Γονείς ενός παιδιού με ΔΕΠΥ – 10 μαθήματα που έμαθα με τον δύσκολο τρόπο

Εάν έχετε βρεθεί εδώ, πιθανότατα έχετε ένα παιδί με ΔΕΠΥ ή ένα παιδί που πιστεύετε ότι έχει ΔΕΠΥ. Ειμαι και εγω εδω. Η ανατροφή των παιδιών με ΔΕΠΥ μπορεί να είναι σίγουρα δύσκολη. Η ΔΕΠΥ είναι μια από τις πιο κοινές νευροαναπτυξιακές διαταραχές στην παιδική ηλικία. Εξαιτίας αυτού, οι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένου εμένα, κάνουν πολλές υποθέσεις σχετικά με τη ΔΕΠΥ. Μία από αυτές τις υποθέσεις ήταν ότι η ΔΕΠ-Υ σημαίνει απλώς ένα υπερκινητικό ή απρόσεκτο παιδί. Ποτέ δεν πίστευα ότι η ανατροφή ενός παιδιού με ΔΕΠ-Υ θα μπορούσε να είναι τόσο δύσκολη, κουραστική και καταναλωτική. Νόμιζα ότι επηρέαζε κυρίως την εκπαίδευσή τους ή ότι σήμαινε ότι αυτά τα παιδιά είχαν επιπλέον ενέργεια.

Ως δάσκαλος, έχω δει τη ΔΕΠΥ σε παιδιά από πρώτο χέρι, αλλά μόνο όταν ο γιος μου άρχισε να αγωνίζεται στο νηπιαγωγείο (και μερικά στην προσχολική ηλικία) κατάλαβα πραγματικά την πλήρη επίδραση που μπορεί να έχει η ΔΕΠΥ. Ο γιος μου είναι πολύ έξυπνος και η ΔΕΠΥ δεν έχει επηρεάσει ακόμη τους ακαδημαϊκούς του, αλλά επηρεάζει σχεδόν οτιδήποτε άλλο. Είναι παρορμητικός, έχει πολύ υψηλή ενέργεια, δεν μπορεί να επικεντρωθεί σε ένα πράγμα για πολύ καιρό, και μιλάει όλη την ώρα, και εννοώ όλη την ώρα. Μπορεί να είναι κουραστικό να είσαι η μαμά του. Όμως, επειδή έχει ΔΕΠΥ, είναι επίσης πολύ δημιουργικός, είναι καλός στην επίλυση προβλημάτων, είναι εξαιρετικός στο μπέιζμπολ και σε οτιδήποτε σωματικό, και είναι πρόθυμος να δοκιμάσει σχεδόν οτιδήποτε.

Ελπίζω καθώς πλοηγείστε στο να αναλάβετε γονείς ένα παιδί με ΔΕΠ-Υ, μερικά από αυτά που έμαθα στην πορεία μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα το παιδί σας και να αισθανθείτε πιο σίγουροι ως γονείς. Εδώ είναι 10 πράγματα που έμαθα με τον δύσκολο τρόπο, οπότε, ελπίζω, να μην χρειαστεί!

1) Η ΔΕΠΥ είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή

Τι σημαίνει αυτό? Πολύ απλά, ένα άτομο με ΔΕΠ-Υ έχει έναν εγκέφαλο που συνδέεται διαφορετικά και δομικά διαφορετικό από ένα άτομο χωρίς ΔΕΠΥ. Τα άτομα με ΔΕΠΥ έχουν ανεπάρκεια σε έναν νευροδιαβιβαστή που ονομάζεται νορεπινεφρίνη. Αυτή η ανεπάρκεια κάνει τους νευροδιαβιβαστές ενός ατόμου να είναι λιγότερο αποτελεσματικοί και λειτουργικοί σε 4 μέρη του εγκεφάλου: τον μετωπιαίο φλοιό, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την προσοχή, την οργάνωση και την εκτελεστική μας λειτουργία. Το μεταιχμιακό σύστημα, που ρυθμίζει τα συναισθήματά μας. Τα βασικά γάγγλια, τα οποία είναι υπεύθυνα για την επικοινωνία μέσα στον εγκέφαλο. Και τέλος, το δικτυωτό σύστημα ενεργοποίησης, το οποίο είναι ένα σύστημα αναμετάδοσης για πληροφορίες που εισέρχονται και εξέρχονται από τον εγκέφαλο. Μια ανεπάρκεια νευροδιαβιβαστών στο δικτυωτό σύστημα ενεργοποίησης μπορεί να προκαλέσει παρορμητικότητα, υπερκινητικότητα και απροσεξία. Έτσι, επειδή το παιδί σας με ΔΕΠ-Υ έχει όλα ή μερικά από αυτά τα συμπτώματα ή ανεπάρκειες, δεν είναι επειδή είναι επιλογή, αλλά επειδή ο εγκέφαλός του δεν λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως των άλλων ανθρώπων. Ξέρω ότι αυτό με βοήθησε να συνειδητοποιήσω ότι το να μην δίνει προσοχή ή να μην αγγίζει συνεχώς πράγματα που δεν έπρεπε, δεν ήταν πάντα κάτι που μπορούσε να σταματήσει. Ο εγκέφαλός του λέει κάνε το και το κάνει. Το μέρος του εγκεφάλου του που λέει περίμενε, σκέψου το, δεν λειτουργεί. Η συμπεριφορά του παιδιού σας με ΔΕΠΥ δεν οφείλεται στην ανατροφή σας. Είναι κυριολεκτικά ο εγκέφαλός τους που λειτουργεί με διαφορετικό τρόπο.

2) Η ΔΕΠΥ έχει ένα κομμάτι συναισθηματικής ρύθμισης

Ο γιος μου είχε πάντα προβλήματα με τον θυμό του. Ξεσπά γρήγορα και αναστατώνεται εξαιρετικά όταν δεν τα καταφέρνει, είναι πολύ ασπρόμαυρος και δεν του αρέσει όταν οι άλλοι άνθρωποι δεν ακολουθούν τους κανόνες. Είναι ένα πολύ καλόκαρδο παιδί, οπότε το να βλέπεις αυτές τις συμπεριφορές ήταν πολύ αναστατωμένο. Στην προσχολική ηλικία, ήταν βαρύς. Μερικές φορές τον τοποθετούσαν σε άλλες τάξεις εκτός από τη δική του επειδή δεν μπορούσε να ασχοληθεί με τη δική του τάξη. Στην αρχή του νηπιαγωγείου, έμπαινε στα μούτρα των άλλων παιδιών και φώναζε, μερικές φορές τα έσπρωχνε όταν τον στεναχωρούσαν. Δεν είχα ιδέα ότι επρόκειτο για συναισθηματική απορρύθμιση από ΔΕΠΥ. Το τμήμα του εγκεφάλου του που θα έλεγε, "Γεια, νιώθω τρελός, αλλά δεν πρέπει να φωνάζω στους φίλους μου, (τον εγκεφαλικό φλοιό)" έχει μια ασθενή σύνδεση με το συναισθηματικό κέντρο ελέγχου του εγκεφάλου του (την αμυγδαλή). Εξαιτίας αυτού, τα παιδιά με ΔΕΠΥ αγωνίζονται να σταματήσουν και να πάρουν μια ανάσα, μπορεί να τείνουν να πάνε κατευθείαν στο «Είμαι τρελός, πρέπει να φωνάξω». Έτσι, όταν το παιδί σας έχει ένα τεράστιο ξέσπασμα για αυτό που μπορεί να αποκαλείτε τίποτα, είναι επειδή ο εγκέφαλός του δεν του λέει και δεν μπορεί να του πει να μην το κάνει, όπως κάνουμε σε εμάς τους υπόλοιπους. Όλοι νιώθουμε τα ίδια συναισθήματα, αλλά ο εγκέφαλός μας μας βοηθά να ρυθμίζουμε τις αντιδράσεις μας. Εάν τρελαίνεστε όταν οδηγείτε και θέλετε να βγείτε από το αυτοκίνητό σας και να γρονθοκοπήσετε τον άλλο οδηγό (όλοι έχουμε πάει εκεί, σωστά!;), ο εγκεφαλικός φλοιός σας είναι αυτός που σας λέει να μην το κάνετε. Δεν αλλάζει το συναίσθημά σου, αλλάζει την αντίδρασή σου. Τα άτομα με ΔΕΠΥ έχουν τα ίδια συναισθήματα, αλλά δεν μπορούν να ρυθμίσουν τις αντιδράσεις τους. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό είναι ένα τεράστιο μέρος της ΔΕΠΥ, παρόλο που δεν αναφέρεται ως επίσημο σύμπτωμα στο DSM-5.

3) Η ΔΕΠΥ έχει 3 τύπους

Παλαιότερα υπήρχαν ADD και ADHD. Τώρα υπάρχει μόνο ΔΕΠΥ. Ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο εμφανίζεται κυρίως η ΔΕΠΥ εξαρτάται από τον τύπο με τον οποίο μπορεί να διαγνωστεί το παιδί σας. Το πρώτο είναι απρόσεκτο, που σημαίνει ότι το παιδί δυσκολεύεται να εστιάσει ή να ολοκληρώσει τις εργασίες, να ακολουθήσει τις οδηγίες και να αποσπάται εύκολα η προσοχή του. Μπορεί ακόμη και να δυσκολεύονται με τις καθημερινές ρουτίνες που έχουν κάνει χιλιάδες φορές (ο γιος μου παλεύει με αυτό!). Το δεύτερο είναι η υπερκινητικότητα. Ένα παιδί με υπερκινητικότητα ΔΕΠΥ δυσκολεύεται να καθίσει ακίνητο, μιλάει πολύ, μπορεί να σκαρφαλώνει και να πηδά τα πάντα, διακόπτει τους ανθρώπους, με παρορμητικότητα, περιμένοντας τη σειρά τους και παλεύει να ακούσει τις οδηγίες πριν ενεργήσει (αυτός είναι και ο γιος μου!) . Ο τρίτος τύπος είναι συνδυασμένος – τα συμπτώματα και από τους δύο τύπους υπάρχουν σε ένα άτομο – εντάξει, αυτό είναι, αυτός είναι ο γιος μου. Με βάση λοιπόν τον τύπο της ΔΕΠΥ που έχει το παιδί σας, οι αγώνες του μπορεί να είναι διαφορετικοί. Δεν χρειάζεται να είναι και απρόσεκτοι και υπερκινητικοί για να διαγνωστούν. Μπορεί να έχουν και τα δύο, αλλά το ένα μπορεί να είναι πιο εμφανές. Αυτό είναι κάτι που θα αποφασίσει ο παιδίατρός σας. Και οι τρεις μορφές ΔΕΠΥ είναι έγκυρες και ικανοποιούν τις απαιτήσεις για διάγνωση. Το ένα δεν είναι «καλύτερο» από το άλλο. Το ένα δεν είναι πιο «δύσκολο» να γίνει γονιός από το άλλο. Όλα είναι αγώνας για το παιδί και τον γονιό, μπορεί απλώς να είναι διαφορετικοί αγώνες.

4) Δεν είναι επειδή δεν θέλουν

Ακόμα δυσκολεύομαι να θυμάμαι ότι ο γιος μου δεν αγνοεί αυτό που του λέω να κάνει. Δεν ακούει γιατί δεν θέλει, ο εγκέφαλός του απλά δεν μπορεί. Τώρα, αυτό ΔΕΝ είναι δικαιολογία για να ξεφύγει με ό,τι θέλει. Σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξω τον τρόπο που δίνω οδηγίες. Όταν του λέω να μην πηδήξει στον καναπέ, και το κάνει 3 δευτερόλεπτα αργότερα, δεν είναι επειδή με αγνοεί κατάφωρα, είναι επειδή τα άτομα με ΔΕΠΥ έχουν πολύ λίγη βραχυπρόθεσμη/εργατική μνήμη, οπότε αυτές οι οδηγίες κυριολεκτικά δεν είναι στις δικές του οδηγίες. εγκεφάλου πια. Ή όταν του λέω να καθαρίσει το δωμάτιό του - αυτό είναι πολύ μεγάλο έργο για να το καταλάβει ο εγκέφαλός του. Τι να κάνω λοιπόν; Αντικαθιστώ το άλμα με κάτι άλλο – «Μην πηδάς στον καναπέ – αντ’ αυτού, σφίξε την μπάλα». Δίνω σαφείς οδηγίες ενός βήματος «Καθαρίστε το δωμάτιό σας. Πρώτα, βάλτε όλα τα ρούχα στο κενό." Υπάρχουν πολλές ιδέες με τις οποίες οι άνθρωποι είχαν επιτυχία, αλλά πρέπει να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει!

5) Κατά τη γονική μέριμνα ενός παιδιού με ΔΕΠΥ, οι ανταμοιβές ή οι συνέπειες πρέπει να είναι άμεσες

Θυμάστε πώς είπα ότι τα άτομα με ΔΕΠΥ έχουν εξασθενημένη βραχυπρόθεσμη μνήμη; Αυτό παίζει ρόλο και στη διαχείριση συμπεριφοράς. Όταν λέτε «Μπορείτε να έχετε τηλεόραση όταν ολοκληρώσετε τον καθαρισμό του δωματίου σας», είναι πολύ καιρός για να θυμηθούν τι κάνουν και γιατί. Ή, «Αν αντιμετωπίσετε προβλήματα στο σχολείο, δεν έχετε τηλεόραση αργότερα», και πάλι μια ολόκληρη σχολική μέρα είναι πολύ μεγάλη για να θυμάστε μια πιθανή συνέπεια. Αντίθετα, οι ανταμοιβές πρέπει να είναι άμεσες – μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καραμέλες, σημάδια επιλογής ή αυτοκόλλητα, αλλά να χρησιμοποιήσετε κάτι που θέλουν που είναι μικρό και γρήγορο. «Βάλτε τα ρούχα σας στην τσάντα και θα πάρετε ένα αυτοκόλλητο». «Όταν πετάς το παιχνίδι σου, έχεις τάιμ άουτ». Υπάρχουν πολλά στρατηγικές για αποτελεσματικά τάιμ άουτ. Στο τέλος χρησιμοποιήστε αυτό που σας ταιριάζει, αλλά κάντε το γρήγορα και αμέσως, έτσι δεν χρειάζεται να θυμούνται για τι δουλεύουν όλη μέρα.

6) Η ΔΕΠΥ δεν είναι κακή!

Υπάρχουν οφέλη από την ύπαρξη εγκεφάλου με ΔΕΠΥ. Τα άτομα με ΔΕΠΥ σκέφτονται διαφορετικά, επομένως συχνά είναι καλοί λύτες προβλημάτων. Τείνουν να καταφέρνουν πολλά επειδή έχουν πολλή ενέργεια. Τα άτομα με ΔΕΠ-Υ μπορούν επίσης να υπερεστιάσουν, που σημαίνει ότι μπορούν να επικεντρωθούν στην εργασία που έχουν στο χέρι, εάν τους ενδιαφέρει, και να την κάνουν καλά. Τα εξερχόμενα άτομα με ΔΕΠΥ είναι συνήθως εξαιρετικοί συνομιλητές. Επιπλέον, τα άτομα με ΔΕΠΥ μπορεί να είναι δημιουργικά, ανθεκτικά και αυθόρμητα λόγω της νευροποικιλομορφίας τους, όχι παρά το γεγονός αυτό. Έτσι, όταν κοιτάτε το υπερκινητικό, απρόσεκτο, παντού, το παιδί σας, αναζητήστε επίσης αυτά τα θετικά χαρακτηριστικά επειδή είναι εκεί. Υπόσχομαι.

7) Η διάγνωση δεν είναι κακή

Μπορεί να πιστεύετε ότι η διάγνωση δεν έχει σημασία, εκτός αν θέλετε το παιδί σας να πάρει φάρμακα, αλλά μπορεί να κάνει τη διαφορά! Μια διάγνωση σημαίνει ότι το παιδί σας μπορεί να πληροί τις προϋποθέσεις για ένα πρόγραμμα 504. Ένα σχέδιο 504 είναι ένας τρόπος να παρέχουμε στους μαθητές με ιατρική διάγνωση (και ναι, η ΔΕΠΥ είναι μια ιατρική διάγνωση που μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει) υποστήριξη στο σχολείο. Για παράδειγμα, ένας μαθητής με άσθμα μπορεί να έχει 504 για να έχει πρόσβαση στη συσκευή εισπνοής του κατά τη διάρκεια της σχολικής ημέρας. Ένας μαθητής με ΔΕΠΥ μπορεί να έχει ένα 504 που λέει ότι έχει προνομιακή θέση, μπορεί να κάνει συχνά διαλείμματα ή του δίνονται τεστ 1:1. Υπάρχει μια ολόκληρη λίστα με πράγματα για να βοηθήσετε το παιδί σας που μπορεί να τοποθετηθεί σε ένα 504. Ένα σχέδιο 504 λέει ότι ένα σχολείο πρέπει να παρέχει στο παιδί σας αυτές τις υποστηρίξεις. Εξαιτίας αυτού, η διάγνωση είναι καλό πράγμα! Σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε στον μαθητή σας αυτό που χρειάζεται για να είναι επιτυχημένος.

8) Η ΔΕΠΥ δεν επηρεάζει τη νοημοσύνη

Δεν υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ ΔΕΠΥ και νοημοσύνης. Μπορεί να είναι πιο δύσκολο για τα άτομα με ΔΕΠ-Υ να ολοκληρώσουν την εργασία τους ή να βρουν το κίνητρο για μάθηση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι έξυπνα. Τα άτομα με υψηλότερη νοημοσύνη και ΔΕΠΥ παλεύουν με τα συμπτώματα εξίσου με αυτά με χαμηλότερη νοημοσύνη. Το να είσαι πιο έξυπνος δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεσαι θεραπεία και υποστήριξη και το να έχεις χαμηλότερη νοημοσύνη δεν σημαίνει απαραίτητα ότι χρειάζεσαι περισσότερη υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ. Το παν είναι να βρείτε τι λειτουργεί για το παιδί σας εκεί που βρίσκεται. Θυμηθείτε, επειδή το παιδί σας έχει ΔΕΠΥ, δεν σημαίνει ότι δεν είναι έξυπνο, απλώς ότι ο εγκέφαλός του λειτουργεί διαφορετικά.

9) Βρείτε και χρησιμοποιήστε τους πόρους σας

Εάν το παιδί σας πηγαίνει στο σχολείο, θα έχετε όλους τους πόρους του σχολείου σας μόλις κάνετε διάγνωση. Το σχολείο σας θα έχει έναν σύμβουλο, έναν δάσκαλο, ίσως έναν ειδικό στη συμπεριφορά, και ενδεχομένως περισσότερο. Εκτός σχολείου, έχετε τον παιδίατρό σας που μπορεί να σας προτείνει και να σας κατευθύνει σε άλλους πόρους. Μπορεί να έχετε έναν παιδοθεραπευτή στην περιοχή σας. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορούν να επωφεληθούν από την παιγνιοθεραπεία. Η παιγνιοθεραπεία βοηθά τα παιδιά να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους και τους διδάσκει στρατηγικές για τη βελτίωση της παρορμητικότητας και της εκτελεστικής λειτουργίας. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε κάπου που να κάνει παιχνιδοθεραπεία κοντά σας, μπορείτε να βρείτε πολλά άρθρα για το πώς να το ενσωματώσετε στο σπίτι σας! Ή εάν ζείτε κοντά σε ένα παιδικό νοσοκομείο, μπορεί να έχουν έναν ειδικό για τη ΔΕΠΥ που μπορεί επίσης να παρέχει υποστήριξη. Τι γίνεται αν το παιδί σας είναι 3 ετών και κάτω; Το τοπικό σας σχολικό σύστημα θα έχει ένα πρόγραμμα έγκαιρης παρέμβασης με το οποίο μπορείτε να επικοινωνήσετε. Και, μην ξεχνάτε τους άλλους γονείς! Η ανατροφή των παιδιών με ΔΕΠΥ δεν είναι πάντα εύκολη. Οι γονείς που έχουν κάνει γονείς σε ένα παιδί με ΔΕΠΥ και που εξακολουθούν να αναλαμβάνουν παιδιά με ΔΕΠΥ μπορεί να είναι η καλύτερη πηγή σας! Βρείτε ομάδες στο Facebook, μια τοπική ομάδα μαμάδων ή ακόμα και μια ομάδα υποστήριξης γονέων. Η εμπειρία είναι ο καλύτερος δάσκαλος, γι' αυτό μιλήστε με όσους έχουν!

10) Είναι εντάξει να δοκιμάσετε φάρμακα

Στον κόσμο της ΔΕΠΥ, φαίνεται ότι η φαρμακευτική αγωγή του παιδιού σας είναι ένα θέμα ταμπού. Μερικοί πιστεύουν ότι υπάρχει μια ηλικία που το κάνει «εντάξει» ή ίσως η αποδοχή της φαρμακευτικής αγωγής εξαρτάται από τη «σοβαρότητα» της ΔΕΠΥ του παιδιού. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, είναι ένα καυτό θέμα. Εάν έχετε μιλήσει με τον παιδίατρό σας και νιώθετε ότι η δοκιμή φαρμάκων για το παιδί σας είναι μια καλή απόφαση, τότε είναι καλό για εσάς! Μπράβο σου! Ωστόσο, αν μιλήσατε με τον παιδίατρό σας και δεν αισθάνεστε ότι η φαρμακευτική αγωγή είναι μια καλή απόφαση για το παιδί σας, καλή για εσάς! Μην το κάνεις. Ό,τι κι αν πιστεύετε, ως γονιός, θα βοηθήσει περισσότερο το παιδί σας, κάντε το. Δεν είμαι ειδικός στα φάρμακα, αλλά ξέρω ότι βοηθούν τα παιδιά που τα χρειάζονται. Εάν το παιδί σας τα πάει καλά στο σχολείο αλλά είναι παρορμητικό, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει. Η συμπεριφορά και η κοινωνικοποίηση είναι έγκυροι λόγοι για διερεύνηση με τη χρήση φαρμάκων. Δεν είναι μόνο να βοηθάς με τους ακαδημαϊκούς. Εάν ανησυχείτε για τον εθισμό, μοιραστείτε αυτήν την ανησυχία με το γιατρό σας, υπάρχει πολλή έρευνα για αυτό! Αν θέλετε να δοκιμάσετε πρώτα αλλαγές συμπεριφοράς, μετά φάρμακα, μετά ακολουθήστε αυτόν τον δρόμο, αυτό προσπαθώ με τον γιο μου. Αυτήν τη στιγμή βρίσκομαι στη διαδικασία να πάρω τον γιο μου ένα 504 και συνεργάζομαι με τον θεραπευτή και την ομάδα του σχολείου του. Εάν αυτά τα στηρίγματα δεν λειτουργήσουν, είμαι πρόθυμος να επισκεφτώ ξανά τον παιδίατρο και να δοκιμάσω φάρμακα. Με ανησυχεί μερικούς, αλλά μόνο λόγω του ταμπού, δεν γνωρίζω πραγματικές ανησυχίες για αυτό. Αν δεν δουλέψει ή κάνει το παιδί μου «ζόμπι», τότε θα δοκιμάσουμε κάτι άλλο. Προτιμώ να δοκιμάσω ό,τι μπορώ και να τον βοηθήσω με τις κοινωνικές του αλληλεπιδράσεις και συμπεριφορές με τις οποίες παλεύει παρά να τον αφήσω να παραπαίει εάν οι τροποποιήσεις συμπεριφοράς δεν λειτουργούν. Και πάλι, αυτό εξαρτάται από εσάς. Ό,τι και να πει κανείς, είστε ο γονιός και είστε ο ειδικός στο παιδί σας. Κάντε αυτό που λειτουργεί για εσάς και για αυτούς.

Συμπέρασμα

Η ανατροφή των παιδιών με ΔΕΠΥ είναι δύσκολη. Είναι πολλή δουλειά. Είναι εξαντλητικό. Υπάρχουν μέρες που θέλω να τραβήξω τα μαλλιά μου. Μέρες που έσπρωχνε ένα παιδί στο σχολείο, μάλωνε με τους δασκάλους του, μάλωνε μαζί μου, μου έβγαζε το αυτί όλη μέρα και δεν έκανε τίποτα από αυτά που του ζήτησα. Είναι δύσκολες μέρες. Αλλά μπορεί επίσης να ανταμείψει. Το να βλέπω τον γιο μου να κάνει καλές επιλογές και να είναι τόσο περήφανος για τον εαυτό του, είναι ένα καλό συναίσθημα. Το να τον βλέπεις να είναι δημιουργικός, να λύνει προβλήματα και να κοιτάζει τον κόσμο με διαφορετικό τρόπο είναι διασκεδαστικό και εξίσου ανταποδοτικό. Να προσέχεις τον εαυτό σου. Δώστε στον εαυτό σας χώρο και χρόνο για να νιώσετε απογοήτευση, να καθίσετε στην ησυχία (θα πω στον γιο μου ότι χρειάζομαι 10 λεπτά ησυχίας και ρυθμίζω ένα χρονόμετρο), συγχωρέστε τον εαυτό σας και το παιδί σας και έχετε πάντα κάτι που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας . Συνεχίστε να αγαπάτε το παιδί σας με τον καλύτερο τρόπο και να το υποστηρίζετε με όποιους πόρους έχετε πρόσβαση. Κάνετε το καλύτερο δυνατό και ελπίζω αυτή η λίστα να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε πράγματα που έμαθα με τον δύσκολο τρόπο.

Συχνές ερωτήσεις για τη ΔΕΠΥ:

Χρήσιμοι πόροι ADD/ADHD:

Κέντρο Ελέγχου Ασθενειών

Περιοδικό ADDitude

Ο Δρ Russell Barkley, Ph.D.

Πηγές

Μπένσον, Σκοτ. (ν). Διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερδραστηριότητας (ADHD). Psychiatry.org – Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ).

Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. (2022, 9 Αυγούστου). Τι είναι η ADHD; Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.

Kofler MJ, Singh LJ, Soto EF, Chan ESM, Miller CE, Harmon SL, Spiegel JA. Εργαζόμενη μνήμη και ελλείμματα βραχυπρόθεσμης μνήμης στη ΔΕΠ-Υ: Μια προσέγγιση μοντελοποίησης δύο παραγόντων. Νευροψυχολογία. 2020 Sep;34(6):686-698. doi: 10.1037/neu0000641.

Nigg, Joel & Editors, ADD (2023, 22 Ιανουαρίου). Πώς η ΔΕΠΥ ενισχύει τα συναισθήματα. ADDitude. 

Sherrell, Z. (2021, 20 Ιουλίου). Ποια είναι τα οφέλη της ΔΕΠΥ; Ιατρικές ειδήσεις σήμερα.

Silver, Larry (2022, 13 Ιουλίου). ADHD Neuroscience 101. ADDitude.

Κρίστεν Μοράν

Μουσικός

Η Kristen Moran είναι δασκάλα αγγλικής γλώσσας από Νηπιαγωγείο έως την 5η τάξη στη Βιρτζίνια. Αυτήν τη στιγμή εργάζεται στο Μεταπτυχιακό της Εκπαίδευσης στο Πρόγραμμα Σπουδών και Διδασκαλία στο TESOL από το Πανεπιστήμιο Carson-Newman. Η Kristen δίδαξε Αμερικανική Νοηματική Γλώσσα για 12 χρόνια και έχει ένα υπόβαθρο στη νοηματική γλώσσα και την Εκπαίδευση Κωφών από το Πανεπιστήμιο Radford.

Εκτός από δασκάλα, η Kristen είναι επίσης ανύπαντρη μητέρα ενός 6χρονου γιου με ΔΕΠΥ. Της αρέσει να γράφει για την εκπαίδευση, την υιοθεσία, την ανατροφή των παιδιών και τα χόμπι.

Instagram: @kristen_moran_