Ήμουν πολύ ντροπαλό παιδί και θυμάμαι ακόμα έντονα την πρώτη μου μέρα στο νηπιαγωγείο, παρόλο που έχουν περάσει δεκαετίες. Πριν από αυτό, δεν θυμάμαι να έπαιζα με άλλα παιδιά εκτός από τα αδέρφια και τις αδερφές μου. Το σχολείο μου δεν είχε νηπιαγωγείο και ζούσα σε μια μικρή αγροτική πόλη όπου δεν ζούσαν άλλα παιδιά δίπλα.
Εκείνη την πρώτη μέρα στο νηπιαγωγείο, αν και δεν ήξερα τα λόγια, ένιωθα εξαιρετικά ντροπαλή και άβολη. Δεν μίλησα ούτε μια λέξη σε κανέναν και έπαιζα στη γωνία μέχρι που με πλησίασε μια απερχόμενη κοπέλα και με ρώτησε αν ήθελα να παίξω. Δέχτηκα με ευγνωμοσύνη και έγινε η καλύτερή μου φίλη μέχρι που έφυγε στο τέλος της όγδοης δημοτικού.
Όταν έγινα γονιός, έθεσα ως υψηλή προτεραιότητα να βοηθήσω τα μικρά παιδιά μου, που ήδη έδειχναν σημάδια ντροπαλότητας, να μάθουν να αισθάνονται άνετα να κοινωνικοποιούνται. Έτσι, δουλέψαμε πάνω σε αυτό όλα τα χρόνια, και ενώ και οι δύο μπορούν ακόμη να δείχνουν σημάδια ντροπαλότητας σε ορισμένες περιπτώσεις, η κόρη μου επιλέχθηκε ως εκπρόσωπος της επιστροφής στο σπίτι για την τάξη της στο γυμνάσιο πέρυσι και ο γιος μου μόλις κατάφερε να κάνει έναν εκπληκτικό αριθμό φίλων την πρώτη του εβδομάδα στο κολέγιο. Ακολουθούν μερικές από τις κορυφαίες συμβουλές μου για να βοηθήσω το εσωστρεφές παιδί σας να γίνει πιο κοινωνικό.
Εξηγήστε ότι ο καθένας είναι διαφορετικός
Πίνακας περιεχομένων
Θυμάμαι ότι δεν καταλάβαινα πώς η νέα μου φίλη στο νηπιαγωγείο και άλλοι σαν αυτήν στην τάξη μας ένιωθαν άνετα να μιλούν σε άτομα που δεν γνώριζαν. Ήμουν ίσως ο πιο ντροπαλός στην τάξη μου και, μερικές φορές, ένιωθα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά μαζί μου. Μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας αν καταλάβει ότι και κάποια άλλα παιδιά –ακόμα και ενήλικες– αισθάνονται το ίδιο.
Επισημάνετε ότι κανείς άλλος δεν παρατηρεί τη ντροπαλότητά του
Όταν είσαι ντροπαλό παιδί, νιώθεις σαν να σε κοιτούν όλοι, να παρατηρούν την ταλαιπωρία σου και να σε κρίνουν για αυτό. Καθώς μεγαλώνετε, συνειδητοποιείτε ότι αυτό δεν είναι καθόλου αλήθεια – τα περισσότερα παιδιά ασχολούνται πολύ με τον εαυτό τους με τον δικό τους κόσμο για να δώσουν προσοχή στο τι αισθάνεται ή τι σκέφτεται ένα άλλο παιδί.
Υπενθύμιζα συνεχώς στα παιδιά μου ότι ακόμα και όταν ένιωθαν άβολα και ντροπιασμένα σε κοινωνικές καταστάσεις, ήταν σχεδόν σίγουρο ότι τα άλλα παιδιά δεν το είχαν καταλάβει. Αυτό μπορεί να είναι μια απίστευτη ανακούφιση και να κάνει το παιδί σας να αισθάνεται λιγότερο συνειδητό.
Συνειδητοποιήστε ότι είναι μια δεξιότητα που πρέπει να εξασκηθεί
Βοηθά να εξηγήσετε στο παιδί σας ότι το να είναι κοινωνικό μπορεί να απαιτεί εξάσκηση και δεν θα αισθάνεται τόσο φυσικό για ορισμένα παιδιά όσο για άλλα. Τα παιδιά μου ήταν και τα δύο στο συγκρότημα του σχολείου και τόνισα πόσο δύσκολο ήταν για αυτά να κατακτήσουν ένα απλό τραγούδι στην αρχή. Με πολλή εξάσκηση, μπόρεσαν να αρχίσουν να παίζουν με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και δεν άργησε να αισθανθεί απολύτως φυσικό το παίξιμο των οργάνων τους. Το να είσαι κοινωνικός μπορεί να νιώθεις με τον ίδιο τρόπο – μόλις αρχίσεις να το κάνεις, νιώθεις πιο άνετα με αυτό.
Για να βοηθήσω τα παιδιά μου να ξεπεράσουν το άγχος που μπορεί να πάρει ένα άτομο με το να βάζει τον εαυτό του εκεί έξω συναισθηματικά, συχνά τους ζητούσα να σκεφτούν τα χειρότερα σενάρια. Έτσι, για παράδειγμα, αν επρόκειτο να ρωτήσουν έναν
Γνωριμία αν ήθελαν να έρθουν στο σπίτι μας και να παίξουν μπάσκετ μαζί τους στο δρόμο μας και ήταν αγχωμένοι γι' αυτό, ποιο είναι το χειρότερο σενάριο που θα μπορούσε να συμβεί; Το παιδί που τους έλεγε όχι ήταν συνήθως το χειρότερο σενάριο που μπορούσαμε να σκεφτούμε. Αλλά το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσε να συμβεί θα ήταν να βρει έναν νέο φίλο. Αυτό άξιζε πάντα τον κίνδυνο να του πουν ενδεχομένως όχι.
Εστίαση σε Μικρές Βελτιώσεις
Όταν τα παιδιά μου ήταν μικρά και πιο ντροπαλά, τους ζητούσα να κάνουν ένα μικρό πράγμα για να διευρύνουν τον κύκλο τους. Αυτό μπορεί να είναι να χαμογελάς σε κάποιον, να ζητάς από κάποιον να φάει μεσημεριανό μαζί του ή να παίζεις με κάποιον διαφορετικό στο διάλειμμα. Εστιάσαμε στα μικρά πράγματα γιατί δεν ήταν τόσο τρομακτικά όσο οι μεγάλες χειρονομίες. Σίγουρα, αυτά τα παιδικά βήματα γέμισαν με τον καιρό και σε λίγο άρχισαν να αισθάνονται πιο άνετα στα κοινωνικά περιβάλλοντα.
Κάντε φίλους με άλλους γονείς
Δεν είναι ο ίδιος κόσμος που ήταν. Όταν ήμουν παιδί, οι γονείς δεν χρειαζόταν να γνωρίζονται μεταξύ τους για να γίνουν φίλοι τα παιδιά τους και να περνούν χρόνο μαζί, αλλά με τις ανησυχίες για την ασφάλεια στον σημερινό κόσμο, αυτό έχει αλλάξει. Πολλοί γονείς δεν αισθάνονται άνετα με το παιδί τους να πηγαίνει στο σπίτι ενός φίλου, εκτός αν γνωρίζουν τους γονείς – και αυτό είναι κατανοητό.
Μπορεί να βοηθήσει αν προσπαθήσετε να κάνετε φίλους με τους γονείς των συμμαθητών του παιδιού σας. Θα διαμορφώσετε σταθερές κοινωνικές δεξιότητες για το παιδί σας και ίσως μπορείτε να βοηθήσετε να οργανώσετε κάποιες ημερομηνίες παιχνιδιού και κοινωνικές καταστάσεις που θα βοηθήσουν το παιδί σας να τεντώσει τα φτερά του και να γίνει πιο άνετο με τους άλλους.
Συνειδητοποιήστε ότι δεν καταλαβαίνετε πάντα
Όταν φτάσαμε στην εφηβεία των παιδιών μου, μερικές από τις συμβουλές μου σχετικά με την επέκταση των κοινωνικών τους κύκλων δεν έγιναν πάντα δεκτές με θέρμη. Όταν τους πρότεινα να στείλουν ένα μήνυμα σε έναν γνωστό τους στα social media και να δουν αν θέλουν να κάνουν παρέα, με κοίταξαν σαν να είχα μόλις ανακοινώσει ότι είμαι εξωγήινος. Και οι δύο με πληροφόρησαν ότι το είδος της αλληλεπίδρασης θα θεωρηθεί παράξενο.
Στην αρχή νόμιζα ότι αντιδρούσαν υπερβολικά, αλλά μετά έκανα ένα βήμα πίσω και εξέτασα την άποψή τους. Έπρεπε να παραδεχτώ ότι οι κανόνες του να είσαι κοινωνικός έχουν αλλάξει από τότε που ήμουν έφηβος. Έτσι, σεβάστηκα την άποψή τους κάθε φορά που έκανα μια παλιά πρόταση που πίστευαν ότι δεν θα λειτουργούσε.
Καθώς προσπαθείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει αυτές τις κοινωνικές προκλήσεις, είναι καλύτερο να θυμάστε ότι είναι εντάξει να δίνετε ενθάρρυνση και απαλές ωθήσεις, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε να το σπρώξετε σε οτιδήποτε δεν είναι ακόμη έτοιμο να χειριστεί. Το να μάθεις να είσαι κοινωνικός μπορεί να είναι μαραθώνιος, όχι σπριντ, και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό.
Περισσότερες συμβουλές για ένα ντροπαλό παιδί: Καλλιέργεια κοινωνικών δεξιοτήτων σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες
Η πλοήγηση στον κοινωνικό λαβύρινθο δεν είναι μια συμφωνία που ταιριάζει σε όλους. Αυτό που λειτουργεί για ένα παιδί μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο. Παρακάτω αναλύουμε διδασκαλία κοινωνικών δεξιοτήτων στα παιδιά ανά ηλικιακή ομάδα.
Νήπια (1-3 ετών)
Μαθαίνοντας μέσω παιχνιδιού
Σε αυτή την ηλικία, οι κοινωνικές δεξιότητες είναι όλα για τη μάθηση μέσω του παιχνιδιού. Ενθαρρύνετε το νήπιό σας να μοιράζεται παιχνίδια και να παίρνει τη σειρά. Οι ημερομηνίες αναπαραγωγής μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εισαγάγετε αυτές τις έννοιες. Θυμηθείτε, ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να ξεκινήσετε!
Παιδιά προσχολικής ηλικίας (4-6 ετών)
Παιδιά προσχολικής ηλικίας (4-6 ετών)Η μαγεία του "Παρακαλώ" και "Ευχαριστώ"
Οι τρόποι έχουν σημασία, ακόμα και για τα μικρά. Διδάξτε στο παιδί σας τη σημασία του να λέει «παρακαλώ» και «ευχαριστώ». Πιστέψτε με, βοηθάει πολύ στο να τα κάνει πιο συμπαθή μεταξύ των συνομηλίκων τους και των ενηλίκων.
Πρώιμη σχολική ηλικία (7-9 ετών)
Φιλία 101
Αυτή είναι η εποχή που οι φιλίες αρχίζουν να αποκτούν μεγαλύτερη σημασία. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να προσκαλεί φίλους για ραντεβού ή ύπνο. Η Lily λατρεύει να διοργανώνει πάρτι τσαγιού, και είναι μεγάλη επιτυχία και με τους φίλους της!
Προέφηβοι (10-12 ετών)
Η Τέχνη της Συνομιλίας
Ο Μαξ βρίσκεται σε αυτό το στάδιο όπου μαθαίνει να κάνει μια συζήτηση που ξεπερνά το να μιλάει απλώς για βιντεοπαιχνίδια. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να συζητήσει διάφορα θέματα, είτε πρόκειται για αθλήματα, βιβλία ή τρέχοντα γεγονότα. Όλα έχουν να κάνουν με τη διεύρυνση αυτών των οριζόντων.
Έφηβοι (13-18 ετών)
Πλοήγηση στο λαβύρινθο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης
Αχ, τα εφηβικά χρόνια. Τα social media γίνονται η νέα παιδική χαρά και δεν είναι πάντα εύκολο. Διδάξτε στον έφηβό σας τα πρέπει και τα μη της διαδικτυακής αλληλεπίδρασης. Υπενθυμίστε τους ότι οι κανόνες της ευγένειας και του σεβασμού ισχύουν στο διαδίκτυο όσο και εκτός σύνδεσης.
Πίνακας: Κοινωνικές δραστηριότητες για να ενισχύσετε τις κοινωνικές δεξιότητες του παιδιού σας
| Είδος δραστηριότητας | Oφέλη | Κατάλληλη Ηλικιακή Ομάδα |
|---|---|---|
| Ημερομηνίες αναπαραγωγής | Αλληλεπίδραση ένας προς έναν, κοινή χρήση | 3-12 χρόνια |
| Ομαδικά αθλήματα | Ομαδική εργασία, επικοινωνία | 5-18 χρόνια |
| Μαθήματα Τέχνης & Χειροτεχνίας | Δημιουργικότητα, υπομονή, εστίαση | 4-16 χρόνια |
| Μουσικά μαθήματα | Πειθαρχία, αυτοέκφραση | 5-18 χρόνια |
| Θεατρική ομάδα | Εμπιστοσύνη, δημόσια ομιλία | 7-18 χρόνια |
| Περίπατοι στη φύση | Παρατήρηση, περιέργεια | Ολες οι ηλικίες |
| Μαγειρεύοντας μαζί | Ακολουθώντας τις οδηγίες, αισθητηριακή εμπειρία | 4-18 χρόνια |
| Επιτραπέζια παιχνίδια | Στρατηγική, υπομονή, εναλλαγή | 4-18 χρόνια |
| αφήγησης | Φαντασία, λεξιλόγιο | 3-12 χρόνια |
| Κοινωνική εργασία | Ενσυναίσθηση, υπευθυνότητα | 8-18 χρόνια |
Επιπρόσθετοι πόροι
Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε σε αυτά τα έγκυρα άρθρα και μελέτες:
- Ανάπτυξη Παιδιού και Κοινωνικές Δεξιότητες - CDC
- Η σημασία της κοινωνικοποίησης για τα παιδιά – Υπουργείο Παιδείας των ΗΠΑ
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ εσωστρέφειας και ντροπαλότητας;
Η εσωστρέφεια είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας όπου ένα άτομο προτιμά τη μοναξιά και βρίσκει τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις να εξαντλούνται. Η ντροπαλότητα, από την άλλη πλευρά, είναι ένα αίσθημα δυσφορίας ή ανησυχίας σε κοινωνικές καταστάσεις. Ένα εσωστρεφές άτομο μπορεί να μην είναι απαραίτητα ντροπαλό.
Πώς μπορώ να βοηθήσω το ντροπαλό παιδί μου να κάνει φίλους;
Ξεκινήστε ενθαρρύνοντας μικρές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, όπως να πείτε ένα γεια ή να μοιραστείτε ένα παιχνίδι. Προχωρήστε σταδιακά σε πιο σύνθετες κοινωνικές καταστάσεις, όπως ραντεβού παιχνιδιού ή ομαδικές δραστηριότητες.
Είναι φυσιολογικό τα παιδιά να είναι ντροπαλά;
Ναι, είναι απολύτως φυσιολογικό. Πολλά παιδιά περνούν φάσεις ντροπαλότητας, ειδικά όταν εκτίθενται σε νέες καταστάσεις ή άτομα.
Μπορεί να ξεπεραστεί η ντροπαλότητα;
Απολύτως. Με τη σωστή υποστήριξη, καθοδήγηση και εξάσκηση, ένα παιδί μπορεί να μάθει να διαχειρίζεται τη συστολή του και να γίνει πιο άνετο σε κοινωνικά περιβάλλοντα.
Πώς μπορώ να μάθω στο παιδί μου να έχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση;
Η αυτοπεποίθηση έρχεται με τη μαεστρία. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετέχει σε δραστηριότητες που του αρέσουν και στις οποίες είναι καλό. Γιορτάστε τα επιτεύγματά τους, όσο μικρά κι αν είναι, για να τονώσετε την αυτοεκτίμησή τους.
Πρέπει να αναγκάσω το ντροπαλό παιδί μου να κοινωνικοποιηθεί;
Ο εξαναγκασμός ενός παιδιού σε κοινωνικές καταστάσεις μπορεί να έχει μπούμερανγκ και να το κάνει πιο ανήσυχο. Η ήπια ενθάρρυνση είναι συνήθως πιο αποτελεσματική.
Πώς μπορούν οι γονείς να διαμορφώσουν την καλή κοινωνική συμπεριφορά;
Οι γονείς μπορούν να διαμορφώσουν την καλή κοινωνική συμπεριφορά αλληλεπιδρώντας θετικά με τους άλλους, δείχνοντας ενσυναίσθηση και επιδεικνύοντας καλές δεξιότητες ακρόασης.
Ποιες είναι μερικές καλές δραστηριότητες κοινωνικών δεξιοτήτων για τα παιδιά;
Ομαδικά αθλήματα, ομαδικά έργα τέχνης και διαδραστικά παιχνίδια είναι εξαιρετικοί τρόποι για τα παιδιά να εξασκήσουν κοινωνικές δεξιότητες.
Πώς χειρίζομαι το κοινωνικό άγχος του παιδιού μου;
Συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για μια σωστή διάγνωση και σχέδιο θεραπείας. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) συνιστάται συχνά για τη θεραπεία του κοινωνικού άγχους.
Πού μπορώ να βρω περισσότερους πόρους για την κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού;
Οι ιστότοποι αξιόπιστων οργανισμών όπως το CDC και το Υπουργείο Παιδείας των ΗΠΑ προσφέρουν πολύτιμους πόρους. Βιβλία για την παιδική ψυχολογία και την ανατροφή των παιδιών μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα.
Η Shannon Serpette είναι μητέρα δύο παιδιών και βραβευμένη δημοσιογράφος και ελεύθερος επαγγελματίας που ζει στο Ιλινόις. Περνά τις μέρες της γράφοντας, κάνοντας παρέα με τα παιδιά και τον σύζυγό της και στριμώχνοντας το αγαπημένο της χόμπι, την ανίχνευση μετάλλων, όποτε μπορεί. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με το Serpette στη διεύθυνση writerslifeforme@gmail.com
Προσθήκη σχολίου