliopiston opetussuunnitelman ja opetuksen maisterionsa TESOLissa. Kristen opetti amerikkalaista viittomakieltä 12 vuoden ajan, ja hänellä on tausta viittomakieltä ja kuurojen koulutusta Radfordin yliopistosta.

Sen lisäksi, että Kristen on opettaja, hän on yksinhuoltajaäiti 6-vuotiaalle ADHD-pojalle. Hän kirjoittaa mielellään koulutuksesta, adoptiosta, vanhemmuudesta ja harrastuksista.

Instagram: @kristen_moran_