Kirjailija: Maureen LoBue – Mean Moms Clubin puheenjohtaja
Kun ensimmäinen vauvasi syntyi, katsoitko tuota täydellistä pientä kasvoja ja sanoitko: "Minusta tulee täydellinen äiti sinulle"? Useimmat meistä tekivät. Mutta tiedätkö mitä? Sellaista ei olekaan. Useimmat meistä ymmärtävät sen, kun saamme toisen lapsen. Kolmannelle vauvalle kokeneet äidit katsovat täydellisiä pieniä kasvoja ja sanovat: "Toivon, että selviän tästä."
Useimmat meistä todella uskovat, että voimme olla täydellisiä äitejä ja haluavat olla koko sydämestään. Valitettavasti se on mahdotonta. Ei sellaista ole, ellet katso Leave it to Beaver -videota. Ja tiedämme, että June oli todella androidi, jonka Ward rakensi autotalliinsa.
Tästä ajatuksesta olla täydellinen äiti on tehtävä kolme asiaa.
- Etunimi, ymmärrä, että se on mahdotonta, ja hyväksy se tosiasia, että et ole täydellinen äiti etkä koskaan tule olemaankaan. Hengitä syvään ja sano: "Ei hätää!"
- Toinen, kun hyväksyt sen, elämästä ja vanhemmuudesta tulee paljon helpompaa, koska voit ostaa syyllisyydestä, jossa olemme tyypillisesti niin hyviä. Se syyllisyys vain kuluttaa meitä, emmekä tarvitse mitään muuta uuvuttaakseen meitä!
- Kolmanneksi, tunnustaa, että tämä on enemmän kuin vaikeaa, uuvuttavaa, kaikkea muuta, mitä tulet tekemään. Sinulla on oltava tukiverkosto, olipa kyseessä perhe, ystävät tai leikkiryhmät. Jos olet uupunut tai uupunut, et voi olla ollenkaan lastenne luona, saati osan ajasta.
Miten sinusta tulee paras epätäydellinen äiti, mitä voit olla? Seuraa Kesäkuu lyhenne.
J – Purista itsesi täydellisestä ajattelusta väittäen epätäydellisyyteen
U – Pura syyllisyys lauseilla rohkaistaksesi itseäsi
N – Verkostoi ihmisten kanssa, jotka voivat tukea sinua ja käyttää heitä
E – Anna itsellesi energiaa realistisilla tavoitteilla, jotka voit saavuttaa
Purista itsesi täydellisestä ajattelusta väittäen epätäydellisyyteen:
Sano nämä itsellesi niin monta kertaa kuin on tarpeen uskoaksesi ne:
- Rakastan lapsiani koko sydämestäni ja olen heidän tukenaan niin paljon kuin voin
- Annan itselleni anteeksi päivät tai hetket, jolloin olen liian väsynyt tai turhautunut "tekemään oikein"
- Tunnistan ja sallin itseni tarvitsevan tauon
- Käytän tukiverkostoani, kun tarvitsen tauon
Purkaa syyllisyys lauseilla rohkaista itseäsi kun et ollut "täydellinen" jossakin mitä sanoit tai teit. Varmista, että lauseet tai sanat ovat sinulle luonnollisia. Mitä sanot itsellesi aina, kun yrität rohkaista itseäsi? Se voi olla lauseita, kuten:
- On ok olla liian väsynyt tänään
- Teen parhaani
- Huomenna on parempi päivä
Kun muutat ajattelutapaa, sinun on tuettava ja vahvistettava muutosta yhä uudelleen ja uudelleen, kunnes uskot sen. Sano luettelemasi lauseet tai sanat joka kerta, kun tunnet, että syyllisyyden tuska alkaa koskettaa sinua.
Verkostoi ihmisten kanssa, jotka voivat tukea sinua ja käyttää heitä. Tee luettelo ihmisistä, jotka voivat tukea sinua, kun tarvitset heitä. Laita sitten tämä luettelo kätevään paikkaan puhelimen lähelle. Laita ne pikavalintaan matkapuhelimeesi! Sisältää:
- Perhe
- Ystävät
- Pelaa ryhmääidit
Anna itsellesi energiaa realistisilla tavoitteilla, jotka voit saavuttaa. Tee nyt luettelo realistisista tavoitteista, jotka voit asettaa ollaksesi paras mahdollinen äiti. Ne voivat olla esimerkiksi seuraavia asioita:
- Voin käydä suurimmassa osassa pikku liigapelejä, ehkä 75 % niistä
- Voin lukea Iltasatuja 3 kertaa viikossa
- Voimme kaikki istua yhdessä illalliselle 4 päivänä viikossa
Seuraamalla KESÄKUUTA kesäkuun sijaan voit olla loistava epätäydellinen äiti ja lapsesi pärjäävät hyvin. Lopputulos on, että et voi toimia 100 % koko ajan. Se mitä voit tehdä, on parasta mitä voit milloin tahansa. Äiditkin ovat ihmisiä.
Kun poikani kasvoivat, en halunnut olla "koska minä sanoin niin" äiti. Joten vastaukseni, kun heidän oli noudatettava epäsuosittua sääntöä, oli "Koska se on äidin sääntökirjassa". Kun he väittivät, että se tekee minusta ilkeän äidin, sanoin: "Olen niin ilkeä, olen ilkeän äitien klubin presidentti!" Nyt "sääntökirja" on kirjoitettu yhdistäen kasvatus- ja lastenkehityksen maisterintutkintoni 25 vuoden ammatilliseen kokemukseen koulujärjestelmän, sairaalan ja kodittomien turvakotien ympäristöistä luodakseen terveen järjen perustan olla vastuussa vanhemmista.
Elämäkerta:
kirjoittanut Maureen LoBue – The Mean Moms Clubin puheenjohtaja
Mean Mom Club: Äitien sääntökirja löytyy ostettuna suoraan Amazonista napsauttamalla alla olevaa kirjaa:
Lisää kommentti