Perder en los deportes no es el verdadero desastre para estos niños, su relación con la derrota es el desastre. Aquí hay algunas estrategias que ayudarán a su hijo a mantener la perspectiva cuando hay esos disturbios en el campo y devolver el rebote a la pelota y al espíritu de su hijo.
Tamar Chansky, Ph.D.
Es después del 15 de abril, los impuestos están en el correo y ahora es el momento de enfrentar el verdadero desafío de la primavera: las ligas menores. Bueno, no exactamente, pero en todo el país, niños de todas las edades se están preparando para la nueva temporada de deportes, desde pequeños hasta jugadores universitarios. Los padres se acercan a este rito de la infancia con una combinación de emoción y pavor mientras reflexionan sobre las vicisitudes inminentes: la emoción del éxito y la agonía de la derrota, no el eufemismo, el trato real, registrándose en cada fibra del ser y el derecho de su hijo. allí para que todos lo vean.Los niños pueden comenzar con las mejores intenciones y aferrarse a la imagen de sus emociones (el chasquido del bate de Norman Rockwell, el rugido de la multitud), pero con el primer error (o error percibido) las cosas degeneran rápidamente y es Jackson Pollock en un mal día. Está el enloquecimiento previo al juego, el derretimiento posterior al juego, el arrojar el guante, el bate o lo que sea, seguido por el "Odio todo, todo apesta, renuncio" auto-recriminación diatriba que ocurre una vez que las puertas se cierran automáticamente en la minivan.
¿Por qué algunos niños no pueden perder? ¿Son los padres, über centrados en conseguir que formen parte de un equipo de Primera División en la universidad, cuya presión hace imposible que los niños acepten cualquier otra cosa que no sea lo mejor? Si bien no hay duda de que esos padres enloquecidos por el éxito que se vuelven locos no ayudan y necesitan ser enviados a la banca, por lo general solo transmiten en estéreo el mensaje que pasa por la mente de un niño: ganar lo es todo; perder es el fin del mundo tal como lo conocemos.
También está claro que nuestra cultura está fuera de control, sea testigo de las prácticas deportivas de las 5:00 a. m., los torneos de viajes para 2nd calificadores y competencia feroz para todos. Si bien la rectificación de estas variables sin duda mejorará el resultado, no eliminará el problema de los niños que se derrumban ante la derrota. Especialmente porque muchos de estos niños se desmoronan incluso con solo el anticipación de la derrota. Así que perder no es el verdadero desastre para estos niños, su relación con la pérdida es el desastre.
Todos hemos sido testigos de los malos deportes y en esos momentos gracias a Dios es el hijo de otra persona el que se está volviendo loco esta vez y no el nuestro. Pero si usted es padre, lo más probable es que su número aparezca y usted será that familia también Hasta que pueda ayudar a su hijo a cambiar las noticias en su mente sobre lo que acaba de suceder, ningún consuelo o amor duro será un rival para la ira o la desesperación de su miserable niña o niño con tacos.
¿De que trata todo esto? ¿Los niños son malcriados perdedores o hay un llamado a la compasión?
A nadie le gusta perder, pero para algunos niños perder no es un rasguño superficial en el ego, es algo profundo. De hecho, la razón por la que algunos niños tienen problemas para perder es que no pueden aferrarse a lo que eran. antes la pérdida; en cambio, no importa cuántos éxitos hayan tenido en su haber, la pérdida transformadas irrevocablemente en un perdedor. Es como si cada juego fuera una apuesta en la que ponen todas sus fichas sobre la mesa y, si pierden, se les quitan todos sus activos. Si esto empieza a sonar como algunos de los adultos que conoces, incluyéndote a ti mismo, sigue leyendo, las soluciones son prácticamente de talla única.
El secreto de una temporada exitosa no es solo atragantarse con el bate, adoptar la postura correcta, hacer swing y repetir... es fortalecer los músculos para salir de la decepción y rápidamente. Incluso si su hijo dedica horas a la práctica todos los días, la forma en que él o ella tendrá éxito en los deportes (y en la vida) es hacerse amigo, o al menos no ser un enemigo mortal, de perder.
En los deportes más que en cualquier otra arena, perder es algo incorporado. A veces eres tú, a veces es el otro equipo, pero no debería ser una sorpresa. Y, sin embargo, para muchos niños, es como si nunca lo vieran venir y los tira al suelo. Cuanto más puedan los niños repensar lo que significa perder, más atletas serán resistentes, no solo recuperándose de las decepciones, sino también volviendo. más fuerte, porque se han valido de lo que salió mal para mejorar, para la próxima vez, lo que pueden hacer bien.
Estas estrategias ayudarán a su hijo a mantener la perspectiva cuando haya esos disturbios en el campo y devolverán el rebote a la pelota y al espíritu de su hijo.
1. Empatizar, Empatizar, Empatizar! Aunque es tentador apresurarse y tranquilizar o corregir los pensamientos y sentimientos de su hijo (diciendo, no te sientas así, no digas eso, ¡eso no es verdad!), esto solo hará que los niños se enojen más porque, con razón, sienten que no los has escuchado. En su lugar, refleja lo que dicen, "este se siente como el peor día de tu vida" o "sientes que eres el peor jugador". Empatizar no significa estar de acuerdo con sus conclusiones, significa aceptar que ese es el estado de tu hijo. en este momento. Al escuchar la reproducción de sus pensamientos, los niños a menudo pueden ir más allá de los sentimientos y reconocer en qué se diferencian de los hechos: “Me siento así, pero sé que no es verdad”.
2. Reduzca las apuestas, no los estándares: separe el valor de su hijo del resultado del juego. El valor de su hijo como ser humano no está en juego cada vez que pisa el campo (solo lo siente así), su valor es una posesión permanente. No prescinda de la importancia de jugar bien, pero prescinda de la interpretación errónea de lo que significa perder: pregúntele a su hijo qué significa him si pierde, y luego pídale que piense lo que realmente significa en la vida. ¿Cuál es la interpretación que tiene el entrenador? ¿Los otros jugadores? Incluso los MVP pierden juegos y se ponchan: muchos juegos, muchos ponches. No significa que seas un perdedor o incluso un mal jugador, es un momento en el tiempo. El resultado del juego es temporal y cambiante, tu valor, permanente y solo mejorará con el esfuerzo.
3. Encuentra las victorias dentro de las pérdidas y aprende de los errores: Si bien cada juego o evento tiene ganadores y perdedores, la pérdida real es cuando su hijo no da crédito a quien corresponde. Pregúntele a su hijo qué salió bien. No dejes que prescinda del crédito solo porque le resulta fácil. Si bien su hijo critica lo único que hizo mal, descartará y devaluará las cosas que hizo bien, porque en el juego de todo o nada, si no puede hacerlo todo, pierde. No tan. Mire a los atletas profesionales, los mejores bateadores tienen la mayor cantidad de errores, los mejores jugadores de baloncesto no pueden dominar los tiros libres.
Ayude a que la crisis sea una oportunidad para aprender a mejorar: haga que su hijo analice como un detective lo que salió mal y vea si hay cosas para que las cosas sucedan de manera diferente la próxima vez (practicar una habilidad en particular, concentrarse en el juego).
4. Separe los sentimientos de los hechos y abandone los absolutos: Cuando estamos molestos nuestros sentimientos son extremos, afortunadamente los hechos no lo son. La mejor manera de señalar esto es simplemente reflexionar sobre lo que dice su hijo y recordarle que los sentimientos son fuertes al principio, pero pasan; no duran para siempre. Entonces, si su hijo dice: "¡Todos son mejores!" tu dices, "Parece que todo el mundo es mejor que tú. ¿Es eso lo que realmente crees que es verdad, o simplemente cómo te sientes en este momento?
Escuche y ayude a su hijo a corregir los absolutos: “todos es mejor” se convierte en “algunas personas juegan mejor, otras no”, “Yo nunca hacer cualquier cosa bien”, se convierte en “Por lo general, juego bien, este fue un juego difícil”. “Apesto a todo” se convierte en que soy fuerte en el lanzamiento, necesito practicar más mi fildeo.
5. Identifique el valor atípico: Cuando los niños perfeccionistas cometen un error, asumen que el error redefine su vida, inicia una nueva tendencia para ellos como perdedores. Ayúdelos a ver que las excepciones aquí y allá no crean una nueva regla, separe su línea de base de los valores atípicos o las excepciones que van a ocurrir.
6. Identifique dónde se encuentra su hijo en la curva de aprendizaje: Pregúntele a su hijo cuándo empezó a aprender a _______. Piense con su hijo cuánto tiempo le llevará aprender una nueva habilidad y cómo sabrá cuándo la ha dominado. Pídale a su hijo que dibuje una curva y haga una X para indicar su posición actual.
7. Controle lo que pueda: Establezca su propio objetivo personal: Ayude a su hijo a entrar en un juego con una o dos ideas sobre lo que quiere hacer de manera diferente en este juego, de esa manera, independientemente del resultado del juego, su hijo puede regresar a las metas y ver cómo le fue con la parte que hizo. podría controlar.
8. Traiga a los profesionales: ¿Cómo narraría la historia su jugador favorito? Identifique con su hijo uno o varios atletas a los que admiran y “pregúnteles” (imagine) qué dirían sobre un juego difícil. Imagine o investigue cómo se han enfrentado a sus propios juegos desafiantes. Todo deporte tiene ejemplos de ganadores que también pierden, esta es la norma. Tomemos como ejemplo a Ryan Howard, primera base de los Phillies, quien ganó el premio al Jugador Más Valioso en 2006. En ese año, tuvo más jonrones y carreras impulsadas que cualquier otro jugador en las Grandes Ligas de béisbol, Y tuvo 199 ponches en 2007, la marca de ponches de todos los tiempos para un bateador en una temporada! Si Ryan estuviera contando la historia, probablemente diría, ¡No permita que esas pérdidas se interpongan en su camino hacia el éxito!
Todos queremos proteger a nuestros hijos de las decepciones, pero cuanto más puedan ver los niños que las decepciones son momentos ordinarios de la vida en los que se puede sobrevivir, menos tropezarán y se atascarán. Los niños no solo serán más resistentes y estarán más dispuestos a entrar y jugar, sino que probablemente jugarán mejor porque no lucharán consigo mismos en el campo (y mucho más placenteros serán los viajes a casa).
© Tamar Chansky, 2009, adaptado de Liberar a su hijo del pensamiento negativo: estrategias prácticas y poderosas para construir una vida de resiliencia, flexibilidad y felicidad, DaCapo, 2008. Permiso para reproducir solo con cita completa.
Nunca puedes alejarte de ser una decepción pero lo más importante es que aprendamos de ese fracaso y sigamos adelante!