Δεξιότητες επιβίωσης γονέων για υγιείς οικογένειες

Της Julie Baumgardner, MS, CFLE

Οποιοσδήποτε μεγαλώνει παιδιά έχει πιθανώς τουλάχιστον μία εμπειρία όπου συμβαίνει κατάρρευση στο σπίτι σας και προσεύχεστε να μην έρθει κανείς στην πόρτα γιατί δεν μπορεί να πει τι θα νόμιζε ότι κάνατε στα παιδιά σας. Ενώ πολλά σπίτια βιώνουν αυτό το είδος γεγονότων σπάνια, υπάρχουν μερικά σπίτια όπου αυτό είναι ίσο για το μάθημα και οι γονείς δεν έχουν ιδέα τι να κάνουν για να το σταματήσουν. Ίσως αυτός είναι ο λόγος που ορισμένοι δημιουργικοί σεναριογράφοι σκέφτηκαν την τηλεοπτική εκπομπή Nanny 911.

Η εκπομπή φαίνεται να είναι ο βόμβος γύρω από το ψυγείο, καθώς οι άνθρωποι συζητούν ανεξέλεγκτα παιδιά που χτυπούν, αρνούνται να πάνε για ύπνο όταν τους λένε, χτυπούν τις πόρτες και βασικά τρέχουν το σπίτι, ενώ το επίπεδο θυμού και απογοήτευσης των γονιών αυξάνεται κάθε λεπτό. . Μπείτε στο Nanny για να σώσετε τη μέρα. Ακόμα κι αν οι περισσότερες οικογένειες δεν έχουν μια νταντά που θα έρθει και θα αποκαλύψει τα μυστικά για το πώς να βάλει τάξη στο σπίτι, μην ανησυχείτε. Ο George Doub και η Flo Creighton, ιδρυτές του Family Wellness: Survival Skills for Healthy Families διδάσκουν δεξιότητες επιβίωσης σε οικογένειες σε όλο τον κόσμο εδώ και χρόνια για να τις βοηθήσουν στις προσπάθειές τους να είναι υγιείς.

«Οι περισσότερες οικογένειες θέλουν να τα πάνε καλά», είπε ο κ. Doub. «Αυτό με το οποίο πρέπει να δουλέψουν οι ενήλικες στις οικογένειες είναι αυτό που έμαθαν από τους γονείς τους. Σε πολλές περιπτώσεις, οι δεξιότητες που απέκτησαν δεν λειτουργούν για αυτούς με τα δικά τους παιδιά, ειδικά όταν οι γονείς τους είχαν διαφορετικά στυλ ανατροφής».

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ;

Κάθε άτομο έχει δύο βασικές ανάγκες: την ανάγκη να εκφράσει το «εγώ» και την ανάγκη να συνδεθεί με το «εσένα» (τους άλλους). Με άλλα λόγια, η ανάγκη να ξέρω ποιος είμαι και η ανάγκη να ξέρω πού ανήκω ξεκινά από την οικογένειά μου καθώς μεγαλώνω. Μια οικογένεια πρέπει να εργαστεί έτσι ώστε κάθε άτομο να μπορεί να είναι ξεχωριστό άτομο και να έχει ακόμα χώρο να ανήκει και να ταιριάζει με τους άλλους. Όσο περισσότερο μια οικογένεια είναι σε θέση να εκπληρώσει και τους δύο αυτούς στόχους, τόσο περισσότερο θα είναι επιτυχής.
Η οικογενειακή ζωή είναι μια πρόκληση. Υπάρχουν αλλαγές που πρέπει να κάνουμε στον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε μεταξύ μας καθώς αλλάζουν οι ανάγκες των ατόμων. Καθένας από εμάς πρέπει να βρει πώς να αποκτήσει αρκετή επαφή για να νιώθει ασφάλεια και αρκετό χώρο για να είναι άτομο.

Σύμφωνα με τον κ. Doub, ένα υγιές σπίτι βασίζεται σε τρεις δεξιότητες: να μιλάς, να ακούς και να συνεργάζεσαι. Κάθε μέλος της οικογένειας πρέπει να χρησιμοποιήσει αυτές τις δεξιότητες για να βρει μια ισορροπία μεταξύ του να είναι δικό του άτομο και να μπορεί να τα πάει καλά με τους άλλους. Τα τρία δωμάτια του σπιτιού είναι τα τρία οικογενειακά πρότυπα που υπάρχουν σε κάθε υγιή οικογένεια: σαφής ηγεσία με τους υπεύθυνους ενήλικες, χώρος για τους ανθρώπους να είναι κοντά ή μερικές φορές μόνοι και η ικανότητα να αλλάζει ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου. και οικογενειακή αλλαγή.

Η ΕΙΚΟΝΑ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ΤΟΥ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΥ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗΣ ΜΑΛΛΟΝ ΘΑ ΗΤΑΝ ΧΡΗΣΗ

Πώς λειτουργεί μια υγιής οικογένεια;
Όταν ήμουν παιδί, τα Σάββατα γύρω από το σπίτι μου ήταν για να πάρω το σπίτι για την επόμενη εβδομάδα. Μόνο αφού κάνατε τις δουλειές σας, σας επιτρεπόταν να πάτε να παίξετε με φίλους ή απλώς να κάνετε παρέα. Πίστευα ότι η μητέρα μου ήταν κακιά, αλλά η αλήθεια είναι ότι όλοι συμμετείχαμε σε κάτι που συνέβαλε στην υγεία της οικογένειάς μου.
Η έρευνα δείχνει ότι στις υγιείς οικογένειες οι άνθρωποι είναι σε θέση να αναλαμβάνουν εναλλάξ τους ρόλους και τις δουλειές στην οικογένεια. Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να είναι ηγέτης και σε άλλη στιγμή να είναι οπαδός. Οι ηγέτες είναι καλοί στο να φροντίζουν ανθρώπους και δουλειές, οι οπαδοί είναι περισσότερο στη φροντίδα για τη θέση. Ως άτομα και οικογένειες πρέπει να είμαστε αρκετά ευέλικτοι, ώστε να μπορούμε να αλλάξουμε ρόλους και δουλειές όπως χρειάζεται.

Πώς μοιάζει μια υγιής οικογένεια;
Ξανά και ξανά, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι υγιείς οικογένειες έχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που περιλαμβάνουν:
Οι ενήλικες είναι υπεύθυνοι για την οικογένεια – Τουλάχιστον ένας ενήλικας είναι πρόθυμος να αναλάβει την ηγεσία. Κάνουν κανόνες, τους επιβάλλουν και ενθαρρύνουν και υποστηρίζουν άλλα μέλη της οικογένειας.

• Δωμάτιο κοντά και χώρια – Κάθε μέλος της οικογένειας μπορεί να πλησιάσει και να χωρίσει το ένα από το άλλο. Κανείς δεν κρατιέται πολύ κοντά ή δεν αφήνεται πολύ μόνος του/της. και
• Να περιμένετε να αλλάξετε – Οι υγιείς οικογένειες αναμένουν ότι θα περάσουν από αλλαγές καθώς αλλάζουν οι ανάγκες τους. Είναι ευέλικτοι.

Οι γονείς σε υγιείς οικογένειες δέχονται δύο ρόλους: να καθοδηγούν και να κάνουν πρότυπο. Για να έχουν επιτυχία στη ζωή, τα παιδιά πρέπει να μάθουν να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους και να τα πηγαίνουν καλά με τους άλλους ανθρώπους.
«Η ανατροφή των παιδιών είναι μια δέσμευση για την ανατροφή ενός παιδιού», είπε ο κ. Doub. «Δεσμεύεστε να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει μια θετική αίσθηση για τον εαυτό του/της και να αναπτύξει την ικανότητα να κάνει και να διατηρεί φίλους. Οι γονείς πρέπει να διδάσκουν και να καθοδηγούν τα παιδιά τους όντας ηγέτες. Ένας από τους τρόπους με τους οποίους οι γονείς ενεργούν ως ηγέτες είναι να θέσουν κανόνες για την οικογένεια».
Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι μεγάλωσαν με πάρα πολλούς κανόνες. Σε μια προσπάθεια να μην επαναλάβουν την ίδια κατάσταση με τα δικά τους παιδιά, έχουν λίγους κανόνες. Έρευνες δείχνουν ότι οικογένειες με πολύ λίγους κανόνες έχουν παιδιά που δείχνουν ελάχιστο σεβασμό για τους γονείς τους και παίρνουν πάντα αυτό που θέλουν. Υπάρχει πολύ λίγη συνεργασία μεταξύ των μελών της οικογένειας και κανείς δεν είναι σίγουρος για τίποτα. Ποτέ δεν ξέρεις τι θα γίνει μετά. Τα μέλη της οικογένειας δεν βασίζονται το ένα στο άλλο. Αναμένεται να ξέρουν τι να κάνουν χωρίς να τους το λένε και συχνά νιώθουν ένοχοι όταν δεν το κάνουν. Η οικογένεια περνά πολύ λίγο χρόνο μαζί και τα μεγαλύτερα παιδιά προσπαθούν συχνά να κάνουν τους κανόνες. Βεβαιωθείτε ότι δεν κυκλοφορούν παίρνοντας συμπληρώματα που θα μπορούσαν να είναι ανθυγιεινά για αυτούς όταν αρχίσουν να ασκούνται, τα πράγματα μπορεί να πάνε στραβά στο σώμα τους γρήγορα. Συμπληρώματα όπως d-anabol 25 θα μπορούσε να είναι ωφέλιμο για τους άνδρες εάν χρησιμοποιηθεί σωστά με την καθοδήγηση σας.

«Είναι χρήσιμο για τα μέλη της οικογένειας να καταλάβουν ότι υπάρχουν τρεις βασικές σχέσεις ρόλων μεταξύ των ανθρώπων: πάνω (να φροντίζεις), από κάτω (να φροντίζεις) και στο πλάι (να φροντίζει ο ένας τον άλλον)», είπε ο κ. Doub. «Πιστεύουμε ότι οι οικογένειες λειτουργούν καλύτερα όταν οι γονείς παίρνουν την παραπάνω θέση. αποφασίζουν για τους κανόνες για μια οικογένεια και τα παιδιά τους ακολουθούν. Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, θα (και πρέπει) να αμφισβητήσουν την εξουσία των γονέων (ειδικά σε ηλικία δύο ετών και ως έφηβοι), αλλά οι οικογένειες λειτουργούν καλύτερα όταν οι γονείς αναλαμβάνουν και διατηρούν την ηγεσία. Είναι δουλειά σου να ηγηθείς της οικογένειας. Θέλετε τη συνεργασία του παιδιού σας και όχι την τυφλή υπακοή του. Ακόμη και τα πολύ μικρά παιδιά μπορούν να ενθαρρύνονται να σκεφτούν ποιοι κανόνες χρειάζονται. Οι γονείς μαθαίνουν στα παιδιά τους να σκέφτονται όταν τα συμπεριλαμβάνουν στη συζήτηση κανόνων και συνεπειών. Αυτό βοηθά τα παιδιά να προετοιμαστούν για να γίνουν υπεύθυνοι ενήλικες. Ωστόσο, οι γονείς πρέπει να έχουν τον τελευταίο λόγο για τους κανόνες. Αν οι γονείς δεν θεσπίζουν τους κανόνες, ποιος το κάνει; Παππούδες, γιαγιάδες, παιδιά, γείτονες, κοινωνικός λειτουργός κ.λπ.».

Κάποιος είπε κάποτε: «Οι κανόνες χωρίς σχέση οδηγούν σε εξέγερση».
Ο κ. Doub κάνει αυτές τις προτάσεις για τη θέσπιση κανόνων στο σπίτι σας.
Βάλτε κανόνες για αυτά που θέλετε και όχι για αυτά που δεν θέλετε. Αντί να πείτε «Μην μένετε έξω μετά τα μεσάνυχτα», πείτε «Να είστε σπίτι μέχρι τα μεσάνυχτα». Ή «Βάλτε τα παιχνίδια σας στο κουτί των παιχνιδιών», αντί για «Μην αφήνετε τα παιχνίδια σας να βρίσκονται σε όλο το πάτωμα».
Δημιουργήστε κανόνες με αποτελέσματα που μπορείτε να δείτε ή να μετρήσετε. «Βάλτε τα βρώμικα ρούχα σας στο κενό στο διάδρομο και τα καθαρά ρούχα σας στο ράφι της ντουλάπας σας». Ή «Θέλω να βλέπω την εργασία σου και να την υπογράφω κάθε μέρα πριν το δείπνο».
Να αναφέρετε τον κανόνα σε μια πρόταση και να είστε συγκεκριμένοι. Βγάλτε τα σκουπίδια μέχρι τις 6:30 κάθε απόγευμα.

Προβλέψτε τομείς όπου τα παιδιά θα χρειαστούν έναν κανόνα και φτιάξτε τον. Όταν φτάσουν οι καλεσμένοι, η τηλεόραση πρέπει να σβήσει.

Πάρτε τις σκέψεις των παιδιών σας σχετικά με τους κανόνες που τα επηρεάζουν, ειδικά καθώς μεγαλώνουν. Τότε, παίρνεις την τελική απόφαση. Θέλετε να οδηγήσετε το αυτοκίνητο σε έναν χορό και ανησυχούμε για την επίδειξή σας ή το ατύχημα.

Πείτε μας γιατί πιστεύετε ότι είστε έτοιμοι για αυτό.

Φτιάξτε μόνο κανόνες που είστε έτοιμοι να επιβάλετε.

Σκεφτείτε τη δική σας άνεση, καθώς και τις ανάγκες του παιδιού σας στη λήψη αποφάσεων σχετικά με τους κανόνες. Θα ήθελες να μείνεις ξύπνιος μέχρι τις 10 το βράδυ, αλλά η μητέρα σου και εγώ χρειαζόμαστε λίγο χρόνο για τον εαυτό μας. Η ώρα για ύπνο είναι 9 μ.μ

Να περιμένετε αντίσταση.
Μη διστάσετε να αλλάξετε οποιονδήποτε κανόνα κάνατε, ο οποίος δεν έχει πλέον το αποτέλεσμα που θέλετε. Τώρα που το καλοκαίρι είναι εδώ, είναι εντάξει να επιστρέψετε στο σπίτι μέχρι τις 6:4 αντί για τις XNUMX:XNUMX

Οι γονείς σε υγιείς οικογένειες μένουν μαζί Πριν από μερικά χρόνια, η κόρη μου, η Ashley, πέρασε μια περίοδο όπου της άρεσε να χτυπάει πόρτες. Το μοιράστηκα με έναν φίλο μου που είπε ότι είχαν περάσει κάτι παρόμοιο με την κόρη τους. Ο Τζέι κι εγώ αποφασίσαμε να χειριστούμε την κατάσταση με τον ίδιο τρόπο που έκαναν οι φίλοι μας. Είπαμε στην Ashley ότι την επόμενη φορά που χτύπησε την πόρτα της έβγαινε από τους μεντεσέδες. Λίγες μέρες αργότερα, η Ashley και εγώ μαλώναμε και μου χτύπησε την πόρτα στο πρόσωπο. Περίπου ένα λεπτό αργότερα, ο Τζέι ήταν στην πόρτα της με το κατσαβίδι στο χέρι και έβγαλε την πόρτα από τους μεντεσέδες.

«Αφού έχετε δημιουργήσει κανόνες, είναι σημαντικό για τους γονείς να μείνουν μαζί για να τους επιβάλουν», είπε ο κ. Doub. «Το να μένετε μαζί απαιτεί από τους γονείς να επιλύσουν τις διαφορές τους αρκετά καλά ώστε να συμφωνήσετε σε κοινά σχέδια που θα παρουσιάσετε στα παιδιά σας», είπε ο κ. Doub. «Το να έχεις δύο ή περισσότερα αφεντικά που δίνουν στα παιδιά διαφορετικούς κανόνες προκαλεί σύγχυση και οδηγεί στο να παίρνουν θέση. Οι γονείς πρέπει να είναι πρόθυμοι και ικανοί να μιλήσουν απευθείας μεταξύ τους για το τι θέλει και πώς νιώθει ο καθένας τους. Θα χρειαστεί να είστε προετοιμασμένοι να συμβιβαστείτε (δεν χρειάζεται να συμπαθείτε ο ένας τον άλλον ως χωρισμένοι συμπατριώτες για να διαπραγματευτείτε).»

Ο Doub πιστεύει ότι ένα από τα κλειδιά για να παραμείνουν υγιείς οι οικογένειες είναι όταν οι γονείς παραμένουν υπεύθυνοι.
«Οι γονείς πρέπει να δώσουν ένα σαφές και συνεπές μήνυμα ότι έχουν την ευθύνη να αποφασίσουν πώς θα γίνουν τα πράγματα στην οικογένεια», είπε ο κ. Doub. «Μπορείς να είσαι ηγέτης χωρίς να είσαι αυταρχικός. Οι υγιεινοί κανόνες επιτρέπουν στα παιδιά να γνωρίζουν τι αναμένεται από αυτά. Η επιβολή των κανόνων διδάσκει στα παιδιά ότι υπάρχουν συνέπειες για τις πράξεις τους. Πολλοί γονείς μεγάλωσαν με σωματική πειθαρχία και συνηθίζουν να κάνουν το ίδιο με τα παιδιά τους. Υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι στη χρήση αυτού του τύπου συνέπειας επειδή, αντί να διδάσκει, χρησιμοποιεί βία ή βλάπτει και μπορεί να οδηγήσει σε κακοποίηση από τους γονείς. Όταν οι γονείς παραμένουν υπεύθυνοι, διδάσκουν στα παιδιά τους ότι πρέπει να δώσουν για να πάρουν και ότι υπάρχουν συνέπειες για τις πράξεις τους».

Οι γονείς ως μοντέλα

Πριν από περίπου ένα μήνα, η Άσλεϊ και εγώ ήμασταν στο μπακάλικο για το check out. Εξήγησα στον ταμία ότι την προηγούμενη εβδομάδα πλήρωσα για κάποια τσίχλα, αλλά δεν έφτασα ποτέ στο σπίτι με την τσίχλα. Μου έδωσε ένα πακέτο τσίχλες. Μερικές μέρες αργότερα, βρήκα το πακέτο τσίχλα που νόμιζα ότι είχα αφήσει πίσω μου. Το επόμενο Σάββατο, όταν η Ashley και εγώ ήμασταν πίσω στη γραμμή ταμείου, είπα στην ταμία τι συνέβη και της ζήτησα να με χρεώσει για την τσίχλα. Μου έδωσε αυτό το βλέμμα, «Κυρία, δεν μπορώ να πιστέψω ότι μου το λες αυτό». Πραγματικά πιστεύω ότι το πώς η Άσλεϊ με βλέπει να χειρίζομαι τέτοια μικρά πράγματα έχει τόσο μεγάλο αντίκτυπο όσο και οι μεγαλύτερες καταστάσεις στη ζωή.

«Τα παιδιά μαθαίνουν αντιγράφοντας αυτό που βλέπουν τους άλλους να κάνουν», είπε ο κ. Doub. «Τα παιδιά επηρεάζονται περισσότερο από τους ανθρώπους που περνούν τον περισσότερο χρόνο μαζί τους. Οι γονείς θα είναι αποτελεσματικά πρότυπα για τα παιδιά τους, εάν προγραμματίσουν χρόνο μαζί τους, τα ενθαρρύνουν και αφιερώσουν χρόνο μιλώντας και ακούγοντας μαζί τους πράγματα που έχουν νόημα και για τους δυο σας».

Έρευνες έχουν δείξει ότι μέχρι την ηλικία των 8 ετών, οι γονείς έχουν τεράστια επιρροή στα παιδιά τους. Μετά την ηλικία των 8, οι φίλοι αποκτούν μεγαλύτερη επιρροή από τους γονείς. Μέχρι την ηλικία των 15 ή 16 ετών, οι γονείς έχουν τη μικρότερη επιρροή και οι φίλοι έχουν τη μεγαλύτερη επιρροή. Μεταξύ 8 και 12 ετών, τα παιδιά είναι αναπτυξιακά έτοιμα να χρησιμοποιήσουν την κρίση και να μάθουν για τις αξίες.

«Η γονική επιρροή μπορεί να επεκταθεί για να βοηθήσει ένα παιδί να πάρει καλύτερες αποφάσεις στην εφηβεία», είπε ο κ. Doub. «Αυτό συμβαίνει όταν οι γονείς περνούν χρόνο με τα παιδιά τους και συζητούν αξίες και πεποιθήσεις για συγκεκριμένες καταστάσεις με τα παιδιά τους σε τακτική βάση με την πάροδο του χρόνου. Οι γονικές αξίες γίνονται πραγματικές όταν ενεργούμε σύμφωνα με αυτές και τις συζητάμε με τα παιδιά μας. Αν θέλετε τα παιδιά σας να μάθουν τις αξίες, τα ήθη και την ηθική σας, πρέπει να περάσετε χρόνο με το παιδί σας».

Οι οικογένειες πρέπει να συγκεντρωθούν για διασκεδαστικές δραστηριότητες που εξισορροπούν την εργασία τους για να κερδίζουν τα προς το ζην, να πηγαίνουν στο σχολείο και να κάνουν τις δουλειές του σπιτιού. Είναι σημαντικό να θυμάστε να συμπεριλάβετε τα παιδιά τόσο στην εργασία όσο και στο παιχνίδι. Όταν οι οικογένειες εργάζονται και παίζουν καλά μαζί, υπάρχουν πολλές ανεπίσημες ευκαιρίες για να ακούμε η μία την άλλη, να μοιράζεστε ό,τι είναι σημαντικό, να αισθάνεστε συνδεδεμένοι η μία με την άλλη και να διαμορφώνετε την κατάλληλη συμπεριφορά.

Μερικές φορές οι άνθρωποι μπορούν να παγιδευτούν στην προσπάθεια να χτίσουν την «τέλεια» οικογένεια. Η χρήση των δεξιοτήτων επιβίωσης που αναφέρονται παραπάνω θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε προοπτική. Δεν υπάρχει «τέλεια» οικογένεια. Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να προσπαθούμε να γίνουμε υγιείς οικογένειες.

Βιογραφία: Η Julie Baumgardner είναι η Εκτελεστική Διευθύντρια του Τα πρώτα πράγματα πρώτα, μια οργάνωση αφιερωμένη στην ενίσχυση των γάμων και των οικογενειών μέσω της εκπαίδευσης, της συνεργασίας και της κινητοποίησης. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί της στο julieb@firstthings.org.

Περισσότερα 4 παιδιά