Confianza de la nueva mamá

Muchas mujeres experimentan una caída en su nivel de confianza en sí mismas una vez que se convierten en madres. Empiezas a dudar de tu capacidad para ser una buena madre, dudas del hecho de que sigues siendo una mujer atractiva y vibrante, te preocupas de que tu marido pueda encontrarte menos atractiva... empiezas a cuestionar exactamente quién eres como persona. Esto es normal… Lo sé, lo digo a menudo en estos artículos sobre el embarazo. La razón por la que digo eso es porque es verdad. Me pregunto por qué nadie habla de eso entonces, porque si supiera todos los cambios físicos y emocionales que iba a experimentar antes de quedar embarazada... es posible que no quiera quedar embarazada en absoluto. Sin embargo, la mayoría de las mujeres que han tenido un bebé, una vez que escuchan por lo que estás pasando, sonreirán en reconocimiento porque también hemos estado allí. Para las mujeres embarazadas, puede consulte nuestra atención prenatal de obstetricia en Mid Atlantic Women's Care.

• La causa principal de la pérdida de confianza se relaciona con estar en un territorio desconocido. El cambio hace que la mayoría de nosotros pasemos de estar incómodos a sentirnos angustiados.
• Reconocer que el cambio a veces puede ser algo bueno y que con la incomodidad y el malestar llega la oportunidad de crecer.

• Es realmente importante averiguar de dónde deriva su valor y luego redefinirlo si es necesario. Ser madre es un trabajo crucial, pero debes creerlo.
• Redefine lo que es asombroso acerca de ti mismo.
• Haz una lista de todas las cosas que sientes que haces bien. Solo escribe todo, no importa lo insignificante que sea – Ejemplos
  • Me aseguro de que nunca nos quedemos sin cereales para el desayuno
  • Mantengo a mi bebé limpio y bien alimentado
  • Tengo un gran gusto para el vino.
  • Soy bueno haciendo malabarismos con el bebé y cocinando la cena.
  • Soy bueno investigando productos para bebés.
  • Soy bueno para salir a caminar incluso cuando hace frío.
  • soy un vestidor elegante
• Haz una lista de todas tus grandes cualidades/atributos – ejemplos
  • soy un gran amigo
  • Soy confiable
  • soy de gran corazon
  • Soy generoso
  • me veo hermosa en rojo
  • Tengo momentos en los que siento que exudo un tono más vibrante.
• Haz una lista de las cosas que más te importan: qué es lo que más valoras/qué es crítico
  • Por ejemplo, su esposo, el bienestar de su hijo, su propia salud
  • Si algo estaba en su lista de preocupaciones, pero no en su lista aquí, simplemente acepte que no es importante.

• Al principio, cuando tienes a tu bebé, no hay tiempo para mucho más, ni tienes la inclinación/energía para preocuparte por tu confianza menguante, pero a medida que pasa el tiempo, es importante reconocer el valor que tiene crecer nuestra mente en nuestro sentido. de bienestar y confianza.
• Cree un proyecto/interés fuera de su bebé en el que aprenda una nueva habilidad; haga que sea algo que le interese.
• Podría ser
  • Algo que puede hacer por la noche o mientras su bebé está despierto. Por ejemplo, escuchar libros de audio.
  • Hazlo con un amigo/compañero de vida/solo
  • Podría ser intelectualmente estimulante (si esto es lo que necesita) o insensato (si esto es lo que siente que necesita), por ejemplo, educación formal versus tejido.
• Muchas mamás están de acuerdo, a menos que involucres tu mente en actividades de aprendizaje/útiles, comenzará a crecer malas hierbas y comenzarás a sentir el 'fenómeno del cerebro blando'.

4. LA CONFIANZA SE PUEDE RECREAR

• Acepte que su pérdida de confianza es solo un estado temporal y puede rectificarse.
  • La ventana de tiempo con un bebé es taaaan pequeño – que los primeros 12 meses pasarán rápido
  • A medida que su hijo crezca, comenzará a recuperar algo de independencia y se le presentarán oportunidades para reavivar sus pasiones e intereses y, en general, comenzará a concentrarse en sus propias necesidades.
  • La última pregunta que hay que hacer es ¿qué opciones me proporcionarán la mayor satisfacción?
  • Cualesquiera que sean las elecciones que hagas sobre tu vida, debes reconocer que la aceptación de quién eres y de lo que haces es fundamental.
  5. TRABAJO IMPORTANTE – Sé que es un cliché
  Reconoce la importancia de lo que estás haciendo.
  • A menudo me decían en los primeros días y semanas de haber tenido a mi bebé que estaba haciendo el trabajo más importante del mundo.
  • Declaré de boquilla que entendía que ser una buena madre era un trabajo importante. Sonreiría y escucharía cortésmente, pero nunca me compré. HASTA QUE alguien me recordó el poder que un individuo puede tener en el mundo.
  • ¿No crees que las mamás de Richard Branson/Dali Lama, Nelson Mandela estarían orgullosas de ellos?
  • Estás criando a estos bebés, pero un día serán hombres y mujeres que dejarán su huella en la Sociedad.
  • Puede recargar su nivel de confianza si toma en serio los consejos anteriores y habla con otras mamás. No estás solo en esto. Sé que hay un dicho que dice que "se necesita un pueblo para criar a un niño", soy más partidario de mi propio dicho que dice que "se necesita fuerza para ser madre". Esa es una fuerza que tienes muy dentro de ti, solo necesitas encontrar la mejor manera de sacarla.

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