Tiempo de pantalla: ¿Qué tan joven es demasiado joven?
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El uso de la tecnología por parte de personas menores de 18 años se ha disparado, y especialmente el tiempo de pantalla durante la última década. Nuestros niños son nativos digitales que tienen acceso a teléfonos, computadoras y tabletas la mayor parte del día. Según los CDC, los niños de 8 a 10 años pasan un promedio de 6 horas por día frente a una pantalla, y el promedio de horas por día aumenta a medida que los niños crecen. Este es un nuevo dilema que las generaciones de padres anteriores a nosotros no tuvieron que manejar, entonces, ¿cómo vamos a saber qué hacer?
Dos de las preocupaciones más comunes de los padres son cuánto es demasiado tiempo frente a la pantalla y qué tan joven es demasiado joven para la pantalla. Desafortunadamente, no hay una respuesta correcta o incorrecta a estas preguntas, pero podemos tomar decisiones informadas sobre cómo y cuándo monitorear el tiempo de tecnología de nuestros hijos. Anteriormente, los Centros para el Control de Enfermedades y la Academia Estadounidense de Pediatría emitieron recomendaciones para los límites de horas de tiempo de pantalla diario por edad con niños de 0 a 2 años sin tiempo de pantalla, niños de 2 a 5 años con una hora o menos y niños de 5 años. 17 recibiendo dos horas o menos por día. Los profesionales ahora han pasado de limitar cuánto tiempo su hijo tiene tiempo de pantalla para limitar y monitorear what su hijo está haciendo y viendo en sus pantallas. Echemos un vistazo a los beneficios y desventajas del tiempo de pantalla y lo que puede significar el tiempo de pantalla en el futuro de su hijo.
Beneficios del tiempo de pantalla
Comunicación con amigos y familiares. Skype, Face Time y otras aplicaciones de chat de video permiten que los niños se conecten con familiares y amigos desde largas distancias cuando de otra manera no podrían hacerlo. Los niños que tienen padres separados pueden vivir con uno de los padres mientras aún pueden ver y hablar virtualmente con su otro padre todos los días. Los abuelos y otros parientes que viven lejos aún pueden tener una relación significativa con el niño, a pesar de la distancia. Los niños en edad escolar pueden interactuar con sus compañeros a través de chat de video y juegos en línea para varios jugadores.
Si bien no es el método preferido para enseñar y desarrollar habilidades de comunicación, permite que los niños establezcan relaciones que de otro modo no podrían. La Academia Estadounidense de Pediatría considera que el chat de video está separado de las recomendaciones diarias de tiempo de pantalla de un niño. Si bien no reemplaza las interacciones cara a cara, el tiempo frente a una pantalla puede ayudar a desarrollar habilidades lingüísticas tanto verbales como no verbales, así como a fortalecer las relaciones con amigos y familiares a larga distancia.
Fomentando el aprendizaje. El tiempo de pantalla educativo se define como el tiempo que los niños dedican a ver tecnología o participar en contenido, juegos o programación educativos. Casi dos tercios de los niños juegan juegos con tecnología sin prisa y esta familiaridad temprana con la tecnología puede convertirlos en herramientas de enseñanza increíbles. Cuando un padre o tutor controla el tiempo frente a la pantalla, los niños pueden encontrar muchos juegos o programas educativos que pueden ayudarlos en áreas como alfabetización, matemáticas y STEM.
Los estudios han demostrado que los niños menores de 2 años no aprenden de las pantallas como lo hacen los niños mayores. Pero para los niños mayores, los maestros y los padres pueden usar el tiempo frente a la pantalla como una herramienta complementaria para fomentar el aprendizaje. El tiempo de pantalla educativo puede ayudar a mejorar las experiencias educativas. Cuando el tiempo educativo frente a la pantalla es multisensorial (mirar, escuchar y usar la mano o el dedo para deslizar o mover objetos en la pantalla), los niños aprenden la coordinación y utilizan más de un sentido a la vez.
El tiempo de pantalla educativo también puede ayudar a preparar a su hijo para un futuro en el mundo digital. Dado que los dispositivos se utilizan tanto en las escuelas como en la fuerza laboral, los niños que son alfabetizados digitalmente a una edad temprana pueden tener una ventaja sobre otros que no han tenido experiencia con los dispositivos. El tiempo de pantalla educativo también puede ayudar a los niños a aumentar el pensamiento crítico y las habilidades de resolución de problemas a través de juegos interactivos que requieren que los niños piensen y resuelvan un problema y luego encuentren una solución para completar las tareas. Si bien se ha descubierto que el tiempo de pantalla educativo es el más beneficioso para los niños de todos los tipos de tiempo de pantalla, es importante recordar que demasiado tiempo de pantalla puede tener efectos en la salud a largo plazo.
Fomenta la creatividad. El tiempo de pantalla creativo puede ser beneficioso para la imaginación y el intelecto de un niño. El tiempo creativo frente a la pantalla puede incluir el aprendizaje de nuevas habilidades en YouTube u otras plataformas multimedia y de aprendizaje en línea, la codificación, la creación de música, los juegos de rompecabezas o de resolución de problemas que involucran al cerebro, la toma y edición de fotografías y videos digitales o la escritura creativa. El tiempo frente a la pantalla no tiene que ser solo estar sentado frente a una pantalla viendo videos.
En la era digital en la que nos encontramos ahora, los niños pueden hacer cosas asombrosas como colorear una imagen y ver cómo cobra vida, o experimentar con la música tocando diferentes instrumentos en la pantalla. Los niños pueden construir mundos enteros y poblarlos en juegos creativos multijugador populares. Supervise en qué tipos de tiempo frente a la pantalla participan los niños. El tiempo frente a la pantalla se puede utilizar para introducir a los niños a experiencias que tal vez no tengan en el mundo real cuando se controlan adecuadamente.
Inconvenientes del tiempo de pantalla
Disminución del desarrollo del lenguaje. Los estudios han demostrado que para los niños de 0 a 2 años, prácticamente no hay beneficios por el tiempo frente a la pantalla porque los bebés y los niños pequeños aprenden más de las interacciones humanas cara a cara. Si bien los niños pequeños aún escucharán y verán a las personas hablando en una pantalla, no lo procesarán de la misma manera que lo harían con las interacciones cara a cara. Un estudio encontró que los niños de hasta 24 meses que pasaban más tiempo frente a pantallas portátiles mostraban signos de retrasos en el habla expresiva, lo que incluiría cómo usan los niños los sonidos y las palabras y cómo unen sus palabras para comunicarse. A medida que los niños crecen, pueden pasar más tiempo frente a la pantalla y obtener más beneficios de ello. Sin embargo, los padres aún deben monitorear su uso y asegurarse de que lo usen con fines educativos, en lugar de pasivamente.
El tiempo de pantalla pasivo se define como participar en actividades sedentarias basadas en la pantalla, como ver videos o televisión. Cuando los niños pasan tiempo frente a la pantalla de forma pasiva, su cerebro no se involucra con tanta frecuencia como lo harían con formas más interactivas de tiempo frente a la pantalla, como jugar juegos educativos o vivir experiencias multisensoriales frente a la pantalla. Si bien no hay estudios que muestren que los retrasos en el habla ocurren con demasiado tiempo de pantalla en niños mayores, por lo general experimentan menos interacciones durante el tiempo de pantalla pasiva que si el tiempo de pantalla fuera limitado.
Disminución de las habilidades sociales. Obviamente, cuanto más tiempo pasa un niño mirando una pantalla, menos tiempo dedica a tener interacciones de calidad con sus compañeros y adultos. Esto puede dificultar que los niños establezcan conexiones interpersonales y construyan relaciones significativas con las personas que los rodean. Estas interacciones y habilidades sociales desarrolladas son importantes para la salud mental y el bienestar de un niño. Si echa un vistazo a su alrededor en esta época, es más probable que vea un grupo de niños mayores y adolescentes mirando sus teléfonos, computadoras o tabletas que un grupo de niños jugando juegos interactivos juntos.
Como se dijo antes, los bebés y los niños pequeños prácticamente no obtienen ningún beneficio del tiempo frente a la pantalla. Cuando este grupo de edad pasa más tiempo frente a una pantalla, se pierden interacciones con sus compañeros y adultos a su alrededor que pueden ayudarlos a desarrollar habilidades sociales. Como maestra de preescolar, las habilidades sociales son algo en lo que he visto una gran disminución en los últimos cinco años. Si el mayor acceso al tiempo frente a la pantalla es o no la causa de eso, está en debate, pero en parte acreditaría el aumento del tiempo frente a la pantalla por la disminución de las habilidades sociales. Los niños pequeños necesitan tener interacciones significativas con sus compañeros para aprender a compartir, identificar las emociones de los demás y desarrollar empatía hacia los demás. Si no participan en estas interacciones significativas cara a cara, es posible que les resulte más difícil cuando vayan a la escuela.
Aumento de conductas desafiantes. Algunos estudios han encontrado vínculos estadísticamente significativos entre una mayor cantidad de tiempo frente a la pantalla y problemas de comportamiento, como agresión física, falta de atención y desafío. Cuando los niños usan el tiempo frente a la pantalla para participar en contenido educativo y este tiempo es limitado y monitoreado, es posible que no haya un aumento en los comportamientos desafiantes. Si no se controla el tiempo de pantalla, los niños pueden ver contenido que no es apropiado para ellos o participar en juegos que no son adecuados para su edad. El resultado final para evitar comportamientos desafiantes y al mismo tiempo permitir el tiempo frente a la pantalla es que debemos asegurarnos de que los niños vean contenido apropiado para su edad al monitorear lo que están haciendo y viendo.
Disminución de la actividad física. La desventaja más común del aumento del tiempo de pantalla para los niños es la disminución de la actividad física. Cuando los niños pasan tiempo mirando pantallas y jugando videojuegos, es probable que no estén físicamente activos. La Academia Estadounidense de Pediatría informa que los niños que son físicamente activos tendrán una mejor condición cardiorrespiratoria y huesos y músculos más fuertes. Los niños que son sedentarios tienen más probabilidades de desarrollar problemas de obesidad, presión arterial alta, asma, diabetes y problemas en las articulaciones. Si los padres y tutores no establecen límites en la cantidad de tiempo de pantalla que un niño puede tener por día, es más probable que sea sedentario y no realice actividad física con la frecuencia que debería. El CDC recomienda que los niños realicen al menos una hora de actividad física cada día. La manera más fácil de asegurarse de que su hijo esté haciendo suficiente actividad física es limitar su tiempo frente a la pantalla al límite recomendado de menos de una hora por día (de 2 a 5 años) o dos horas por día (de 5 a 17 años), y alentarlo para salir al aire libre o hacer algún tipo de ejercicio físico.
Implicaciones futuras
En general, un consejo para padres la mayoría de los profesionales están de acuerdo en que los niños que pasan demasiado tiempo frente a una pantalla afectarán negativamente su desarrollo saludable. Si bien los CDC establecieron límites en la cantidad de tiempo que un niño pasa frente a la pantalla por día, los expertos están de acuerdo en que, en lugar de centrarse en un número exacto, los padres y tutores deberían centrarse en la calidad del contenido en el que los niños participan mientras están en la pantalla. . El Mayo Clinic tiene un gran gremio en el tiempo de pantalla y los niños. Está claro que para los niños de 0 a 2 años, el tiempo de pantalla solo debe usarse para comunicarse con familiares y amigos, ya que prácticamente no hay beneficios para este rango de edad. Esta edad es simplemente demasiado joven para la tecnología. A medida que los niños crecen, pueden obtener más beneficios del tiempo frente a la pantalla, lo que incluye el aprendizaje digital que puede ser necesario a medida que crecen en nuestra sociedad tecnológicamente avanzada.
Entonces, ¿qué pueden hacer los padres para navegar esta nueva frontera? Primero, no se sienta mal por darle a su hijo tiempo frente a la pantalla. Como se dijo antes, los niños mayores de dos años pueden beneficiarse del tiempo de pantalla IF estamos monitoreando lo que están viendo o jugando Y estamos limitando el tiempo frente a la pantalla y equilibrándolo con interacciones cara a cara y actividad física. Los padres pueden crear un plan familiar de uso de medios. La Academia Estadounidense de Pediatría ha desarrollado una "calculadora de uso de medios" que puede ayudarlo a determinar cuánto tiempo dedica su familia a las actividades de la vida diaria y cuál debería ser su límite diario de tiempo frente a la pantalla. A veces puede ser difícil comenzar a descubrir cómo limitar el tiempo de pantalla de su hijo, pero vale la pena el esfuerzo. Cuando realiza estos pequeños cambios para desarrollar reglas y rutinas de tiempo frente a la pantalla con su hijo, puede ayudar a maximizar los beneficios y limitar los efectos negativos.
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