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Súper mamá: consejos para vencer la fiebre de la mañana

¿Cuál es la clave para tener mañanas agradables que comiencen el día con una buena nota y aún así nos lleven a todos a la escuela y al trabajo a tiempo? Estos son algunos consejos de una madre estresada para ayudarnos a todos a tener mejores mañanas:
por Stacey Schifferdecker
 
 
Superando la fiebre de la mañana
¿Eres una supermamá? Consejos para vencer el ajetreo de la mañanaCuando era niño, siempre me preguntaba por qué mi madre estaba tan cascarrabias por la mañana. “Nunca”, juré, “me enfadaré con MY niños en la mañana! ¡Nunca subirán al autobús escolar llorando!”. Bueno, me las arreglé para no ponerlos llorando en el autobús escolar, pero algunas mañanas definitivamente hay mal humor en el aire. ¿Cuál es la clave para tener mañanas agradables que comiencen el día con una buena nota y aún así nos lleven a todos a la escuela y al trabajo a tiempo? Aquí hay algunos consejos para ayudarnos a todos a tener mejores mañanas:
 
Preparar la noche anterior
Como parte de nuestra rutina a la hora de acostarse, todos se aseguran de que sus mochilas estén empacadas y listas para usar con carpetas de tarea, libros de la biblioteca para devolver, formularios de permiso firmados y todas las demás cosas necesarias para la escuela ese día. Dejamos nuestras mochilas en un gancho junto a la puerta, pero incluso podrías meterlas en el coche o furgoneta la noche anterior.
 
Otra parte de preparar la noche anterior es preparar la ropa para el día siguiente. Algunas familias incluso preparan la ropa para toda la semana el domingo por la noche. Enseñe a sus [tag-tec]hijos[/tag-tec] a avisarle cuando se les esté acabando la ropa limpia; es mucho más fácil lidiar con "Solo me quedan dos pares de calcetines limpios" que con "No tengo de calcetines”, especialmente cuando son las 7:38 y tienes que salir de casa a las 7:40.
 
Como parte de la disposición de la ropa, asegúrese de que los zapatos de todos estén junto a la puerta, en el estante para zapatos o dondequiera que se encuentren los zapatos en su casa.
 
Date tiempo extra
Un poco de tranquilidad y paz en la mañana antes de tener que despertar a los niños puede comenzar el día con una nota más brillante para usted. Prepara una taza de té, reza una oración y piensa en todas tus bendiciones. Entonces ve a despertarlos.
 
Comidas a domicilio
Bendice a la cafetería de la escuela [tag-ice][/tag-ice] por proporcionar comidas todos los días para al menos uno de mis hijos. Los otros dos, sin embargo, quieren “almuerzo en casa”. Durante aproximadamente dos semanas al comienzo de cada año escolar, soy ultraeficiente y preparo sándwiches la noche anterior. Ese nivel de preparación no me dura, aunque lo recomiendo como un gran ahorro de tiempo.
 
El desayuno es otro tema. La avena se encuentra entre los granos más saludables de la tierra. Son un grano integral sin gluten y una gran fuente de importantes vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Los estudios muestran que la avena y avena cabeza de alfiler tienen muchos beneficios para la salud. Estos incluyen pérdida de peso, niveles más bajos de azúcar en la sangre y un menor riesgo de enfermedad cardíaca. Muchos alimentos que les encantan a los niños no son exactamente ricos en fibra, por lo que cargarlos con un tazón de avena por la mañana puede ayudarlos a cumplir con los requisitos diarios de fibra. La avena se encuentra entre los granos más saludables. La avena pura es un grano integral sin gluten y una gran fuente de importantes vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. 
 
La mamá preparada prepara la mesa del desayuno la noche anterior con tazones, cucharas y una selección de cereales saludables. Sí, sé que la avena cortada en acero es el "desayuno del día", pero hay muchas beneficios del salvado de avena y esos pequeños paquetes de avena instantánea con sabor son rápidos, calientes y abundantes. ¿Seguramente son una mejor opción que Trix? Otras opciones rápidas y fáciles para el desayuno son las tostadas de yogur y mantequilla de maní. Cuando el tiempo realmente se acorta, un palito de queso o un plátano en la camioneta es mejor que nada (solo asegúrese de que su hijo lleve la cáscara a la basura y no la deje en el piso de la camioneta debajo del asiento).
 
Instituir una política de "No TV"
O al menos una política de "No ver televisión hasta que esté vestido y haya comido, se haya cepillado los dientes y esté listo para irse". Pon música animada si necesitas ruido matutino. La televisión solo ralentiza a todos.
 
Hacer un gráfico
Si tiene un hijo que simplemente no puede seguir la rutina de la mañana, haga una tabla que muestre todas las tareas que el niño debe hacer. Utilice dibujos para no lectores. Un gráfico es especialmente útil cuando intenta instituir nuevas rutinas y responsabilidades: por ejemplo, cuando un niño está comenzando el jardín de infantes y necesita ayuda para recordar qué hacer cada mañana.
 
 
Ajústese a las necesidades de su hijo
Tal vez a su hijo le gusten diez minutos para acostarse en la cama y estirarse antes de comenzar el día. Despiértelo diez minutos antes para que pueda tener este tiempo. O tal vez su hija simplemente no está interesada en los alimentos para el desayuno en la mañana; en su lugar, dele un sándwich de mantequilla de maní. Brinde a todos un mejor comienzo del día, incluido usted mismo, ajustándose a las necesidades de sus hijos cuando sea posible.
 
Esperamos que estos consejos ayuden a las [tag-cat]mamás[/tag-cat] en todas partes. Cuéntanos, ¿qué haces para vencer las prisas de la mañana? Por favor comentar aquí
 
Biografía
Stacey Schifferdecker es la feliz pero agobiada madre de tres niños en edad escolar: dos niños y una niña. También es escritora independiente, ministra de niños, voluntaria de la PTA y líder Scout. Stacey tiene una licenciatura en comunicaciones y francés y una maestría en inglés. Ha escrito extensamente sobre la crianza de los hijos y la educación, así como sobre negocios, tecnología, viajes y pasatiempos. 
 
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4 Comentarios

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  • Sí, siempre preparo mi ropa para el día siguiente.
    Siempre es una buena idea para que sepas qué ponerte, etc.

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