por Maureen LoBue – Presidente del Club de Madres Malas
Cuando nació tu primer bebé, ¿miraste esa carita perfecta y dijiste: “Voy a ser la mamá perfecta para ti”? La mayoría de nosotros lo hicimos. ¿Pero sabes que? No existe tal cosa. La mayoría de nosotros nos damos cuenta de eso cuando tenemos el segundo bebé. Para el tercer bebé, las mamás experimentadas miran esa carita perfecta y dicen: "Espero poder sobrevivir a esto".
La mayoría de nosotros realmente creemos que podemos ser madres perfectas y queremos serlo con todo nuestro corazón. Desafortunadamente, es imposible. No existe tal cosa, a menos que hayas visto Leave it to Beaver. Y sabemos que June era en realidad un androide que Ward construyó en su garaje.
Se deben hacer tres puntos sobre esta idea de ser la mamá perfecta.
- Primer Nombre, date cuenta de que es imposible y acepta el hecho de que no eres, y nunca serás, la mamá perfecta. Respira hondo y di: "¡Está bien!"
- Segundo, una vez que acepte eso, la vida y la crianza de los hijos serán mucho más fáciles porque puede comprar la culpa en la que normalmente somos tan buenos. ¡Esa culpa simplemente nos desgasta y no necesitamos nada más para desgastarnos!
- En tercer lugar, reconoce el hecho de que esto es más que difícil, más que agotador, más allá de cualquier otra cosa que puedas hacer. Debe tener una red de apoyo, ya sea familia, amigos o grupos de juego. Si está agotado o abrumado, no puede estar ahí para sus hijos, y mucho menos parte del tiempo.
Ahora, ¿cómo te conviertes en la mejor mamá imperfecta que puedes ser? Siga el JUNIO acrónimo.
J – Sacúdete de la perfección pensando con afirmaciones a la no perfección
U – Deshacer la culpa con frases para animarte
N – Establezca contactos con personas que puedan apoyarlo y utilizarlos
E – Energízate con metas realistas que puedas cumplir
Sacúdete de la perfección pensando con afirmaciones a la no perfección:
Repítete estas tantas veces como sea necesario para creerlas:
- Amo a mis hijos con todo mi corazón y estaré allí para ellos tanto como pueda.
- Me perdonaré por los días o momentos en que estoy demasiado cansado o frustrado para “hacer lo correcto”
- Reconoceré y me permitiré necesitar un descanso.
- Usaré mi red de apoyo cuando necesite ese descanso.
Deshacer la culpa con frases animarte a ti mismo cuando no eras “perfecto” en algo que dijiste o hiciste. Asegúrese de que las frases o palabras sean naturales para usted. ¿Qué te dices a ti mismo cada vez que estás tratando de animarte a ti mismo? Pueden ser frases como:
- Está bien estar demasiado cansado hoy
- Estoy haciendo lo mejor que puedo
- Mañana será un mejor día
Al cambiar una forma de pensar, debe apoyar y reforzar el cambio una y otra vez hasta que lo crea. Diga las frases o palabras que anotó cada vez que sienta que esas punzadas de culpa comienzan a pincharlo.
Establezca contactos con personas que puedan apoyarlo y utilizarlos. Haz una lista de las personas que pueden apoyarte cuando las necesites. Luego coloque esta lista en un lugar práctico cerca del teléfono. ¡Póngalos en marcación rápida en su teléfono celular! Incluir:
- Familia
- Amigos
- Jugar a las mamás del grupo
Energícese con metas realistas que pueda cumplir. Ahora haga una lista de las metas realistas que puede establecer para ser la mejor mamá posible. Pueden ser cosas como:
- Puedo ir a la mayoría de los juegos de ligas menores, tal vez al 75% de ellos.
- puedo leer historias para dormir 3 veces a la semana
- Todos podemos sentarnos juntos a cenar 4 días a la semana.
Si sigues a JUNIO en lugar de ser junio, puedes ser una gran mamá imperfecta y a tus hijos les irá bien. La conclusión es que no puedes funcionar al 100% todo el tiempo. Lo que puede hacer es lo mejor que puede en un momento dado. Las mamás también son humanas.
Cuando mis hijos estaban creciendo, no quería ser una mamá “porque yo lo digo”. Así que mi respuesta cuando tuvieron que seguir una regla impopular fue "Porque está en el libro de reglas de mamá". Cuando decían que eso me convertía en una madre mala, decía: "¡Soy tan mala, soy presidenta del Club de mamás malas!" Ahora se ha escrito el "libro de reglas", combinando mi maestría en educación y desarrollo infantil con 25 años de experiencia profesional en el sistema escolar, el hospital y los entornos de albergues para personas sin hogar para crear una base de sentido común para ser un padre responsable.
Biografía:
por Maureen LoBue – Presidenta del Club de Madres Malas
Mean Mom Club: El libro de reglas de las mamás se puede encontrar comprado directamente en Amazon haciendo clic en el libro a continuación:
Agregar un comentario!