Es bastante normal preocuparse por nuestros adolescentes cuando se trata de alcohol y drogas. Como sabemos la mayoría de los padres, muchos adolescentes terminan experimentando con tales sustancias tarde o temprano. Es posible que escuchemos sobre los dos millones de adolescentes que luchan contra la adicción al abuso de sustancias y nos preguntemos si nuestro adolescente de alguna manera se convertirá en parte de ese número. Es posible que los veamos saliendo con un amigo que creemos que es sospechoso, por lo que nos preocupa que sea una mala influencia.
En otras palabras, tendemos a preocuparnos más de lo que nos gustaría. Pero, ¿cómo podemos dejar de preocuparnos por nuestros hijos adolescentes? ¿Es posible? Bueno, puede que no sea posible estar en paz el 100 por ciento del tiempo, pero hay cosas que podemos hacer para controlar la ansiedad. Lea los siguientes consejos sobre cómo puede minimizar la preocupación cuando se trata de su adolescencia, el alcohol y las drogas.
- Educa a tu hijo sobre el alcohol y las drogas
Puede aprovechar las oportunidades a lo largo de la vida de su hijo para educarlo sobre el alcohol y las drogas. Comience conversaciones abiertas y honestas durante la escuela primaria sobre los efectos negativos de beber y drogarse. Deje que su hijo le haga preguntas. Hay una lista en https://detoxofsouthflorida.com con formas apropiadas para la edad de abordar el uso de drogas. Nunca es demasiado temprano para empezar. Algo que puede hacer a cualquier edad es señalar ejemplos de consumo irresponsable de alcohol o consecuencias negativas del consumo de drogas.
Por ejemplo, si el primo Tim fue arrestado por un cargo de dui en Albany, dígale a su hijo la verdad. No lo esconda debajo de la alfombra, ya que los niños necesitan saber cómo los hábitos irresponsables de beber pueden afectar a las personas de manera negativa. Puede aprovechar las oportunidades mientras mira las noticias, ve a la gente de fiesta, etc. También puede leer a su hijo libros sobre el tema y, a medida que crecen, puede buscar recursos en línea sobre el abuso del alcohol y las drogas. El punto es tener una discusión regular sobre el tema para que sepa que su hijo comprende cuán peligroso puede ser el abuso de sustancias.
- Supervise a los amigos de su hijo adolescente
Por monitor, me refiero a controlar con quién está saliendo su adolescente. Queremos confiar en que nuestros adolescentes elegirán amigos que no abusan de sustancias, pero no siempre es así. Los adolescentes experimentan con el alcohol y las drogas, por lo que el amigo de su hijo, Tommy, puede haber sido una gran influencia durante años, pero si ha experimentado y se ha enganchado a las pastillas recetadas, podría convertirse en una mala influencia. ¿Sabe con quién sale su adolescente? ¿Tienes conversaciones con ellos? ¿Tratar de sentir algo por ellos? Se preocupará menos si siente que tiene alguna información sobre con quién se junta su adolescente.
- Ser autoritario
Es posible que se preocupe menos si establece la ley con sus hijos adolescentes. Lo que quiero decir con esto es que deben saber que habrá algunas consecuencias graves si descubres que están bebiendo o drogándose. Tómese un tiempo para discutir esto con su cónyuge (si está casado). ¿Cuál será el castigo si descubre que su hijo adolescente se emborrachó o fuma marihuana? ¿Se le permite ir a fiestas donde hay alcohol? Siéntese con su adolescente y hable sobre lo que sucederá si rompe sus reglas. Es una gran idea escribir las consecuencias y dárselas para que él sepa y usted sepa (y recuerde) lo que han discutido. ¿Estará castigado? ¿Cuánto tiempo? ¿Le quitará los privilegios? ¿De ser asi, cuales? ¿Toda la tecnología? ¿Actividades escolares? ¿Prestación? Sé firme con las consecuencias y apégate a ellas al 100 por ciento. Muchos padres dejarán que sus hijos adolescentes salgan libres antes de que haya pasado el tiempo del castigo. Resiste la tentación de hacer esto.
- Habla con tu hijo adolescente
Tenga conversaciones honestas regularmente. Si está preocupado o ve algún comportamiento preocupante de su adolescente, siéntese y hable. Cuéntale tus inquietudes de una manera cariñosa. Deja que comparta contigo abiertamente sin que lo juzgues desde el principio.
- Mantente enfocado en ti
La preocupación puede ocupar mucho espacio mental y puede agotarte. Puedes tender a olvidarte de ti porque pasas mucho tiempo preocupándote. La verdad es que preocuparse no hará nada positivo por ti ni por tu familia. Preocuparse es ser consumido por el futuro, y ese tiempo en el que estás preocupado es tiempo en el que no puedes estar “presente” para los demás. Si simplemente no puede dejar de preocuparse, es posible que deba hablar con un consejero o asistir a un grupo de apoyo. Ese miedo realmente puede ser perjudicial para la paz mental, así que si ha tratado de dejar de preocuparse y no puede, busque ayuda. También puede probar cosas como la meditación, la oración, el ejercicio y simplemente acciones simples de cuidado personal para cuidar de usted.
Aunque no existe una manera infalible de no preocuparse nunca por sus hijos adolescentes, puede hacer cosas para minimizarlo. Tenga en cuenta estos consejos y, si cree que necesita más ayuda, solicite ayuda.
¿Tiene algún otro consejo para reducir la preocupación por su adolescente y el abuso de sustancias?
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