Si pasa una gran parte de su día llevando a sus hijos a su ronda diaria de juegos, lecciones, prácticas y actividades, seguramente se preguntará, al menos a veces, si todo vale la pena. La respuesta dura pero veraz es: probablemente no. Haríamos bien en darnos a nosotros mismos y a nuestros hijos un regalo especial esta Navidad: tiempo libre. De vez en cuando solo necesitamos parar, relajarnos y vegetar un poco para recargarnos mental, emocional y físicamente.
El corredor inglés Doug Larson pudo haber resumido toda su vida diaria cuando bromeó: "Para los actos de desaparición, es difícil superar lo que sucede con las ocho horas que supuestamente quedan después de ocho de sueño y ocho de trabajo". De hecho, ¿cuántos de nosotros dormimos ocho horas más? En promedio, los adultos duermen siete horas por noche y el 36% de nosotros duerme solo 6.5 horas o menos. Entonces, ¿adónde va todo ese tiempo?
De vez en cuando solo necesitamos parar, relajarnos y vegetar un poco para recargarnos mental, emocional y físicamente. Si pasa gran parte de su día llevando a sus [tag-ice]niños[/tag-ice] a su ronda diaria de juegos, lecciones, prácticas y actividades, seguramente se preguntará, al menos a veces, si todo vale la pena. él. La respuesta dura pero veraz es: probablemente no. Haríamos bien en darnos a nosotros mismos y a nuestros hijos un regalo especial esta [tag-self]Navidad[/tag-self]: tiempo libre.
Por supuesto, comenzamos con las mejores intenciones: clases de música para que nuestros hijos sean más inteligentes, deportes para aprender a trabajar en equipo, teatro para perfeccionar las habilidades para hablar en público, etc. El problema es que hay tantas actividades realmente buenas y enriquecedoras disponibles para niños hoy! Nuestros hijos a menudo quieren hacerlo todo (al menos al principio) y nosotros, naturalmente, queremos darles el mejor comienzo en la vida. Así que los registramos, los registramos y los registramos de nuevo. Antes de que te des cuenta, sucede algo después de la escuela todas las noches de la semana.
Desafortunadamente, nuestras buenas intenciones pueden conducir a muy malos resultados. Según Alvin Rosenfeld, autor de El niño sobrecargado, esta ronda interminable de actividades está “desequilibrando a nuestras familias, dañando nuestros matrimonios y contribuyendo a que los niños infelices y estresados sean diagnosticados con problemas de aprendizaje, ADD, [tag-tec] bipolar [/tag-tec] y deprimidos, así como a los adolescentes que se involucran en el sexo prematuro, las drogas y el alcohol”. ¡No es el resultado que los padres estábamos buscando cuando inscribimos a nuestros amores en el campamento de ajedrez y la pintura de acuarela!
Entonces, ¿la solución es abandonar todas las actividades extracurriculares? No, esa es una reacción demasiado extrema. Pero necesitamos tomar decisiones y establecer prioridades. Primero, verifique si sus hijos se sienten sobrecargados:
- Compruebe su propio nivel de estrés. ¿Se siente agotado y de mal genio? ¿Le molestan las actividades de sus hijos? ¿Estás durmiendo lo suficiente?
- Controle los niveles de estrés de sus hijos. ¿Están frecuentemente irritables y cansados? ¿Están comiendo más o menos de lo habitual? ¿Se están enfermando más de lo normal? ¿Parecen ansiosos o llorones?
- Pregunte a sus hijos cómo se sienten acerca de la cantidad de actividades y la cantidad de tiempo libre
Usted y sus hijos pueden decidir que todo está bien, o puede decidir que necesita reducir el consumo. Si decide reducir, hágase estas preguntas sobre cada actividad para que pueda decidir cuáles conservar y cuáles desechar. Estas también son buenas preguntas para hacer antes de agregar nuevas actividades a la mezcla.
- Por qué estamos haciendo esto? ¿Mis hijos realmente lo disfrutan? ¿Los estoy empujando a una actividad que no disfrutan con la esperanza de que sean un prodigio o obtengan una beca universitaria?
- ¿Encaja con nuestra vida familiar y nuestro horario?? El factor número uno para mantener a los niños emocionalmente sanos y fuera de problemas es la cantidad de tiempo que pasan con sus familias. ¿Esta actividad le quita demasiado tiempo a la familia?
- ¿Qué otras actividades ya estamos haciendo?? Además del tiempo en familia, los niños necesitan tiempo libre para jugar, imaginar, soñar y explorar. Decir “sí” a algunas actividades y “no” a otras ayuda a garantizar que tengan este tiempo.
- ¿Tengo el tiempo y el dinero para esta actividad?? Después de todo, tú serás el chofer y el banquero. ¿Puedes llevar a tus hijos a donde necesitan estar? ¿Puede permitirse algún equipo especializado? A veces tenemos que decir "no" por el bien de nuestra propia cordura y saldo bancario.
Terminaré con otra cita, esta vez de la autora Annie Dillard. Dillard escribió una vez que “cómo pasamos nuestros días es, por supuesto, cómo pasamos nuestras vidas”. ¿Estás pasando tu vida y la de tus hijos de la manera que quieres?
Ninguna parte de este artículo puede ser copiada o reproducida de ninguna forma sin el permiso expreso de More4Kids Inc © 2006
CEO, editor y jefe de More4kids
¡Saludos! Soy Kevin, el fundador y editor jefe de More4Kids International, un recurso completo para padres de todo el mundo. Mi misión es equipar a los padres con las herramientas y los conocimientos que necesitan para criar niños excepcionales.
Como padre de dos hijos increíbles, he experimentado la montaña rusa de la paternidad, y son estas experiencias las que impulsan mi dedicación para hacer de More4Kids una guía confiable para los padres. Nuestra plataforma ofrece una gran cantidad de información, desde trucos para padres que ahorran tiempo hasta planes de comidas nutritivas para familias numerosas y estrategias para una comunicación efectiva con los adolescentes.
Más allá de mi rol profesional, soy un padre dedicado que defiende el concepto de una mentalidad de abundancia para criar niños exitosos y resilientes. Estoy comprometida a fomentar esta mentalidad en mis propios hijos y me apasiona inspirar a otros padres a hacer lo mismo.
Únase a mí en este viaje gratificante mientras exploramos juntos las complejidades de la paternidad. A través de More4Kids, estamos criando a la próxima generación de niños notables y fortaleciendo familias, un consejo de crianza a la vez.
More4kids está escrito para padres por padres.
Este tema es uno en el que siento que realmente he desgastado la tribuna. Es mejor recordar que cada vez que dices "Sí" a una cosa, estás diciendo "No" a otra cosa, ¡y por lo general es ese precioso tiempo personal el que recibe el no! Gracias por compartir sugerencias y consejos sobre este importante tema.
Abrazos,
Holly
el rincón de acebo